保养身体的警句

保养身体的警句

1. 关于爱护身体的名言经具有哪些

身体是革命的本钱

敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。

放弃时间的人，时间也放弃他

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌

身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也

早睡早起，精神百倍。

●健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

——培根

●身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。

——德谟克利特

●身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

——约翰·格雷

●长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

——斯宾塞

●身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。

——斯宾塞

●健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。

——富兰克林

●身体对创造力至少有极大的影响。过去有过一个时期，在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。

——歌德

●身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

——卢棱

●愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。

——巴甫洛夫

●如果确有神圣的东西存在，那就是人的躯体。

——惠特曼

●体者，载知识之车寓道德之所以也。

——毛泽东

●忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。

——陶行知

●没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。

——柏拉图

●健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

——弗·培根

●有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

——巴尔扎克

●人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！

——叔本华

●健康是智慧的条件，是愉快的标志。

——爱默生

●保持健康的唯一办法是：吃你所不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。

——马克·吐温

●健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

——卡莱尔

●良好的健康状况和由之来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。

——斯宾塞

●人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

——欧文

●健康的开始在于知道自己的疾病，在于愿意服医生开给他的处方。

——塞万提斯

●最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。

——柯尔顿

●第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。

——柏拉图

2. 关于爱护身体的名言警句

1、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

2、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

3、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

4、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴

5、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

6、生活就是运动。人的生活就是运动。——列夫·托尔斯泰

7、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

8、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

9、保持健康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎

3. 爱护身体的名言

如能善于利用，生命乃悠长。——塞涅卡

生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。——伯 克

寿命的缩短与思想的虚耗成正比。——达尔文

珍惜生命就要珍惜今天。——谚 语

谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。—库尔茨

我们的生命只有一次，但我们如能正确地运用它，一次足矣。——英国谚语

生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔

生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘

一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。——爱默生

世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼·罗兰

我们只有献出生命，才能得到生命。——泰戈尔

内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。——小塞涅卡

4. 爱惜身体的名言

1. 健康胜于富贵。

英国历史小说家和诗人 司各特要快乐首先要健康。 美国天文学家 柯蒂斯3. 节饮食而后得健康。

弗拉科利4. 保持健康是做人的责任。荷兰哲学家 斯宾诺莎5. 健康是人生的第一财富。

美国作家 爱默生幸福的首要条件在于健康。 美国天文学家 柯蒂斯7. 晚饭少吃口，活到九十九。

清代史学家、汉学家 钱大昕8. 科学的基础是健康的身体。法国物理学家、化学家 居里夫人9. 胖瘦是天生，健康最重要。

著名女演员 范冰冰10. 健康加富裕就能创造出美来。美国成功学家 博恩1. 富人的财产是其健康的大敌。

乔 惠茨通健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家 洛克3. 欢乐就是健康，忧郁就是病魔。

哈利德顿14. 智慧之于灵魂犹如健康之于身体。法国作家 拉罗什富科5. 有健康的身体，才有健康的精神。

英国哲学家 洛克6.暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园7. 为健康举杯实际上就是为病魔举杯。

英国历史学家 托 富勒8. 健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生 . 一个男人最大的财富就是爱妻和健康。

Fuller9. 贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁1. 体弱病欺人，体强人欺病。

汉族谚语不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。欧洲谚语3. 健全的身体比皇冠更有价值。

英国谚语4. 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。英国谚语5. 身体健康常年轻，不欠人债常富裕。

佚名拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。7. 有健康才有远大的梦想，有梦想才有人生的辉煌！8. 财富是银，健康是金！9. 有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。

阿拉伯格言10. 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。阿拉伯谚语。

5. 关于珍惜身体健康的简短名言警句

1. 忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知

2. 伟大的事业基于高深的学问，坚强的意志在于强健的体魄。——孙中山

3. 人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。——叔本华

4. 健康不是身体状况，而是精神状况的问题。——爱迪生

5. 疾病有成千上万种，但健康只有一种。──白尔尼

6. 散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭

7. 没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上疾病。——印度

8. 只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德

9. 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

10. 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

11. 健康是人生第一财富。——爱默生

12. 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

13. 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

14. 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立

15. 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

6. 关于保健的名言

乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。 ——屠格涅夫

轻快的步行如同其它形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一服理想的“解毒剂”，并能改善人们的一般健康。 ——怀特

