心情不好想打人的句子

心情不好想打人的句子

1. 心情不好心烦想打人

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

2. 心情不好想打人怎么办

一 在有人的情况下 可以选择殴打（当然是关系好的，而且是男的，女的我想是不会让你那么打的吧）

二 还是有人情况下 还可以选择咬人（当然也是男的，不过要轻点，咬烂了可就不好了）

三 心情极度不好 无殴打或牙咬的对象的话可以选择大叫 或者倒头睡觉 梦中虐待某人，某物

当然 梦不到也没关系 心情也就好的差不多了

四 有人在又不好发作的情况下 不要板着脸 多和别人交流 谈些开心话题 能使你的心情好点（不是一点）

五 在没有话题情况下可选择欺负小朋友来缓解心情（当然 这条要谨慎选择）

六 还没想到

如以上都没有合适答案的话 那你的心情也好的差不多了

如你看见以上内容还没笑的话 那我就要为那人祈祷了 这是多么的深仇大恨啊 汗

好了 别天天弄那么多事来烦自己 想想开心的事就好

最好不要去想 没有什么是解决不了的

来 看见了笑一个吧 哈哈

3. 心情不好想打架该怎么办

没有坎坷的人生是不完整的人生！在我们感到痛苦，压抑，烦恼和烦躁的时候，可以考虑以下建议：1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好一点。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人。

4. 为什么听到一句反感的话心情会很激动,想打人

人的一辈子不可能事事顺心如意！

不然就不会有各种行色的人或事！

只能说你还不够成熟！心态问题！可能是你还年轻！

人一辈子会遇到很多人或事！当然他们（这里的他们特指世上所有的不仅仅是人或事）不可能都让你顺心如意！

所以作为一个成熟的人成熟的心（必须从调整心态开始）！

调整心态有很多种！看看喜欢的东西！做做喜欢的事或物！或者听听音乐！当然目的就是调整心态去顺你自己的心情！

所以不管遇到什么事都要学会先调整心态！

想打人是心态不成熟过于激动的表现方式！

当然激动打人造成的打架斗殴可能设计到犯罪！

犹豫激动升级造成了犯罪甚至坐牢（当然只是假设）！

想想以后！

送你几个字可以让你终身受益：

修其人必修其心

5. 生气怎么办

我心情不好的发泄方法有很多额.因为我是一个多变的女生. 每天的心情都不一样. 当我心情不好的时候，我会让自己不去想那些不开心的事情， 找其他的事情做，转移掉目标.当我心情不好的时候，我会让自己做深呼吸，深深的呼吸.然后埋头投入进另一件事中.当我心情不好的时候， 我会去属于自己的地方，呆一会，我有一个属于自己的黑色地带， 不开心的时候，我就会独自去那里放松、听音乐。

当我心情不好的时候，我也会选择溜冰，因为我自己感觉我溜冰技术还算过的去， 会在场上疯狂的跑，直到自己的脚疼觉得累的时候，才会停下。当我心情不好的时候，我会把自己闷在房子里，聊QQ，找网上信的过的朋友或好友聊天，把自己的苦闷都说出来。

当我心情不好的时候，我会写一些东西， 把现在不开心的感觉和感想都写下来， 等以后开心的时候再翻来看看，那时你会觉得自己当时有点笨，为了小事情而生气成那样，有时还会笑出声音来。等等~ 还有其他的呢！！ 我的方式有很多呢， 我列了一点出来， 你不妨可以参考一下。

孩子爱发脾气、动手打人，高情商的父母这样做

前段时间，一则视频在网络热传：

四川雅安一所幼儿园里，一个小孩因吃饭不老实，被老师批评了两句，便开始扔凳子砸老师。

这让我想起另一则新闻：江苏一个男孩因为调皮弄坏了饭店里的餐具，妈妈替他赔偿后训斥了几句，结果这个孩子就开始愤怒地打妈妈，掐妈妈脖子。

孩子爱发脾气，一点不高兴就哭闹、烦躁不安在成长过程中是正常的现象，但用动手打人这种暴力的方式表达情绪显然是不对的。

究其根源，是父母没能正确引导孩子学会如何发泄和疏导情绪。

长此以往，孩子不懂得如何用合理的方式表达情绪、控制情绪，容易变得自私、冲动、易怒，影响性格的发展，也不利于建立良好的人际关系。

耶鲁大学心理学博士SusanDavid曾指出：

“一个人的情商有一个非常大的决定因素，即情绪敏感力。而取决情绪敏感力高低的因素，主要看小时候他释放情感时，父母对他的态度。”

从小时候起，父母就要正确对待孩子发脾气的行为，教孩子学会管理情绪，对孩子一生影响深远。

一、允许孩子发脾气，给孩子体验情绪的机会

许多父母见不得孩子发脾气，看到孩子生气地朝自己喊叫、闹别扭、哭闹撒泼的样子，情绪也会被点燃，于是大声吼骂孩子，或是立刻妥协，满足本不该答应孩子的要求，希望孩子赶紧停下来。

