形容下雨天跑步的唯美句子

形容下雨天跑步的唯美句子

1. 关于下雨天的唯美句子

1.雨后，大地消除了自己的炎热，换上了一件清凉外衣，植物吮吸了充分的营养，重新绽开笑脸，这时天空中架起了一组七彩的桥梁，荷花瓣上的雨滴在玩滑滑梯—一滴、一滴的滑到地上，就在这时我们有了捉鱼的好机会。

2.春雨来得慢，走的也慢。不知过了多久，雨才有了停的痕迹。时间一点点过去，一只鸟儿划过天空，发出鸣叫声，我才知道雨停了。但，天空依旧灰蒙蒙的，空气还很潮湿而且比以前更加清新，大地还残留着它的游丝，你还能看到水滴从树叶上缓缓凝结，滴下的情景。

3.终日不成章，泣涕零如雨。

4.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化

5.沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。

6.今天清晨，下大雨了，雨下得很大，斜打着玻璃窗子那噼噼啪啪的想声像点着了一串串连珠鞭炮，风在外面疯狂地咆哮。可怕的雷声仿佛就像有万头猛虎像我跑来。

7.人们从沉睡中苏醒，眼前闪电一晃，似利剑划破长空，耳边响起一声巨响，晨起的人们骚动了，真是炸雷骇人。看天，已是黑云压城，像一只面目狰狞的怪兽向我们逼近。风起！耳边又想起呼呼的声音，风直往窗子里灌，吹得人透心凉。雨落！我还没有反应过来，雨柱已从天上直泻而下，打在房子上，落在大路上，砸在行人和车上，发出扑通的声音，似乎是大自然要开一场宏伟的音乐会。

8.静静的湖面上布满了碧翠欲滴的荷叶，像是插满了密密麻麻的翡翠伞似的，把湖面盖的严严实实的。

9.豆大的雨点落在了地上，溅起水花，那水花如同一个个小小的喷泉。水花落在地上的时候，又变成了一个个小水泡，小水泡看起来就像一顶顶透明的小帽子。细心看那雨点变成一个个小帽子的过程，真是有趣极了！

10.这雨，轻唱着，挖空你的心思，道出你的惆怅，注释你的疑惑，弥漫你的想像，使你觉得自己仿佛已经变做一滴雨，一棵树，一根草，一束花，一把土……这雨，使得时间似乎凝固，只有墙上的钟告诉你生命在延续。

11.杏花，太脆弱，春雨少了几分绝世之美，可江南不但美于外表，而且美于内涵，杏花摇曳中，是座静谧在春雨中的文化历史古城。就像这样一位女子：娇艳的皮肤，曼妙的舞姿，动人的歌喉，婀娜的身材，抚着恬静赋有雅致的琴，弈着似人生如歌梦的棋，写着秀美不失霸气的书，描着巧夺天工，栩栩如生，独具匠心的画，好一个江南美女！江南便是这样，柔美而强劲，羞涩又放纵，美得如痴如醉。

12.突然一阵北风吹来，一片乌云从北部天边急涌过来，还拌着一道道闪电，一阵阵雷声。刹那间，狂风大作，乌云布满了天空，紧接着豆大的雨点从天空中打落下来，打得窗户啪啪直响。又是一个霹雳，震耳欲聋。一霎间雨点连成了线，哗的一声，大雨就像塌了天似的铺天盖地从天空中倾斜下来。

13.天渐渐的黑了，雨也缓缓的小了，大风却还是不停的刮着，满天的小雨丝到处飞舞，缓缓轻轻的落下，像许多漂亮的蝴蝶在天空中飞，我正欣赏着这美丽的景象……

14.乌云和闪电，狂风和暴雨，海浪和天空，都在火焰和箭光中爆发！喷射！倾泻！挣脱！

15.喜欢这样的天气，小小的雨，刚刚好不用打伞，就这样，像雾又像雨，凉凉的，配上阴阴的天气、阵阵的凉风，很舒服，让人清醒。

2. 关于下雨天的唯美句子

1.雨后，大地消除了自己的炎热，换上了一件清凉外衣，植物吮吸了充分的营养，重新绽开笑脸，这时天空中架起了一组七彩的桥梁，荷花瓣上的雨滴在玩滑滑梯—一滴、一滴的滑到地上，就在这时我们有了捉鱼的好机会。

