安慰被老公背叛的人的句子说说心情

安慰被老公背叛的人的句子说说心情

1. 关于男人背叛的经典语录

1、当一份感情不属于你的时候，它根本也对你没有一点价值，所以你也不必认为它是一种损失。

2、爱，又何必多问？问得太多，只怕就不爱了。成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。

3、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱。

4、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。

5、慢慢地习惯了一个人的生活，变得沉默、变得冷落、没了想理、不想说、不想看。

6、如果全世界都背叛了你，我会站在你背后背叛全世界。

7、感情的事，一瞬间就能瓦解。就像我们。一瞬间支离破碎。

8、你的过去，我来不及参与；但你的未来，一定要有我。

9、我没说话，不意味着我心情差；有时候，我就是想安静点。

10、女人无所谓正派，正派是因为受到的引诱不够；男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低。

2. 老公出轨心情不好的句子

老公出轨心里总是过不去怎么办

面对老公出轨，该如何以正确的姿态以及方式挽回老公拯救婚姻呢？恋一生智慧女人为你支招。

一、临危不乱，知己知彼

当老公提出想要离婚的时候，你一定要控制好自己的情绪，不要一上来就情绪暴躁，大吵大闹，人在情绪激动暴躁的时候是最容易做出错误的决定。男人最讨厌的就是泼妇，就是女人竭思底里的纠缠自己的样子。

所以你一定要冷静下来，将自己的情绪稳定，不去骚扰对方，保持自身框架（框架：即恋爱中的高姿态），先了解情况，是什么原因让他提出离婚，沉着冷静的与对方进行沟通，同时反思问题是否出在自身，了解他内心的真实想法，同时看看是不是真的出现了不可调和的矛盾。确认婚姻矛盾的根源，具体了解了情况，我们再去根据具体情况制定方案，挽回我们的婚姻。

二、二次吸引成功挽回

了解清楚原因后，我们就可以开始我们的挽回计划。只要不是老公外面有人了的话，很多问题都是可以调和的。就算是他外面有人了，我们也不怕，也可以制定针对小三的分离计划，挽回老公。

婚姻挽回其实就是“二次吸引”的一个过程，你要做的就是改正之前的问题，替换掉之前的负面印象，建立新的积极印象。展示自己的改变，提高自己的吸引力，最终的目的就是使对方意识到“与你离婚是一个错误的决定”，我们的挽回就成功了。你想想，既然你老公会选择跟你结婚，就是因为你身上的某些特质是吸引他的，所以只要提高吸引力为你们的婚姻和感情加码，老公提离婚出轨不可怕，挽回也不困难。

三、异地而处，调整模式

当挽回成功以后，老公心重新回归家庭之后，我们要做的就是去发现之前婚姻中所存在的问题，去异地而处的思考，你们为什么会出现婚姻危机？

如果是你之前在婚姻中框架太低，让他没有意识到你的重要性，从而不再珍惜你。那就要适当提高自身框架，不要老公予求予给，完全满足老公的一切要求。要学会自己掌握婚姻的主动权，要懂得适当的拒绝，提高自身框架。让老公对你欲罢不能，勾起他恋爱时的欲求不得的心理，他自然就会珍惜你了。

但如果是由于你之前框架太高，你老公一味付出，你却不懂得珍惜，那么就要降低自身框架，去体贴老公，真心关爱家庭，孝敬双方父母，让他看见你的改变。他自然就会与你一起努力，去好好经营你们的家庭。你们只有这样才能相互扶持，白头到老。

关于两性之间的情感，其实还有很多的因素会影响最终的事态走向，有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。挽救婚姻，其实也能找到诀窍，将这件复杂的事情简单化。对于老公出轨，其实女人也能够乐观地面对，为婚姻制造更多的保障。

更多关于情感修复问题，婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理的两性问题等，可以咨询恋一生情感的情感专家，为你做一下婚姻诊断，咨询都是免费的，对解决婚姻问题有着很大作用，行动起来，不要坐以待毙了。

3. 如何安慰一个被朋友背叛的人

其实反过来想一想这样也不错，被朋友背叛了至少你看清这个人的真面目，知道这样的朋友不值得深交，而且这样的人没有两面三刀，而是直接背叛你。这换谁都会难过，但是难过之后你得到了经验，以后交朋友更应该考量。什么样的人应该深交什么样的人不该深交，自己心里也有数。这对自己也是一个不错的成长。事情已经发生了不可改变我们就不要一味的追究过去，深陷难过中，而是应该往好处想想开解自己，虽然这个事情发生了不太好，但我从中吸取到了教训，得到了一些经验，以后我再面对类似的事情时我就游刃有余，不会再犯同样的错误，这或许对自己也是一件很好的事情。

