工作总结结束优美的句子

工作总结结束优美的句子

1. 求写年度总结的结束语用到的句子

年度总结 过去的一年是我负责包装工作的第___年，在领导的关心和同事的大力帮助下，本人顺利完成本年度工作，现作总结如下： 一、严于律己，遵守公司各项规章制度。

不迟到、不早退，按时完成任务。 二、不断学习，力争高效完成工作任务。

学习包装方面的专业知识，努力提高工作水平。 三、搞好团结，参与建设友爱和谐车间。

和同事搞好团结，乐于助人，树立个人良好形象。 四、工作上的不足： …… 总的来说，……在今后的工作中，我将以……为主要目标，争取更出色地完成好各项任务。

你自己再充实些事实就行了。加油！ 顺便看看工作总结的写法。

工作总结的写法一般分三部分表述： 1、开头 交待这份总结的时间，如“过去一年中”，以及简要的说明，如“在领导的关心和同事的大力帮助下，本人顺利完成本年度工作，现作总结如下”。 2、分点总结 可分德（职业道德）、能（专业技能）、勤（出勤等）、绩（工作成绩）等各方面。

还要加上工作上的不足。 3、今后打算 写出对今后工作的展望。

多数写发扬优点、克服不足之类的。

2. 关于“活动快结束”的优美句子

1、不知不觉活动已接近尾声，大家仍沉浸在快乐之中，个个意犹未尽。并已开始期待着来年的今天早些到来。

2、假期结束回归工作，每天的预约都是满满的。我胖了，头发又留长了，心变坚强了，对自己有信心了，不喜欢在人前哭了，学会伪装了。一切都变了，却发现那份最初的单纯、善良、爱脸红还一直一直陪着我，原来我始终没变，变的只是心情。

3、在将来迎来的一年中，我会继续努力，将我的工作能力提高到一个新的档次，不辜负大家对我的期望，我会尽我所能的工作，帮助公司实现发展，相信公司的明天会更好！

4、假期的结束，带走了节日的气氛，带走了惬意的时光，带不走心中那无限的舒畅，新的一天来临，依旧充满阳光，那是乐观、自信和坚强的光芒。愿你沐浴阳光，向着前方，走在快乐的路上！

5、将开心抛在脑后，把快乐甩在身后，弃嬉笑丢在狂欢后，用珍惜加上毅力后，成功总在努力后；长假归岗后，愿你努力加油后，事业顺风不落后！

6、总之，这一年以来，我们有得也有失，有苦也有甜，但是不论欢笑或泪水，都将会是我们每个人在爱心社弥足珍贵的珍藏。相信爱心社的明天会更好！

7、让我们欢喜多日的运动会虽然结束了，但老师的心却久久不能平静。我的内心一次又一次的受到触动和震撼，无以言状的感动和欣慰萦绕心头。太多的意外，太多的欣喜，都源于你们——我可爱的孩子。

8、结束语亲爱的朋友们，夜幕降临，华灯初上，我们的旅程也即将接近尾声，但是我们相信我们通过这一天的相处，培养出的默契，建立起的友谊却永远也不会终止。

9、15天的军训生活圆满结束了，半个月来的军训生活也成为了我们美好的回忆。在军训中，同学们吃苦耐劳，严于律已，顽强拼搏，表现出色。

10、在这个阳光灿烂、姹紫嫣红的日子里，我们又一次共同欢度了了你们最快乐的节日——“六一”国际儿童节。伴随着精彩的节目演出已落下帷幕，在这里，我再次衷心祝愿你们节日快乐、学习进步、身体健康。

11、在本次活动中，我们高一级部全体师生表现出了极大的热情，磨练了意志，增强了体质，同时展现出优秀的组织纪律性、环保意识、集体荣誉感，表现出良好的心理素质、团结协作精神和吃苦耐劳的精神。

12、回顾一年来的工作，我在思想上、学习上、工作上取得了新的进步，但我也认识到自己的不足之处，理论知识水平还比较低，现代办公技能还不强。今后，我一定认真克服缺点，发扬成绩，自觉把自己置于群众的监督之下，刻苦学习、勤奋工作，做一名合格的人民公仆，为全面建设社会主义新农村作出自己的贡献！