2.春雨来得慢，走的也慢。不知过了多久，雨才有了停的痕迹。

时间一点点过去，一只鸟儿划过天空，发出鸣叫声，我才知道雨停了。但，天空依旧灰蒙蒙的，空气还很潮湿而且比以前更加清新，大地还残留着它的游丝，你还能看到水滴从树叶上缓缓凝结，滴下的情景。

3.终日不成章，泣涕零如雨。 4.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化 5.沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。

6.今天清晨，下大雨了，雨下得很大，斜打着玻璃窗子那噼噼啪啪的想声像点着了一串串连珠鞭炮，风在外面疯狂地咆哮。可怕的雷声仿佛就像有万头猛虎像我跑来。

7.人们从沉睡中苏醒，眼前闪电一晃，似利剑划破长空，耳边响起一声巨响，晨起的人们骚动了，真是炸雷骇人。看天，已是黑云压城，像一只面目狰狞的怪兽向我们逼近。

风起！耳边又想起呼呼的声音，风直往窗子里灌，吹得人透心凉。雨落！我还没有反应过来，雨柱已从天上直泻而下，打在房子上，落在大路上，砸在行人和车上，发出扑通的声音，似乎是大自然要开一场宏伟的音乐会。

8.静静的湖面上布满了碧翠欲滴的荷叶，像是插满了密密麻麻的翡翠伞似的，把湖面盖的严严实实的。 9.豆大的雨点落在了地上，溅起水花，那水花如同一个个小小的喷泉。

水花落在地上的时候，又变成了一个个小水泡，小水泡看起来就像一顶顶透明的小帽子。细心看那雨点变成一个个小帽子的过程，真是有趣极了！ 10.这雨，轻唱着，挖空你的心思，道出你的惆怅，注释你的疑惑，弥漫你的想像，使你觉得自己仿佛已经变做一滴雨，一棵树，一根草，一束花，一把土……这雨，使得时间似乎凝固，只有墙上的钟告诉你生命在延续。

11.杏花，太脆弱，春雨少了几分绝世之美，可江南不但美于外表，而且美于内涵，杏花摇曳中，是座静谧在春雨中的文化历史古城。就像这样一位女子：娇艳的皮肤，曼妙的舞姿，动人的歌喉，婀娜的身材，抚着恬静赋有雅致的琴，弈着似人生如歌梦的棋，写着秀美不失霸气的书，描着巧夺天工，栩栩如生，独具匠心的画，好一个江南美女！江南便是这样，柔美而强劲，羞涩又放纵，美得如痴如醉。

12.突然一阵北风吹来，一片乌云从北部天边急涌过来，还拌着一道道闪电，一阵阵雷声。刹那间，狂风大作，乌云布满了天空，紧接着豆大的雨点从天空中打落下来，打得窗户啪啪直响。

又是一个霹雳，震耳欲聋。一霎间雨点连成了线，哗的一声，大雨就像塌了天似的铺天盖地从天空中倾斜下来。

13.天渐渐的黑了，雨也缓缓的小了，大风却还是不停的刮着，满天的小雨丝到处飞舞，缓缓轻轻的落下，像许多漂亮的蝴蝶在天空中飞，我正欣赏着这美丽的景象…… 14.乌云和闪电，狂风和暴雨，海浪和天空，都在火焰和箭光中爆发！喷射！倾泻！挣脱！ 15.喜欢这样的天气，小小的雨，刚刚好不用打伞，就这样，像雾又像雨，凉凉的，配上阴阴的天气、阵阵的凉风，很舒服，让人清醒。

