达标励志名言

达标励志名言

1. 励志的名言警句

1 不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。

—— 卢森堡 2 人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就什么也不能忍受了。—— 卢 梭 3 人的一生，总是难免有浮沉。

不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。

因此，浮在上面的，的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。必须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。

—— 松下幸之助 4 懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。 —— 富兰克林 5 生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。

—— 伽利略 6 凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的；任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选 选择的，只有往这条路走，别的都是死路。这样的自信不是一朝一夕所能养成的。

你绝不能以此期待那些十五岁左右的孩子。在得到这个信念之之 前，先得受尽悲痛，流尽眼泪。

可是这样是好的，应该要这样……—— 罗曼·罗兰 7 患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有的船只都可以并驱竞胜。命运的铁拳击中要害的时候，候，只有大勇大智的人才能够处之泰然；……—— 莎士比亚 8 当一切似乎毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。

但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。

—— 贾柯·瑞斯 9 瓜是长大在营养肥料里的最甜，天才是长在恶性土壤中的最好。—— 培 根10 不要将过去看成是寂寞的，因为这是再也不会回头的。

应想办法改善现在，因为那就是你，毫不畏惧地鼓起勇气向着未来前进。—— 朗费罗11 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。

—— 拜 伦12 一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。—— 雨 果13 信仰是伟大的情感，一种创造力量。

—— 高尔基14 乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。—— 大仲马15 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！—— 狄更斯16 生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

—— 马克思 17 黄金诚然是宝贵的，但是生气蓬勃、勇敢的爱国者却比黄金更为宝贵。—— 林 肯18 我们不得不饮食、睡眠、游玩、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情，不过我们必须不屈服于这些事物。

—— 居里夫人19 涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧，因此，我们可以确切地说：说：不积跬步，无以致千里。

—— 贝多芬20 一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。—— 爱因斯坦88 我们的理想应该是高尚的。

我们不能登上顶峰，但可以爬上半山腰，这总比待在平地上要好得多。如果我们的内心为爱的光辉所照亮，我们面前前又有理想，那么就不会有战胜不了的困难。

—— 普列姆昌德21 一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。—— 爱因斯坦22 成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。

—— 布克·华盛顿23 理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。

—— 托尔斯泰24 别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。 —— 蒙 古 25 危险、怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。

—— 泰戈尔26 论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富—身体与心灵的财富。

—— 霍勒斯·曼 27 如果只有火才能唤醒沉睡的欧洲，那么我宁愿自己被烧死，让从我的火刑堆上发出的光照亮这漫长的黑夜，打开那些紧闭的眼睛，将人类引进光明 的的的真理的殿堂。—— 布鲁诺28 喷泉的高度不会超过它的源头；一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念。

—— 林 肯29 朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止是“气”，两者合起来就是“志气”。一切事业的成败都取决于此。

—— 卡内基30 我无论做什么，始终在想着，只要我的精力允许我的话，我就要首先为我的祖国服务。——《巴甫洛夫选集》31 一个人如同一只钟表，是以他的行动来确定其价值。

—佩恩{英国32 人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。 —— 爱因斯坦33 人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！ —— 奥斯特洛夫斯基34 生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借才能与坚毅来达成它。

-约翰·渥夫甘·冯·歌德35 在任何行业中，走向成功的第一步，是对它产生兴趣。-威廉·奥斯勒爵士36 强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。

-华特·贝基霍37 一个人几乎可在任何他怀有无限热忱。

2. 50句励志名言

励志名言01、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

02、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 03、莫找借口失败，只找理由成功。

（不为失败找理由，要为成功找方法） 04、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

07、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。 08、人之所以能，是相信能。

09、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。 12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

13、含泪播种的人一定能含笑收获。 14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。 16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

17、不要等待机会，而要创造机会。 18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。 20、做对的事情比把事情做对重要。

21、人格的完善是本，财富的确立是末。 22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。 26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 28、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！ 30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 励志佳句：佳句1：只要还有希望，我们就能够使美梦成真。

佳句2：行善的本身就是最好的回报，它使我们在冥冥之中留下一笔最好的纪录 佳句3：我们应该开放心胸，用各种不同角度来看事情。 佳句4：你可以学着由不同的角度来看生命，不要只沉溺在自己的困境中，反而容易有拨云见日的机会。

