医治心情不好的圣经句子

医治心情不好的圣经句子

1. 心情不好时看圣经哪卷书信

心情不好，表明你远离了福音，失去了信心的对象，首先你要做的是悔改。然后向自己的心传福音，也就是回到十字架面前，思想自己没得救之前的生命境况，再思想耶稣基督死与复活的恩典，重新建立信心，这其实就是信心的运用。回到福音中来，不要在肉体当中。所以，先要悔改。当你在信心中与基督联合的时候，读哪一卷书都一样。不要等到心情不好才读经，这样就是把上帝的道当做茶余饭后的鸡汤。这种信仰的态度是有问题的。

基督徒一切的问题，都是信仰问题。基督徒一切的信仰问题，都是因为罪，远离神，在自己里面。

2. 《圣经》里心情不好诗词

《圣经》里有很多这样的祷告：诗篇中大卫的祷告

耶和华啊，求你不要在怒中责备我，也不要在烈怒中惩罚我！

耶和华啊，求你可怜我，因为我软弱。

耶和华啊，求你医治我，因为我的骨头发战。我心也大大地惊惶。

耶和华啊，你要到几时才救我呢？

耶和华啊，求你转回搭救我！

因你的慈爱拯救我。

因为，在死地无人记念你，在阴间有谁称谢你？

我因唉哼而困乏；

我每夜流泪，把床榻漂起，把褥子湿透。

我因忧愁眼睛干瘪，又因我一切的敌人眼睛昏花。

你们一切作孽的人，离开我吧！

因为耶和华听了我哀哭的声音。

耶和华听了我的恳求；

耶和华必收纳我的祷告。

我的一切仇敌都必羞愧，大大惊惶；

他们必要退后，忽然羞愧。 （诗篇 6:1-10 和合本）

撒母尔记上 哈拿的祷告

哈拿祷告说：“我的心因耶和华快乐；我的角因耶和华高举。我的口向仇敌张开；我因耶和华的救恩欢欣。

“只有耶和华为圣；除他以外没有可比的，也没有磐石像我们的 神。

人不要夸口说骄傲的话，也不要出狂妄的言语；因耶和华是大有智识的 神，人的行为被他衡量。

勇士的弓都已折断；跌倒的人以力量束腰。

素来饱足的，反作佣人求食；饥饿的，再不饥饿。

不生育的，生了七个儿子；多有儿女的，反倒衰微。

耶和华使人死，也使人活，使人下阴间，也使人往上升。

他使人贫穷，也使人富足，使人卑微，也使人高贵。

他从灰尘里抬举贫寒人，从粪堆中提拔穷乏人，使他们与王子同坐，得着荣耀的座位。

地的柱子属于耶和华；他将世界立在其上。

“他必保护圣民的脚步，使恶人在黑暗中寂然不动；人都不能靠力量得胜。

与耶和华争竞的，必被打碎；耶和华必从天上以雷攻击他，必审判地极的人，将力量赐与所立的王，高举受膏者的角。” （撒母耳记上 2:1-10 和合本）

3. 该怎么医治心情不好的人

心的人让幽默来化解烦恼，郁闷的人让烦恼破坏心情

一个人只要生活在这个世界上，就会有各种各样生活的烦恼。

我们是啼哭着来到这个世界的，因为我们知道，来到这个世界，摆在前面就是一条曲折而艰 辛的人生之路，就面临着生活的烦恼。

人生的烦恼伴随着生活的脚步。有生活，就有烦恼。若生活的脚步是轻松而富有节奏的， 人生 的烦恼就暂时少了一些；若生活的脚步是沉重而疲惫的，人生的烦恼就会像一座山一样压下 来，挥之不去。

每个人都不可能没有烦恼，但各个人的生活状态却不大相同。原因在于有的人善于化解烦恼 ，有的人总是让烦恼破坏心情。于是，前者就是活得很开心的人，后者是活得很郁闷的人。

4. 一个人的心情不好,有什么医治方法

问问权威达人游子教你调节心情不好。

调节心情方法 1. 找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。 2. 找个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了？但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。

3. 外出逛街，看到什么就买什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。 4. 给自己精心的化妆，粉色的眼影，淡淡的腮红，粉红的唇彩。

看着镜中的自己比往常漂亮，爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。 5. 穿暖色系的衣服，例如红色，橙色等明艳的颜色，千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色，这属于色彩调试法。

6. 出门看看太阳，望望蓝天，顺便看看变化多测的白云，让心胸变的宽阔一些，再深吸一口干净空气，什么都烟消云散了。 7. 到公园或者人多的休闲场所找小朋友玩，但是你得记住了，千万不要因为自己的郁闷而恐吓或者打小孩子，否则他们的父母会。