13、在将来迎来的一年中，我会继续努力，将我的工作能力提高到一个新的档次，不辜负大家对我的期望，我会尽我所能的工作，帮助公司实现发展，相信公司的明天会更好！

14、总之，在过去的一年里，在厂党政领导以及各部门的大力支持下，经过全体人员共同努力，基本上按计划完成了工作任务。尽管取得了一些成绩，但我们深知，办公室工作没有止境，如何更好地树立窗口形象，更好地发挥协调与服务职能，更好地开拓创新和持续发展，仍然是我们今后在工作中需要不断思考的问题。我们深感重任在肩，不敢有丝毫懈怠。

15、教育需要无私奉献，管理需要不断创新。让我在反思与展望中以更好的姿态投入崭新的xx年。相信在新一年的工作中，我会取得更大的成绩！

3. 工作总结结尾怎么写

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。

工作总结结尾的基本内容

1.提出今后努力方向。

2.认识自己的不足，提出改进意见。在工作总结结尾中，应当分析过去一段时间工作的不足有哪些，出现在哪些方面，针对这些不足提出一定的改进意见。

3.表明决心 、展望前景。根据今后的工作任务和要求，吸取前一时期工作的经验和教训，明确努力方向，提出改进措施。

工作总结结尾的注意事项

1. 实事求是。

2.条理清晰。

3.剪裁得体，详略适宜。

例：

1.公司职员工作总结结尾

2017年转瞬即逝，在领导的带领以及在同事们的支持和帮助下，我坚持不断地学习理论知识、总结工作经验，加强自身思想修养，努力提高综合素质，严格遵守各项规章制度，完成了自己岗位的各项职责。2018年是质量超越年，是节能降耗年，我将迎接挑战！

2.幼儿园教师工作总结结尾

过去一年里，我从孩子们身上学到了很多，他们稚嫩的心灵、活跃的思维以及调皮的表情，带给我无数次的感动、惊喜与微笑。我竭尽全力爱孩子们，孩子们同样用最大的进步来回报我。我为孩子们开心、为孩子们骄傲、为孩子们喝彩，为我们美好的幼儿园生活加油！在接下来的工作中，我们会做好明年的工作计划，争取将工作做到更好。

4. 总结开头优美的句子有哪些

1、太阳透过榆树的密密层层的叶子，把阳光的圆影照射在地上。

夏末秋初的南风刮来了新的麦子的香气和蒿草的气息。北满的夏末秋初是漂亮的季节，这是全年最好的日子。

天气不凉，也不顶热，地里还有些青色，人也不太忙。 2、天气是醉人的温暖，恰好是樱花落尽的时季。

细沙的行人道上满是狼藉的粉色花片，有些便沾挂在平铺的碧草上。几树梨花还点缀着嫩白的残瓣。

北面与西面小山上全罩着淡蓝色的衣校，小燕子来回在林中穿跳。在这里正是一年好景的残春，到处有媚丽的光景使人流连。

3、太阳无语，却放射出光辉；高山无语，却体现出巍峨。蓝天无语，却显露出高远；大地无语，却展示出广博。

鲜花无语，却散发出芬芳；青春无语，却散发出活力。4、什么样的年龄最理想？鲜花说，开放的年龄千枝竞秀。

什么样的青春最辉煌？太阳说，燃烧的青春一片光芒。什么样的心灵最明亮？月亮说，纯洁的心灵晶莹透亮。

什么样的人生最美好？海燕说，奋斗的人生快乐无穷。5、我梦想：来到塞外的大漠，在夕阳的金黄中感受“长河落日圆”的壮丽。

我梦想：来到 海边的沙滩 ，从波涛的澎湃中感受“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”的惊心动魄。我梦想：来到白雪皑皑的高山，在朝阳的艳丽中，领略“红装素裹”的分外妖娆。

6、幸福是“临行密密缝，意恐迟迟归”的牵挂；幸福是“春种一粒粟，秋收千颗子”的收获；幸福是“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适；幸福是“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层”的追求。加深读者印象，更重要的是更进一步表达了作者的情感以及意境。

留有韵味，存在一个意境和 情感交流 的空间。

5. 关于结束的优美句子

关于结束的句子集锦

1、当你离开以后，我就变成一棵树，等待着你的归来，不管春去秋来，岁月沧桑，我一直等待，是等待一个人，还是等待一段故事，忘了开始也忘了结束，一直在等待……

2、“我会给你幸福的”，这是故事的开始。“祝你幸福”，这是故事的结束。

3、终于结束了梦境，终于认清了现实。我是多么没有毅力的人啊，爱情是需要互动的，我这边一味的付出，于是，今天起真的倦了。昨天一天，你都没有联络我，电话不回，短信不回，QQ留言也没有回。我一下子被打回原形了。那天出去唱歌，看你跟她嬉闹，你还是爱着她啊，即使她已经是有夫之妇。我放弃