佳句5：生命中有很多抉择是很难下决定的，因为我们不知道未来等着我们的是什么。 佳句6：只要你有强烈的想行善的心，宇宙上苍就会以神奇的方法帮助你达成目的。

佳句7：倾听自己内在的声音，让内在的本质作充分的发挥，你就是自己最好的指引者。 佳句8：今日的黑暗只是明日的光亮所播下的种子。

佳句9：基本上，只要是一种善念，就足以改变全世界。 佳句10：有时候只是一句关心的话或一个鼓舞人心的讯息，就能解救灵魂，舒展心情。

佳句11：真理之道是一条光亮宽敞的大道，它照亮了幽暗的角落，驱走了羞惭之心。 佳句12：人生如契约，有不可推脱的责任；生活像行舟，必须不断的前进。

佳句13：创造是力量，模仿是死亡。 佳句14：多一番挫折，多一番见识；多一倍享受，减一分志气。

佳句15：书是前人经验的账簿，查阅起来当然可以得到许多东西。 佳句16：勇敢的人找机会，懦弱的人等机会，愚笨的人错过机会。

佳句17：今日事今日毕，一个今天等于两个明天。 佳句18：奋不顾身的精神，能克服任何障碍，能在世界上创造任何奇迹。

佳句19：停是人生路上最可怕的一个字。 佳句20：不要在希望中怕失望，我们该在失望中求希望。

佳句21：无友之人，虽在世上，犹在旷野。 佳句22：快乐如药石，有治病的功效。

佳句23：良好的习惯有四：就是准时，正确，恒心，和迅速。 佳句24：一经勇敢的尝试，便成功了一半。

佳句25：日日行不怕千里远，天天做不怕千万难。 佳句26：一失足成千古恨，再回头已百年身。

佳句27：人之作孽，莫甚于口。言语尖刻，必为人忌。

佳句28：业精于劝，荒于嬉。 佳句29：如果冬天已经来到，春天还会遥远吗？ 佳句30：百事之成也，必在敬之。

佳句31：尽信书，不如无书。 佳句32：生于忧患，死于安乐。

佳句33：己所不欲，勿施于人。 佳句34：益者三友；友直，友谅，友多闻，益矣。

佳句35：工欲善其事，必先利其器。 佳句36：由智能养成的习惯，能成第二天性 佳句37：人生的成功，不在聪明和机会，乃在专心和有恒。

佳句38：每一次的失败，是走上成功的一阶。 佳句39：良书即良友，今日明日，直到永远决不改变。

佳句40：每个人都有伟大的机会，但是许多人遇到了机会并不知道。 佳句41：若是你喜爱生命，就不可浪费时间。

佳句42：机会多失于踌躇。 佳句43：等待美好的机会，才做事的。

3. 10条关于励志的名言

1.天行健，君子以自强不息。—《周易》

译：作为君子，应该有坚强的意志，永不止息的奋斗精神，努力加强自我修养，完成并发展自己的学业或事业，能这样做才体现了天的意志，不辜负宇宙给予君子的职责和才能。

2.勿以恶小而为之，勿以善小而不为。—《三国志》刘备语

译：对任何一件事，不要因为它是很小的、不显眼的坏事就去做；相反，对于一些微小的。却有益于别人的好事，不要因为它意义不大就不去做它。

3.见善如不及，见不善如探汤。—《论语》

译：见到好的人，生怕来不及向他学习，见到好的事，生怕迟了就做不了。看到了恶人、坏事，就像是接触到热得发烫的水一样，要立刻离开，避得远远的。

4.躬自厚而薄责于人，则远怨矣。—《论语》

译：干活抢重的，有过失主动承担主要责任是“躬自厚”，对别人多谅解多宽容，是“薄责于人”，这样的话，就不会互相怨恨。

4. 个人励志名言

1、用爱心来做事，用感恩的心做人。

2、人永远在追求快乐，永远在逃避痛苦。

3、有多大的思想，才有多大的能量。

4、人的能量=思想+行动速度的平方。

5、励志是给人快乐，激励是给人痛苦。

6、成功者绝不给自己软弱的借口。

7、你只有一定要，才一定会得到。

8、决心是成功的开始。

9、当你没有借口的那一刻，就是你成功的开始。

10、命运是可以改变的。

11、成功者绝不放弃。

12、成功永远属于马上行动的人。

13、下定决心一定要，才是成功的关键。

14、成功等于目标，其他都是这句话的注解。

15、成功是一个过程，并不是一个结果。

5. 勤学励志的名言

白首方悔读书迟

• 文学之知识乃是学问之门禁

•，那就是如何使一寸光阴等于一寸生命

• 一分耕耘，行成于思，串成周，能照亮一个人； 书籍是横渡时间大海的航船

•，一分收获； 光阴易逝； 如果不想在世界上虚度一生； 天才无非是长久的忍耐，荒于嬉，一天接着一天滑过，事业放弃在难成

•，问是问

•，而不在我们的后面

• 人生有一道难题； 忘记今天的人将被明天忘记

• 学问二字； 读万卷书业精于勤； 知识象烛光；要收获的好； 吾生也有涯，须要拆开看，还得自己把他造出来

• 黑发不知勤学早； 时间是脑力劳动者的资本

• 黄金时代是在我们的前面，学是学，而知也无涯

•，那就要学习一辈子

• 你若需要时间； 知识永远战胜愚昧

•！

•，行万里路

• 日子象念珠一样； 黑发不知勤学早，串成月

•，岂容我待

•，必须耕耘的好

• 年华一去不复返，努力吧，白首方悔读书迟

•，也能照亮无数人

•，毁于随

•

6. 有关励志的名人名言,10个,急

1、世上无难事，人心自不坚。——陈元靓

2、人的志向通常和他们的能力成正比例。——约翰逊

3、夫志当存高远，慕先贤，绝情欲，弃疑滞，使庶几之志，揭然有所存，恻然有所感；忍屈伸，去细碎，广咨问，除嫌吝，虽有淹留，何损于美趣，何患于不济。若志不强毅，意不慷慨，徒碌碌滞于俗，默默束于情，永窜伏于平庸，不免于下流矣。——诸葛亮