3. 描写雨天跑步的古诗词词汇

雨中跑步诗词：

急雨成线人成一，薄雾连片人添翼。目及难言何处飞，伊在何处伴始一？

临安春雨初霁 陆游 世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。 小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。 矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。 素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。 更漏子 李煜 柳丝长，春雨细， 花外漏声迢递。 惊塞雁，起城乌， 画屏金鹧鸪。 香雾薄，透重幕， 惆怅谢家池阁。 红烛背，绣帏垂， 梦长君不知。 春日郊居，寄 韦应物 谷鸟时一啭，田园春雨馀。光风动林早，高窗照日初。 独饮涧中水，吟咏老氏书。城阙应多事，谁忆此闲居。 洛阳道 冯著 洛阳宫中花柳春，洛阳道上无行人。皮裘毡帐不相识， 万户千门闭春色。春色深，春色深，君王一去何时寻。 春雨洒，春雨洒，周南一望堪泪下。蓬莱殿中寝胡人， 鳷鹊楼前放胡马。闻君欲行西入秦，君行不用过天津。 天津桥上多胡尘，洛阳道上愁杀人 江雨有怀郑典设 杜甫 春雨暗暗塞峡中，早晚来自楚王宫。乱波分披已打岸， 弱云狼藉不禁风。宠光蕙叶与多碧，点注桃花舒小红。 谷口子真正忆汝，岸高瀼滑限西东。 春怨 戴叔伦 金鸭香消欲断魂，梨花春雨掩重门。 欲知别后相思意，回看罗衣积泪痕。 菩萨蛮 刘焘 湿花春雨如珠泣。泣珠如雨春花湿。花枕并敧斜。斜敧并枕花。织文回字密。密字回文织。嗟更数年华。

4. 表达下雨跑步情怀的诗歌

江南可采莲，莲叶何田田.鱼戏莲叶间.鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北.

《江南》属汉乐府相和歌辞，此题现仅存上面所录的古辞一首，载《宋书·乐志》和《乐府诗集》，是道地的汉代民歌.

这是一首优美的江南采莲曲.

江南水乡，莲的生长极普遍.一到夏秋间，莲子成熟，年轻姑娘们（采莲一般由年轻妇女承担）划着小船，穿行于碧荷间，一边歌唱，一边采莲，最富有水乡的特色.《江南》这首采莲歌，就描绘出这种劳动生活的动人情景.

开头两句是写采莲的人们望着露出水面的又大又圆的荷叶，心里无限喜悦，因而禁不住发出热烈的赞美.“可”这里有适宜、正好的意思.“江南可采莲”是说江南到处都生长着莲，真是采莲的好地方.“田田”是形容莲叶圆润鲜碧的样子，一说是形容莲叶饱满劲秀、挺立水面.“何田田”就是“何其田田”，是极度赞美的语气.这里只写叶，我们却可以联想到花.莲的花期为夏历五至七月，每朵花可开二至三天，每日清晨开放，下午三、四点又逐渐闭合，翌晨再度开放，花开过二十天，可采收莲蓬生食，果实（莲子）的成熟期在七、八月间.清人张玉榖说：“不说花，偏说叶；叶尚可爱，花不待言矣.”（《古诗赏析》）莲叶茂密，莲花繁盛，不仅景色无比秀丽，还表明莲子必然丰收，采莲人自然心里非常高兴.

人们在采摘水上的莲蓬的时候，必然会看到水中的情景.“鱼戏莲叶间”写鱼在莲叶中间游来游去，宛如在游戏一般.“戏”字写鱼在水中的迅捷欢乐神态，非常形象.这里既在写鱼，也有以鱼比人意，采莲人划着小船在莲叶间穿行，互相追逐嬉戏，宛如鱼儿在水中游动，其划船动作之娴熟，船行之轻快，采莲人身姿之轻盈，心情之欢快，自然浮现在我们眼前.下面四句又用东西南北这四个方位字，反复咏唱，描绘出鱼儿久久不去，围绕莲叶四面游动的动人画面.这首诗是汉乐府相和歌辞，是由一人唱、众人和的，这四句当是众人和唱的歌辞.而对鱼儿欢乐嬉戏的反复歌咏，正表达出采莲人的愉快心情.清人陈祚明《采菽堂古诗选》云：“排演（铺排敷衍）四句，文情恣肆，写鱼飘忽，较《诗》‘在藻’、‘依蒲’尤活.（按，《诗经·小雅·鱼藻》：“鱼在在藻，依于其蒲.”谓鱼隐在藻、蒲间，是写人的静态.）”赞誉并不为过.

鱼儿清晰可见，不仅表明池水很清，还表明天气晴朗.在夏秋间晴朗的一天，清澈的池水，映着碧绿的莲叶，晚开的莲花，姑娘们美丽的衣服，和她们那花朵般的笑脸，空气中洋溢着莲蓬的清香；她们欢笑着，嬉戏着，一边采摘莲蓬，一边唱着采莲歌，最后采满船舱，唱着欢乐的歌，满载而归——这是一幅多么动人的图景！

此诗只用了一句写采莲，主要通过对莲叶和鱼儿的描绘，来表达人们采莲时的愉快心情.末尾连用四个叠句，不但不使人感到重复，还使全诗的节奏显得更轻快，更能表现采莲人的兴高采烈.清沈德潜称它为“奇格”（《古诗源》），艺术表现手法确实非常独特.唐陆龟蒙曾用它的末五句作为首句，写成五首《江南曲》，可见它的影响和人们对它的喜爱.