8. 给自己买些零食，要么买很辛辣的，要么买很甜的，切物买食之无味的。辣的可以让你光明正大的流泪，就说“辣的流眼泪了”。

9. 找几个朋友，没头没脑的胡闹，朋友永远是你最好的依靠。 10. 到马路边坐着或者站着也行，数过路的车辆，看十分钟内有多少车经过你眼前。

哈哈，一定数不过来的。 11. 试着为自己做一顿精美的餐，并大声的唱着羽泉的《爱自己》。

12. 开车疯狂的去兜风，什么也别想，就把音乐放到最大，尽情享受这美好轻松的艺术！ 13. 在山上或在海边大喊，把苦恼都发泄到声带去，但必须要大声，不大声没效果。十种食物让你拥有好心情 专家指出，食物含有的营养素一方面通过维持体内水盐平衡，可以保证形成情绪、情感的生物电活动得以顺利进行，另一方面也可以促进体内分泌更多的、产生积极信号的神经递质。

这些食物也许会让快乐来得更容易些。 深水鱼 研究显示，全世界住在海边的人都比较健康和快乐。

美国哈佛大学研究指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有类似抗忧郁药的作用，能够阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，从而减少忧郁的产生。 香蕉 香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以使人振奋精神、提高信心。

香蕉也是色胺酸和维生素B6的一大来源，这些物质都可帮助大脑制造血清素。 葡萄柚 葡萄柚不但具有浓郁的香味，还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。

葡萄柚中富含的维生素C，可以维持红血球的浓度，增强身体抵抗力。 鸡肉 经过调查研究显示，人们食用100微克的硒之后，会感觉精神很好，而鸡肉里就含有丰富的硒。

大蒜 德国曾经有一项关于大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜丸后，普遍感觉不疲倦、不焦虑、不易怒。 南瓜 南瓜能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能将人体内储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是发动脑部能量所必需的燃料。

牛奶 美国纽约某项研究发现，有经前综合征的妇女在服用1000毫克钙片3个月之后，3/4的人都减轻了紧张、暴躁和焦虑情绪。牛奶正是钙的最佳来源。

咖啡 尽管对咖啡因的指责不绝于耳，但事实上咖啡因是有一些优点的。轻度抑郁患者每天适量饮一点咖啡因，可以缓解抑郁。

研究显示，每天喝1-2杯咖啡是安全的，如果超出这个量，则可能对人体健康带来不良影响。 全麦面包 美国麻省理工学院的朱蒂丝渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干等，它们所含有的微量矿物质如硒，能提高情绪，作用如同抗忧郁剂。

樱桃 樱桃被西方医生称为“自然的阿斯匹林”。这是因为樱桃中含有一种叫做花青素的物质能够“制造”快乐。

美国的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃，比吃任何药物都有效。55种调节心情的好方法》 内容简介 世界上只有两种人：卓越的人和平庸的人。

卓越者活得充实、自在、潇洒，平庸者过得空虚、艰难、猥琐。究其原因，很大程度是因为这两类人的心态不同，特别是在关键时刻的心态，往往会决定一个人的命运。

从现在开始，让自己每天都有好心情吧。第一章 放下过去，幢憬未来 1.不要为昨天流泪 2.自信照亮一生 3.相信明天更美好 4.懂得选择，学会放弃 5.珍惜现在 6.抓紧梦想，别松开 7.敢于走自己的路 8.一切皆有可能第二章 给心灵洗个澡 1.保持童心 2.拥有一颗平常心 3.知足者常乐 4.换位思考 5.奖励自己 6.用智慧武装自己 7.吃亏往往带来好运 8.幸福就在一瞬间第三章 掌握方法，工作才有心情 1.有目标，工作才有效果 2.与同事良好合作 3.善始善终 4.积极主动 5.把困难看作上帝的礼物 6.用主要的精力做最重要的事 7.把每天当作上班的第一天 8.从自身找原因第四章 好人缘，好心情 1.一分钟赞美 2.一分钟感谢 3.一分钟宽容 4.给予是一种快乐 5.助人为乐 6.学会分享 7.培养良好的修为 8.幽上一默第五章 构建快乐家庭 1.关心子女的未来 2.结婚了也要营造浪漫 3.与家人共进晚餐 4.孝顺父母 5.构建温馨的家 6.把身和心都带回家 7.信任你的家人第六章 创造财富，快乐生活 1.坚信自己创造生活 2.锁定胜利，敢于冒险 3.当机立断地行动 4.把握住机会 5.人脉奠定财富 6.做个投资者 7.学得多，挣得多 8.成为家庭理财高手第七章 享受生活每一天 1.每天都“悦”。

