拉丁舞优美的句子

拉丁舞优美的句子

1. 求描写优美的跳拉丁舞的语句\段

如间水秀甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香……

翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美……

笛声渐急，她的身姿亦舞动的越来越快，如玉的素手婉转流连，裙裾飘飞，一双如烟的水眸欲语还休，流光飞舞，整个人犹如隔雾之花，朦胧飘渺，闪动着美丽的色彩，却又是如此的遥不可及……

1.伦巴舞--舞步婀娜款摆，温柔缠绵，舞态柔媚抒情，风情万种，浪漫优美，魅力无限，被誉为"拉丁之魂".

2.恰恰恰舞--节奏欢快利落，节奏感强，趣味浓烈，动作紧凑诙谐，花俏，激情火辣，是拉丁舞中最流行的舞蹈，与伦巴舞一起被称为姐妹舞.

3.桑巴舞--舞态热情，舞步弹动摇曳多变，激情四射，挑人心弦.

4.牛仔舞--舞步弹动活泼，轻快跳跃，舞态风趣，热情奔放.

5.斗牛舞--舞步强悍振奋，气势轩昂，炫耀夸张，舞姿娇健有力，阳刚四射.

希望我的回答可以帮俄助你，请采纳，感谢\（^o^）/

2. 形容拉丁舞的句子有哪些

1.拉丁舞步轻盈游滑使人在视觉上产生觉得舞者有不受地心引力又或惯性的错觉。

2.我们发现拉丁舞舞者不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍！

3.热情的音乐响起，伴着动感的节拍，他们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动柔活的腰身，绽放灿烂的笑容，散发着青春的朝气，展示着运动中的美丽，体验着拉丁舞蹈的乐趣。

4.拉丁舞演员精彩的单腿飞转，那是力的旋律；健美运动员块块隆起的肌肉，那是力的线条；赛跑健将风驰电掣般的冲刺，那是力的速度。

5.她做好了准备动作，她也随着音乐的节奏，变化着动作。她站在教室中央，录音机里放着孔雀曲。这位舞姿优美的同学时而脚步轻缓，像平湖里推涌的波浪；时而又想卷在旋风里的树叶，疾速飞转……她的舞姿轻盈时如春燕展翅，欢快时似鼓点跳动，缓慢时如低音琴声，高兴时似小鸟雀跃，显得十分潇洒优美舒展。全教室都洋溢着她的热情。

6.她跳着拉丁舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。

7.夸张狂野的舞姿，抑或优雅高贵，现示人生的多彩。

8.勾魂摄魄的眼神，迷人妩媚的笑容，表达的是爱情的魅力。

9.拉丁舞是两个人的舞蹈，舞动起来非常的迷人，它比其它舞蹈更能展示自我。它关注自身的释放和随心所欲，是性感与狂野的结合。

10.瞧！那干脆有力的恰恰，仿佛整个世界都在为她旋转。

11.热情奔放，激情四射，煽动性强，很阳光， 是一种爱的交流。

12.美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。

13.我们发现她们不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍！

14.舞步强悍振奋，气势轩昂，炫耀夸张，舞姿娇健有力，阳刚四射.

15.节奏欢快利落，节奏感强，趣味浓烈，动作紧凑诙谐，花俏，激情火辣.

拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热情洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性。拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系，其中包括：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。

恰恰：舞态花俏 步伐利落紧凑

伦巴：动作内钢外柔 舞姿抒情

桑巴：舞态富有动感 舞步摇曳多变

斗牛：舞态豪放 步伐强悍振奋

牛仔：舞态风趣 步伐活泼轻盈

3. 描写舞蹈优美的句子

1.轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。

美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。

修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。

2.珠缨旋转星宿摇，花蔓抖擞龙蛇动。 舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风涂香莫惜莲承步，长愁罗袜凌波去。