自己若实在想不开可以去和关系好的朋友说一说，有的话，有的事，说出来心情会变好多，朋友也会是你坚强的后盾。

4. 我该怎样安慰出轨的老公

〔生活故事一〕 有一对年轻夫妻，虽然经济不富裕，但是他们相亲相爱，日子过得平静而幸福。

可是时间长了，男人开始蠢蠢欲动，想出去拼搏奋斗，为自己和心爱的女人挣出一个美好的未来。于是毅然离开依依不舍的女人，来到一个发达的沿海城市。

男人进了一家合资公司。他的顶头上司，是一位风情万种的单身女人，能干富有。

男人心里对自己这个能干精明的女上司充满了崇拜和敬畏。 不久男人很幸运地得到这位女上司的青睐，他在和女上司的接触交往中感受到了另一个世界的豪华奢侈，心中产生了深深的失落。

不久，男人和女上司一起到另外一个城市出差。在浪漫迷人的风光中，女上司一改平日的矜持庄重，在男人面前展现出十足的小女人的娇憨和妩媚风情，让男人受宠若惊之余乖乖地缴械投降。

男人很快便爱上了女上司和她的生活，他们利用业务之便好上了。男人想起自己对女人许下的誓言，心里虽有愧疚却不想回头。

于是他发邮件给女人，告诉了她自己和女上司的事，请求女人原谅，并要和她离婚。 可是女上司却很快回到了她原来的生活轨道，男人不过是她生命的一个匆匆过客。

这时男人才明白自己不过是做了一个荒唐不已的梦，但这个荒唐的梦让他失去了他真实的爱人。 男人带着心痛回到了他和女人的那个朴素的家，没想到那个女人竟然还在傻傻地等着他的归来。

当男人忏悔地向女人诉说一切的时候，女人告诉他，那一切已经过去，她已将他的荒唐情事丢到了垃圾站。 〔生活故事二〕 一年前的一天，林锦正和女友在女友家的阳台啜着饮料说知心话，不料看到了她最不愿看到的那一幕——她的老公寻阳正搂着他的助手，一个刚毕业的大学生，有说有笑地从前面那幢公寓走出，还不时地亲吻她。

寻阳出轨了！刹那间仿佛天崩地裂，寻阳说过一辈子只爱她一个，怎么转眼间他们的爱情就变得如此凄凉？ 8年恩爱的婚姻啊！纵然知道老公有了外遇，林锦还是舍不得离开他。她选择了忍耐和体贴，佯装不知情地苦苦等待寻阳心的回归。

不久后，寻阳又开始为林锦买各种她喜欢的东西，做各种她喜欢要他做的事了，又开始像从前那样在意她了。他知道林锦喜欢漂亮的饰物，他一出差就又像以前一样给她带回各种让她惊喜不已的漂亮饰物。

他知道林锦喜欢吃川菜，就不时地抽空陪林锦去川菜馆解馋。林锦知道自己的诚心和爱意唤回了自己深爱的老公。

忽然有一天，她接到了一个陌生女人的电话：“几个月前，你老公和我恩爱缠绵，留下了许多甜蜜情爱的纪念物，我觉得你应该看看这些东西，所以我把它们寄过来了，希望你能看看。”林锦呆住了，她心中的旧伤又被刺得流了满地的血，但她知道，那些东西她不能看，否则会留下永远的伤痛。

她极力让自己平静下来说：“我不会看那些的，因为现在他已经回来，这至少证明你留不住他，在他的心中，我应该比你有位置。” 放下电话，林锦快要虚脱了，她何尝不想看看老公是如何勾引女孩子的，可她知道自己真的不能看，那不过是一个已经过去了的让人伤心的秘密，最好的处理方法就是忽视它的存在，冰冻它。

当那个邮件不期而至时，林锦克制住想打开看的冲动，将它放进了阳台一个装废旧物的箱子。 几年后，在他们搬家时，寻阳看到那个包裹惊讶地问她：“这是什么？为什么不打开？”这时他们生活得平静而又幸福。

林锦对寻阳说了包裹的故事，寻阳什么话也说不出来，他的眼睛很快地濡湿了。 他们一起到外面烧了那个邮包。

林锦明白了自己当初的选择是多么的正确！ 〔教你六高招〕 其实婚姻就如同房子，垃圾的产生是不可避免的。设立一个“回收站”，那些让你伤心的、气愤的、不想要的都可以放到这里来。