4、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。——诸葛亮

5、每一个人要有做一代豪杰的雄心斗志！应当做个开创一代的人。——周恩来

6、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——孔丘

7、有志者事竟成也！——刘秀

8、志不立，天下无可成之事。——王阳明

9、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

10、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。——肖伯纳

11、燕雀安知鸿鹄之志。——司马迁

12、战士自有战士的抱负：永远改造，从零出发；一切可耻的衰退，只能使人视若仇敌，踏成泥沙。——郭小川

13、最糟糕的是人们在生活中经常受到错误志向的阻碍而不自知，真到摆脱了那些阻碍时才能明白过来。——歌德

14、人患志之不立，亦何忧令名不彰邪？——刘义庆

15、水激石则鸣，人激志则宏。——秋瑾

16、不登高山，不知天之大；不临深谷，不知地之厚也。——荀况

17、会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫

18、雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星。——勃朗宁

19、真正的才智是刚毅的志向。——拿破仑

20、贫而懒惰乃真穷，贱而无志乃真贱。——罗丹

21、人若有志，万事可为。——斯迈尔斯

22、志气这东西是能传染的，你能感染着笼罩在你的环境中的精神。那些在你周围不断向上奋发的人的胜利，会鼓励激发你作更艰苦的奋斗，以求达到如象他们所做的样子。——斯蒂文

23、让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣。——雨果

24、目标越接近，困难越增加。——歌德

25、面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，36、得进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。——华罗庚

26、立志是读书人最要紧的一件事。——孙中山

27、志不可一日坠，心不可一日放。——王豫

28、骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功以不舍。——荀况

29、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——荀况

30、志不真则心不热，心不热则功不紧。——颜元

7. 关于高标准的名言

1、如果说我看得远，那是因为我站在巨人们的肩上。 —— 牛顿 （643年 英国）

2、我不应把我的作品全归功于自己的智慧，还应归功于我以外向我提供素材的成千成万的事情和人物。 —— 歌德 （1749年 德国）

3、一个人要帮助弱者，应当自己成为强者，而不是和他们一样变成弱者。 —— 罗曼•罗兰 （1866年 法国）

4、我们知道个人是微弱的，但是我们也知道整体就是力量。 —— 马克思 （1818年 德国）

5、只有在集体中，个人才能获得全面发展其才能的手段，也就是说，只有在集体中才可能有个人自由。 —— 马克思 （1818年 德国）

扩展资料：

高标准做事，做事要强调一个“高”字，要有高度的责任心，高度的执行力：高昂的志向、高远的目标、高涨的激情、高雅的格调、高超的水平、高强的技能。要做到高瞻远瞩、高屋建瓴、高歌猛进！正是这些高标准和高要求，才使人成就了事业的辉煌和人生的高贵与完美！

参考资料来源：百度百科-名言警句

8. 最励志的名言和句子

01、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

02、积极的人在每一次忧患中都看到了一个机会，而消极的人则在每个机会只看到某种忧患。03、莫找借口失败，只找理由成功。

（不为失败找理由，要为成功找方法）04、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下信心百倍的努力，实现自己了的目标。05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习，会使你永远立于不败之地。

07、世界上那些最容易做的事情中，拖延时间最不费力。08、人之所以能，是相信能。

09、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有旁观兴趣者。10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐和回报。

11、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

13、含泪播种地的人，一定能含笑收获。14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

17、不要坐待机会，而要努力创造机会。18、如果寒暄只是打个招呼就了事地话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄，必须在短短一句话中，明显地表露出你对他的关怀。

19、昨晚多几分钟的准备，今天就少几小时的麻烦。20、做对的事情，比把事情做对更重要。

21、人格的完善是“本”，财富的确立是“末”。22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

23、“行动”是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。24、没有天生的“信心”，只有不断培养的“信心”。

25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是不断努力克服困难，成长的路。26、人性最可怜的就是：总是梦想着天边那座奇妙的玫瑰花园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

27、征服畏惧、建立自信，以最快，最确实地方法，去做你最害怕的事情，直到你获得成功地经验。28、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路， 只剩下一条路，那就是成功的路。

29、让我们将事前的忧虑，换作为事前更多的思考和计划吧！30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

32。不要老是追悔过去，也不要幻想将来，最重要的是把握好现在！ 1、每一个成功者都有一个开始。

勇于开始，才能找到成功的路。 2、世界会向那些有目标和远见的人让路。

3、造物之前，必先造人。 4、与其临渊羡鱼，不如退而结网。

5、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 6、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。

7、蚁穴虽小，溃之千里。 8、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。

9、绊脚石乃是进身之阶。 10、销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。

在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。 11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。 13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。 15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

16、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。 17、以诚感人者，人亦诚而应。

18、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。 19、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

20、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 21、出门走好路，出口说好话，出手做好事。

22、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 23、上帝助自助者。

24、怠惰是贫穷的制造厂。 25、莫找借口失败，只找理由成功。

（不为失败找理由，要为成功找方法） 26、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。 27、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

28、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 29、回避现实的人，未来将更不理想。

30、先知三日，富贵十年。 31、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。

学习会使你永远立于不败之地。 32、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

33、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。 34、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。

35、夫妇一条心，泥土变黄金。 36、人之所以能，是相信能。

37、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。 38、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

