健身自律的名言警句

健身自律的名言警句

1. 关于自律的名言警句

1、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——莎士比亚

2、自我控制是最强者的本能。——萧伯纳

3、登峰造极的成就源于自律。——松下幸之助

4、清晨五点起床，晚上十点之前就寝，这样一种简单而规则的生活宣告开始。—— 村上春树

5、所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。—— M·斯科特·派克

6、要进行严厉的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托。—— 泰戈尔

7、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基

8、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

9、能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

2. 关于健身,健康的格言,警句

●四个决定----思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康.五个重要----观念比能力重要.策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

●人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

●思想疑惑只能从智慧里找。而智慧只能从知识中衍生。尊重生命远比别人看法重要。不要在意不值得在意的东西，自己要让自己活的精彩.

●年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康

●人和信念在一起就会变得年轻，和疑惑在一起就会衰老。人和自信在一起就会变得年轻，和恐怖在一起就会衰老。希望存在则会无限年轻，和失望在一起则会老朽。

●时光对人是公平的，属于每个人的年龄却千差万别。诸多原因人的年龄可分： 一日历年龄，二生理年龄，三心理年龄，四外观年龄，五知识年龄.

●掌握了自己的身体，也就掌握了生活。必须明白是自己创造了自己身体每一个"疾病".年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康 .

●对健康的最佳投资并非金钱，而是运动。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论修补得多完美，终究会留下痕迹，“补过”的身体更是如此。

●高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴.

●教育家陶行知说：忽视健康，就等于拿自己的生命开玩笑！法国医学家蒂素说：运动可代替药物，而所有药物都不能代替运动.

●----健康新概念：要有健康先有健商。健商.你懂得吗？在人类一切知识中，最有用而知之最少的是关于人类自身的知识。健商它比智商、情商、财商更具普遍性，是新世纪实现大健康的锦囊.健商是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力

●健康十个一：一个宽阔的胸怀，一种规律的生活，一种合理的饮食习惯，一种适合自己的锻炼方法，一种活泼热情开朗合群的性格，一种能调节心身的业余爱好，一种不向任何压力低头的意志，一种对待疾病的正确态度，一种对年龄的忘却，一个永远微笑的面孔。------ 十个一送你，希望你永远健康快乐

●发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，浊常呵，胸常扩，腹常揉，腰常活，谷常提，肢常摇，膝常压，肤常摩，足常搓，便禁言.

●笑容是良药，音乐是秘方，睡觉则可以让你忘掉一切。日光会给你镀上成熟，月华更增添你的妩媚.给身体提供了足够的能量你就会彻底改变自己。

●我们创造了我们身体的每一个称为"疾病"的东西.丢弃怨恨甚至能化解癌症.我们必须原谅过去并宽恕每一个人.

●人生最大的财富是健康，最可佩服的是精进，最大的敌人是自己，最大的失败是自大，最大的无知是自欺，最大的悲哀是自弃，最可怜的性情是自卑，最大的破产是绝望，最珍贵的礼物是宽恕，最大的债务是人情，最大的欣慰是奉献！最高的境界是无我！

●决定寿命长短的因素：遗传占：50%，环境占：20%，生活方式占：20%，个人保健占：10%.

●对健康的最佳投资并非金钱，而是运动。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论修补得多完美，终究会留下痕迹，“补过”的身体更是如此

3. 关于自律的名言

一、知足而勤劳，走遍天下都不怕。

出自：〔德〕歌德《歌德叙事诗集》

介绍：约翰·沃尔夫冈·冯·歌德（Johann Wolfgang von Goethe,1749年8月28日—1832年3月22日），出生于美因河畔法兰克福，德国著名思想家、作家、科学家，他是魏玛的古典主义最著名的代表。