只见舞回风，都无行处踪。 偷穿宫样稳，并立双趺困。

纤妙说应难，须从掌上看。3.舞凤髻蟠空，袅娜腰肢温更柔。

轻移莲步，汉宫飞燕旧风流。谩催鼍鼓品梁州，鹧鸪飞起春罗袖。

锦缠头，刘郎错认风前柳。4. 悠扬的笛声吹起，响亮的鼓声敲起，照射出一种神圣的光。

金灿灿的，温馨极了，美丽极了，她们开始舞蹈了。用她的长眉、妙目、手指、腰肢、头上的头饰、腰间的铃铛，以及她细腻迷人的舞步，轻云般慢移、旋风般疾转，舞出她心中的悲欢离合。

瞧！千变万化，变化多端，姿态万千，真像天上的云，征兆着天气的变化。一会儿把天空笼罩；一会儿把天空点缀得很美丽。

看她们忽而双手放在胸前；忽而轻柔得点额抚臂；忽而排成一排；忽而分成三列。如同小伙伴们捉迷藏的游戏，令我们躲避不及。

在舞蹈的狂欢中，她们忘怀了观众，也忘怀了自己。只顾尽情的表演，变换不同的动作，来讲述《千手观音》那动人的诗歌故事。

4. 描写拉丁舞的句子

1、拉丁舞干脆帅气，高贵美丽，时而狂野，时而典雅。

2、每个孩子都有自己的兴趣爱好，我也不例外，我的兴趣爱好就是跳拉丁舞。

3、我是一个热爱舞蹈的女孩，特别是拉丁舞。

4、通过跳拉丁舞，我还克服了胆怯、恐惧的心里，变得特别地自信，而且我的身体更加健康了。

5、通过这次学拉丁舞，我认识到了体育锻炼的重要性，我一定要认真学习，把拉丁舞学好！同时也要把身体锻炼好！

6、每个人都有很多第一次吧！第一次自己睡觉、第一次玩游戏……多得数不胜数。可我的第一次意义非凡，很特别，那就是第一次学跳拉丁舞。

7、拉丁舞是一种来自西方国家非常热情的舞蹈，要求身体协调、节奏感强。

8、经常跳拉丁舞不仅可以锻炼身体，还能使我们的体形变得挺拔修长，而且它的服装也很漂亮哦！

9、小时候，我体质很弱，经常生病，后来妈妈在我五岁的时候就送我去学跳拉丁舞，目的是想让我通过跳舞锻炼身体，增强体质。

10、今天，我的心情无比激动，因为今天是我学习拉丁舞的头一天。

11、拉丁舞为我的课余生活增添了色彩。我喜欢跳舞，并准备为此付出艰辛的努力。

12、实要想拉丁舞跳得十分出色，需要付出大量的时间和精力。

13、拉丁舞是一种舞蹈，而它也可以作为体育来学习。因为拉丁舞很锻炼身体，全身都要运动起来。所以拉丁舞也称为“体育舞蹈”。

14、今天是使人激动的一天，因为我们舞蹈班要到齐市参加一次激烈的竞争——拉丁舞团体赛。

15、舞蹈是门艺术，我就是一个热爱舞蹈的孩子。妈妈看我这么爱舞蹈，就给我报了拉丁舞班。

16、暑假，我报了一个拉丁舞班，里面人也多，趣事也多。

17、学跳拉丁舞我明白了一个道理，只要下苦功夫，没有学不会的。

5. 描写“拉丁舞”的句子有哪些

1. 她跳着拉丁舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。

2. 跳着拉丁舞的她们热情万分，默契十足的与舞伴迈着优雅的步子。

3. 她做好了准备动作，她也随着音乐的节奏，变化着动作。她站在教室中央，录音机里放着孔雀曲。这位舞姿优美的同学时而脚步轻缓，像平湖里推涌的波浪；时而又想卷在旋风里的树叶，疾速飞转……她的舞姿轻盈时如春燕展翅，欢快时似鼓点跳动，缓慢时如低音琴声，高兴时似小鸟雀跃，显得十分潇洒优美舒展。全教室都洋溢着她的热情。