5. 雨中竞赛跑步的片段描写

雨中跑步描写，具体如下： 1 跑步比赛开始了，大家一个个摩拳擦掌，只听王老师喊道：“预备——跑！”我们就像离弦的箭似的向前冲去，我边跑边想：我一定要跑第一名。

忽然，我回过神来，发现我竟然跑在了最前面，我想：“这回，小组第一就是我了。”我往后一看，呀！他们都要追上来了！我奋力向前冲去，就这样，跑了一圈、两圈、三圈，终于把他们甩在了后面，当跑到第四圈时，我筋疲力尽了，速度也慢慢下降，我实在太累了……距离终点不远时，我听到所有男生都在为我加油，我想：我一定要跑第一。

于是，我大喝一声，奋力冲向终点…… 胜利了，我激动地趴在地上，虽然嘴上直喘粗气，但我内心久久不能平静，原来拼搏与鼓励能带给我们无穷的力量！ 2 如今的三月，天气总是阴晴不定，时不时就会下点雨。这对于4月初就要参加体育中考的我们训练是非常不利的。

但因为训练时间有限，所以我们会非常珍惜每一次的训练时间。即使是下雨天，只要雨势不是很大，操场上都会看到我们奋力跑步的身影。

虽然很艰辛，但是我们都没有怨言。因为我们都只有一个目标：胜利完成体育中考。

雨中跑步虽然不是很浪漫，但是我们乐在其中。

6. 雨中竞赛跑步的片段描写

雨中跑步描写，具体如下：

1

跑步比赛开始了，大家一个个摩拳擦掌，只听王老师喊道：“预备——跑！”我们就像离弦的箭似的向前冲去，我边跑边想：我一定要跑第一名。忽然，我回过神来，发现我竟然跑在了最前面，我想：“这回，小组第一就是我了。”我往后一看，呀！他们都要追上来了！我奋力向前冲去，就这样，跑了一圈、两圈、三圈，终于把他们甩在了后面，当跑到第四圈时，我筋疲力尽了，速度也慢慢下降，我实在太累了……距离终点不远时，我听到所有男生都在为我加油，我想：我一定要跑第一。

于是，我大喝一声，奋力冲向终点……

胜利了，我激动地趴在地上，虽然嘴上直喘粗气，但我内心久久不能平静，原来拼搏与鼓励能带给我们无穷的力量！

2

如今的三月，天气总是阴晴不定，时不时就会下点雨。这对于4月初就要参加体育中考的我们训练是非常不利的。但因为训练时间有限，所以我们会非常珍惜每一次的训练时间。即使是下雨天，只要雨势不是很大，操场上都会看到我们奋力跑步的身影。

虽然很艰辛，但是我们都没有怨言。因为我们都只有一个目标：胜利完成体育中考。

雨中跑步虽然不是很浪漫，但是我们乐在其中。

7. 描写“雨天跑步”的古诗词有 哪些

描写“雨天跑步”的古诗词有：

1.雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。____唐寅《一剪梅·雨打梨花深闭门》

2.林花谢了春红，太匆匆。无奈朝来寒雨，晚来风。____李煜《相见欢·林花谢了春红》

3.自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁。____秦观《浣溪沙·漠漠轻寒上小楼》

4.溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。____许浑《咸阳城东楼 / 咸阳城西楼晚眺 / 西门》