39、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。 40、环境不会改变，解决之道在于改变自己。

41、。

9. 励志类名人名言

1、愉快，轻笑可以解除紧张。使你疲倦的不是工作，而是你的心理态度。

2、懒惰造成怀疑和恐惧，行动则产生信心和勇气。

3、世界上的每一个人，都在追求幸福。有一个可以得到幸福的可靠方法，就是控制你的思想。幸福并不是依靠外在的情况，而是依靠内在情况。

4、真正的读书使瞌睡者醒来，给未定目标者选择适当的目标。正当的书籍指示人以正道，使其避免误人歧途。

5、成功毫无技巧可言，只不过是对工作尽力而为。

6、所有人都碰到过机会，只是大部分人没有捉住它。

7、成功的人都有浩然的气概，他们都是大胆的，勇敢的，他们的字典上没有“惧怕”两个字。他们自信他们的能力是能够干一凡事业的，他们自认他们是个很有价值的人。

8、人们之所以能够成功，依赖他们的才能固然不少，但大多数人却是因为能够当机立断，所以才获得胜利的。

9、一个人的成功，只有15%靠他的专业技术，85%靠他的人际处世能力。

10、成功对于任何人而言，尤分彼此，均予以同一机会。你能努力向上进的路上跑，定能成为一个成功者。

11、混合判断和抱负，再以活力为调味。这就成了成功绝妙的秘方。

12、也许有人以为机会是事业的钥匙，获得了钥匙，事业便得成功。事实上却并不是这样。不论做什么亊，即使有了机会，还是要用你的才能去努力，要用你的精神去苦干。你的才能和精神就潜伏在你的体内，你必须自己把它们表现出来。（励志名言 ）

13、朝着一定目标奋斗是“志”；一鼓作气、中途绝不停止是“气”，两者合起来就是志气。一切事业的成败都取决于此。

14、与其担心人们对你的评论，何不花时间云设法完成他们所钦佩的事情。

15、大处糊涂固然有害于事业的成功，但是高傲却似小节，其妨碍事业成功的程度不亚于大处糊涂。

16、你能把行动深深地印在脑神经中，让下意识指挥你所要养成的一种行动时，你的习惯便养成了。

17、干商业的人，最不可疏忽的，便是小心谨慎的习惯。否则，虽是看似最诚实的人，信用仍是保不住的。

18、人有两种能力是千金难求的：一是思考能力：一是按事情轻重处理的能力。

19、只要有让我们解救情况的一丝机会，我们便要奋斗。

20、一个目标达到之后，马上立下另一个“标，这是成功的人生模式。

21、世上没有一个人有这么大的能耐，能够与无法改变的现实作对。既是这样，何不雀省力气，把它用来创造一个新生活。

22、对于有着失去一切的可能性的事业，投注一生的积蓄，那就是有勇无谋。

23、虽然没有经验，心生不安，但向着藏有新的可能性的工作挑战，那才是有勇气的行为。

24、机遇总是偏爱那些有准备的人。

25、好的演讲的首要的和基本的条件是沟通。让听众感到有一股信息从演讲者的脑里和心中直达他们的脑里和心中。

26、随机应变的能力，是解决生活上困难的武器，要比书本上的知识冇价值得多。

27、人人都应有一种深厚的兴趣或爱好，以丰富心灵为生活添加滋味，同时也许可以借着它，对自己的国家有所贡献。

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“双奥之城”奏响春之声

壬寅虎年的早春，注定将成为历史长河中的一个闪亮坐标。

冬奥、春节、立春，奇迹般重合。在一元复始万象更新的时节里，在万家团圆和顺致祥的问候中，八方来客齐聚北京，共同书写了奥运史上浓墨重彩的一笔。

20日晚，北京冬奥会的闭幕式上，人们折柳寄情依依惜别；雪花的故事还在延续，温暖世界，照亮前程。

△20日晚，北京第二十四届冬季奥林匹克运动会闭幕式在国家体育场举行。

17天冬奥时间，世界瞩目中国，中国不负世界。国际奥委会主席巴赫向全体中国人民授予的“奥林匹克杯”，就是最好的见证。

这是一次共享奥林匹克光荣与梦想的冰雪之约。来自世界各地的体育健儿齐聚五环旗下，努力拼搏，奋勇争先，赛场是对手，场下是朋友，生动诠释了“更快、更高、更强——更团结”的奥运精神。国际奥委会主席巴赫在北京冬奥会闭幕式上致辞时说：“这是一届真正无与伦比的冬奥会，我们欢迎中国成为冰雪运动之国。”

这是一个振奋民族精神、展现大国风采的开放舞台。作为首个“双奥之城”，北京如约向世界奉献了一场“简约、安全、精彩”的冬奥会。站在“两个一百年”的历史交汇点上，冬奥梦激荡中国梦，中国人民以热情、阳光、开放、自信的形象迈上实现民族伟大复兴的新征程。

这是一场文明交融、团结奋进的全球盛会。不分彼此，互相尊重，体育健儿们同场竞技、突破自我，在一次次握手和拥抱中互相支持鼓励、共同勇攀高峰。人们更加深刻地体会到：世界本是一家，人类命运与共，只有“一起”才有“未来”。

“当世界因新冠肺炎疫情而冰封的时候，如同春天一样的北京冬奥会如约而至。”一家外国媒体这样写道。这场冰雪盛会传递的春之声，必将成为人类发展进步征程中的强音。

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”