4、即使认为什么都没变，其实它正一点一点地改变。

静止的时间也在移动。即使是往结束的方向。

5、"Allissuch,pureandhotandflatandbreakandburnandend。andend.所有的都这样，简单，狂热，平淡，破碎，伤害，最后结束。。最后消失不见。"

6、你摧毁了我十年来美好的梦，将经年隔离的不堪和丑陋再次浮现于我脑海，原来美好的不是你，而是十年来的坚持，执着原来不过是个错，我何必挣扎最后的选择，相见不如怀念，今生只愿未见你，十年辛苦不过是一场空梦，梦醒了一切也应该结束了。就此彻底干净了。

7、若心没那么早被俘掳就能逛更多旅途有更多的起伏和结束会更懂得什么才算幸福

8、哲人说，拥有生命的代价，就是要忍受生命的局限性。生命的开始是一个巨大的偶然，但生命的最终结束，却完全是不由分说的必然。不管死亡之后是否有另外一个世界，但若我们不再有联系，那就意味着死亡是永恒的隔离。这样的隔离，足以让我们珍惜今生。

9、这个世界太大，生命也总是漫长。

没有什么是永恒不变的，也没有人会始终留在你身边。

我们唯有不断的结束才能迎来新的开始。

我们都有各自的路要走。身边也会有新的人陪伴。

10、班车又结束了，夕阳又消失了。叶又落了，天又灰了，人又走了，心又冷了。看！我们并没一无所有了，最深的黑夜过去了，月亮出现了！

11、作家大卫？福斯特？华莱士说过：“忍受痛苦折磨是我们活在这个世上无法逃脱的一项内容。”

生活就像王小波在《黄金时代》中说得那样是个缓慢受锤的过程，

生活中的每一个人也像加缪《西西弗的神话》里的那个西西弗一样，不停地重复地痛苦地把石头推向山顶，直至死亡，人生的痛苦才彻底结束。

12、虔诚的开端，带来美好的结束。

13、我们每一步，都走的太早了啊。在学会爱之前陷入，在学会体谅之前分手，在学会面对之前结束。

14、在爱情没开始以前，你永远想象不出会那样地爱一个人；？在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失；在爱情被忘却以前，你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也只会留下淡淡印痕；？在爱情重新开始以前，你永远想象不出还能这样再爱一次。

15、总有一天你会发现，与自己相处其实是一件很不容易的事情，而你最终也会明白，最需关爱的不是别人，是你自己。一个人的生活就像一张白纸，我们有的是机会开始，只是，别急着结束。

16、荒唐的开始，用理智来结束

17、31.我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？

32.一个人只要不再想要，就什么都可以放下。

33.祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。

34.爱的最高境界是经得起平淡的流年。

35.童话已经结束，遗忘就是幸福。

36.最初不相识，最终不相认。

37.生不对，死不起。

38.不被理解的弱小只好一直坚强。

40.不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说的出来的。

41.也许走得太远的代价就是寂寞。

6. 简单有力的工作总结结尾

主要写一下主要的工作内容，取得的成绩，以及不足，最后提出合理化的建议或者新的努力方向。。。。。

工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。

所以应该写好几点：

1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事

3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了

4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识

5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。

总结的基本要求

1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。

2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。

3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。

总结的注意事项：

1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。

2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。

3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。

总结的基本格式：

1、标题

2、正文

开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。

主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。

结尾：分析问题，明确方向。

3、落款

署名与日期

7. 形容假期结束的优美句子有哪些

1、闭不上眼，起不了床，睁不开眼，一脸茫然，一路迷茫。不能这样了！七天长假已悄悄离去，生活还要继续，你还要前进，打起精神，大步大步向前冲。

2、假期结束了，梦也醒了。每次假期结束都是这样的感觉。回到现实总是很痛苦又不想面对。一个朋友跟我咨询了好多，他的忧虑和苦恼，纠结与彷徨，我告诉他了很多我不曾对旁人讲的我的经历。。