4. 拉丁舞演员精彩的单腿飞转，那是力的旋律；健美运动员块块隆起的肌肉，那是力的线条；赛跑健将风驰电掣般的冲刺，那是力的速度。

5. 那个女孩寂寞美丽的舞蹈，她闭上眼睛试着去想象有人和她一起尽情跳拉丁舞。她可以抱着她一生的热情怀着感恩的心和那个人一直跳舞到死。

6. 热情的音乐响起，伴着动感的节拍，他们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动柔活的腰身，绽放灿烂的笑容，散发着青春的朝气，展示着运动中的美丽，体验着拉丁舞蹈的乐趣。

7. 你的指尖划出令人痴迷的弧度，旋转在寂寞的边缘。头发与裙角在午后微弱却依旧温暖的斜阳中飘散，仿佛全世界都投入到韵律中，我听到了时间断裂的声音，因你的舞动，你像一只悲傲的雀，身躯辗转缠绵。

8. 我常常想象自己穿上拉丁舞鞋，在空荡荡的房间里旋转，不停旋转。像是上了发条的洋娃娃般，可以一直舞蹈。直至精疲力尽，竭尽所能之后倒下，死去。以优美的姿势躺在冰冷的大理石地板上，唇角残留意犹未尽的微笑。花瓣开始降落了。缓缓的，粉红，一点点的下坠。

9. 拉丁舞蹈演员用她们迷人的外表，优美的舞姿，让所有人都为之倾倒。

10. 拉丁舞是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。

11. 对于拉丁舞蹈演员来说，拉丁舞是脉搏，是心跳，是呼吸，是生命的节奏。也是对时间动作幸福喜悦伤心和羡慕的表达。

12. 拉丁舞蹈是藏在灵魂里的语言，跳舞就像是用脚步去梦想，每个动作都是一个字，组合成舞蹈这首诗。

13. 拉丁舞步轻盈游滑使人在视觉上产生觉得舞者有不受地心引力又或惯性的错觉。

14. 再没有别的艺术行为，能像拉丁舞蹈那样转移和激动一切人类。

15. 我们发现拉丁舞舞者不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍！

6. 描写跳舞优美的句子有哪些

1. 她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。

2. 忽如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香。

3. 翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美。

4. 舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。

5. 他被誉为流行音乐之王，他魔幻般的舞步更是被无数明星效仿。

6. 洞房花烛明。燕余双舞轻。顿履随疎节。低鬟逐上声。步转行初进。衫飘曲未成。鸾回镜欲满。鹤顾市应倾。已曾天上学。讵是世中生。

7. 舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤心和羡慕的表达。

8. 粉面上一点朱唇，神色间欲语还羞。娇美处若粉色桃瓣，举止处有幽兰之姿。

9. 她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。她全身的关节灵活得象一条蛇，可以自由地扭动。一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。

10. 这时，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

11. 只见老师扬起双手，惦起脚尖，做出留头似的旋转。这时，她像一只在空中飞旋的天鹅；又像在地面翩翩起舞的孔雀。老师那阿娜的身姿，仿佛与音乐溶为一体；那柔软的身体衬托出了舞者高贵的美！我陶醉了，从此我便爱上了舞蹈。

12. 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。

13. 听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。

14. 如霜的雪色衣袍，宽广的长袖口有一道妖治的艳红色连云花纹，长长的银发在风中凌乱飞舞，毫无瑕疵的脸宠俊美绝伦，一双银色的眼眸如月下一河潋滟的水，清泠而深邃，眉间一弯绯色的月牙印记衬得整张面容显出几分高贵与张扬傲然之气。