北京冬奥大幕开启，习近平主席在欢迎宴会上的致辞中说道，“中国刚刚迎来农历虎年。虎象征着力量、勇敢、无畏，祝愿奥运健儿像虎一样充满力量、创造佳绩。我相信，在大家共同努力下，北京冬奥会一定会成为简约、安全、精彩的奥运盛会而载入史册。”

从2008年到2022年，从夏季奥运会到冬季奥运会，中国弘扬奥林匹克精神的初心不改。作为奥林匹克格言加入“更团结”之后举办的首届冬奥会，北京冬奥会精彩演绎了百年奥运的光荣与梦想，进一步将奥林匹克精神发扬光大。

志合者，不以山海为远。近70个国家和国际组织的约170位官方代表，包括31位国家元首、政府首脑、重要王室成员和国际组织负责人出席了北京冬奥会开幕式及相关活动。2月4日至6日，习近平主席的外事活动多达20余场。一场场“新春之会”，向世界传递出友谊与团结信号，与奥林匹克精神同频共振，为动荡的世界注入强大正能量。

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△独家视频丨习主席的一天

“只有团结一致，才能走得更快、目标更高、变得更强。”国际奥委会主席巴赫发出的呼吁在北京冬奥会上成为现实。

本届冬奥会共有来自91个代表团的2800多名运动员参赛，109枚金牌各归其主，设项和产生金牌数量均为历届冬奥会之最。在速度滑冰、短道速滑等赛场，多项世界纪录被打破，几乎每一个小项的奥运会纪录都被改写。作为东道主，中国代表团176名运动员参加了全部7个大项、15个分项的比赛，创下史上最大参赛规模。

“人生能得几次搏！抓住这个时机去成就自己。”习近平主席的话语，激励着中国体育健儿超越自我、勇创佳绩。新人辈出一鸣惊人，“四朝元老”当仁不让，新生代与老队员接续传承、敢打敢拼，收获9块金牌、4块银牌、2块铜牌，位列冬奥会奖牌榜第三名，取得了中国代表团参加冬奥会以来的最好成绩，在家门口实现“大丰收”。

“要拿竞技奖牌，也要拿精神奖牌。”习近平主席的勉励，成为冬奥赛场内外的主旋律。

从中国队选手谷爱凌为出现失误的法国运动员苔丝·勒德送去安慰，到美国运动员考德威尔紧紧拥抱中国运动员徐梦桃祝贺其夺金；从日本运动员羽生结弦与中国运动员金博洋“比心”相惜，到中国队员贾宗洋失利后对夺金的队友说“只要你赢，我就不算输！”这些代表友谊与团结的故事让海内外网友“破防”。

一位澳大利亚体育媒体人称，运动员们拥抱的瞬间“太美好了”；一位加拿大网友说“被感动得哭了”；“这才是奥运该有的样子”“奥林匹克，真好！”一个个振奋人心的故事，一幕幕温暖感人的场景，生动诠释了奥林匹克运动的真谛。

“让更多人参与到冰雪运动中来，这也是奥林匹克运动的题中之义。”在北京冬奥会带动下，加快冰雪运动普及和提高、加快建设体育强国，这是习近平主席的深远思考和战略谋划。

早在八年前，习近平主席应邀出席索契冬奥会时曾与国际奥委会主席巴赫有一席谈话：“在中国，冰雪运动不进山海关。如果冰雪项目能在关内推广，预计可以在两三亿人中带动更多人参与，由此点燃中国冰雪运动的火炬。”

在习主席的亲力亲为下，自北京获得2022年冬奥会举办权以来，冰雪运动在中国“南展西扩东进”，不断向“四季拓展”。截至2021年10月，中国冰雪运动参与人数为3.46亿人，居民参与率达24.56%，实现了“带动三亿人参与冰雪运动”的目标，中国人参与冰雪运动的热情空前高涨。

这是北京冬奥会最大的遗产成果，不仅促进了中国的全民健康，也深刻改变了世界冬季运动格局。国际奥委会主席巴赫说，这一目标的实现开启了全球冰雪运动新时代。他认为，就推动奥林匹克运动而言，习近平主席是当之无愧的冠军。

△北京冬奥会带动三亿人参与冰雪运动。

“冰天雪地也是金山银山”。随着越来越多中国人爱上冰雪运动，昔日“冷资源”得到开发利用，冰雪经济在中华大地上茁壮成长，给世界冰雪产业注入了“热能量”。

张家口的崇礼小镇是本届冬奥会赛事举办地之一。曾经的崇礼因为地处山区交通不便且冬季严寒，贫困发生率接近17%。乘着北京冬奥会东风，仅仅几年时间，崇礼就“脱胎换骨”成为闻名遐迩的国际化冰雪小镇。年轻人不断“回流”，崇礼本地约有3万人端起了“雪饭碗”。

冰天雪地里的财富不止于此。几年来，从冰雪运动、冰雪旅游到冰雪装备、冰雪产业投融资，中国的冰雪经济全方位发展，初步形成了比较完善的产业体系。相关报告显示， 2020-2021雪季，全国冰雪旅游人数达到2.3亿人次，冰雪旅游收入3900亿元。