勤奋是身体健康最好的预防针。

世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特

世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特【英】

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ——蔡元培

身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

—夸美纽斯【捷】

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。 ——约翰·格雷【英】

散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。 ——梁实秋

使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。 ——葛德文

养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。 ——伊壁鸠鲁【古罗马】

忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 ——巴甫洛夫

有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 ——席幕蓉

有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克【法】

饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。 ——富兰克林

要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

——丘吉尔

一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 ——马克思

年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。 ——郭沫若

保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。 —赫·斯宾塞

保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。 ——柯林斯

保持健康的好办法：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。 ——马克·吐温【美】

长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。 ——布朗

大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

锻炼身体，短时间内效果不显，但持之以恒，其功自见。就像储蓄一样，零存整取，积久即成巨款。 ——孙允中

节制和运动是两个真正的医生。 ——卢梭

健康的人最重视的是生活；特别是有天才的人，因为他比别人更需要生活。

——罗曼·罗兰【法】

精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。

—梅兰芳

经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。 ——培根【英】

最有利于增进身体健康的是愉快和满足。 ——木村大一

走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 ——杰弗逊

7. 关于护理方面的名言警句

1、燕帽顶在头上，誓言记在心底，辛酸藏在心里，微笑挂在脸上。

2、我愿像蜡烛那样、燃烧自己、照亮别人。

3、尊重病人就是尊重自己，爱护病人就是爱护医院。

4、用真诚的心，去善待痛苦中的病人。

5、将心比心，用我的爱心、诚心、细心，换您的舒心、放心、安心。

6、我梦想：我的微笑，是您伤痛中一缕温暖的阳光；我愿意：我的汗水，是您康复中一滴渴求的甘露；我希望：我的关爱，是您重返社会的坚定信念。

7、我愿用美好心灵和精湛技术呵护每一位病人，使病人的生命延续，健康重现，幸福永在。

追求完美的服务，做病人的知心朋友。

8、从病人康复的笑脸上，我深深感到护理职业的伟大，如一支蜡烛燃烧自己，照亮别人，默默地守护着病人的生命，保护着病人的健康。

9、有人把护士比做“白衣天使”，我们没有天使般生活的逍遥，患者的健康和生命占据了我们的一切。服务承诺：在今后的工作中，我会用我的爱心、精心、细心为每一位患者维护健康，呵护生命。

8. 【珍爱生命,维护健康的名言警句】

生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石.——诺贝尔 生命不等于是呼吸，生命是活动.——卢 梭 生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过.——米歇潘 一个伟大的灵魂，会强化思想和生命.——爱默生 世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人.——罗曼·罗兰 我们只有献出生命，才能得到生命.——泰戈尔 内容充实的生命就是长久的生命.我们要以行为而不是以时间来衡量生命.——小塞涅卡 如能善于利用，生命乃悠长.——塞涅卡 流星的生命也许还不到一秒钟， 可是他划过的光芒又有什么可以覆盖的？ 一秒钟就可以是他的生命得到永恒！ 那是他的价值得到最大的实现 当生命弥留之际，生命的每一秒种都弥足珍贵！ 对某些事物来说一秒钟的生命太过漫长 而于某些事物一秒钟的生命足矣 但如果是人的话 一秒钟的时间不足以构成“生命” 虽然生命的本质是一种过程 但应当是一种相对一秒钟漫长得多的过程 如果生命只有一秒钟，我会努力睁大我的双眼…… 生命的那一秒钟是永恒的 不会被磨灭的 命属于时间.时间不属于生命.时间是生命的组成部分.生命不是时间的组成部分.。

昂生健康大讲堂：日常中医养生警句集锦

主讲人：马志谦

·中医执业医师

·内科主治医师

·擅长中医内科

中医进过数千年的发展，形成了数不清的有关养生的名言警句，其中无不蕴含了中医养身道理，其中很多读起来朗朗上口，易于诵记。今天就其中常见的一些做一期汇总。

一、晨起一杯水，睡前一盆汤。

人体经过一夜休息代谢后，体内蓄积许多代谢产物。早起饮一杯温开水可以促进体内代谢产物的排除，也可以调节血液粘稠度，改善便秘，解除疲劳。尤其是在酒后或者熬夜之后早起时，喝一杯水之后能够改善身体状态。部分人群由于胃火导致的早起口中异味，对于这种情况，早起刷牙之后饮一杯水可以很好地改善症状。

睡前一盆汤指的是睡前用热水泡脚，泡脚时热水要没过踝关节，水温45度左右，时间二十分钟，以后背微微出汗为度，泡脚之后饮一杯温水，有助于促进睡眠。

二、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

由于冬季日照时间短，人体活动量较少，加之进食高热量食物较多，容易导致胸闷、腹胀、消化不良等症状，此时未必需要药物治疗。进食白萝卜可以消食化痰，理气宽中，清里热，对于支气管炎患者尤为适宜，每日进食几片白萝卜，可以很好地改善症状。由于萝卜的下气作用，所以在进服人参等滋补品是当适当禁食萝卜，以免减弱药效。儿童进食胡萝卜可以促进发育，保护视力，改善消化功能。