15. 轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。

7. 描写舞姿优美的句子

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原发布者：hbaiyvto63

描写舞蹈的句子 1、轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。 2、彩袖殷勤捧玉钟。当年拼却醉颜红。舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。 3、舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。 4、洞房花烛明。燕余双舞轻。顿履随疎节。低鬟逐上声。步转行初进。衫飘曲未成。鸾回镜欲满。鹤顾市应倾。已曾天上学。讵是世中生。 5、你的指尖划出令人痴迷的弧度，旋转在寂寞的边缘。头发与裙角在午后微弱却依旧温暖的斜阳中飘散，仿佛全世界都投入到韵律中，我听到了时间断裂的声音，因你的舞动，你像一只悲傲的雀，身躯辗转缠绵。 6、舞转回红袖，歌愁敛翠钿。满堂开照曜，分座俨婵娟。 7、急管清弄频，舞衣才揽结。含情独摇手，双袖参差列。騕褭柳牵丝，炫转风回雪。凝眄娇不移，往往度繁节。 8、蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。 9、采莲舞蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻

8. 描写跳拉丁舞的句子

挺拔健美的身姿，表露出生命自信的力量。

勾魂摄魄的眼神，迷人妩媚的笑容，表达的是爱情的魅力。

夸张狂野的舞姿，抑或优雅高贵，现示人生的多彩。

如间水袖甩将开来，衣袖舞动，似有无数花瓣飘飘荡荡的凌空而下，飘摇曳曳，一瓣瓣，牵着一缕缕的沉香……

翠笛，白衣，林枫静静的吹着笛，轻风带起衣袂飘飞，而他身前的凌凝更如临凡仙子，两人搭配成一副绝美的画卷，从未想过两人站在一起竟能如此的和谐，如此的完美……

笛声渐急，她的身姿亦舞动的越来越快，如玉的素手婉转流连，裙裾飘飞，一双如烟的水眸欲语还休，流光飞舞，整个人犹如隔雾之花，朦胧飘渺，闪动着美丽的色彩，却又是如此的遥不可及……

干脆帅气，高贵美丽，时而狂野，时而典雅，轻盈如燕，勾人心弦，刚劲有力

热烈奔放、激情桑巴。

轻松、热情、欢快的牛仔。

爱意缠绵抒情、柔媚浪漫的伦巴。

气宇轩昂、刚健威猛、英姿飒爽、柔美多变的斗牛。

热情奔放、诙谐风趣、舞步花哨利落的恰恰恰。

愉快、活泼、有生气的爵士。

9. 描写舞姿优美的句子有哪些

1、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

2、只见老师扬起双手，惦起脚尖，做出留头似的旋转。这时，她像一只在空中飞旋的天鹅；又像在地面翩翩起舞的孔雀。

3、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。

4、轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。

5、一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。

6、笛声渐急，她的身姿亦舞动的越来越快，如玉的素手婉转流连，裙裾飘飞，一双如烟的水眸欲语还休，流光飞舞，整个人犹如隔雾之花，朦胧飘渺，闪动着美丽的色彩，却又是如此的遥不可及。

7、你舞姿轻灵，身轻似燕，身体软如云絮，双臂柔若无骨，步步生莲花般地舞姿，如花间飞舞的蝴蝶，如潺潺的流水，如深山中的明月，如小巷中的晨曦，如荷叶尖的圆露，使我如饮佳酿，醉得无法自抑。

8、舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤心和羡慕的表达。

9、这位舞姿优美的同学时而脚步轻缓，像平湖里推涌的波浪；时而又想卷在旋风里的树叶，疾速飞转。

10、优美轻松的音乐响起，伴着动感的节拍，他们跳动轻快的脚步，挥洒舒放的手臂，扭动柔活的腰身，绽放灿烂的笑容，散发着青春的朝气，展示着运动中的美丽，体验着舞蹈的乐趣。

11、你的指尖划出令人痴迷的弧度，旋转在寂寞的边缘。头发与裙角在午后微弱却依旧温暖的斜阳中飘散，仿佛全世界都投入到韵律中，我听到了时间断裂的声音，因你的舞动，你像一只悲傲的雀，身躯辗转缠绵。

12、我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫，表现出低回宛转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响。

13、这时，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望；像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。