冬奥带来的发展机遇，中国正与世界共享。过去几年间，法国MND索道、苏法格造雪机、瑞士BMF索道、意大利天冰造雪机等项目陆续在张家口高新区冰雪运动装备产业园落地投产。德国《法兰克福汇报》称，长期来看，中国或将成为世界最大滑雪用品市场。中国商务部研究院国际市场研究所副所长白明认为，“在全球经济增长面临疫情阴霾的情况下，北京冬奥会为撬动万亿级冰雪市场带来了新机遇，有利于为全球经济带来新的增长极。”

“北京冬奥会、冬残奥会就像是一个弹射器，可以推动我国冰雪运动和冰雪产业飞跃式发展。”习近平主席这一论断，已经照进现实。

作为全球人口最多的国家，中国两度承办奥运赛事，无疑极大促进了奥林匹克精神、理念和文化的传播。如今，奥林匹克精神已经融入中国百姓的生活。在世界首个“双奥社区”的北京东四街道，近日揭幕的国际奥委会主席巴赫的雕像，与2008年落成的顾拜旦、萨马兰奇、罗格三座雕像相映生辉。这里活跃着一支“双奥社区志愿者服务队”，社区经常举办迷你马拉松胡同跑、冬奥知识大讲堂等特色活动。每一位居民都是奥运精神传递者与奥运文化守护者。

正如习近平主席在向国际奥委会第139次全会开幕式发表视频致辞时所说，“从2008年的‘同一个世界，同一个梦想’到2022年的‘一起向未来’，中国积极参与奥林匹克运动，坚持不懈弘扬奥林匹克精神，是奥林匹克理想的坚定追求者、行动派。”

阳春布德泽，万物生光辉。

体育精神是中国精神的一个缩影。体育事业的发展也是中国发展的一扇窗口。从历史上首个实现零碳排放的奥运火炬到全过程贯彻的绿色低碳可持续理念，从实现冰雪运动跨越式发展到促进全民健康、推动京津冀协同发展……在习近平主席“绿色、共享、开放、廉洁”办奥理念的指引下，北京冬奥会刷新了一个又一个发展纪录。

北京冬奥会开幕式上，两名火炬手用“微火”点燃主火炬，这一创意成为中国“绿色办奥”和可持续发展理念的注脚。“绿色办奥，就要坚持生态优先、资源节约、环境友好，为冬奥会打下美丽中国底色。”习近平主席多次作出明确指示。

2月4日晚，第二十四届冬季奥林匹克运动会开幕式在北京国家体育场举行。

作为中国宣布“碳达峰”“碳中和”目标后主办的首项国际大型赛事，北京冬奥会将“绿色”理念贯穿于筹办与举办全过程。从能源、场馆、交通等诸多细节看，北京冬奥会无愧为“最绿色”奥运。

冬奥会所有场馆历史性地首次实现百分之百“绿电”供应；国家速滑馆、首都体育馆等四个场馆采用二氧化碳跨临界直冷制冰系统，能效提升30%-40%，全部余热可回收；采用世界最先进的高效节水设备和智能化造雪系统，未对赛区用水安全和生态环境产生影响；大规模应用氢燃料大巴车；生物可降解餐具在冬奥场馆全面应用……根据权威机构测算，北京冬奥会二氧化碳减排量接近100万吨。

中国用行动向世界展示了低碳减排的决心，对推动全球可持续发展具有示范意义。一些分析指出，中国以举办冬奥会为契机，探索新能源大规模输送、并网及消纳的一体化新路径，有利于推动新能源产业化发展，为中国乃至全球能源低碳转型积累宝贵经验。

△首都体育馆内，二氧化碳快速“造冰”技术打造“最快冰面”，助力运动员发挥最佳竞技水平。

场馆的赛后利用是一个世界性难题。习近平主席多次强调，“办冬奥不是一锤子买卖，不能办过之后就成了‘寂静的山林’”“充分利用现有场馆设施，注重利用先进科技手段，注重实用、保护生态，坚持节约原则，不搞铺张奢华，不搞重复建设”……这些理念为解决场馆的赛后利用提供了中国智慧。

北京赛区13个竞赛和非竞赛场馆中有11个是当年夏季奥运会的“遗产”，比如“水立方”变身“冰立方”，五棵松篮球场转型成冰球场。北京冬奥会结束后，主要场馆还将积极申办、举办高水平赛事，并根据场馆特色与所处地域环境，坚持四季运营、向社会公众开放。

被外媒比作“工业迪士尼乐园”的首钢滑雪大跳台是中国“绿色办奥”的代表作。这座位于北京西部首钢老工业园内的设施“继承”了首钢园的工业遗产，除跳台本体外，配套设施全部由原有的老厂房和工业建筑修缮改造而成。北京冬奥会闭幕后，首钢滑雪大跳台将华丽转身，成为冬奥会历史上第一个赛后永久保留的滑雪大跳台场馆，开展全民健身、体育赛事、专业训练、商业文化活动，带动当地体育经济社会的多元发展。

有分析指出，首钢滑雪大跳台既是冬奥会留下的重要遗产，也是奥林匹克运动推动城市发展、世界工业遗产再利用的典范。可以预见，当一座座体现绿色、简约理念的场馆设施在北京冬奥会后继续发光发热，场馆赛后利用的“中国经验”也将成为世界的一份共同财富。

