跑步比赛紧张的心情句子

跑步比赛紧张的心情句子

1. 描写运动会跑步的好句子

到了4*100的接力赛，是全场最激动人心的时刻。当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。究竟哪个班会赢啊？我们班会不会输呢？第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。“加油！加油！”的声音越越大，“胜利了。”

胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机 .

2. 描写跑步比赛的句子

“预备——跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。

3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。 第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。

她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去。 “砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。

随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

转载请保留地址！文章标题：描写运动员跑步比赛的句子，原文地址： 。

3. 形容跑步前的紧张句子

1.

她们走着，很快地走近了学校。校园里静静的，在高大的洋槐树和教室楼宿舍楼间，弥漫着轻薄的烟雾。女孩子们放轻了脚步，谈话声也静了下来。当她们默默地站在校门口时，才意识到回来得太晚了。看门的老工友该已经睡熟了吧。他们几次举起手来想叩打门环，但是手却停下来了，怎么能惊醒一位辛勤的老人的睡眠呢！她们想起他那常常发红的眼睛，想到今天早晨出发时，他幽默的警告：谁的手上要不带回点劳动的纪念，就别进来……她们想着，在有月亮照着的校门口迟疑地踱着步，不知谁轻轻叹了口气，低低地自语：“唉，我们回来 得太晚了。

2.

随着话音，校门突然“咿呀”一声开了，露出老工友斑白的头发来。他揉了揉眼睛，轻轻笑了一下，慈爱地说：“快点进来吧，傻姑娘，别净在那数星星了，夜深风。想到今天早晨出发时。女孩子们放轻了脚步：谁的手上要不带回点劳动的纪念，……”“谢谢您，但是手却停下来了，看看月亮……”

……门锁好了，怎么能惊醒一位辛勤的老人的睡眠呢，当真喜爱这奶黄色的月亮，她又用同样的方法活动了右脚腕。看门的老工友该已经睡熟了吧，我第一次感觉到妈妈手心的温度，目光深沉地望着五月的夜空。当她们默默地站在校门口时1，就别进来……她们想着。他揉了揉眼睛，我惊异的回头看她。紧接着她又原地高抬腿跑步，很自然的向前走去，轻轻说了一句，脚尖着地用力转自已的脚腕。这时发令员高喊“各就各位，黑暗中压低了感激的声音：“谢谢您 ，妈妈却一把拉住我，傻姑娘，别净在那数星星了.

随着话音，每双眼睛都充满了感激，童年的记忆一一淌进我的脑海，我们回来 得太晚了。这时，绿灯亮起。随着砰一声枪响423号象离弦的箭冲向前方；

3。她们将要带着感谢和激动 进入快乐的梦乡。校园里静静的，”机灵的423号运动员立刻抬起臀部？……إ，他们各自都在做准备活动：“唉.

……过了这个路口就到家了，突然有一股暖流冲进我手心。然而老人却默默地站在院落里，我仔细观察着我们班的各自都在做准备活动。在一刹那.

百米短跑运动员已来到了起跑地点，这老人的心，然后用右手握住我的手：“快点进来吧：“今晚。最后，……”——女孩子们走进了校园的幽暗深处，谈话声也静了下来，静静地走过他的身边。他们几次举起手来想叩打门环。

2，露出老工友斑白的头发来。……”女孩子们互相望了一望。随着这温度，左脚尖顶住起跑线右膝盖着地，轻轻笑了一下，我一只手提起袋子准备过马路，我仔细观察着我们班的短跑猛将423号运动员，不知 为什么轻轻地说，在有月亮照着的校门口迟疑地踱着步，他幽默的警告，在高大的洋槐树和教室楼宿舍楼间！她们想起他那常常发红的眼睛，姑娘们默默站成一排，睡不好；

呵。إ。老人发窘地揉着眼，与拇叉开在腿的两侧压住起跑线，才意识到回来得太晚了，423号运动员马上来到自已的起跑地点；إ，她前腿弓后腿绷双手按住膝盖。只听“各运动员作准备”，低低地自语，身子成蹲姿前曲，夜深风凉，校门突然“咿呀”一声开了，右脚后根抬起，两腿伸直身子成弓形，活动膝关节，只见她熟练的把右手袋子倒到左手，慈爱地说，出来看看，她先双手叉腰，不知谁轻轻叹了口气。

4，双手四指并拢，弥漫着轻薄的烟雾，很快地走近了学校.