3、睁开疲惫的眼睛，梳开懒散的头发，想着国庆的快乐，迈着坚硬的步伐，让我们一起拥有工作的动力，国庆过了，咱该怎么过还得怎么过。

4、假期结束回归工作，每天的预约都是满满的。我胖了，头发又留长了，心变坚强了，对自己有信心了，不喜欢在人前哭了，学会伪装了。一切都变了，却发现那份最初的单纯、善良、爱脸红还一直一直陪着我，原来我始终没变，变的只是心情。

5、假期结束了，也该换一种心情换一种态度了，生活就是这样充满各种你想象不到的事，之前颓废也好闹心也好，一蹶不振也好，磕磕绊绊也好，那都是成长过程中的美丽风景，没有因繁琐的心事蒙上前进的双眼，只是懂得了很多，学会放弃了很多，风景再美也只是风景，懂得欣赏风景才是风景出现的意义。

6、假期结束了，坐在回学校的大巴车上，我的心情很复杂，我既想让车慢点开，又想让车赶紧到站。想让车慢点开是因为我实在不想回学校上学，至于想让车赶紧到站是因为，我有点想念这个开心过的地方。

7、一个悠长的假期结束了，但愿假期自由自在、放松惬意的心情不要结束让心情继续放假。

8、春节是一场大戏，欢笑是一个主持，快乐是一个节目，谢幕是一种无奈，返岗是一种悲哀，假期已过，请你节哀。

9、假期结束，上班的日子卷土重来。心情有小期待，又有对假期的不舍。不管怎样，该来的总会来。昨天散步时老公又在精神上给予引领，和他说过后，心里悬浮的那些飘忽的想法，忽而落定。有个人在身边能够舍得时间耐心听你说话，那份被在意比什么都重要！

10、怎么说呢，晚上开始心情一直不怎么好，果然收拾东西才是最适合我调节心情的方式。护城河边的迎春花都开了，瞬间为雾霾天添了颜色。现在外面在下雨，春雨贵如油。春天到了，我的假期结束了。

11、假后第一天回归工作的岗位，莫因上班而心烦不安，人生依然在上演，今日的付出，就是财富的收获。愿你生活幸福，身体健康！

12、假期很短暂，快乐却无边，工作很苦闷，赚钱最重要，陶醉在假期的快乐中，奋斗在工作的战线中，苦中寻乐一点甜，快乐与你长相伴。

13、昨日还在跟婀娜多姿的“国庆”美女缠绵，今日已经又投入了工作“老婆”的怀抱，不同的浪漫，一样的幸福

14、长假过后温馨醒提，节日余热埋藏心底，工作千万别遗余力，开心快乐时刻牢记，朋友祝福形影不离

15、一觉醒来，纠结着和假期88，你想不想工作，工作都不离不弃，工作中你未必会是最聪明的，最美丽的，最优秀的，但我祝你是最幽默的，最淡然的。

吴超：延聘五年的工作总结与体会（转载）

吴超：延聘五年的工作总结与体会（转载）

2022-4-28 09:23 |个人分类:科研杂文|系统分类:科研笔记

https://blog.sciencenet.cn/blog-532981-1335994.html

延聘五年的工作总结与体会

时间过得很快，一晃就快五年了。五年前，俺到了60可以退休的年龄，由于学院觉得俺所在学科专业人手不够强，特别是学科评估方面还需要我的工作和业绩去添砖加瓦。虽然俺没有什么高帽子可利用，但由于在江湖游弋几十年有些小影响，也算是所在学科的带头人之一，因而有点余热可以发挥。而自己又由于项目还没有做完，指导的研究生还有一批未毕业，对目前从事的研究领域保持有兴趣，当时身体也还算正常。因此就踏入了被延聘五年的征程，继续所熟悉的各项工作。

开始延聘之后，个人就计划充分利用这几年时间，尽量不去揽项目挣钱和少参与场面上的杂事，静心精心做些自己真正喜欢的事情和给自己的教学科研生涯做个圆满的总结。现在五年快要结束了，自己感觉取得的效果还比较满意，总体上是对得起东家能延聘我这个没有帽子的其它类人才的。

首先，这五年是自己对教学和科研最为专心投入的时间段，教学方面能够不计工作量尽力备好课和讲好课，把自己的知识经验传授给学生；能够真正与研究生一起思考研究具体的学术问题，当一个比较尽责的导师；余下的时间都能够用于做学问和著书立说之上。由于有60岁以前的工作基础和积累，尽管年纪大了，但总体感觉这几年是俺这辈子从矿山安全技术转入安全科学理论领域之后，近一二十年间学术思想最为成熟、学术生涯达到巅峰和取得成果最为丰硕的时间段，同时这几年也是有遗憾和教训的阶段。因此，在2022年五一劳动节即将来临之时，认真地写这篇长一点的博文来给自己做个总结，并与大家分享一下体会。