二、勤奋是成功之母。

出自：〔英〕谚语，《英谚评介》

三、早起的鸟儿捉虫多。

出自：〔英〕格言，《外国格言选》

四、“勤敏是好运之母”，反过来，懒惰就空有大志，成不了事。

出自：〔西〕塞万提斯《堂吉诃德》

介绍：1967年的电影《塞万提斯》由Vincent Sherman导演，主要讲述年轻时的塞万提斯探险历程。

五、有的人本领平庸，但做事尽心竭力，他们比那些本领出众但做事敷衍塞责的人强。

出自：〔英〕奥斯丁《爱玛》

介绍：简·奥斯汀（Jane Austen,1775年12月16日—1817年7月18日），英国女小说家，主要作品有《傲慢与偏见》、《理智与情感》等。

4. 关于自律的名言警句

自律名言警句20例： 1、历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。

——李商隐 2、出污泥而不染，濯清涟而不妖。——周敦颐 3、当官不为民作主，不如回家卖红薯。

——徐九经 4、名不可以虚求，贵不可以伪得。——《袁子正书政略》 5、以细行律身，不可以细行取人。

——魏源 6、明道德以固本，重修养以安魂，知廉耻以净心，去贪欲以守节。——王澍 7、廉耻，立人之大节。

盖不廉，则无所不取；不耻，则无所不为。为人而如此，则祸乱败亡，亦无所不至。

——陈弘谋 8、廉则吏不敢慢，公则-民不敢欺，公生明，廉生威，诚生信，勤生效。——李惺 9、权似一条河，清浊看官德。

——《现代国洪河作》 10、多行不义必自毖。——《左传》 11、古人有言曰：“大-法小廉。”

大臣能廉，仅得其半。非廉无以行法，非法无以佐廉。

——陈弘谋 12、公生明，廉生威。——年富 13、老骥伏枥，志在千里。

烈士暮年，壮心不已。夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

——诸葛亮 14、严下吏之贪，而不问上官，法益峻，贪益峻，政益乱，民益死，国乃以亡。——王夫之 15、正己而后可以正物，自治而后可以治人。

——岳飞 16、大臣之廉耻，即天下之风尚。——史可法 17、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

——刘备 18、对可耻的行为的追悔是对生命的挽救。——德谟克利特 19、贪污受贿，此弊不去，为患浸深。

——包拯 20、自私与贪婪相结合，会孵出许多损害别人的毒蛇。——艾青 扩展资料自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。 遵循法纪，自我约束。

自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

5. 自律的名人名言

.生活不可能从谎言中开出灿烂的花朵

2.梨无主，吾心读无主呼？

3.没有任何借口可以让你去放荡人生.

自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有。 —— 邹韬奋

辱，莫大于不知耻。 —— 王通

遵守诺言就象保卫你的荣誉一样。 ——（法）巴尔扎克

失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。 ——（美）富兰克林

莫见乎隐，莫显乎微，故君子甚其独也。

失诸正鹄，反求诸其身。

取诸人以为善，是与人为善者也

6. 自律的名言

1、如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。——华伦·巴菲特

2、真正的自由是在所有时候都能控制自己。——蒙田

3、我们都得承受二种痛苦中的其中一种：纪律的痛苦或后悔的痛苦。差别在于纪律感觉几盎司重而后悔是几吨重。——吉姆.罗恩

4、无论你怎样地表示愤怒，但不要做出任何无法挽回的事来。——培根

5、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。——大仲马

6、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基

7、如若你想征服全世界，你就得征服自己。——俄·陀思妥耶夫斯基

8、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

9、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

10、你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。——大仲马

11、登峰造极的成就源于自律。——松下幸之助

7. 关于自律的名言

自律的名言1、为政之要，惟在得人，用非其才，必难致治。

今所任用，必须以德行学识为本。——吴兢2、在今天和明天之间，有一段很长的时期；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。

——德国·歌德3、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温4、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。

——英·莎士比亚5、财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里？——邵雍6、廉者民之表也，贪者民之贼也。