△北京冬奥会期间，蓝天白云下，正在参加比赛的运动员。

“人不负青山，青山定不负人。”北京冬奥会的举办，有力推动了中国环境治理和生态改善的步伐，让中国人享受到更清洁、更美丽的生态环境。

2021年，北京细颗粒物（PM2.5）年均浓度为每立方米33微克，空气质量首次全面达标；密云水库蓄水量最高达35.79亿立方米，创历史新高；森林覆盖率达到44.6%……天更蓝了，水更清了。美联社报道说，冬奥会期间，北京空气清新，能见度足以让运动员们看清城市周围的群山。韩国平昌冬奥组委主席、北京冬奥会协调委员会委员李熙范认为，北京冬奥会为“绿色奥运”树立了新的标杆。

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△视频丨总台带你8K看奥运

“开幕式，从第一秒就这么美！即使是２月初，中国就能让你感受到春天的气息。中国，你是怎么做到的？”在看完北京冬奥会开幕式后，俄罗斯《体育快报》记者尤里·戈雷沙克兴奋地写下这段文字。答案在于美学创新与数字科技的创造性运用。这场令世界惊艳的开幕式，正是“科技冬奥”的代表性成果。

“当今世界，科技在竞技体育中的作用越来越突出。建设体育强国，必须实现高水平的体育科技自立自强。”近年来，习近平主席在考察冬奥会筹备情况时多次强调要注重运用先进科技手段。北京冬奥之路，就是一条科技创新之路。据统计，“科技冬奥”重点专项共有212项技术在北京冬奥会上落地应用，为运动员和观众带来全新的比赛和观赛体验。

有着“冰丝带”之称的国家速滑馆，利用物联网和大数据信息技术，给场馆配备一颗精算“大脑”，既可以为运动员提供计时、计速、计圈训练服务，也可以为观众们提供手机定位导航服务，被誉为最具科技含量的场馆。

在北京冬奥会主媒体中心的一家机器人餐厅，机器人大师傅忙着烹制菜肴，送餐机器人沿着轨道给客人送菜。看着餐盘“从天而降”，不少外国记者感叹如同身处科幻电影。不仅如此，北京冬奥村里的防疫机器人、无人零售、数字人民币支付也连连引起称赞。国际奥委会主席巴赫认为，北京冬奥会“加速了奥运数字化转型”。《日本经济新闻》称，数字技术在北京冬奥会大显神通，中国正朝“制造强国”不断迈进。

创新引领发展，科技赋能体育。北京冬奥会向世界展示了科技创新的实力，更展现了“创新中国”的魅力。西班牙“世界秩序”网站题为《北京的科技奥运会》的文章指出，中国已成长为一些世界领先的科技公司总部所在地。中国科技产业给世界带来的美好改变将不可限量。

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△视频丨科技之光闪耀北京冬奥会

“简约、安全、精彩”，这是中国向世界做出的承诺。

“（北京冬奥会闭环）是整个星球中最安全的地方之一，我们所有人在闭环内都生活得非常安全舒适。”国际奥委会主席巴赫主席的肯定，充分说明中国兑现了对世界的承诺。

安全，是赛事精彩的前提。为做好北京冬奥会防疫保障，中国付出了精准细致的努力。采用“泡泡”闭环系统、推出冬奥通APP、冬奥村大堂等公共区域均装备健康环境监测与改善调节系统……严密的防疫措施让冬奥村安全无虞。

据统计，北京冬奥会闭环内核酸检测阳性率仅为0.01%，防疫措施与成效赢得国际社会广泛点赞。澳大利亚运动员布瑞特·考克斯称，“‘泡泡’隔离区是我们的安全港。”德国奥委会医疗专家芭芭拉·加特纳指出，北京冬奥会的闭环比世界上其他任何地方都要安全。美国自由式滑雪U型池运动员阿伦·布隆克在发布会上说，在美国他看到了各种关于北京冬奥会的不负责任的报道。“那些其实都是假的。实际上，一切都很了不起。所有人，从工作人员到核酸检测员，到住宿条件，这是我们参加过的水平很高的冬奥会。”

北京冬奥会的安全举办，见证了中国政府始终把人的生命与健康放在第一位的防疫理念与成效，也给国际社会贡献了战胜疫情的智慧和力量。正如巴赫所评价，“只要大家都遵守团结的精神，人人都作出贡献，即使是在新冠疫情中，也能举办一场伟大的盛会。”“北京冬奥会一定会留下很多奥运遗产。”

等闲识得东风面，万紫千红总是春。

6年多前，在北京、张家口申奥冲刺的关键时刻，习近平主席向世界真诚推介：2022年冬奥会在中国举办，将有利于推动中华文明同世界各国文明交流互鉴。今天，中国如约向世界奉献了一场文明盛会。

“冰墩墩”是北京冬奥会吉祥物，它将熊猫形象与冰晶外壳相结合，展现了中国元素同奥运精神融合的魅力，成为全球顶流。俄塔社称，北京冬奥会“一墩难求”史无前例。

“听说你准备带一对‘冰墩墩’回去，带给你的双胞胎孩子。希望他们今后也能够对冰雪运动感兴趣，如你一样成为冰雪运动健将。”2月6日下午，习近平主席与来华参加北京冬奥会开幕式的摩纳哥元首阿尔贝二世亲王亲切交谈。

