睡觉的名言警句

睡觉的名言警句

1. 关于睡眠的名言

1、睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。

——（德国哲学家）叔本华 2、"自然"给予人们的甘露是睡眠。——（英国哲学家）洛克 3、睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。

——（西班牙小说家）塞万提斯 4、睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。——（俄国作家）屠格涅夫 5、一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。

——英国文艺复兴时期剧作家，诗人莎士比亚《麦克白》 6、劳作后的睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。——（英国诗人）斯宾塞 7、浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。

醒来，你已在彼岸。——中国作家，畅销小说家郭敬明《最小说》 8、睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。

——（德国哲学家）叔本华 9、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。——英国文艺复兴时期作家，哲学家培根睡眠的名言 10、童年是理智的睡眠期。

——法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家卢梭《爱弥儿》。

2. 关于睡觉的名句

1、睡觉是一门艺术，睡不好是你白白糟蹋，睡得好说不定还能梦到元素周期表。

2、即使有各种不开心，知道睡觉是一件谁都抢不走的爱好。3、人生就像睡觉！醒着困！闭上眼睛又清醒！4、恋爱，就像睡觉，要看对象。

如果对象是床，你就可以舒舒服服的睡个好觉。如果对象是张桌子，当然也可以睡，但是难免腰酸悲痛浑身不爽。

恋爱，就像睡觉，要看时间。时间不到，比较难睡着。

时间不到，被弄醒也是痛苦的。5、睡觉就像打擂台，我已休息完毕，准备开始第二轮了。

6、睡觉是我唯一的解脱，我一直都在想，能否一直这样睡下去。7、睡觉是一件超幸福的事，突然想起了奥斯特诺夫晓辉斯基的一句名言：如果说睡觉是一门艺术，那么，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！8、睡觉是一门艺术，谁也无法阻止我追求艺术的脚步。

9、这些日子，被过去所纠缠。睡觉是唯一解脱的时间，可是你又那样出现在梦里——过去已经过去了，再回头看只会毁掉现在，阻碍未来，这道理我懂啊，只是尽管我看得再通透，还是无法忘得彻底。

10、睡觉其实是一门艺术，讲究的是心境，有时候你睡不着，抱怨说是外部环境问题，错，其实是你自己内心的问题，你自己内心静不下来，自然无法得到很好的睡眠，（）在同样嘈杂的环境中，有人可以睡到打呼噜，有人可以一直翻来覆去，辗转反侧，所以说不要抱怨别人吵到你睡不着，其实是你自己的心吵到了你。11、睡觉，非得要等到醒来，你才知道你睡着了。

12、睡觉是世界上最幸福的事情，没有之一！尤其是梦到现实中想要不能有的场景。13、还是睡觉舒服，越来越喜欢睡觉了。

真不明白以前为嘛会讨厌睡觉，觉得睡觉浪费时间咧。睡觉是一种享受。

14、睡觉是一件幸福的事情，做了美梦醒来可以回味美好，做了噩梦醒来会明白，那是假的。15、睡觉是一种态度，更是一种艺术！但今晚，睡觉是一门技术。

3. 关于“睡眠”的名人名言

睡吧，合上双眼，世界就与我无关。

-----浪漫主义诗人 顾城 《生命幻想曲》啊，该睡觉了，喝两杯咖啡。听完精神崩溃了。

-----牛博网创始人 罗永浩翻身，咬牙，放屁，叭嗒嘴。-----评书表演艺术大师 单田芳睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。

------南宋理学家 蔡元定 《睡诀铭》当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。 ------利希顿堡跟女人做爱和睡觉是两种不同的感情，前者是情欲，后者是相濡以沫。

------捷克小说家 米兰·昆德拉要活下去总得有点可以寄托的东西。住在乡下只是内在劳动，而精神却在睡觉。

-----俄国小说家，戏剧家 契诃夫那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。

它们是我的榜样。------女作家，原名励婕 安妮宝贝爱情如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。

-------台湾女作家，原名陈懋平 三毛如果梦能成真，不敢睡觉的人一定很多。万一世上的人全长得一模一样，时装设计师就是最重要的人。

-------台湾女作家，原名陈懋平 三毛虽然危险并未临近，而迎头邀击比长久注视其前来的好，因为如果一个人注视过久，他是很有睡觉的可能的。-------英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根只有美的人，才能唱得好。

我说的美的人，就是爱生活的人……那些不会生活的人，就会睡觉，而喜欢生活的人就唱歌。------前苏联作家 高尔基人只是一无所知的动物，没有教诲则一无所知，他既不能讲话、行走、吃饭，也不能作本能的激励的任何事情，只能睡觉。

