保健的名言警句

保健的名言警句

1. 关于保健的名言

乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。

——屠格涅夫 轻快的步行如同其它形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一服理想的“解毒剂”，并能改善人们的一般健康。 ——怀特 勤奋是身体健康最好的预防针。

世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特 世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。

——史威福特【英】人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ——蔡元培 身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

—夸美纽斯【捷】 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。 ——约翰·格雷【英】 散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。

——梁实秋 使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。 ——葛德文 养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

——伊壁鸠鲁【古罗马】 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 ——巴甫洛夫 有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。

——席幕蓉 有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克【法】 饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。

——富兰克林 要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。 ——丘吉尔 一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

——马克思 年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。

——郭沫若 保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。 —赫·斯宾塞 保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。

——柯林斯 保持健康的好办法：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。 ——马克·吐温【美】 长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。

——布朗 大怒不怒，大喜不喜，可以养心。锻炼身体，短时间内效果不显，但持之以恒，其功自见。

就像储蓄一样，零存整取，积久即成巨款。 ——孙允中 节制和运动是两个真正的医生。

——卢梭 健康的人最重视的是生活；特别是有天才的人，因为他比别人更需要生活。 ——罗曼·罗兰【法】 精神畅快，心气和平。

饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。

—梅兰芳 经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。 ——培根【英】 最有利于增进身体健康的是愉快和满足。

——木村大一 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 ——杰弗逊。

2. 关于保健的名言

乐观是养生的一大秘法，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。 ——屠格涅夫

轻快的步行如同其它形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一服理想的“解毒剂”，并能改善人们的一般健康。 ——怀特

勤奋是身体健康最好的预防针。

世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。——史威夫特

世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。——史威福特【英】

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。 ——蔡元培

身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

—夸美纽斯【捷】

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。 ——约翰·格雷【英】

散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。 ——梁实秋

使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。 ——葛德文

养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。 ——伊壁鸠鲁【古罗马】

忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 ——巴甫洛夫

有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。 ——席幕蓉

有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克【法】

饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。 ——富兰克林

要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

——丘吉尔

一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 ——马克思

年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。 ——郭沫若

保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到这一点。 —赫·斯宾塞

保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。 ——柯林斯

保持健康的好办法：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。 ——马克·吐温【美】

长期的心灰意懒以及烦恼足以致人于贫病枯萎。 ——布朗

大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

锻炼身体，短时间内效果不显，但持之以恒，其功自见。就像储蓄一样，零存整取，积久即成巨款。 ——孙允中

节制和运动是两个真正的医生。 ——卢梭

健康的人最重视的是生活；特别是有天才的人，因为他比别人更需要生活。

——罗曼·罗兰【法】

精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。

—梅兰芳

经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。 ——培根【英】

最有利于增进身体健康的是愉快和满足。 ——木村大一

走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。 ——杰弗逊

3. 有关健康的名句

身体是革命的本钱健康是人生第一财富。

--（美）爱默生 * 健康是智慧的条件，是愉快的标志。 --（美）爱默生 * 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

--（美）艾迪夫人 * 健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亚美路 * 保持健康是做人的责任。

--（荷兰）斯宾诺莎 * 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。 --（日）木村久一 * 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

--欧洲谚语 * 健全的身体比皇冠更有价值。 --英国谚语 * 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。

--英国谚语 * 有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。 --阿拉伯格言 * 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

--阿拉伯谚语 * 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 --[三国]曹操 * 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。

凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。 --徐特立 * 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。

