姐姐伤心了应该发什么说说安慰

姐姐伤心了应该发什么说说安慰

1. 姐姐受到打击心情不好应该怎样安慰

你好，你的题目不够明确，不知道你姐姐到底发生了什么事，所以不能很好的对症下药，只能包容性的都说一点了，你也知道，目前在这个市场经济高速发展，人们的思想观念，行为表现快速变化的时代，快节奏，高效率，竞争和挑战日趋激烈，人们往往会受到内外环境的强烈影响，产生生理和情绪上的变化而出现心理压力，缓解心理压力呢？我们提出以下几种方法供大家参考1，面对现实 如果你姐姐是学生，那肯定是毕业生才会有很大压力，高中生活虽然看起来是单调的，但实质上是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求.但是这种要求应该建立在实际的，力所能及的基础之上.许多同学之所以感到学习，生活受到挫折，往往是因为自我目标定的不切实际.目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日抑郁.有些同学是完美主义者对任何事都希望十全十美.所以，应该调整自己的学习目标，客观地评价学习与自己，得意默然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅.另一方面，每个人又都有各自的性情，品格和所长所短，别人不会迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样.对别人的要求越高，自己的不满情绪就越大.如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足.所以在日常的学习与生活之中既不要苛求自己，也不要苛求别人. 2，自我宣泄 宣泄发是一种将内心压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法.通过宣泄内心的郁闷，愤怒与痛苦，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡. “喜怒不形于色”的所谓的有涵养，不仅会加重不良情绪的困扰，还会导致某些身心疾病.因此对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法.一位运动员受到教练的训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗好长时间也不见效.心理学家建议他在训练中把球或器械当作教练的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好了起来.这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法可以借鉴.不过这种宣泄方法应该运用合理，简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（父母，朋友，同学），或发牢骚，说怪话和风凉话等都是不可取的.宣泄应该是文明，高雅，富有人情味的交流，有人说“一份快乐由两个人分享就会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦.”如果把自己的烦恼，痛苦埋藏在心里，只会加剧自己的苦恼，而如果把自己心中的忧愁，烦恼，痛苦，悲哀等等，向你的朋友和要好的同学倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅.该哭的时候就痛痛快快地大哭一场，释放积聚的不良能量，调整机体的平衡，大雨狂风过后有晴空，心中的不良情绪开闸发泄之后就会人欢马叫，鸟语花香，风光无限. 3，转移注意 转移注意的原理是在大脑皮层重新建立一个新的兴奋中心，通过相互诱导，抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（不良情绪中心），达到缓解疏远的目的.当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤，忧愁情绪发生时，先避开现在所想的对象，不去想或遗忘掉，可以消解忧愁；在余怒未消时，可以通过运动，娱乐，散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识的转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解..例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，歌德因遭受失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》.我们应该多接触令人愉快，使人欢笑的事物，避免和忘却一些不愉快的事. 4，反向思维 在面对困境，情绪懊丧时，不妨从相反的方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来.从前有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她就挂念卖雨伞的大儿子没有生意；下雨了她又为开染坊的二儿子担忧？？无法晒布.后来，有位邻居对她说，你怎么不反过来想呢？？？下雨了大儿子生意好；天晴了二儿子生意好.你家天天都有收入，真是可喜可贺，何必发愁呢！老太太听后愁眉大展而天天快乐.这个故事就是反向思维的最好说明. 对于反向思维，英国文学家萧伯纳讲得更为明确.有人问萧伯纳乐观主义者和悲观主义者的区别在哪里.萧伯纳回答说，这很简单假定桌子上有一瓶只剩下一半的饮料，看见这瓶饮料的人如果说“太好了，还有一半.”这就是乐观主义者；如果有人对这瓶饮料叹息：“糟糕，只剩下一半.”他就是悲观主义者.当我们遇到困难，挫折，逆境，厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪从山穷水尽转向柳暗花明的境地而摆脱烦恼. 压力无所不在又无处不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地，适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个发泄的出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害.希望以上四个方法能帮助你用稳定的情绪，健康的心理去直面高中的学习与生活以及未来纷繁复杂，瞬息万变，竞争激烈的社会. 5，科学运用体育运动缓解压力 众所周知，。

写给我的刘姐姐

原创：乐幽幽

微信公众号：加油好儿女

刘姐姐，是我的同事。

是我上一个部门的同事。

2014年9月29日，我去了这个部门。那时候，这个部门在市南，大部分同事在大办公室，但是部门人多，所以旁边一个小房间也是办公室，这个办公室只有七八个人，刘姐姐就在这个房间，我也被安排在了这个房间，从此，开启了和她的同事情。

我记得很清楚，她把自己的抹布给我用，让我擦桌子。我刚去，工卡不能开门禁，她就把自己的卡放在桌角，告诉我要出去随时拿着用。然后，我记住了她的名字。她非常热心，非常愿意帮助别人，让我这个新加入的人，内心很暖。

2015年我身体原因住了几天院，她马上帮我申请部门补贴，后来小伙身体不好，她经常各种问我情况，各种安慰，各种关心。每次看我发小伙有关的朋友圈或者文章，她都跟我一样觉得欣慰。

这一处就是近五年的时间，直到我又换了部门，但是一年一度的体检，成了我可以有借口回那个园区见见老同事们的最佳理由。

第一年回去，刘姐姐给我买了芒果。

第二年回去，刘姐姐请我喝了咖啡。

第三年回去，我耍心眼终于先她一步买了两份咖啡，她坚持又请我吃了汉堡。

第四年回去，中午我请客但她没去，说是困得头晕要午睡，等我吃完饭准备走的时候，她带着一盒草莓送给我。

第五年回去，我没告诉她，没见面就跑了。

她真的特别、特别、特别好，对谁都很好，感受她爱护的人，不止我一个，我只是很幸运地遇到她，分享了一部分她的爱心。

刘姐姐有三大爱好：打羽毛球、喝咖啡、养狗狗。

羽毛球称得上是高手的那种。

对咖啡也是真爱，绝不凑合。

她的狗狗-佩佩，养了18年，我查了一下，相当于人类的90岁，绝对算是高龄。佩佩能进入刘姐姐的家，也是这个狗狗的命足够好，刘姐姐一家人都对佩佩非常好，年老后，走路有些吃力，刘姐姐专门买了婴儿车，每次出门要么推着车，要么抱着。

前几天，佩佩寿终正寝，走得很安详，没有痛苦，也算圆满的结束这一生。看到刘姐姐朋友圈里一字一句，我也忍不住哭。这是我第一次因为别人家狗狗离开而伤心流泪，刘姐姐一定很难过，想安慰，却又不知道该说些什么。

我说：要不要再领养一只？

刘姐姐说：不一样，就像自己不止一个孩子，任何一个都是无法替代的。

希望时间，能让刘姐姐忘记痛苦，开心起来！

刘姐姐，不要太伤心哦，你对那么多人那么好，同样也有很多人真心挂念你，所以，你也要为了大家，不要太伤心，保证身体哦。爱你，么么哒