-------古罗马作家 大普林尼在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千头万绪，恨事那么多，不知道挑哪一宗来咬牙切齿才好，索性全抛在脑后，安静睡觉。------香港作家 亦舒 《忽尔今夏》是时候了。

好好地做个常人。不和别人吵架。

不需任何解释。不论是否爱过。

不说脏话…一日三餐一个不能少。11点之前睡觉…实在这些，我都做不到。

------台湾女诗人，散文家 席慕容。

4. 5条关于睡眠的名人名言

贼心贼胆都有了，贼在睡觉。 ——原名张辛，华裔女作家 六六

吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。 ——评书表演艺术大师 单田芳 睡觉名言

闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。 ——宋代教育家 程颢 《秋日偶成》

当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。 —— 利希顿堡

跟女人做爱和睡觉是两种不同的感情，前者是情欲，后者是相濡以沫。 ——捷克小说家 米兰·昆德拉

要活下去总得有点可以寄托的东西。……住在乡下只是内在劳动，而精神却在睡觉。 ——俄国小说家，戏剧家 契诃夫

5. 关于“睡眠”的名人名言

1. 睡吧，合上双眼，世界就与我无关。-----浪漫主义诗人 顾城 《生命幻想曲》

2. 啊，该睡觉了，喝两杯咖啡。听完精神崩溃了。-----牛博网创始人 罗永浩

3. 翻身，咬牙，放屁，叭嗒嘴。-----评书表演艺术大师 单田芳

4. 睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。------南宋理学家 蔡元定 《睡诀铭》

5. 当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。 ------利希顿堡

6. 跟女人做爱和睡觉是两种不同的感情，前者是情欲，后者是相濡以沫。------捷克小说家 米兰·昆德拉

7. 要活下去总得有点可以寄托的东西。住在乡下只是内在劳动，而精神却在睡觉。-----俄国小说家，戏剧家 契诃夫

8. 那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我的榜样。------女作家，原名励婕 安妮宝贝

9. 爱情如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。-------台湾女作家，原名陈懋平 三毛

10. 如果梦能成真，不敢睡觉的人一定很多。万一世上的人全长得一模一样，时装设计师就是最重要的人。-------台湾女作家，原名陈懋平 三毛

11. 虽然危险并未临近，而迎头邀击比长久注视其前来的好，因为如果一个人注视过久，他是很有睡觉的可能的。-------英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根

12. 只有美的人，才能唱得好。我说的美的人，就是爱生活的人……那些不会生活的人，就会睡觉，而喜欢生活的人就唱歌。------前苏联作家 高尔基

13. 人只是一无所知的动物，没有教诲则一无所知，他既不能讲话、行走、吃饭，也不能作本能的激励的任何事情，只能睡觉。-------古罗马作家 大普林尼

14. 在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千头万绪，恨事那么多，不知道挑哪一宗来咬牙切齿才好，索性全抛在脑后，安静睡觉。------香港作家 亦舒 《忽尔今夏》

15. 是时候了。好好地做个常人。不和别人吵架。不需任何解释。不论是否爱过。不说脏话…一日三餐一个不能少。11点之前睡觉…实在这些，我都做不到。------台湾女诗人，散文家 席慕容

6. 睡觉睡过头名言名句

睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。——（德国哲学家）叔本华

睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。——（德国哲学家）叔本华

睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。——（俄国作家）屠格涅夫

痴人之前莫说梦，梦中说梦愈阔迂。——（中国古代学者）刘过

无论大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时，也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。——（日本教育家）木村久一

先睡心，后睡眼 | 古人留给我们的N条睡眠要诀

睡觉是人的基本生理需要，也是人们生活中最为重要的休闲方式。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

人生在世，“动之者半，息之者半”（《闲情偶寄》），睡眠占用的时间很长。古人对于睡眠非常重视，也很讲究。今天就跟大家聊聊古人睡眠那些事。

[明]戴进《月下泊舟图》，美国明德堂藏

睡眠与养生

通过睡眠，动静结合，才能让白天劳累的身体得以休息和放松，所以说睡眠是最重要的养生之道。李渔在《闲情偶寄》中说：“养生之诀，当以善睡居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨壮筋。”