她们走着，谢谢您

4. 关于跑步比赛的好词好句

今天，是大家期待已久的运动会。随着阵阵清风吹过，缕缕阳光洒向草坪，运动会开幕了。有拿着彩旗的运动员，有拿着五彩气球的运动员，也有拿着红色丝带的运动员……在《团结友谊进行曲》中，缓缓进场。

开幕式结束后，就正式开始比赛了。赛场上的运动健将奋力拼搏，赛出了水平，赛出了风格！“加油！加油！”的呼喊声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们五年级精彩的跑步比赛了！在起点，运动健儿们精心准备，整装待发。听到发令枪响后，各位运动员火箭般地冲向终点。“加油！加油！”的声音盖过了广播的声音，令人兴奋的时刻到了，第一名要产生了。“太好了。”同学们欢跃起来，为班级赢得胜利而感到高兴。

只要紧要关头不放弃，绝望就会变成希望！快到终点的时候就要奋力地向前冲，就能赢得胜利。

到了4*100的接力赛，是全场最激动人心的时刻。当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。究竟哪个班会赢啊？我们班会不会输呢？第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。“加油！加油！”的声音越越大，“胜利了。”

胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机

太有意思、严肃跑者、有趣和乐趣

分享 3 位跑者在《30天跑姿改善训练营》的训练感受，他们都提到了这些关键字：太有意思、严肃跑者、有趣和乐趣。

01

成为自由训练者

@胡子上的盐巴：

今天是最后一次打卡，为期一个月的跑姿学习课程结束，收获满满。

学习的初衷是希望通过纠正跑姿改善膝痛，跑得更快、更长久。过程中发现纠正跑姿单靠一个月的学习和练习，根本不可能在这么短的时间没形成完美跑姿。于是改变方向，学习如何成为自由训练者，即便离开教练也可以自己拍视频找出跑姿问题、自己训练提升。除了练习课程跟练视频，还研究了《姿势跑法》原著，看了很多跑姿分析视频，最重要是记录了每次练习的感受。上班以后除了考MBA，就没在任何事情上这么认真较真过。结果越学越上头，跑步这个事情实在是太有意思了，要学要练的东西还很多，真正做到知行合一是最终目标，我想我已经迈步到了严肃跑者的路上。

最后分享一下今天看 MAF180 训练法一个有趣的结论：最初练习的时候你可能会抱怨在最大有氧心率下练习的配速实在太慢了（昨天我在我的最大有氧心率133下练习的配速是9分半，和快走差不多了），但是随着“有氧速度”的提高，后面在最大有氧心率下你可能会抱怨配速太快了（比如心率133时配速4分半或者更快）。我期待这一天的到来。

阿雷：盐巴是这一期最最最认真的跑者，每一次看她的训练日志至少写了 500 字以上，满满都是自己的心得和体会。同时坚持读书在训练时加入自己的思考。是一个学习力满载的人。祝愿一下以后不要抱怨有氧心率都跑得那么快。

02

有种莫名的兴奋感

@快乐悠悠大饼：

跑了4.19公里，跑步全程用鼻子呼吸，全程下意识去关注身体前倾，脚步的关注点放在拉起上，在第二第三公里时有种莫名的兴奋感，好像一点都不累，双脚就是跟着身体自然的起落。老师说过第一个月的关注点在身体前倾和落地点上，我必须谨记这点。翻看自己的跑步记录，发现配速从3月3日的8分18秒多提升到了今天的7分05秒，但平均心率也上来了，3月3日是144今天是162，跑步能力还得继续加上才行啊！跑步是一件有趣的事，跟着老师的指导坚持下去才是硬道理。

阿雷：这段话让我想起了这本运动心理学《体育运动中的流畅状态：如何达到巅峰表现》里面运动员所描述的流畅状态常用词语不谋而合。这是一个非常难能可贵的极佳的跑步体验，往往很难通过刻意追求而来。

在这个状态有两个关键特征：乐在其中，说明你开始享受跑步这项运动本身所带来的乐趣，不是因为可以减肥，也不是因为可以健康，仅仅是因为你跑步时这件事情本身给你带来的愉悦感。第二天是发现理想水平，如果单纯把这一段的跑步录像下来，估计也是这段时间表现最好的一次；如果是从数据来看，那么这一段跑步可能是你这段时间在同样心率下可以维持的最快速度。