5.沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。____志南《绝句》

6.空山新雨后，天气晚来秋。____王维《山居秋暝》

7.小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。____陆游《临安春雨初霁》

8.天街小雨润如酥，草色遥看近却无。____韩愈《早春呈水部张十八员外 / 初春小雨 / 早春》

9.夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。____陆游《十一月四日风雨大作》

10.一寸柔肠情几许？薄衾孤枕，梦回人静，彻晓潇潇雨。____惠洪《青玉案·丝槐烟柳长亭路》

11.七八个星天外，两三点雨山前。____辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》

12.东边日出西边雨，道是无晴却有晴。____刘禹锡《竹枝词二首·其一》

13.君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。____李商隐《夜雨寄北》

14.世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。____唐婉《钗头凤·世情薄》

15.好雨知时节，当春乃发生。____杜甫《春夜喜雨》

16.南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。____杜牧《江南春》

参考资料

古诗文网：gushiwen.org

8. 形容雨天的一些精美句子

1、天变得越来越黑，乌云翻滚着。

“噼啪噼啪”，雨越下越大，像泼，像倒，从天空倾泻而下。风肆虐地刮着，雷公大声地吼叫着，附近的花儿们都被吓得发抖。

一朵朵娇嫩的花，被无情的刮走了。 2、雨，滴嗒滴嗒地掉在地上，像是在弹奏一首悦耳动听的小曲，拨动着我的心弦。

一滴雨水落在了我的手上，细细如丝，引起我的思绪万千。 3、在“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的西湖里，苏轼感叹“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇”，显现出西湖雨的奇妙。

在雨中，远出的山像蒙上了一层轻纱，蒙蒙胧胧，迷迷茫茫，隐隐约约……多美的意境呀！ 4、大雨下了起来，豆大的雨点像断了线的珍珠不断地落下，雨越下越大，落在地上的雨不久就汇成了小溪“咯咯”地笑着唱着跳着，向前奔去，雨滴像颗颗珍珠，一把把洒在河面上，平静的水面上泛起涟漪。机灵的鱼儿跃出水面，仿佛要吮吸着那颗颗珍珠。

雨，鞭子似地抽打着楼房树木和柏油马路。雨哗哗地下个不停，像千针万线，把天空密密实实缝合起来。

5、蒙蒙细雨，沙沙地下，像一根根透明的银针，从天上掉下来，装点千山万壑，又似璀璨的珍珠，纷纷而落，镶嵌着绿野大地。 6、满天的乌云黑沉沉压下来，树上的叶子乱哄哄的摇摆，地上的花草却笑得浑身抖动。

突然哗哗下起了倾盆大雨，雷越打越响，雨越下越大，地上的积水越来越多。路上的水一会儿漫过人的脚底，它们汇集在一起象一条条小溪水流入地下。

慢慢的雨停了，打开窗户清醒的空气迎面扑来，真舒服！ 霎时， 天空中出现了一道绚丽多彩的彩虹，真美啊。 7、秋天的雨潇潇瑟瑟，总会带给人一种凄凉的感觉。

“梧桐叶上潇潇雨”，一句诗，七个字，却将一幅秋雨图描绘了出来。读了这句诗，一种凄凉的感觉油然而生。

秋雨潇潇，洗去夏天的炎热。秋雨并不一定代表着凄凉，还有着丰收。

你看，秋雨中，果实成熟了，瓜果飘香；稻田里，金色的海浪翻着，白菜黄瓜……都成熟了。秋雨，亦使我想到了婉约派的李清照“白衣卿相”柳永…… 8、夏天的雨，总是倾盆而下，伴随着轰隆隆的雷声和闪闪电光，一齐来到人间。

“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”，这雨，是如此豪放，如此洒脱！雨，引得我浮想联翩：我想到了一生轰轰烈烈的英雄烈士：董存瑞杨靖宇……又想到了宋代豪放派的苏轼辛弃疾……夏雨，清洗了大地一番，霎时间，清凉了许多。 9、夏天的雨儿，在乌云滚滚的苍幕下，舒开蓄久的绪结和着隆隆的雷鸣，在大风呜呜的驱迂下，沥沥凄凄，如泣如诉，乡间四处，铺天盖地的尽情渲泄。

10、窗外下着蒙蒙细雨，滴滴的小雨点，好像伴奏着一支小舞曲，我不禁被窗外的世界所诱惑。 11、雨，渐渐大了，我望着窗檐上哪断了线的“珍珠”，情不自禁的打开了窗户，扑面而来的是徐徐春风，顿时让人就得清爽无比。

几滴雨滴落在我的面颊上，凉凉的，很舒服，顺势带来一股清新的泥土气息，我瞬间被这天然的美酒所陶醉。 12、雨落在房檐上，滴滴答答的，那干脆声中似乎又有些缠绵幽幽之意，我的思绪也随它离去，望着那将逝的阴霾，心中流露的是那道不尽的喜悦……随风潜入夜，润物细无声，雨步的轻慢，零落在点点花瓣上，娇羞欲滴，细柔妩媚，似乎我已分不清那是花的柔美还是雨的芬芳呢？那一丝清香，深深的荡起了这心潮的涟漪，波荡开来，悄然无声。