一、工作总结

由于具体内容不方便细说，下面还是先用数字说事吧，具体内容作为博文不方便罗列。

1.成绩

（1）教学方面，给本科生上课9门次，共280课时；共指导19名本科生完成毕业论文。比较有显示度的一件事是主持建设和主讲的《大学生安全文化》科普网课http://coursehome.zhihuishu.com/courseHome/1000006582#teachTeam ，近五年在智慧树平台累计有来自600所高校（含高职学校）的76万多名学生选修了该课程，有60多万名学生学完和通过考试。还建设了《安全科学原理》和《安全科学微专业》两门在线视频课。

（2）给博士和硕士生上课9门次，共288节；共指导毕业博士生7名，硕士生12名，其中有6名博士生毕业走上了高校教师岗位。最为庆幸的是王秉博士毕业后即入职中南大学特聘教授，使得自己十多年来开辟的安全科学新领域能够得到传承和光大。期间，1门课程被纳入湖南省优质研究生课程平台，2名研究生学位论文分别被评为湖南省优秀硕士学位论文和优秀博士学位论文，还有多名研究生多次获校级省级等奖励。

（3）教研项目方面，主持和参与的课题主要特点是科研、学科建设和教学研究能够相互交融和互促，这是其他研究方向难以做到的。主持国家自然科学基金重点项目1项（2016-2020），参与国家科技重点研发课题1项，参与国家社科基金重大项目（2个子课题负责人），还参与国家自科基金2项；主持国家级一流专业建设项目1项，湖南省普通高校“十三五”专业综合改革试点项目1项，湖南省研究生教学平台优质课程1项，参与湖南省教改项目1项。

（4）教研获奖方面，由于所处研究领域为大交叉学科，暂时还没有可以符合申报现行三大奖的材料。另类的奖项得到一些，负责课程《大学生安全文化》被评为湖南省精品在线课程、国家级精品在线课程、国家级一流本科课程，获湖南省高校教学成果二等奖2项（排名1）；湖南省社会科学优秀成果二等奖1项（排名2），湖南省科技进步三等奖1项（排名3）；获全民科学素质工作先进个人称号（中国科学技术协会）。

（5）研究进展方面，成果的核心内容可概括为：揭示了安全大交叉综合学科的发展规律并构建其知识结构体系，填补了安全学科科学的许多空白，创立了三十多门安全科学新分支。具体详见发表的中英文系列文章，与研究生一起在Safety Science\ Reliability Engineering & System Safety\ Science of the Total Environment\ Process Safety and Environmental Protection 等SCI安全类领域主流期刊发表论文30余篇，在国内行业主流期刊《系统工程理论与实践》《情报理论与实践》《情报杂志》等CSSCI期刊发表并被收录论文30多篇，在《中国安全科学学报》《中国安全生产科学技术》等核心刊物等发表论文70余篇。上述绝大多数文章为第二作者，执笔的第一作者文章仅有20余篇。

（6）专著教材出版方面，由于课题组的研究领域主要为安全科学中上游领域的空白地带，能够写成系列的论文，因而能够较快较多地撰写成专著和教材，在科学出版社、机械工业出版社和化学工业出版社等出版《安全科学原理（第1版2018、第2版2022）》《安全科学新分支》《新创理论安全模型》《安全信息学》《安全系统科学学导论》《相似安全系统学》《安全文化学》《安全教育学教程》《高职学生安全教育（第2版2018、第3版2022）》等书，其中列入“十三五”国家重点出版物规划项目书4部，“十三五”职业教育国家级规划教材1部。

有关学术交流、专业建设、学科评估、会议活动等方面的事情就不罗列了。

上述业绩都离不开多位优秀的研究生们及同事们和领导的大力帮助，在此对他们也表示衷心感谢！

2.不足

这几年自己工作的一个很大不足是主持项目的科研经费进账很少，只有一项国家自科基金重点项目进账100多万，由于参与科研项目的经费不能算上，教改项目的经费又极少，自己这几年的年均新进科研费大大低于全校工科教师的人均进账科研费，也由于此项原因，俺的延聘问题在学校层面的规定还遇到了障碍，并还经过两次折腾，幸好学院和相关部门根据业绩与岗位需求情况给予疏通，才得以顺利延聘。不过，这也不免使自己感到有些不爽。其实自己做了多年科研，在经费上还是有一些积累，加之还有一项国家自科基金重点项目的资助，做科研和指导学生并不缺钱。我不想把有限时间耗在揽新项目抓钱的事上。

