羽毛球唯美的句子

羽毛球唯美的句子

1. 有关羽毛球的句子

1.要发挥最大潜能，冲破自己体力的极限。

2.要懂得秘密休息----如捡球时，尽量放松自己。只在比赛击球的那一刹那，才要尽量的紧张。

3.呼气比吸气更重要.呼出再吸进新鲜空气.

4.弯腰捡球时，尽量吐气.

5.凭腰力打球，用力更多，要用腕力.

6.站在球后，姿势与打法易于变化.而且出手令对方难预料.

7.开球，高远球，网边球，杀球，练久了，变化多，使人看不出.

8.比赛必须尽力求胜，即使十五比零，也不可放松.

9.尽力训练，全部休息，慢慢增强，以求突破.

10.随时回防，不可脚懒.

11.发球姿势，架子先拿好；要打那种球，再临时变化.

12.击球前准备姿势，要习惯于一样，使对方无法判断你将打出什么球.

13.短球很要紧！国际名手对它也为难.

14.尽量多用正手拍.

15.反拍球，要尽量用腕力，不靠臂力，球才有劲.

16.最危险时，只要把球送过去，也是好的.

17.对打，平球，有两个死角.

18.抬起一只脚，身倾后方击球最要不得----击球无力，不能迅速回防，予敌可乘之机，会闪腰，姿势也难看.

19.当一个正式球员，如有坏手法，坏习惯，务要访师访友，多得明教，痛下决心，迅速改正.千万因循不得.

2. 关于羽毛的句子

如果说，读书是在奠定人生的基石，在梳理人生的羽毛，那么，实践，就是在构建人生的厅堂，历练人生的翅膀。是不是，人生经过了实践，才能真正矗立、飞翔在天地之间。..

如果你过分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那麽你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。浪漫主义诗人雪莱（英国）.

世界上有一种鸟是关不住的，因为它们的每一片羽毛都沾满了太阳的光辉！ 希望是一种坚持，使灵魂深处保有一片自由的天空，为相同的生命做出不同的解释。 《肖申克的救赎

人生一世，就像一片羽毛随风飘荡，落到什么地方，那就是你的栖息之地；遇到什么人，那个人就是你的同路旅伴。不求天长地久，只求曾经拥有。

幸福就像是飘渺的羽毛，当你握住它时，好轻，轻的几乎感觉不到，放开手，时间的风就会把它吹走，手中空了，羽毛飞了，当再想抓住时，不容易了，只能看着它继续飘渺，回想握住它时的感。

生命在于运动，打羽毛球真的可以让你比同龄人更健康年轻态

刘晓庆晒出一组与搭档鲍春来打羽毛球的照片，矫健的身姿，好身材一览无余！

看到这里，我们来看看打羽毛球有哪些好处！

1

对眼睛的放松

由于羽毛球运运必须直视远方，这对眼睛是很好的放松机会，坚持每天锻炼，能收到意想不到的效果。特别是青少年儿童，如果能每天坚持打打羽毛球球，眼睛近视的几率肯定会大大降低。

2

对颈部、肩部、脊椎的锻炼

对于经常坐在电脑前的人，不少人都会有一些颈椎、肩部的问题，如果坚持打羽毛球，能对颈部、肩部、脊椎有一个很好的锻炼。当然，打球的姿势也很重要， 正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持，会让以上部位的不适有很大改善。

3

对心脏的好处

调查发现，经常运动的人，通常有一颗强大的心脏及心血管系统功能。坚持打羽毛球，在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外，打羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还可预防静脉内血栓形成。

4

改善血液循环

当有了强大的心脏血管系统，经常运动的人血液质量也会好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和固醇水平。

5

对肺部的锻炼

如长期进行打羽毛球锻炼使肺部功能变强，人体整个呼吸系统也会得到锻炼。规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，增大肺活量，从而使肺功能增强。

6

改善肝脏功能

内科专家说，一个健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰。近年来，由于人们生活节奏的加快，生活不规律，饮食难以控制。因些存在肝胆问题的人比较多，打羽毛球能够消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

7

锻炼腹部肌肉

具有“六块腹肌”是很多人的梦想，尽管一般人很难实现，但是平坦或者腹肌沟明显的腹部也是健康优美的。很多健身教练建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

6

对腰、臀部的锻炼

打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

9

让膝盖变结实

有人说打羽毛球有百利而唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实

10

改善肠胃功能

打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖！

11

使肌肉更结实、有弹性

长期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

12

健壮骨骼

长期打羽毛球可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。

13

增强体质、抗寒耐冷

除了让肌肉看上去结实有弹性外，经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。在寒冷的冬天，经常打羽毛球的人都比较抗寒耐冷，跟这个也有关系。

生命在于运动，打羽毛球有这么多好处，您是不是跃跃欲试了呢？那么行动吧。