13、雨是透明的，雨的眼泪也是透明的，就连雨的血也都是透明的，所以人们看不到雨在落泪，看不到雨的心在流血，雨有它的哀愁，为了传达给人们它的心声。在它哀愁的时候，它会在窗子上，阳台边，屋顶上弹奏这属于它的哀曲。

在这哀曲里，雨哭尽了它的泪，诉说着它的哀愁。 14、雨是一年雨季中最温的。

春雨下起来，就如千缕万缕细细的银丝，带着冬季残留下来的微微寒意，还带着春天的喜讯，微笑着温柔的下起来，冲刷着冬天遗留下来的痕迹，迎来春天。 15、春雨，春天的客人带来的洗礼。

我走在这细密的春雨中，尽情享受春雨带来的惬意与安然。雨渐渐地淋湿了我的头发和脸，禁不住伸出舌头，用舌尖来感觉春雨的湿润，滑腻中带着丝丝的甜。

大地经过春雨的润泽与洗礼，整个世界会变得那么生机盎然。 16、多神奇的春雨呀。

它是朦胧的，又是清晰的。它给万物披上一件缥缈的纱衣，它又把万物洗涤得清新明亮。

我的心情也好像被雨水清洗了擦亮了，一种明朗欢快的感觉在滋长。整个世界就像一个刚刚出生的婴儿，好像一切都重新开始了，树是新的，新得绿芽满枝；草是新的，新得娇嫩纤弱；花是新的，新得含苞欲放。

甚至连心情也是新的，心中只有一种清爽愉快的感觉。 17、而冬雨，更像一位吝啬的财主，总是吝啬的留着雨水，不愿让大地接受雨水的洗礼。

即使心情不快时，亦只是挥落点点滴滴的小雨，夹杂着冬日的寒风，打到人身上，感到冰冷刺骨，有着说不出的寒意。 18、“哗--哗……”窗外正下着大雨，一滴滴晶莹饱满的雨珠像一个个顽皮的孩子，在屋顶上滑滑梯，在树梢上荡秋千，还有的在绿叶间捉迷藏……我坐在温暖的小床上，望着窗外下得正欢的大雨，回忆起…… 19、春天的雨，是生机勃勃的体现。

“雨后春笋”，正。

9. 赞美在雨天跑步的运动员

“预备——跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。

3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。

第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。

她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去。

“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。

随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

雨中跑步中的感受

一 今日跑步

这几天跑步都不是很正常，总是下雨，总是在可以跑步的时间下雨，已经连续两天没有跑步了，我曾经坚持跑步不能间隔超过两天，要这样做，每周跑步至少三次才可以，有时特殊的环境下没有办法，这个也可以接受，但五年来我几乎很少打破这个规矩，今日依然有雨，已经连续下了两天两夜，还没有停下的迹象，早晨早早就醒了，听着窗外的雨声，判断雨的大小，六点左右，感觉几乎听不见下雨了，应该是不下了，坚决出门，开始跑步。

其实雨并没有停下，也确实不大，跑起来感觉还是比较舒服的，但是下着雨，天也凉了，似乎淋雨跑步对身体无益，不管了，两权相较取其轻，我还是选择跑步[呲牙]。

跑了十公里，平均心率136，雨天也跑不快，有氧锻炼。

最大摄氧量有所提高了，很长时间维持在51，这两天提高到52，也许天气凉了，所以提高了，不知道什么原因。

最近静息心率有所下降，经常在50左右，我用佳明运动手表检测的，应该比较准确，感觉有点低，不知道是不是天气有关，天气变凉，是不是会低一些。

二 本周锻炼结果

本周共跑步三次，跑步三十公里，健步走6次，60公里

本周这样的结果，是基于这样的情况，本周健步走是主要的，几乎天天走路十公里，主要是陪孩子健步走锻炼，他太胖了，还不能跑步，通过这一个月的锻炼，减肥效果非常明显，一开始体重98公斤，现在体重维持在94公斤以下，基本上很少超过94公斤了，这对他减肥增加了很大的自信心，对于我跑步确实少了，少了的原因不是因为走路而影响了跑步，主要是下雨天太多，如果天气允许，我觉得不应该只是跑步三次。