另外，由于俺从事的这个研究方向接近软科学领域，难得有惊天动地的成果出来，一直未获得官方规定和场面上吹捧的什么大奖。

二、教训和体会

1.教训

前面提到，这几年也是有遗憾和有深刻教训的，这里不烦也谈一下。本来自己计划五年延聘结束，然后过一段自由的生活，然后徒步看看祖国大好河山和顺便练练身体，把过去几十年忙于业务所欠下的假日和缺失锻炼的机会补一补。可人生注定不能一帆风顺，一两年前老伴由于严重骨质疏松和不慎摔跤腰椎压缩骨折，还有腰椎盘突出等问题，导致生活不能护理。这种突如其来的变故，对于像我这个多年只会埋头教学和做点学术，很不善于与人和社会打交道，多年极少到医院看过病，对护理工作、家政市场、医疗行业、病人用品等基本无知的人，一下子不知所措，感觉什么都很难，好像人生突然掉到了断层之下似的，开始半年多俺身心疲惫，自己也检查出有骨质疏松的问题。在此期间，尽管有亲人和许多朋友、同事及以前的学生给予我们很多关心和帮助，但现在这样的社会里，每个人都是忙忙碌碌的，不管是在道义和情感上，还是在实际条件上，病人很多时候都不可能靠别人帮忙的，真正能解决问题的还得靠自己家人。事到临头没有办法，就只能靠自己扛起来。

经过一段时间的痛苦磨练，自己从对老伴这种疾病非常无知、对生活和工作内容的突然转换非常不适、对过去满怀那些美好憧憬的舍弃，到慢慢适应每天的护理工作、以及学会不时求医问药等事务；同时，俺老伴的病情和情绪也慢慢稳定下来，某些方面也有所好转；另外，请的保姆也能分担一些家务，恰好疫情期间很多工作都可以通过网络和在家里完成，自己逐渐能够分出时间投入到工作之中，同时也使得自己的精神状态好一些。

2.体会

经过上面说的变故，也有了刻骨铭心的体会，这里分享几条。

（1）人生到了一定时候总是要走下坡路的，包括事业和身体。当到了60岁左右时，更是随时都需要有遇到不测的思想准备，否则当遇到牵及一家的负面突发事件时，就会不知所措，甚至坠入深渊。人到了60岁左右，人生健康开始明显地下降，此时真的不能太专注学术了，留点时间关注自己和家人的健康非常重要。多做点学术少做点学术地球照样转，但家庭某一成员健康出了大问题就是塌了半边天。

（2）对于安全健康问题，关注自己是远远不够的，连自己都不关注更是不可取。家庭成员都是拴在一条绳上的蚂蚱，任何一个出了问题，全家都将不幸。我们应把家庭成员的安全与健康当作自己的一部分。

（3）每个人一定要不断学习提升自己在各个年龄阶段的安全与健康素养。由于自己健康素养的确有很大不足，医学卫生方面的知识过于贫乏，这是自己这段时间一直很后悔的事。

（4）没有切身的体会，安全与健康的价值、预防为主的方略、为家人和自己投资安全与健康获益最大等理念，都是很难刻骨铭心的。请不要等到了人生垂暮，才是突然想起要补充过去所失去的。还是要且行且珍惜，专业和生活两者都得兼顾。

（5）学术是学人生命的一半。学人没有学术，生命好像就失去了价值；有了学术，至少可以聊慰人生。在遇到突如其来的变故时，坚持学术也可以成为让自己活下去的勇气。

三、未来企盼

人生到了退休之年，最基本和最重要的企盼是能够健康独立的生活下去，因此俺最大的希望是自己不要倒下，能够有能力护理老伴康复起来。在允许情况下，继续做点力自己所能及的兴趣研究。生命长点短点都不是很重要，重要的是生命到快结束时能够突然结束。近期俺访问了“选择与尊严 http://www.lwpa.org.cn/”网站，很是赞同里面的许多倡议，希望不久的将来老人们有自己选择终结的权力和条件。

注：延聘五年的工作清单（略）