——包拯7、莫羡牡丹称富贵，却输梨橘有余甘。——齐白石8、对别人的意见要表示尊重。

千万别说：“你错了。”——卡耐基9、信用既是无形的力量，也是无形的财富。

——日·松下幸之助10、自我控制是最强者的本能。——萧伯纳。

8. 关于克己自律的名言警句有什么

1、能自制的人，就是最强有力的人。——赛妮卡

2、要进行严厉的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托。——泰戈尔

3、自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向最尊贵的王国。——丁尼生

4、出淤泥而不染——宋·周敦颐《爱莲说》

译文：在污泥中生长出来却不沾染污秽。淤泥：水底的污泥；染：沾。比喻从污俗的环境中走出来，却能保持纯真的品质而不沾染坏习气。

5、一个人最大的胜利就是战胜自己。——安德雷耶夫

6、自省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。——海涅

9. 【关于自律的名言】

遵守诺言就象保卫你的荣誉一样.——（法）巴尔扎克 一言既出，驷马难追.成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人.……他不过是一个任由环境摆布的玩偶.——作家 约翰·福斯特登峰造极的成就源于自律信用既是无形的力量，也是无形的财富.——（日）松下幸之助良心是我们每个人心头的岗哨，它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来.——（英）毛姆一言既出，驷马难追.——中国谚语走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿.——（苏）高尔基不要说谎，不要害怕真理.——（俄）列夫.托尔斯泰坦白是诚实和勇敢的产物.——（美）马克.吐温失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回.——（美）富兰克林一个人严守诺言，比守卫他的财产更重要.——（法）莫里哀对自己真实，才不会对别人欺诈.——（英）莎士比亚信用难得易失.费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉.——（日）池田大作人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚.真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它.——（中）三毛信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片.——（瑞士）阿米尔闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话.——（英）莎士比亚守信用胜过有名气.——（美）罗斯福。

减肥和健身无压力，从张弛有度的自律开始

我们要了解自律，首先要解答一个问题，就是自律到底是什么？

自律的含义，就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

说到底，自律和法律完全不同，不是让一大堆规章制度来层层地束缚，而是自身用自律的行动创造一种井然的秩序，为我们的学习生活争取更大的自由。

因此，我觉得自律分别有以下三个关键词。

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谈到自律，总会有人会进入到一个误区，认为自律的核心必定伴随着近乎残忍的坚持，比如坚持每晚晚上10点睡，早上5点起床，比如减肥就需要每天都下午不摄入碳水，健身就需要上大强度高难度的运动，等等。…目标立好，还未行动，装备先买了一大堆，但却因为不符合自己的预期，无法做到长期自律并坚持下来。

每个人都是一个独立的个体，自身蕴含的能量也不尽相同。因此确定某件事时，必须是低强度且容易的，这样才能让这件事变得长期坚持下来。很多高难度的目标本身就是违背人性的，比如很多人为了减肥，强迫自己不吃晚饭，这并不是让人愉悦的一件事，不如先定一个让自己每天晚上少吃半碗米饭的小目标，坚持下来，并且天天去做，使之成为一种习惯，这样才能迎来量变引起质变的化腐朽为神奇的力量。

所以，我认为自律首先的关键点，就是:低强度和坚持。

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其次，很多强大的自律者，在所有近乎残忍的坚持背后，往往都都隐藏着几乎疯狂的欲望，而战胜欲望的，永远都只是更高级别的欲望。不自律的人，是因为他对更大的欲望一无所知。

比如，你说自己不够自律，也管不了自己的嘴，你坚持不了健身，更无法坚持天天学习。但是，如果现在有人和你签订一份合约，并且告诉你，你坚持一个月就给你一千万，那你瞬间就可以获得自律的能力，之前认为不太可能的事瞬间变为可能，做不了的事也能坚持下来。

因此，我觉得自律的第二个关键点是:追求更深层次的欲望。为了实现更大的欲望去克制小欲望，趋利避害这种心态天生就是人类的本能。

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最后，其实每个人的承载力都有自己的上限值，盲目制定极限目标只会适得其反，相反，制定一个弹性松弛的计划，反而更加轻松地实施。

　　心理学中有个专业术语叫做“破窗效应”：就是指当一件不好的事或行为出现时，我们的第一反应是放任它继续坏下去。自律不易，半途放弃，就是所谓“破窗效应”。比如实施减肥计划一个星期，大吃一次后就觉得计划失败，觉得还是随性而为更舒服，便放弃整个计划，不如反其道而行之，定一个节食一周，一周有一次高热量食物奖励自己的计划。试想，一个不吃甜食，每天健身，只知道学习，从不沾酒，从不知道泄压和偶尔放纵自己的人活着还有什么意思？因此，做到“持续性自律，间歇性放纵”才是最佳方案。

所以，自律的第三个关键点在于:不要过度压抑自身和偏执型完美主义，尽量张弛有度，适度释放压力，让自律不再痛苦。

结束语

希望大家都能认清自律的本质，让它成为一种本能、一个习惯、一个爱好。做一个能真正掌控生活，有自律力的人。