这些做法可能见效很快，但却是治标不治本，而且对孩子不负责，剥夺了孩子感受、体验情绪的机会。

孩子只有亲身体会各种情绪，才能更深刻地认识情绪、学会调节情绪。

正如儿童心理学家黛博拉·麦克纳马拉博士所说：

“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。”

孩子和大人一样，同样有表达情绪的需要，喜怒哀乐都压抑在心里，才会影响心理健康。

想象一下你在工作中遇到了烦心事，想找朋友倾诉一下，朋友却说：“你烦不烦啊，别说了。”心里是什么滋味？

孩子发脾气，把情绪表达出来了是好事，关键在于父母需要教会孩子用合理的方式好好说话、好好表达，暴力、胡搅蛮缠的方式是不可取的。

有句话说得很好：

“孩子不可爱的行为，其实是在呼唤爱。”

在孩子发脾气的时候，父母首先应该带着爱和耐心去接纳和理解，看见孩子发脾气背后的原因。

比如：身体不适；寻求关注；需求没有被看见，不被父母理解；没有学会有效的语言沟通；因为无法完成一些目标而挫败······

可以蹲下来抱抱孩子，或陪孩子在一个安静的环境里待一会儿，告诉他“我知道······”、“我理解······”，问问他“是不是因为XXX事而感觉到生气/委屈/失望？”

而这种能力，对家长自身的要求也很高：面对一个哭闹烦躁、纠缠不休的孩子能够不崩溃、不被影响，愿意花时间陪伴，保持冷静、客观、平和。

这不是一下子就能做到的，需要家长在日常生活中不断修炼，也是和孩子一起成长。

二、教孩子用合理的方式表达情绪，从中明白道理、明确是非

每个孩子在成长中都会经历愿望得不到满足、被批评、被误解受委屈、被人抢走玩具等等让人感觉很不舒适的事件。

孩子应该是通过这些事情，明白道理、习得规矩、树立正确的三观，而不是只停留在发脾气、用暴力的方式表达情绪上。

因此，当孩子发脾气时，其实是很好的教育契机。让孩子认识到：你的情绪，爸爸妈妈都理解，愿意陪你一起面对，但是不好的行为必须被规范，过激的情绪表达必须调整。

第一点，可以利用绘本、故事书等，引导孩子用正确的方式表达情绪，养成好性格。

比如，玩具被抢走了，不是动手打人，而是告诉对方：“这是我的玩具！你抢走是不对的。”

被父母用很严厉的话批评了感觉很难受，也可以表达自己的心声：“我认识到错误了，但是你这样说我，我觉得很受伤！”

第二点，告诉孩子如果要发泄情绪，可以选择自己安静待一会儿、听歌、写字、看电影、大哭一场、打打枕头、沙袋······不伤害别人、不伤害自己，不在“负面”情绪中待太久。

此外，如果孩子因需求得不到满足而发脾气，父母在孩子情绪平静下来后，应温和而坚定地告诉孩子为什么拒绝他的要求。

比如：“我知道你还想再看一集动画片，但是我们之前早早定下的规则就是一天一集，定好的规则我们就必须要遵守。”

比如：“我理解你很喜欢那个小朋友的玩具，但抢别人的东西是不对的，就像你的东西被抢走了你也会难过是不是？”

孩子会在这些事情中逐渐明白重要的道理和规矩，了解什么行为是好的，什么是不好的，不断完善认知和观念：世界不是围绕着自己转的，不能要什么就有什么，有些原则必须遵守。

所以，父母在保持耐心、冷静、和孩子共情的同时，也要明确什么可以满足孩子，什么不行，坚持原则，不轻易妥协更改。

三、父母自己做好情绪管理的榜样

许多孩子爱发脾气，是在潜移默化中受到父母影响。

如果家长平时在家里动不动朝身边人发脾气、大吼大叫、摔东西，甚至动手打人，孩子也会有样学样，沾染上坏脾气，习得错误的情绪表达方式。

更可怕的是，孩子越长大，脾气会越像父母。

能够管理好自己的情绪，好好说话，正确表达情绪，给孩子做好榜样，是为人父母的必修课。

然而在面对日常生活的各种琐事、工作、人际关系中的烦恼，教育孩子过程中的难题时，父母也是人，难免会有情绪失控的时刻。

在这种情况下，事后的处理很重要，处理得当，才能把对孩子的影响和伤害降到最低。

比如忍不住朝孩子发了脾气，要勇于向孩子道歉，真诚地说对不起，表达自己懊悔的情绪和对这件事情的思考，说说自己以后会怎么做。

这种真诚的沟通，会拉近亲子之间的关系，加深情感上的联结，增进彼此理解，孩子也能从中学到处理这类事情的方法。

作者｜钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。

微信公众号：钱志亮工作室（ID：qzlgzs）周一至周五，每天推送一篇原创文章，致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。