--徐特立 * 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。 --周恩来 * 古语说：业精于勤。

据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。 --老舍。

4. 有关健康的名言警句

健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

-----（英）培根

健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。

-----（英）约翰逊

人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

-----（英）欧文

身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。-----（法）卢梭

健康是智慧的条件，是愉快的标志。

-----（美）爱默生

健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。-----（瑞士）亚美路

健康的心，快乐人生。

----- 2003年世界心脏日主题

幸福的基础是健康的身体 ！

完整的健康从清调补开始！

健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

健康----富人的幸福，穷人的财富。

健康是智慧的条件，快乐的标志。

健康的乞丐比有病的国王更幸福。 --

合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理平衡。

要想富，先修路，先修健康之路。

人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。

健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。

请人吃饭不如请人流汗 。

晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。

一个人的不幸是所有人的不幸。

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

聪明孩子，早用筷子。

娃娃的粪便是胃肠的镜子。

三分医，七分养，十分防。

大水不到，先垒坝，疾病没来早自防。

草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治。 （柯尔克孜族）

与其病后去求医，不如病前早自防。

一份预防方，胜过百份药。

牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

要想孩子健，莫让孩子胖。

小儿无诈病

小儿不蹦跳，必定有病闹

孩子屁股打不得

吃得顶刮刮，养得黄巴巴。

人老腿先老

早吃好，午吃饱，晚吃少。

吃好早餐

凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；

凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。

5. 有哪些养生名言可以作为人生格言

1、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！

2、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

3、二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！

4、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

5、健康是一种素质.也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病！

不学习少知识，会成为次品；不锻炼缺健康，会成为废品，拥有健康的身体和一颗年青的心，就是人生最大的财富！

6、放弃健康获取财富时，命可以换钱，不惜财富换取健康时，钱换不了命！

年轻时若放弃健康获取财富，年老时会放弃财富恢复健康，流失岁月无法追回，金山银山也换不来健康！

7、有些人得病，不是源于物质，而源于无知；有些人死亡，不是死于衰老，而是死于病患！普及健康知识，比普及健身运动更重要！

8、健康新概念：要健康，先有健商.没有健商，不会健康，健商是实现健康的智慧锦囊，是对自身生命的最高认知！

9、一本好书可改变人的命运，一次结识可决定人生方向，一个理念可决定企业兴衰，一个习惯可确保一生健康！

6. 有关健康的名句

身体是革命的本钱

健康是人生第一财富。 --（美）爱默生

* 健康是智慧的条件，是愉快的标志。 --（美）爱默生

* 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。 --（美）艾迪夫人

* 健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亚美路

* 保持健康是做人的责任。 --（荷兰）斯宾诺莎

* 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。 --（日）木村久一

* 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。 --欧洲谚语

* 健全的身体比皇冠更有价值。 --英国谚语

* 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。 --英国谚语

* 有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。 --阿拉伯格言

* 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。 --阿拉伯谚语

* 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 --[三国]曹操

* 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。 --徐特立

* 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。 --徐特立

* 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。 --周恩来

* 古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。 --老舍

7. 有哪些养生名言可以作为人生格言

1、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康！

2、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

3、二十一世纪健康人生美景展望：七十岁前不得病，八十岁前不衰老，九十岁前能理业，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子！