14、她的舞姿轻盈时如春燕展翅，欢快时似鼓点跳动，缓慢时如低音琴声，高兴时似小鸟雀跃，显得十分潇洒优美舒展。

15、她的舞蹈，像是飞翔，又像步行；像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。

什么是高质量的拉丁舞？—拉丁舞教父普雷特涅夫课堂

一姐将2016年12月11日－14日的深圳巨星集训营的四天大师课程，做了详细的课堂记录，此次授课的大师有：

格伦·劳丁

麦克

谢尔盖

维斯科沃

普雷特涅夫

一舞学苑将陆续为大家奉献这道“耄耋大餐”，本期分享的是第四天的培训内容：

巨星课堂笔记系列之五：什么是高质量的拉丁舞——普雷特涅夫。

关于舞蹈技术

动作的因果关系

Action（动作）：主动做出来的动作；

Reaction（反应）：他人让你做的，是一种被动的反应；

我们眼睛看到的往往是Reaction而不是Action，比如：我们平时往前走路时，先是身体给一个微微往前的预先状态，紧接着迈出一条腿走出去，我们用眼睛看到的是：要想往前走就要出腿，但其实出腿只是一个Reaction，而身体微微向前的瞬间才是真正的Action，只是这个过程太短、太微小，很难用眼睛捕捉到。

因此，当我们看那些优秀的选手跳舞时，看到她们的一个动作（Reaction）要想这个动作是如何产生的，即要去思考是什么动作（Action）产生的这个Reaction。

如何看待舞蹈技术

想要表达意思，就要有正确的方法、技术（比如：说话，如果没有掌握发音的技巧，可能你拼尽全力去说别人也听不懂你在说什么），舞蹈同理，没有掌握舞蹈技术，身体体现的东西别人看不懂；

但如果你的技术都是对的，但太过用力、做作，单纯在展示技术，那这便是舞蹈中的自慰；

所以，舞蹈技术不是用来刻意展现的，而是一种工具，展现想法和情感的。

关于舞蹈哲学

舞蹈哲学的诠释

舞蹈是关于meaning（意义）的，是一种哲学；

哲学是scienceof life（生命的科学），它是相反、矛盾的统一体；

男女舞者不是单独的两个相反的个体，而是整合成完整的、平静的整体，如果舞蹈背后没有哲学的东西，一切都是白费；

在我们学习舞蹈的过程中，常常会遇到这样的情况：不同的老师讲的东西不一样，有时甚至都是相反的，你会纠结：到底是谁对谁错呢？其实，这些老师是从不同的出发点来讲的，只是你的高度不够，理解 不了“看似相反”的信息／技术，你如果不能combine这些信息（把这些貌似相反的信息整合起来），你在舞蹈的学习中就会非常困惑。

