发朋友圈的心理

发朋友圈的心理

1. 晒微信朋友圈的心态是什么

秀幸福型

“好幸福，吃到了朋友做的曲奇饼干，巧克力豆可是来自意大利的！”有人常在朋友圈里“秀幸福”，从早到晚，他们的生活轨迹都能在微信上找到。

这类人往往内心安全感较高，心态积极乐观，源于其父母的乐观向上。也有些人的人际关系欠缺，希望通过“晒”获得认同、满足自我，积极地建立人际关系。这类人往往会给朋友带来积极的情绪。但每天发太多类似信息，时刻期待别人点赞，有可能是自卑作祟，可能招致反感。不妨积极参与现实活动，建立稳定的社会圈子，增强自我价值感。

万事通型

每次转发信息，刘亮都要奉上几句热辣点评，在评论里也常能看到他独到的观点。从军政、体育到娱乐，他就像一个上知天文、下知地理的人。

在这个资讯大爆炸的时代，不断获取信息，在交际中获得发言权，从而拓展自己的圈子，是一种高层次需要。但有时也是自卑感强的表现，希望通过独到的观点获得认同，从而降低孤独感，获得社会支持。他们可能在童年人格发展期间没有获得父母的表扬和尊重。建议分析自卑的来源，与身边积极乐观的人建立固定的朋友圈。也可主动与父母建立更为积极的关系，弥补幼年时期缺失的关爱。

发泄型

“报告还没写，连续几天没好好睡了，快挺不住了！”朋友圈里有这样一类人，他们常常散播负面情绪，满腹牢骚，对生活和社会现象常常不满。

偶尔宣泄对生活的不满能减压，但常常如此就要注意调节情绪了。这类人的不满更多源于内心负面情绪的投射。他们常会将自己的负面情绪传递给别人，让人不喜欢。建议这类人多找身边最亲近的人倾诉，获取理解和包容，缓解焦虑，释放压力。

看客型

李霞为了不落伍也注册了朋友圈，但她一般只看不发。她认为，刷微信是潮流，而且每天看别人生活得有滋有味，其实也蛮有趣的。

人都有社交的需要，当大家都玩微信时，从众心理会促使人们赶潮流，避免落后，体现存在感。也有人不自信，不愿发表意见，担心自己的见解得不到认同。不妨尝试适当表露自己，不但能缓解孤独，提升幸福感，还可强化和拓展人际关系。

正能量型

生活中积极乐观的郝娜，也喜欢在朋友圈里传递各种正能量，常常发布令人心旷神怡的风景图片、令人感动的温情故事、提高心性修为的佛学禅道。读她发布的信息，你会不由会心一笑，心生温暖。

这类人往往积极乐观，喜欢分享，希望让更多人获益，别人的幸福是其快乐之源。他们的社会责任感较强，虽对一些负面事件不满，但希望通过正能量的传递来改变现实。但万事过犹不及，这类人要避免过度追求完美，对现实生活也不要过于苛求，要学着尝试接受不完美，避免把自己的观点强加于人。

心理学家：经常在朋友圈发负能量属于一种正常的心理，原因有三点

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大家好，这里是第一心理课堂，今天我们来聊一聊在朋友圈发负能量属于一种怎样的心理？就“负能量”本身而言，是人的一种正常情绪状态。

而人的情绪是变化的，有积极向上、活力满满的时候，也有消极难过、无精打采的时刻，因此负能量只是人情绪流露的一种正常现象，每个人都会有这种体验。那么，为什么有的人会把负能量藏在心底，而有的人喜欢把这些负能量展现在自己的朋友圈呢？

匿名、非现实性

首先， 朋友圈是社交网络的一部分。而网络具有匿名性、非现实性等特点。虽说朋友圈有不少认识的人，可是通过朋友圈表达自己内心的感情，往往比现实中直接的语言交流更为容易。

在朋友圈中，不用太顾及别人怎么想、更不用考虑场合是否合适，只需要发出自己内心最深处的声音即可。有一些人，在现实生活中，不愿意将自己最脆弱的一面展现出来，不愿意向身边的人倾诉自己的小心思，于是朋友圈发泄成为了他们记录心情的方式，

宣泄脆弱的一面

其次，心理学家指出，人格是具有多面性的，大多数人不会将最真实的自己展现给身边人看。例如，很多时候，我们总喜欢在旁人面前装出一副很豁达、无所谓的样子，其实我们心里想了很多。

还有一种阳光型抑郁症患者，他们往往会把自己最好的一面展现出来，每天脸上都挂着微笑的，其实心里却并不好受。即便他们感到很痛苦，也难以将自己内心真实感受表达给周围的人。

因此，对于这种有较高掩饰性格的人，他们的人格往往具有两面性，一面是呈现出的积极向上，而另一面却又是一个极度脆弱、敏感的人。而这种敏感、细腻的一面也需要表达、宣泄的途径，所以他们便通过朋友圈这种方式，这自己脆弱、敏感的这一面宣泄出来。

情绪传染

不仅如此，朋友圈的图片、文字、心情感悟等，也是一个人当下心境的体现。如果一个人这段时间经常发一些负能量的朋友圈，说明他可能最近陷入了人生的低谷期，并且这种情绪不佳的状态会持续一段时间。

心理学上认为，一个人陷入某种消极状态时，他所看到的世界也是消极的。他们更倾向的去注意那些负面信息，而忽略掉了积极、正能量的方面。因此，当一个人心境不佳时，他也会感知到更多的悲伤感、变得悲天悯人，自然也就有感而发。

所以，当你看到自己朋友圈里的某个人经常发一些充满负能量的信息时，或许他陷入了一段悲伤的心境中，并且很难主动走出来。这时，你可以去问问他，最近怎么了？遇到了什么问题？

或是陪他聊聊天、散散步等。相信有你的陪伴，他会感到好受很多，并慢慢走出自己的低谷。或许正是因为你的关怀，使他免受抑郁的折磨。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

每天耕耘最有趣、最实用的心理学