4、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

5、健康是一种素质.也是一种态度，必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病！

不学习少知识，会成为次品；不锻炼缺健康，会成为废品，拥有健康的身体和一颗年青的心，就是人生最大的财富！

6、放弃健康获取财富时，命可以换钱，不惜财富换取健康时，钱换不了命！

年轻时若放弃健康获取财富，年老时会放弃财富恢复健康，流失岁月无法追回，金山银山也换不来健康！

7、有些人得病，不是源于物质，而源于无知；有些人死亡，不是死于衰老，而是死于病患！普及健康知识，比普及健身运动更重要！

8、健康新概念：要健康，先有健商.没有健商，不会健康，健商是实现健康的智慧锦囊，是对自身生命的最高认知！

9、一本好书可改变人的命运，一次结识可决定人生方向，一个理念可决定企业兴衰，一个习惯可确保一生健康！

10副养生名联，养出一年精气神

传说女娲创世时，从初一开始，

依次造出鸡、狗、猪、羊、牛、马，

在第七天创造出了人类，

于是正月初七这天便成了人类的诞辰日，

人们把它叫做“人日节”。

往常这天也意味着春节假期的结束，

是大家返工上班的第一天。

今日，与大家分享10句健康箴言，

祝愿大家健康工作，平安整年！

01

啖淡饭，著粗衣，眷属团圆终岁乐；

伴幽兰，对佳菊，花枝烂漫满庭芳。

此联选自清代梁恭辰《楹联四语》。清代文人陆子恒向友人乞要花种，因书联以赠。

上联写友人的俭朴生活，吃清淡的饭食，着粗布衣裳，但一家老少团圆，终年和气欢乐。下联写友人的情趣爱好，喜欢种花，尤爱兰、菊，联中的“满庭芳”不是指文学上的词牌名或曲牌名，而是指满屋的香味。

啖淡饭、著粗衣的澹泊生活，伴幽兰、对佳菊的情趣爱好，又有终岁乐、满庭芳的家境氛围，这对养生延年是十分有益的。菊花象征纯洁、清雅、高节、长寿，与梅梅、兰、竹并称花中四君子。兰、菊等花木，不仅具有造氧与净化空气的作用，而且观赏花卉，还能净化心灵，调节情绪，对情绪和健康都能产生有益作用。

02

勤劳坚忍积极乐观为身心自强要道；

美景天籁阳光清气乃造化所赐补方。

上联从主体的意志品质和乐观情志方面道出了“身心自强要道”。意思是说，勤奋工作不怕艰苦，有坚韧不拔之志又积极乐观，不仅能成就事业，也是身心自强之道。

下联则从欣赏自然美景，倾听自然界声音，采纳阳光清气等健身活动方面指出了补益妙方。它告诉人们，养生健身活动是不能离开大自然的。下联的良辰美景、天籁之声、和煦阳光，清新空气，正是大自然恩赐人类的健身补方。充分利用优良的自然环境，拥有良好的精神状态和意志品质，加上科学的饮食起居，这就是“身心自强之道”。

03

无求便是安心法；

不饱真为却病方。

这是一副书斋联。人生在世，食衣住行，不能无所需求。上联的所谓无求，是指对财富、物质享受等，应随缘随分，不作非分或过分的追求，即所谓知足，做到这一点，自然心安神泰。

下联语出《论语·述而》“君子食无求饱”和《吕氏春秋》“凡食之道，无饥无饱，是之谓五藏之葆。”吃饭不贪食，达七八成饱即止，不使肠胃有过重负担。寡欲以安心，节食以却病，此乃养生保健妙方。

曾有人误以为此联为张之洞所撰，实际上清代文学家袁枚在《随园诗话补遗》卷六中就收入了此联。

04

自供清淡精神爽；

处事从容日月长。

这副对联提出了饮食清淡和从容豁达的养生原则。

饮食清淡是与甘脆肥厚相对而言的。《韩非子》中有言：“香美脆味，厚酒肥肉，甘口而疾形。”而宋代温革《琐碎录》中说“味薄神魂自安”所谓饮食清淡，就是少食动物蛋白和脂肪，多食粗粮、豆类、豆制品和蔬菜、水果等。

从容，即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。而有豁达的胸怀和从容处事的雅量，自然心安气顺，益寿延年。从容、淡泊、宁静、安详，也是处事应有的精神境界。

05

乐善不言因果事；

养心有取老庄书。

上联是说，联语作者乐于为他人、为社会做好事，也不讲究会有什么善果、得什么好报，因为做好事本身就是一种“乐”。

“养心”，就是修养心神，即调节意识、思维活动以保养精神，达到健康长寿的目的。那么养心以什么理论作指导呢？联语说得明白：“取老庄书”。下联是说，养心就要取老庄的书来学习。寡欲知足，淡泊全神，此乃老庄养生思想的集中体现。

06

勿使悲欢极；

当令饮食均。

此联选自唐代孙思邈《孙真人养生铭》。这副联语提出了人们养生应注重的心理平衡和饮食均衡两个基本问题。

在人的情感世界里，出现喜怒哀乐，这是人之常情，但不能过度，更不能超过极限。喜乐本是一种好的情绪，可使人心气舒畅，有益于身体健康，但“暴喜伤阳”，若狂喜极乐，则损伤心神，出现喜笑不休、心悸失眠等。所以，养生要从养心开始，保持和培养乐观心态，善于控制和调节自己的情绪。