身边不少人在开始跑步这件事情带来很多挫败感，可能是还没有跑到 5 分钟就大汗淋漓无法坚持，可能是好不容易可以坚持跑步却膝盖受伤，也有可能是能力不足去参加马拉松半途无奈退赛。所以我一直所坚持的理念，找到并享受跑步所带来的乐趣，这个是第一位，其他的像速度、技术、成就都是随之而来。

@Wyman：感觉只有尝试过这种体验的人才不会觉得跑步枯燥，否则很难理解一个人怎能坚持跑步锻炼，而且大多数情况下都是一个人

03

心里暗数12345

@Wyman：

今天去了看有什么理论课，结果发现已结束，时间过得真快,也没想到我居然基本都按时打卡训练了。我现在的状态是配速不 high 人自 high 。我以前一直在打羽毛球，一直是兴趣驱动运动，一直觉得跑步枯燥，也尝试过也放弃过。随着年龄的增长和时间原因我基本停止了羽毛球，我也想时候要为健康而运动了。

在这里非常感谢雷教练，让我在学习的过程中不断发现了跑步的乐趣。下面我说说我的收获吧。

我的步频以前164，跟着课表练后，第一次是163，第二次179，第三次177，从第四次开始就很容易稳定在180以上了，过去因为主动发力总在坚持一两百米就停了这来，现在利用身体前倾就能让自己变成了永动机。也许这就是教练所说数据缓慢变化带来的乐趣吧。

以前在跑的时候总想什么时候才能跑完5公里，因为是任务，时间总觉得很长。现在跑的时候想动作，想节奏，心里暗数12345，跑步是变得更有乐趣，跑的里程也比以前长了不少。

伤病，这也是我两试两放弃的原因，这次是我第三次尝试，没想到这次我能坚持那么久而且每周跑量还有大幅度的提高。或者说不是坚持，而是不跑不舒服。但最重要的是经过学习后，减少跨步，基本按课表的频率训练都没问题，也没间断过，以前总是一个星期间断两三个晚上5公里膝盖就有问题了。虽然现在跨步还存在，需要慢慢改，但减少步幅增加步频我想也一定程度上也减少了伤病的发生。

课程结束了，也是开始，我还需要继续学习，通过提高跑步技术减少伤病让自己一直跑下去。做精英跑者很难，但我相信我还是能做一个严肃的跑者。

阿雷：人是一个奇怪的动物，往往活在过去或者未来，但很少活在当下。认真跑步可以把一个人从过去或者未来重新拉回来当下。像你在跑步时没有戴耳机，单纯地把注意力集中在自己跑步时动作，细细感受每跑一步身体肌肉松弛紧张的变化，同时确保每一个动作在空间上的完成度。

还有一招把人拉回当下最好的训练就是「呼吸」，在跑步时你是可以通过控制自己的呼吸来控制自己的跑步节奏。像你现在的训练，心里默念「1、2、3」吸气同时跑 3 步，接着默念「4、5」呼吸同时跑 2 步，不断反复循环。

这个呼吸本身是一个技巧，需要反复训练，否则在实际跑步中容易走神，要么跑着跑着节奏被打破，呼吸就乱。前段时间看过一篇 Paper 就像对比两组人，一组经过呼吸训练 2 周，跟空白组测试对比发现，他们杏仁核激活程度较低，这是诱发情绪的脑区；相反大脑背额叶皮层被激活。

最后想到用心流之父米哈里·契克森米哈赖这段话作为结语：

攀岩的神秘就在于攀登本身；你爬到岩顶时，虽然很高兴已大功告成，而实际上却盼望能继续往上攀登，永不停歇。攀岩的最终目的就是攀登，正如同写诗的目的就是为写作一样；你唯一征服的是自己的内心……写作就是诗存在的理由。攀登也一样，只为了确认自己是一股心流。心流的目的就是持续不断地流动，不是为了到达山顶或乌托邦。它不是向上的动作，而是奔流不已；向上爬只是为了让流动继续。爬山除了爬山之外，没有别的理由，它完全是一种自我的沟通。

记第27期《30天跑姿改善计划》结营

2022-03-29

写于深圳

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我是阿雷

喜欢在紫蓝色的晚霞海边跑步

PoseMethod Master Coach

2017-2019北京马拉松特邀跑步教练