舞蹈的内涵

从心理层面来说，双人舞蹈中，男女双方寻求的是对方的认同；

舞蹈教学中不要去教舞蹈的技术，而是教“please”（让对方感到愉悦）的技术，因为舞蹈技术不能仅停留在单纯的技术层面，而是要“please”对方；

双人舞蹈中，当你给对方越多愉悦的感觉，对方会给你更多的愉悦感，你就会随之有更好的反应和表现，这是一个良性循环；

舞蹈中，不要想着satisfy评审（让评审满意），而是要satisfy你的舞伴（让你的舞伴满意）；

作为评审，不会去挑选技术最好的舞者，而是很happy（开心）的，双方之间很愉悦、相互关注的选手；

双人舞中，舞者切忌拼命地展现自己，而是要关注对方。“镜子是通向你舞蹈火葬场的那扇门”。

舞蹈中的和谐（Harmony）

舞伴的角色定位

女士：是女王；

男士：是女王的总理，女王需要总理来搭理好她的事务；

所以，拉丁舞中最重要的是女士，男士是为女士服务的；

评审的标准：舞蹈中男士是为女士服务的，而不是她的boss（老板）；

舞场上最好的舞者，一定是那个最好的女王，因为她能跳的那么好，是因为有一个最好的总理处理得非常好，让女王表现的那么完美。

舞伴间如何营造和谐

四大要点：Œ

双方角色定位（如前所述）；

男士需要引带什么？Ž

时间、节奏的把握；

男士服务女士什么？

1、男士引带什么：男士需要引带的是方向，要知道目标、方向在哪里；

2、时间、节奏的把握：音乐应该是在女士这一边；

因为男士做出引带方向的决定后，女士大脑做出反应一定有一个时间延搁，男女双方不可能完全同步，所以如果当男士正好卡在音乐节拍上时，女士一定要晚一些，因此，男士的动作一定要intime（及时）。

3、Ž男士服务女士什么？

男士要让女士有舒适感；

男士所有的动作要in time；

在方向变化上，男士不要让女士做决定。

注意：男士的引带只是方向的引带，而时间上什么走取决于女士。

如果一个动作女士还没有做完，男士不要急着做下一个动作，而是留给女士时间让她把动作做完；

如果女士还没有准备好要走，男士不能推／拉，要让她准备好了再走。

好的男伴要训练自己的感觉，对舞伴的感觉；不成熟的男伴，在舞蹈中竭力证明自己。

舞蹈的真谛

如果说女士是一幅画，那么男士好比是画框，这幅画的画风是什么风格，就需要匹配相同风格的画框；

男士内心越安静，越会让女士感觉更好，整体才会更好；

所有的舞蹈需要的是自然、和谐；

所有的艺术，harmony（和谐）最重要。

最好的舞者不是让人看的眼花缭乱，而是simple and nature.

拉丁舞是体育还是艺术？

•“艺术”金字塔理论

注释：

金字塔顶尖代表了上帝（理想状态），塔尖代表了艺术，塔底代表了体育，中间的部分代表了介于艺术与体育之间的存在；

体育：有确定的规则（rules），这些规则是人为制定的，这些规则都是绝对的，清晰的，比如：赛跑中他比你快了0.01秒，这个虽然差别很小但还是比你快，因此他获胜了；

如果拉丁舞算作一项体育，那么评审只需要知道规则即可，用明晰的规则去衡量每一个动作即可；

艺术：没有绝对的、明显的、清楚的规则，只有相对，有时候没有办法说谁比谁更好；

如果拉丁舞是一门艺术，就要求评审必须是该领域的精英，需要达到很高的水平才能成为评审，像WDC；

把拉丁舞算作体育：身体动作要求幅度很大、速度很快，强调做到身体极限，因为这符合运动会的精神：更快、更强、更高；

把拉丁舞算作艺术：追求的是和谐，这是艺术追求的终极目标；

金字塔自下而上是顺应自然发展的规律，是一种进步（progress）;

金字塔自上而下是逆自然发展的，是一种退化（regress）。

和谐追求的是平衡

在一个系统了，有多种元素，有的元素是“＋”，有的元素是“－”，当＋、－平衡了，这个系统就是和谐的；

当往一个系统里放的东西越多，虽然看上去会越丰富，但是也越难平衡；

艺术是好与坏、对与错的结合体；

拉丁的核心：身体的上半部分（uper）与下半部分（lower）永远在对抗，use opposition to balance（使用对抗性平衡）.

来看一个坐标图：

注释：

假如A、B、C是三个不同的级别，那么舞者D就不是一个平衡，因为波动太大，所以他们的舞蹈整体不和谐；

有时，大家会觉得“那对舞者感觉很一般，也没有什么出众的，为什么会拿第一？”，评审的评判标准：通过和谐来判断，即谁能更接近平衡谁就是好的。

音乐

音乐是评审评判的第一标准；

先有音乐，人们再把动作放进音乐里；

肢体动作与音乐是否相吻合；

舞者要对音乐有相当的了解；

如果跳Basic（基本步）感到枯燥，可以从音乐的角度去跳，因为Basic是与音乐最合拍的，音乐有重的语句、轻的语句，在正确的节拍、语句上跳出音乐，不要随随便便就起拍跳。