自我疗愈的圣经-《柔软的刺猬》

人生就是一个不断选择的过程，我们可以选择看待世界的方式，选择与人相处的模式，选择面临困境时的心态。

前几天又看了一遍《三傻大闹宝莱坞》，这部电影既诙谐又励志，其实它讲的正是关于如何选择，影片中兰彻的一句话：“你这么害怕明天，又怎么能过好今天？”让我在这么多年后重温时又重新认识了这部影片。三傻中的法罕和拉加是幸运的，因为有“人生导师”兰彻时刻点醒他们，最终摆脱困住自己的“牢笼”，勇敢地去追求自己的理想。

现实中，我们也会碰到很多人生中的现实问题，职场升职、社交、家庭关系、亲子关系等等，总会有让我们的心情跌入谷底的时刻，或焦虑，或沮丧，或绝望。我们想摆脱这些负面情绪，但往往因为深陷其中而不够清醒。如果你有兰彻这样一位挚友是最好不过了，但如果没有，我们该怎么办呢？

最近读的《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》这本温暖的书一定可以帮助到你。作者凯特·艾伦曾经饱受焦虑与抑郁的折磨，她以自己的亲身经历为背景，创作了这本能够带给人们无限勇气和治愈力量的情绪指导手册。

读完这本书后，我决定把这本书放在一个随时能看得到的地方，当我面临困境、倍感挣扎、不知道如何应对时，拿出来翻一翻，会让自己平静、冷静下来，重新思考、重新选择、重新出发。

这本书可以让我们拨开情绪迷雾

很多情绪之所以会困扰我们，是因为我们没有正确认识它，没有了解到真相。

作者患有广泛性焦虑症，在确诊后，她反而释怀了，正是因为知道了自己的问题出在哪里，她最终找到了应对方法，能够与人交流、接受有益的治疗和练习使用应对技巧。正如她所说，我们即使不能减轻这些情绪，却可以管理这些情绪。管理的前提，就是要了解真相。

在热播剧《女心理师》中，一位母亲在产后认为婆婆、丈夫不够重视自己，因为生孩子工作还丢了，她把自己的现状归结到二胎儿子的身上。在与心理师进行咨询后，她知道了这是产后抑郁的表现，同时她也了解到很多产后妈妈，甚至爸爸都可能会得产后抑郁症。

了解真相后，这位母亲居然放松了，最终和家人沟通，改善了和家人的关系，还找到了自己心仪的工作。

是的，我们每一个人在这个世界上都不孤单，我们遇到的问题其他人也会面临，知道这些情绪的“普适性”，会让我们少一分紧张，多一分管理它的信心。

这本书可以让我们时刻保持正念

对情绪有了明确的诊断后，接下来就需要像剥洋葱一样，一层一层去直面它，找到让自己困难的症结所在。下次再遇到类似情境的时候，就可以用正念来调节情绪。

例如，我们会焦虑，可能是担心事情变得很糟糕，我们会沮丧，可能是因为害怕自己因犯错而被否定，我们会绝望，可能是认为现状会一直持续下去……

作者在书中，用温暖的画面和正念告诉我们，“感到担心不代表一定会有坏事发生”，“犯错没什么大不了的，这不会使你成为糟糕的人”，“糟糕的一天，不代表你的生活会一直如此，明天是崭新的一天”。

是的，如何去面对这些负面情绪也是一种选择，如果我们选择逃避，一直深陷其中，就会消极地看待一切事物，被情绪左右，无法从中抽离；而如果主动一些，积极寻求管理的方法，就不会被情绪左右。

道理都懂，但我们却常常在陷入情绪时会忘记。我想，如果能时常翻阅这本书，时刻让自己保持正念，当下一次负面情绪来临时，便能速战速决。

这本书让我们学会更好地爱自己

去年初，我做了一个小手术，与乳腺癌擦肩而过，在病房里和患有乳腺癌的大姐聊天时才发现，我们很像，时常把坏情绪憋在自己身上，常常有事就自己消化掉，连体检都因为忙于家庭和孩子而忽略。说到底，就是对自己照顾得不够。

其实在情绪上也是一样的，或许，我们会在工作上获得别人的认可而不得不使自己陷入绝望的境地；我们会为了不犯错而时刻精神紧绷，而犯错后又非常沮丧；又或许，我们因为与恋人分手而对生活失去信心。

作者说，犯错没什么大不了的，这不会使我们成为糟糕的人，“请不要对自己这么苛刻，请友善地对待自己，对自己温柔一些”。

是的，拿出我们对待家人、朋友、同事10%的精力来对待自己，好好照顾自己的情绪，像作者建议的那样，问问自己：“你休息好了吗？你有好好吃饭吗？你今天与他人联系过吗？”，如果答案是否定的，说明我们需要好好照顾自己了。

斯科特·派克说：“真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。”我们只有学会爱自己，才能有力量爱他人。

写在最后

《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》说它是一本自我疗愈的圣经一点也不为过，因为它能给人带来无限的勇气和力量，作者在书中手绘的130多幅小动物，更是治愈人心，也非常适合孩子阅读，真心推荐给所有读者。