李渔还谈到，要是一个患病之人一直睡不着，病情就会逐渐加重，要是能睡上一觉，醒来就会精神渐佳。

所以说，睡眠不只是睡眠，还是治病之药，非一般之药，还是“治百病、救万民、无试不验之神药也”。

睡眠的时间

古人睡眠很讲究时间，不光看一天睡足多少时间，还要看时辰，该睡时睡，该起时起，才符合养生之道，也能达到最好的睡眠效果。

一般以戌时至卯时为睡眠时间，过早或过晚，均不合适，“当睡之时，止有黑夜，舍此皆非其候矣”（《闲情偶寄》）。现代人经常晚睡，颠倒昼夜，在古人看来是十分不可取的。

三全本《闲情偶寄》

而且，在古人看来，睡眠时间不足或过长，也都是不适宜的。

睡眠的环境与睡具

古人很重视睡眠的环境。李渔对睡眠之地的要求有二：一是静；二是凉。

安静是入睡的基本前提，喧嚣之所，实在令人难以安眠。

元刘贯道《梦蝶图》

对于凉的要求， 主要是夏季的需要。“不凉之地，止能睡魂，不能睡身，身魂不附，乃养生之至忌也。” 陶渊明曾说：“五六月中，北窗下卧，遇凉风暂至，自谓是羲皇上人。”（《与子俨等疏》）

五六月间，躺在北窗之下，有凉风吹来，便是无上的享受。陶潜之后，北窗下卧，成了避暑的方式，也成了隐逸的象征。

古人睡眠也讲究姿势。

孔子说：“寝不尸，居不容。”（《论语·乡党》）就是说，睡觉时不能平躺，在家时不必过分端庄。南宋理学家蔡元定的《睡诀铭》说得很细：“睡侧而屈，觉正而伸。”睡觉时侧身屈腿，醒来时正过身体，伸展腿脚。

[元]佚名《竹榻憩睡图》，大都会艺术博物馆藏

睡眠的姿势也会随着季节的不同而有不同的讲究：“自立春后至立秋前，欲东其首。立秋后至立春前，欲西其首。”（宋蒲虔贯《保生要录》）

但有些时候就无法顾及姿势了，比如说在户外。古人的午睡非常普遍，有人在行旅之中还要午睡，这就需要利用一些睡具。

在古籍中经常提到一种睡具，那就是胡床。

胡床并非是现在意义上的床，而是一种可以折叠的坐具，类似于现在的马扎。大概是便于折叠、携带，因此经常被用作午睡的用具。

宋范成大《北窗偶书》中说道：“胡床憩午暑，帘影久徘徊。”宋代葛郯的《兰陵王·和吴宣卿》一词中，也有“一枕胡床昼眠足”的句子。

明代文人袁宏道《和江进之杂咏》说：“山亭处处挈胡床，不独游忙睡亦忙。”看来胡床是当时很普遍的午睡用具，外出、旅游时携带，随时可以用来入眠。

[明]唐寅《桐阴清梦图》，故宫博物院藏

睡眼与睡心

蔡元定的《睡诀铭》曰：“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。”朱熹对此大加称赞，认为此诀具有“古今未发之妙”（宋周密《齐东野语》卷十六）。

此中最重要的是睡眼与睡心之说。

眼睛入睡是身体的睡眠，形式上的睡眠，心睡才是真正的睡眠。

要睡心，首先心理上要进入安闲的状态，过于忙碌，压力太大，只能睡眼而难以睡心。

其次要内心平和，无愧于心。曾国藩提到陆游“每以美睡为乐，盖必心无愧怍，而后睡梦皆恬，故古人每以此自课也”（《曾国藩日记》咸丰十一年正月初二日）。

如果心有烦恼，自然难以入睡。《遗教经》说：“烦恼毒蛇，睡在汝心。睡蛇既出，乃可安眠。”（宋周密《齐东野语》卷十六）

[元]佚名《四睡图》（局部），东京国立博物馆藏

尼采的《查拉图斯特拉如是说》中说：“他立即进入睡乡，身子很倦，可是灵魂很安宁。”（钱春绮译文）指的就是睡眠时内心安详的状态。

《格言联璧》收有一副对联：“读书即未成名，究竟人高品雅；修德不期获报，自然梦稳心安。”说的就是道德高洁，内心安稳，才能睡得踏实。

三全本《格言联璧》

进入现代社会之后，人们的生活和工作节奏加快，个人自由时间减少，午睡也就成了一件很奢侈的事。

在古代诗文中，午睡的时间是一种诗意的时间，而在现代生活中，无法午睡的快节奏生活，反映的是人正处于异化的时间之中。

*本文摘自《古人的生活世界》（彩图修订本），有删改，标题为编辑所拟。

【预售】【签名本】古人的生活世界（彩图修订版）精装【作者王宏超先生签名本】

（统筹：陆藜；编辑：思岐）