下联则提醒人们注重饮食均衡。合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食则是合理营养的根本途径。两千多年前《黄帝内经》就有关于膳食结构的论述：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，还指出“谷肉果菜，食养尽之，无使过之伤其正也”，即以谷类为主食，肉类为副食，用蔬菜来充实，以水果为辅助，根据需要，兼而取之。

07

甘脆肥脓，命曰腐肠之药；

羹藜含糗，难语太牢之滋。

此联选自清代邹圣脉《幼学琼林·饮食》。

上联出自汉代枚乘《七发》：“甘脆肥脓，命曰腐肠之药。”意为美酒佳肴，犹如烂肠子的毒药。因为贪食过甜和厚味油腻的食品，会使糖和脂肪的摄入过量，造成身体发胖；同时，厚味油腻的食物不易消化，造成肠胃负担，增加血液黏稠度，使血流不畅。有一则谚语说得好：要长寿，四份蔬菜，一份肉。

下联出自《汉书·王褒传》。“羹藜含糗者”，是指用野菜与米麦或大豆熬成的含汁的食物，泛指清淡饮食。它虽然不如牛、羊、猪肉有滋有味，但营养丰富。这里的太牢，是指古代诸侯用于祭祀的牛、羊、豕三牲。清代医学家程国彭说：“莫嗜膏粱，淡食为最。”因为淡食为主的饮食能清理肠胃。正如谚语所说：“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。”

08

心无物欲，即是秋空霁海；

坐有琴书，便成石室丹丘。

上联的“霁”指明朗；霁海，即平静的海波。下联的石室是指古代藏图书档案的地方；而丹丘，亦作“丹邱”，传说为神仙居住之地。意思是说内心没有物欲，他的胸怀就如秋天的碧空和浩瀚的大海那样宽广明朗；闲居无事有琴书作伴消遣，生活就像神仙一般逍遥自在。

下面一副对联，同样是劝诫人们寡嗜欲、薄名利，要志趣旷达、物我和谐一体，才有利于身心健康。

09

读不尽架上古书，却要时时努力；

做不完世间好事，必须刻刻存心。

多读古书不仅开阔眼界，而且可以修身养生。欧阳修在《东斋记》中写道：“每体之不康，则或取六经百氏若古人述作之文章诵之，爱其深博闳达雄富伟丽之说，则必茫乎以思，畅乎以平，释然不知疾之在体”。罗曼·罗兰也说：“读有益的书，可以把我们由琐碎杂乱的现实升到一个较为超然的境界，能以旁观者的眼光回顾自己的忙碌沉迷，一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁，以及一切把你牵扯在内的扰攘纷争，这时就都不再那么值得你认真了”。

只要“刻刻存心”做好事，“时时努力”读古书、有益之书，神交古人贤哲，就能使人排遣心理上的烦恼，进入美妙的超然境界，以利身心的健康。

10

涵养冲虚，便是身世学问；

省除烦恼，何等心性安和。

此联选自清代金缨《格言联璧·存养》。

上联的“冲虚”，即恬淡虚静。“身世”，指人的经历、遭遇，或指地位、名声。上联是说，培养恬淡虚静的品格，视富贵、声名为身外之物，在幽雅的环境过着宁静的生活，这便是达人立身处世的道理。

下联的“心性”，指性情、性格。“安和”，这里指安详平和，亦指平安、安好。下联谓只要省除烦恼，心性就会获得不同寻常的安详平和，而这种内心的和谐平衡，正是心理养生的佳境。

如何“省除烦恼”呢？清代石成金有一首《莫恼歌》，不失为“省除烦恼”的医心方：莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。世间万事怎能全；可叹痴人愁不了。任你富贵与王侯，年年处处埋荒草。放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。

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