夏天气温高，出汗较多，过于贪凉会导致汗出不畅，吃姜之后可以发散表寒，促进毒素外排。另外夏季雨水较大，气候潮湿，容易引起关节炎症疼痛，浑身不适，此时可以服用姜汤，用生姜发散、振奋阳气、祛风寒湿的作用，以改善身体不适的症状。对于体虚者则不适宜多吃姜，以防耗散正气。

三、胃不和则卧不安

现代生活模式导致晚餐成为一天的正餐，晚餐过多也会会引起睡眠不佳，进而引起次日精神不振等问题。另外，晚餐不进食或者进食过少也会造成睡眠不良，影响精神。每日的三餐饮食分配按照早中晚4:4:2的比例才比较科学。

人的睡觉姿势也会影响睡眠质量，在有心脏、肝脏等基础疾病的时候，应当选择适宜自己的正确舒适的睡姿。

四、急则治标，缓则治本

以牙疼为例，治疗牙疼时应首先使用针灸等方法止住疼痛，待疼痛缓解后在针对具体的病因予以后续治疗。又如便秘，若一个患者七八天不大便，应当先促进其通肠排便，后用药治疗肠胃基础疾病。发烧是小儿的一种常见症状，当体温低于38.5度时不考虑首先使用药物退烧，可以使用物理疗法并多喝开水。适当的发烧可以帮助儿童产生自身的免疫力，早期使用退烧药物也不利于儿童疾病的恢复。

五、扶正祛邪

扶正驱邪指的是疾病既有邪实的表现，又有正气亏虚的表现，治疗是就应当扶正祛邪并用。扶正主要通过温阳，滋阴，补血，益气等方法补助正气的不足，用发汗、催吐、通便等方法来排除体内的邪气，二法配合，才能从根本上治愈疾病，又顾护正气。

六、善补阴者，必于阳中求阴，善补阳者，必于阴中求阳

人体有阴阳的虚实不同，阴阳相互关联，在一定条件下是可以相互转化的。所以在补阳的时候也应当适当增加滋阴之品，在补阴的同时也应当适当温阳。此法治疗充分体现了阴阳互为根本的中医思想。所以在进食补药的过程中，应当注重配伍，并根据自身身体状态来加以选择。

七、五脏六腑皆令人咳

中医认为五脏六腑皆令人咳，非独肺也。也就是说人体五脏六腑都可以导致咳嗽，不单单是肺脏的问题。所以在治疗时应当全面诊断检查并有针对的治疗。例如咳嗽患者长期便秘，治疗时当配合通大便，其治疗效果就会明显。

长期微咳的患者，除了肺气虚之外，还兼有脾气虚，治疗当补益肺脾两脏。久病及肾，长期的咳嗽会耗损肾气，所以有肾虚的时候还应当治疗肾气的不足。医生治疗时也会进行辨证论治，根据病因的不同采取不同的治法。

八、治风先治血，血行风自灭

对于一些瘙痒性皮肤病，治疗时不仅要祛风止痒，还要结合养血的方法。这种情况下养血是治本的方法，只有养血，治疗才够彻底。中医的风有外风和内风的区别，外风多指皮肤瘙痒之类的疾病，内风多指脑梗，偏瘫等疾病。在治疗内风时也应当使用养血药物，这样才能达到良好的效果。

九、气血从和，百病不生，一有拂郁，诸病生焉。

现在的很多病和情绪有关，长期的压力过大，抑郁，焦虑等情绪波动，都会引起人体气血失于调和，不利于人体健康。所以正确的养生不仅指运动、饮食、药物，良好的情绪也是非常关键的。人应当加强自身修养，多与人交流，找到正确的发泄情绪的方法，及时自我调整，这样才能达到最好的身心状态。

十、学医不明经络，开口动手就错

学习中医，不仅要学习基础理论和中药知识，还应当学习适当的经络知识。医生在开方之外，还需要配合针灸治疗，这样才能更有助于病情的恢复。

十一、望闻问切，四诊合参

医生看病时应当四诊合参，看病人神态、形态、面色、舌象等；听患者说话声音有力与否，听咳嗽、呼吸音等；问发病时间、既往史、治疗经过、病情变化过程、妇女月经等等；最后才是切脉。医生结合四诊资料，综合判断病情，做出诊断，根据诊断知道相应的治法用药。患者就诊时应当积极配合医生，这样才有利于医生获得全面的病情资料。

十二、因时制宜，因地制宜，因人制宜

这说的就是三因制宜。《内径》云：必先岁气,勿伐天和。意思就是说养生应当根据自然四时变化来调整养生方法，不要违背天时的变化，应当顺应自认，而不是违背自然。因地制宜是根据地域不同，南北不同，东西各异，治疗起来也当区别对待。人有男女老少，壮弱胖瘦，医生在治疗疾病时应当充分考虑人的体质，有区别的用药，治疗才能有效。三因制宜是中医辨证论治思想的体现，必须遵从之。

（作者：马志谦）

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