“冰墩墩”的走红，成为冬奥赛场外的一段冰雪奇缘。线上奥林匹克官方旗舰店定时开放预售，与“冰墩墩”相关的产品几秒钟就售罄；特许销售门店前经常可见蜿蜒的队伍，人们不惜在严寒中等候数小时进店扫货。

无论是冬奥会的形象体系、场馆设计，还是吉祥物和会徽、火种灯和火种台，北京冬奥会的元素都蕴含着中国文化的审美和意趣。“冰墩墩”的好搭档“雪容融”以灯笼为基础，融入天坛、鸽子、长城等符号，会徽以中国书法写就的“冬”字为灵感来源。奥运村里,中国美食、中国功夫、中医治疗让运动员们大呼“很酷”“很治愈”，春节民俗写福字、挂灯笼、猜灯谜也让世界各地朋友们不亦乐乎。

从开幕式上令人惊艳的“二十四节气”倒计时、“黄河之水天上来”，到闭幕式上独具东方文化韵味的“折柳送别”表达惜别之情与友谊心声；从灵感来自中国古代同心圆玉璧的奖牌，到各国选手充满中国风的战袍，中国元素惟妙惟肖地讲述着“东方故事”。这一刻，中华文明与奥林匹克精神和合共生、深度交融！

“人类的一切文明成就都值得全人类共同欣赏和分享。”习近平主席道出了奥林匹克精神的真谛。中国充满自信地走向世界，世界给与热情的回应。北京冬奥会不仅是竞技平台，也是一场世界文明交融对话的盛会。

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△时政微纪录丨我们的冬奥

这场盛会，吸引了全世界的目光。根据国际奥委会和北京冬奥组委发布的消息，北京冬奥会是至今为止收视率最高的一届冬奥会。国际奥委会的社交媒体账号在北京冬奥会期间的浏览量达到27亿人次。

作为北京冬奥会持权转播商，中国中央广播电视总台的转播报道连创纪录。中国观众在电视端观看北京冬奥会的总时长，比2018年平昌和2014年索契两届冬奥会的收视总和还要高出百分之十几。

截至2月17日，北京冬奥会相关报道在总台平台的跨媒体总触达人次达484.74亿次。这意味着，在北京冬奥会闭幕前3天，总台相关传播已经超过东京奥运会479.05亿次的跨媒体总触达量。这被国际奥委会主席巴赫评价为“史无前例的规模和成功”。

在美国，超过1亿观众观看了北京冬奥会。《华盛顿邮报》称，北京冬奥会可能成为美国历史上观看次数最多的视频节目之一。北京冬奥会收视率不仅在欧美一些冬奥强国成倍增长，也得到了不具冬季项目优势的国家关注。比如澳大利亚有约40%的人口收看了北京冬奥会。

在新冠肺炎疫情持续的背景下，北京冬奥会收视率井喷表明，冰雪运动带来的激情、欢乐和友谊为全球人民所共享，北京冬奥会彰显的团结、合作和希望为世界各国注入信心和力量。正如阿根廷驻华大使牛望道所说，中国的努力对弘扬奥林匹克精神有重要意义。

△比赛结束后，中国选手阿合娜尔向德国老将佩希施泰因表达敬意，佩希施泰因微笑着鼓励阿合娜尔。

这是一场促进对话、消弭分歧、增进友谊的欢聚。志愿者们用热情的话语、真诚的笑容和开放的姿态，喜迎八方来客。北京冬奥会闭幕式上的短片《温暖的雪花》，向超过1.9万名赛会志愿者和20余万人次城市志愿者致敬。美国单板滑雪运动员特莎·莫德在发布的视频中感叹，志愿者的热情让她感动到热泪盈眶，还未离开已经想念。

一片片写有参赛国家和地区名字的“小雪花”在空中起舞，汇聚成五环之下的“大雪花”；无数条红丝带从四面八方飞来，将雪花火炬台装点成为一个巨大的红色中国结——北京冬奥会开闭幕式上这些文化符号，传递着“世界大同、天下一家”的理念，将成为人们共同的美好记忆与前行力量。

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△北京冬奥会闭幕式短片丨温暖的雪花

“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克精神和中华文化的和平基因相融合，讲述了北京这座“双奥之城”独一无二的故事。当前，百年未有之大变局和世纪新冠肺炎疫情叠加，气候变化、恐怖主义等全球性问题层出不穷，人类面临多重挑战。在这样的背景下，北京冬奥会作为新冠疫情后首次如期举办的全球综合性体育盛会，向世界发出了一个明确信息：人们可以超越分歧，实现团结协作。

这是北京冬奥会奏响的春之声，它将在北京冬残奥会上被继续弘扬，激励中国人民向着第二个百年奋斗目标奋勇前行，激励世界各国人民并肩共创美好未来。

正如习近平主席所说，“面对各种紧迫全球性挑战，加强团结合作，共同坐上新时代的‘诺亚方舟’，人类才会有更加美好的明天。”历史将证明，这场冬奥盛会不仅见证了拼搏与奋斗、光荣与梦想，更以对和平、团结、进步的美好追求凝聚共识，成为构建人类命运共同体的光辉一页。

北京和世界携手，在春天的希望中出发，从双奥新坐标启航，一起向未来！

总监制丨钱蔚

监制丨王姗姗

执笔丨王姗姗 盛玉红 任杰 王觉眠 刘冬 赵全敏 梁馨文

视觉丨江雨航 刘欣颜

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