爱的“回收站”实则就是包容和接纳。 曾经炽热的海誓山盟在突如其来的背叛面前，降到了冰点，你和老公的感情正遭受着前所未有的考验。

面对老公的出轨，如何才能让自己冰冷的心重新温软起来？ 1 尽快找回自我 不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是最大最直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公的背叛更让你心碎的了。可是既然事情已经发生了，总是要去面对，而且主动面对要比被动地面对相对好一些，这样你至少可以保持多一些的尊严。

此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析地一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。如果要你忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心真爱的心去感化你的老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现得那样伟大，你有自己的尊严。

但你也不能一直沉溺在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你受伤的灵魂补给养分。多参加一些聚会或是郊游，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我。

2 给彼此一个思考的空间 事情暴露的头几天，是你和老公情绪最低落或最焦躁的时候，不想面对，不能接受，矛盾痛苦，不知该何去何从。这个时候，最好的办法是和老公分开一段时间，给你和他一个冷静思考、梳理情。

婚姻遭遇了背叛，你可以痛，但你也要学会自我救赎

文|北苏

01

婚姻遇到背叛，痛苦是由背叛的一方带来，而如果一个人持续的无法接纳现实，想到被背叛就痛苦且不愿自己走出来时，痛苦就不再是背叛的一方带来的，而是被背叛的一方自己给自己营造的。

当然，想要走出来的确是不容易的，这是一种对婚姻的幻想被敲碎的痛，是一份婚姻状态背叛破坏的痛。

婚姻原本不该是这样的状态，婚姻原本也不该经历如此的痛苦。

但是，很多鸡汤是有道理的，一味地坚持自己心里的标准而排斥现实，就是活在过去活在背叛袭来的痛苦之中，如果此时不往出走，未来还会有更多的日子被“背叛”之痛牵连。

再怎么不接受，再怎么想不通为什么自己的伴侣会背叛，现实还是无法退回去重新演一遍的，发生了就是发生了。

​只有从心底放下对现实的排斥，当下和余生才会多一份轻松。

所以其实，面对背叛，对于被背叛的一方来说，最该学会的不是如何去应对这场婚姻危机，而是如何学会自我救赎，别让自己因为这一场婚姻危机，就让自己的整个人生栽倒了。

02

救赎自己？为什么要救赎自己，不应该是去讨伐、去质问背叛的一方为什么背叛吗？

这种心理，是大部分人经历背叛后都绕不开的结，这种心理是在保护自己，也不是在保护自己：

保护自己是因为伴侣背叛的行为的确需要有一个说法；不是保护自己是因为讨伐他就会伤害自己，如果要以牺牲自己为前提去换取更多的内心平衡，就很不划算。

从婚姻关系，到情感计算，这是背叛给一段婚姻带来的新的启示，即便背叛的行为有多么的被婚姻不耻，婚姻里被动承受背叛的一方都要明白，讨伐伴侣的背叛不重要，甚至他是否懂得错了、是否回归都不重要；

