在你拥有的一切之下，发现你想要的生活

电影《海上钢琴师》中的有句经典台词：钢琴有88个琴键，音乐是在有限的琴键上，奏出无限的音乐。绵延的城市应有尽有，却唯独没有尽头。”

物质化时代，我们想要的东西很多：房子、车子、金钱、名与利……物欲无边界，我们坠入更为空虚的世界里，却更加痛苦不堪。

我们真的需要那么多吗？拥有就等同于幸福吗？内心的虚空我们该用什么来填满呢？

《极简》这本书的作者乔舒亚·贝克尔给出了一个很好的答案：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活。越简单，越丰盛。

01

什么是极简主义？

极简主义是关于给予什么，而不是带走什么？

它竭力倡导对我们最有价值的生活，并清除任何阻碍我们获得它的东西。这是一种全新的生活方式：少，即是多。

马克·吐温曾说：“你整个生命中有两天最为重要，你出生的那天，以及你明白自己为什么出生的那天！作者还加上了第三天：你舍弃一切阻碍和干扰，决定全身心地追求个人目标的那一天。



02

极简物品

喜欢的衣服，买买买；李佳琦推荐的口红，OMG，赶紧剁手；别人推荐的书，立刻下单……

结果呢？衣柜里永远少一件衣服，一堆衣服穿过一两次就压箱底了。口红过期了、书蒙灰了，也不见得翻过一次。

互联网时代，我们无时无刻不被“买买买”的声音包裹着。商场里，会员积分、限时特优、诱饵定价等充斥眼球；街道上、建筑里无处不在的企业标识、社会名流推荐。

五花八门的物品、屏幕上的闪动一次次刺激着我们的购买欲。

我们每个人都要认清并抗拒消费主义的诱惑，将目光转向自己的内在，从而获得一种美好的解放 。



如何做到极简物品呢，这里提供4个小技巧：

1. 买东西时记住“三我”原则：我需要，我适合，我喜欢，只买最合适最好的

2. 买东西时用“搬家炸裂法”，如果现在搬家，问问自己是否会带走它

3.定期整理，扫除，把买了很久却没用过的东西清理出来，重复的物品只留下最好的

4. 看过的书、没穿过的衣服等可以赋予它们新的生命——赠与他人，在给予中变得更加慷慨，修炼感恩之心。



03

极简工作

“忙”是现代人的工作常态。

曾任宝洁中国零售渠道销售总监，有着12年人才培养高管经验的汤君健老师却说：

“忙”是分两种的，一种是“内卷化忙碌”，一种是“自趋式忙碌”。

“内卷化”是一种社会现象，指的是一个组织，长期停留在一种简单的自我重复的状态，像卷心菜一样，原地卷自己，看似忙碌无比，但却停滞不前。

很多人就陷入这种“内卷化忙碌”里，工作忙到加班加点，忙到没时间去陪家人、去学习，忙到没时间去想怎么提高效率。

如此循环，被锁死在永无止境的忙碌里。



“自趋式忙碌”，指的是不再被动接受，而是自己驱动自己去做事，去优化的一种状态。

这类人能够想办法提高工作效率，学会给工作做减法，关注真正重要的事情，还给自己留出充电学习的时间，加快成长速度。

学会极简工作，舍弃无足轻重的琐碎小事，专注真正重要的事情，我们才能从杂乱不堪、重复忙碌的工作状态中解脱出来，投身到有意义的工作中，满足自己最大的热情。



04

极简社交

前段时间，黄磊因有“两幅面孔”被骂上了热搜。

《向往的生活》的一期节目中，蘑菇屋来了一堆选秀明星，但黄磊一个都不认识。

于是他只能尴尬但又不失礼貌地点头微笑打招呼，然后躲进厨房做饭，还对何老师感慨：今晚你们玩，我就先睡了。

而当他的多年好友老狼来了时，黄磊表现得异常兴奋，酒过三巡，更是直截了当地说：

“因为我跟你们不熟，我也没必要和不熟的人瞎掰扯，所以你们进来和我打招呼，我也没那么热情。但老狼来了我就不一样了，我就开心了。”

网友抨击黄磊不懂得人情世故，不尊重没什么名气的流量小生。我倒觉得黄磊的“减法”社交人生好爽呀。

没什么交集的人，就不用费心思去讨好，对好朋友就不一样了，喝酒唱歌，唠唠嗑，多幸福。



有段时间，我频繁地加入各种社交圈，参加线下聚会，对每一个人都笑脸相迎，主动加我的人一律通过，还在社群里手动一个个加人，想着链接到更多的人脉，拓展交际圈。

可当看着社群每天铺天盖地的信息，满屏的朋友圈广告，我却发现遇到的人越来越多了，真心的朋友却越来越少了。

俄罗斯方块告诉我们，如果你合群，就会消失。每个人都有必要去合群，但不是要去合所有的群。

放弃无营养、无结果的社交，转而去维持真正对你重要的关系：家人、朋友、导师、客户。

打一通电话、写一封信，或者是单纯的陪伴。

极简社交，我们才能享受深度链接带来的更多充实感和幸福感。



05

极简信息

看到好文章，果断收藏；

看到别人推荐好书，赶紧加购下单；

看到朋友圈推荐好课、社群，赶紧去买；

看到有人在群里分享学习资料，默默地保存……

然而，随着时间的推移，储备的这些东西却没有发挥出该有的作用，屯得越多，你反而愈发焦虑。

上面的场景你是不是很熟悉呢，如果符合2条以上的话，说明你得了“信息松鼠病”了。

什么是信息松鼠病呢？就是像松鼠喜欢拼命囤积大量坚果一样，很多人喜欢拼命地囤积各种有用的信息，然而并没有卵用。



信息爆炸时代，囤积不是目的，使用才是王道。“信息松鼠病”如何治呢？很简单，就三个字：断舍离。

断——拒绝新的，学完有的

要学会放弃，不要盲从跟风，不要怕错过。这个时代最不缺的就是信息，最缺的是对于有用信息的获取及整合。

舍——定期清理，盘点资源

微信收藏夹、千聊、网盘里的东西该清的清吧；微信里的僵尸粉，闲聊灌水的社群该删的删吧。

相信我，你不必拥有那么多东西。东西屯着是没用的。

离——从网络信息化中抽离出来，给自己创造阅读和思考的空间

比如比尔·盖茨就会经常性地从日常工作中抽出一个礼拜时间，仅仅是为了阅读和思考；顶级投资人张颖呢，则喜欢在工作之余去徒步、骑摩托车；

你也可以试着每天抽出时间，置身于无网络的环境中，看书、钓鱼、跑步、游泳、独自漫步、冥想等，从中找到自我和价值。



极简生活，是减法，更是加法。

通过极简物品、极简工作、极简社交、极简信息，我们拥有了更少压力、更少焦虑、更少比较，拥抱了更多时间、更多精力、更多金钱、更多满足感、更多幸福感。

越简单，越丰盛。

愿你我过上拥有更少的生活，拥抱更富足的人生。



我是阮唐小乔，公众号：阮唐小乔时光手记。