中俄拉丁舞教育之不同

适度的纪律

中国有有专业院校系统，但俄罗斯没有；

中俄教育的共同点：有纪律性（dicipline）；

如果纪律强调过了头，就会机械，纪律会扼杀个性。

技术与生俱来

舞蹈技术是上帝创造的，不是人创造出来的，人类只是发现了它们，所以这些技术已经在我们身体里，我们只需要把它们发现出来就好；

国外有关舞蹈技术的教材中描述道：这些技术你生来就有，只是你“忘记了”；

不要去单纯地做脚步(steps)，脚步是你身体的自然的反应，而不是刻意做出来的，比如：向前走时，身体先有一个向前的预先值，出脚只是为了接住重心；

教师的职责

教师应该通过运动原理去教，而不是机械的教步子;

Dancer：dancing body（舞者，用身体来舞蹈）

Teacher：dancing mind（教师，用思想来舞蹈）

教师的职责：不是put on what you want（教学生你想教的东西），而是解开附着在学生身上厚厚的枷锁，把学生身上一层一层的“包裹”拔下来，帮助展现出学生真实的自我。

最好的舞者是这样的

聪明的；

对舞蹈的历史、来源很明确；

有好的家教、人品好、为人好，如果舞跳得再好，人的内在品质不够好，评审也不会挑选他。

一姐寄语

刚一见到普雷特涅夫，就被他的和蔼可亲、温文尔雅的气质所吸引。课堂上他从舞蹈谈到了艺术、谈到了哲学、甚至谈到了中国传统文化（太极阴阳图与拉丁舞的关系），深爱哲学的我被他的内容深深地吸引着。这位老者原来是一位建筑学博士，从小学过很多乐器、舞蹈，爱好甚广、博览群书，造就了这位俄罗斯国标舞教父级人物的厚重的文化底蕴。

很多拉丁舞朋友会觉得他的东西都是老一套，已经过时了，甚至觉得这堂课上并没有讲出实质性的内容，而是一些虚的、空的东西，不实用。

一姐借此想谈一下自己的感受，任何事物包括学习拉丁舞都包含三个层面：“道、法、术”。

“术”是一门专业最基础的要求，比如拉丁舞中的各种技术，就属于“术”的层面，要跳好拉丁舞，一定要有夯实的技术作为基础。

“法”是统领这些技术的规律、法则，在这些技术背后所蕴藏的道理。比如拉丁舞中的运动原理、人体运动学、甚至拉丁舞背后还蕴藏着社会学、心理学等。通晓了“法”去看“术”，就会有一览众山小的视野；只得“术”而不通“法”，犹如管中窥豹、只见树木不见森林，把握到的只是“点”，而无法将这些众多的“点”穿成“线”。

“道”是最高的层面，中国传统文化早已告诉我们这个智慧，只是被大多数人遗忘，却被外国人拿来得以充分运用，回来又讲给我们中国人听，那就是“道生一、一生二、二生三、三生万物”。道是万物之源、道是根本、是精髓。只得“术、法”而不得“道”，好比无源之水、无本之木，没有灵魂、没有根基。好比普雷特涅夫一再讲到的：“和谐、统一”，这是艺术所追求的至高境界。道统法、法统术，以道御术，当心中有了“道”，配合卓越的“法、术”，将无敌于江湖～～

“术”是随着时代的变化，技术的不断更新和完善而有所变化的；“道”是事物的源头、是根本，不会随着外界的变化而发生大的改变，更不会有“过时”一说。

常常听到国外舞者这样评价我们国内舞者：中国的舞者技术已经非常好了，不亚于国外优秀的舞者。

而我们目前所欠缺的，也许正是“道”的层面。

学“术”而不知“法”，得“法”而不得到“道”，永远不可能走向巅峰～

各领域各行业都不能急功近利，舞蹈同样如此，我们更需要的是沉下心来，静静地、慢慢地，去透视舞蹈背后的内容。

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