自己懂得在经历这些痛苦之后，为自己的生活做打算，运用情感计算的思维模式为自己选择新的人生方向，才是重中之重。

艾萍是在被背叛第二年才想明白这个道理的，在得知丈夫背叛婚姻的最初，她的心里也有太多的委屈和失望。

她和丈夫原本是工作同事，结婚后她辞职换了一个相对轻松的工作，她把更多的时间给了家里，有了孩子后她更是一面陪伴孩子，一面家务，一面坚持工作。

对于艾萍来说，这些都不算苦，因为她觉得丈夫经常加班出差更累，他们都是在为提升家庭的生活做努力，她愿意多帮他分担一点。

她却怎么也没想到，结婚6年不到，身边的丈夫对婚姻家庭的理解，已经与她不在一个层面了。

03

对方是艾萍丈夫的新同事，她虽然没见过，但是略有了解。

背叛的事情出现后，对方就离职了，艾萍的丈夫也承认自己错了，还说都结束了，一切也只是他一时的糊涂而已。

得知对方离职，又看见丈夫积极的回归，艾萍似乎心里好过很多，她觉得她还是不想放弃自己的婚姻和家庭，于是就选择原谅了丈夫。

让她没有想到的是，原谅背叛的选择容易做，释怀背叛的发生太难，她会失眠，会情绪化，会经常因为这份背叛而和伴侣争吵。

每一次她也不是有多么的想和伴侣吵架，可是她就是无法接受他和另外一个人亲密过。

一想到他曾在对自己冷落时，对另外一个人温柔有加，那种愤愤不甘的感觉就会让艾萍说不出的难过。

如果不是艾萍自己住进了医院，她可能不会轻易地把这件事想通，但是如果让艾萍重新做选择，她愿意早一点想通这件事，她愿意自我救赎，她不会再把自己逼到生病的地步。

有研究证明，婚姻质量的高低，对婚姻成员的身体健康有着直接的影响，婚姻质量高的人，身体往往更好一些；婚姻质量低的人，身体也往往会差一些。

其实，婚姻质量低时，压抑的情绪如果无处消化，就会淤积在体内影响身体健康，或者影响心理健康。

无论是身体和心理哪一个出现问题，对于被背叛的一方来说，无疑都是扩大了背叛带来的损失。

04

经历背叛，你可以痛苦，你可以允许自己哭，但是你要懂得告诉自己，你要让这一切过去。

如果你头顶的乌云不愿离开，你可以选择走到白云的下面。

学会救赎自己，好好爱自己，才是真正的在保护自己，才是真正的在让自己好起来，幸福起来。

如果你觉得自救很难，有两个方法或许可以给你一些帮助：

第一：调整对背叛的归因角度。

归因我们都能够了解，是对一件事情发生的原因就行的探索，对背叛为什么会出现，不同的归因可能就会带来不同的情绪反应。

比如，你觉得他的背叛是因为他人品渣、是他婚姻观念意识薄弱、是他不够爱你等等时，你就会很难接受被背叛的现实，你心里会生出很多对伴侣的不满怨恨的情绪，也会潜意识的认为你被他伤害了。

当你把背叛的责任全归因为伴侣的问题时，你感觉你在被动承受别人带给你的痛苦，所以你会抗拒，抗拒就会让你排斥现实，无法冷静的去做应对。

你觉得他背叛是因为你们婚姻出现问题，你们彼此都忽略了对方的需求，都没有在婚姻的关系中给到对方想要的关注时，你的心里会相对的平静一些，你不会用很多的情绪去指责伴侣。

当你把背叛的发生归因为你们彼此经营婚姻不善时，你心里不会有太多的愤慨，你会更容易面对现实，你也会更有应对背叛的方向。

陷入被背叛的痛苦之中，你要有意识地去调整你对背叛的归因，把自己往更容易解开心结，更容易找到问题出在哪、怎样解决问题调整婚姻的方向引导，这会帮助你平复情绪，恢复力量。

第二：调整你对生活的关注角度。

从人类的进化来看，我们的大脑是存在消极思维的，人类不断的进化，学习各种技能，都可以说在消极中为了保证生存而衍生的求生模式。

在本性的驱使下，在一件事情面前，每个人都会更容易关注到消极的一面。

就比如婚姻遭遇背叛，你会更关注他的背叛、以及他背叛带给你的伤害和影响，你会觉得他不爱你了，他回归你也会怀疑他可能不是真心回归；

其实在他背叛后承诺回归时，他真心回归与假意回归的两种的可能性都有，但是你还是会格外的关注后者，这就是关注消极的本性带给你的影响。

知道了这一点，你可以通过调整关注生活的角度来实现自我救赎：

当你在觉得背叛给你带来很多痛苦很多动荡的同时，你可以去看见背叛也在给你做警示、它在用痛苦的方式让你对生活婚姻有更多的理解；

你还可以有意地去发现你生活中其他值得你投入和在乎的事，比如你以后的生活方向，你向往追求的爱好，你的孩子和父母对你的需要和爱，你学会在以后更爱自己给自己更多关注等等。

你有意地不再盯着消极的事件看，你接受到的讯息就不只是消极的，你就会因此发现更多的温暖，让自己更有力量去过好以后的生活。

北苏总结：痛苦是你面对背叛的直接反应，你或许无法强迫自己学会坚强，也无法告诉自己要振作起来好好生活；

你可能也没有信心去自我救赎，你就是想去埋怨伴侣，去责怪他伤害了你。

这时候你要看到，痛苦是你的权利，选择继续埋怨就是你在“偷懒”，你不想面对问题，你就想就用指责对方的方式，想通过他的改变来改变你的痛苦局面。

你试图通过他的一些后悔的言语来让你获得些许的安慰，但是这毕竟还是你在用依求对方的方式生活，他如果没有更高的觉悟和婚姻责任意识，你岂不是要跌在痛苦的深渊里出不来？

你要有应对问题的“能动性”，不要等着他来解决，不要等着他给你定心丸，你要明白他给的未必是适合你的生活，或者他更不懂得给你满意的回应。

你痛过一阵子，休整一下就要重新地站起来，自己想要什么样的生活就去争取，自己想要过成什么样子就要行动。

没有人更比你自己更了解你，也没有人会比你自己更爱你，也没有人会比你更在意你过得幸福与否。

与其期期艾艾抱怨他为什么是这样一个人，他怎么会背叛，不如去想明白你的婚姻底线，去想办法把背叛给你带来的伤害降到最少；

他回不回归不是重点，你能让自己不痛了，有能力和期待向往未来的生活就好。