抑郁症名人名言

抑郁症名人名言

1.告诉我几句 可以鼓励抑郁症患者的名言

一、一个什么事也不干的人是不会取得任何成就的，他要么在行动中失败，要么大胆地干下去。

出自：〔英国〕乔叟：《特罗伊拉斯和克莱西德》

介绍：杰弗雷·乔叟（1343-1400年10月25日），英国小说家、诗人。主要作品有小说集《坎特伯雷故事集》。

二、只有鼓起勇气才是办法！凡是无法逃避的事情，如果光害怕、着急，那只能算是幼稚、软弱。

出自：〔英国〕莎士比亚：《亨利六世下篇》

介绍：威廉·莎士比亚（英语：William Shakespeare,1564年5月3日—1616年5月3日），华人社会常尊称为莎翁，是英国文学史上最杰出的戏剧家，也是欧洲文艺复兴时期最重要、最伟大的作家之一，当时人文主义文学的集大成者，以及全世界最卓越的文学家之一。

三、英勇顽强，敢于战斗的人即使惨败，也不会名誉扫地。

出自：〔英国〕巴特勒：《休迪布拉斯》

介绍：巴特勒（Samuel Butler,1835年--1902年），十九世纪英国作家。

四、人一旦坚定起来，就会无所畏惧。

出自：〔英国〕拜伦：《天与地》

介绍：乔治·戈登·拜伦（George Gordon Byron,1788—1824），是英国19世纪初期伟大的浪漫主义诗人，代表作品有《恰尔德·哈洛尔德游记》、《唐璜》等，并在他的诗歌里塑造了一批“拜伦式英雄”。

五、对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。

出自：〔英国〕英格索尔：《独立宣言》

2.恐惧的名人名言有哪些

恐惧的产生永远是由于愚昧无知。

〔美〕爱默森：《爱默森文选》任何恐惧都是有害的。〔英〕罗素：《真与爱》凡有畏惧的地方，就不会有快乐。

〔古罗马〕塞内加：《致卢乔利乌斯书信集》仅仅因为担心祸之将临，多少人陷入最大的险境。〔古罗马〕卢卡：《内战记》祸若不至，徒然惊恐；祸若来临，惊恐徒增痛苦。

〔英〕莫尔：《论惊恐》人们对于他们所畏惧的人，日久之后，往往会心怀怒恨。〔英〕莎士比亚：《安东尼与克莉奥佩特拉》你在场时怕你的人，你不在时必恨你。

〔英〕富勒：《至理名言》没有一种情绪像惊恐那样容易传染。〔法〕蒙田：《随笔集》我愿意爬上去，但害怕摔下来。

〔英〕富勒：《英国名人录》潜水者若是想着鲨鱼的巨口，就绝不可能采到宝贵的珍珠。〔波斯〕萨迪：《蔷薇园》只是由于自己感到恐惧，我们才低头。

〔印〕泰戈尔：《戈拉》只要你坚持的时间足够长，在恐惧之中的某一时刻来到之后，恐惧就根本不再是极端的痛苦，而不过是一种十分讨厌、令人烦恼的刺激。〔美〕福克纳：《老人》一个人的脚跟没有实实在在地站稳，扫帚柄掉在身上，也会惊慌失措。

〔英〕萧伯纳：《卡歇尔？拜伦的职业》恐惧自然而然地产生了仇恨。〔俄〕普列汉诺夫：《普列汉诺夫哲学著作选集》人越是无知或缺乏经验，便越能感受惊恐、孤寂、森林的幽暗、夜的静寂和黑暗、风的呼号、突然的和混乱的音响，对于不习惯这些事物的一切人来说，都是恐怖的对象，无知的人就是一个孩子，什么都使他惊异，什么都使他战栗。

〔法〕霍尔巴赫：《神的观念之起源》对一些神圣而至高无上的力量的恐惧，使人变得顺从。〔英〕伯顿：《忧郁症剖析》“怕”字引起的历史倒退和没落，要比人类出自愚昧，想尽力躲避的那种纯属幻觉的蜕化变质，灾难更深重不知多少倍。

〔英〕王尔德：《灵魂的毁灭》爱之愈切，就经常会带来恐惧。〔法〕拉伯雷：《自传》害怕自己会受苦的人，已经遭受他所害怕的痛苦。

〔法〕蒙田：《人生随笔》恐惧是伟大而有远见的导师，是一切变革的前兆。〔美〕爱默生：《论文集？论补偿》骑士在聆听真骑士头衔被剥夺的时候所感到的恐惧，往往并不如执法者将他的盾牌击破时那么可怕。

〔丹麦〕杰洛拉普：《明娜》一只羔羊会在两只馋涎欲滴的恶狼之间站着不动，对它们抱着同等的恐惧。〔意〕但丁：《神曲？天堂篇》对危险的恐惧要比危险本身可怕一万倍。

〔英〕笛福：《鲁宾逊漂流记》除了恐惧本身之外没什么好怕的。〔英〕培根：《培根论人生》要是人没有了恐惧心，就一切全完了！一切全垮了！据说，世界就是靠人们的恐惧心来维持的啊！〔苏〕高尔基：《在人间》恐惧可以使天使变成魔鬼，它所看到的永远不是真实。

〔英〕莎士比亚：《安东尼与克莉奥佩特拉》恐惧，他使人们在正大的事业面前望而却步，好比胆怯的野兽，听见风声就吓得逃走一样。〔意大利〕但丁：《神曲》过分的惊惶会使一个人忘怀了恐惧，不顾死活地蛮干下去。

在这一种心情之下，鸽子也会向鸷鸟猛啄。〔英〕莎士比亚：《安东尼与克莉奥佩特拉》恐惧是粉碎人类个性最可怕的敌人。

〔英〕培根：《培根论人生》我认为克服恐惧最好的办法即是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。〔美〕艾琳诺？罗斯福 从恐惧中脱露出的希望最明亮。

〔英〕司各特 畏惧产生谄媚而丝毫不是产生善意。〔古希腊〕德谟克利特：《著作残篇》临到惊慌失措的时刻，你往往会觉得有盏聚光灯照在你身上。

〔德〕雷马克：《里斯本之夜》在极度恐怖时人的眼睛可以睁大到不自然的程度，而人们要随意把眼睛睁得那么大是不可能的。〔俄〕乌申斯基：《人是教育的对象》惊奇是无知的女儿，惊奇的对象愈大，惊奇也就变得愈大。

〔意〕维柯：《新科学》在一切卑劣的情感之中，恐惧是最最要不得的。〔英〕莎士比亚：《享利六世》一种发自内心的情感，是一种清澈明确的内心感受。

这种感受，会使你发现你有能力超越自己，创出意想不到的伟业。可是，当你身处闷闷不乐中，你的精神王国乌云笼罩，无法看到自身的优点，你自暴自弃，呆滞愚钝，而孤独和恐惧心理又成为你的视觉盲点。

英国著名诗人梅斯菲尔德说：“在那些快乐的日子里，我们常常慧黠明理。”〔美〕马克斯韦尔？莫尔兹 恐惧会使人变得小心谨慎，只有勇敢才给人以力量和精力。

〔俄〕乌申斯基：《人是教育的对象》恐惧是迷信的最早祖先，而每发生一次新的灾难，都会促使浑身颤抖的凡人祈求他们看不见的敌人息怒。〔英〕吉朋：《罗马帝国衰亡史》恐惧不仅产生于感情的缺乏，有时也会产生于判断力的不足。

〔法〕蒙田：《随笔集》恐惧通常是一个人干某种不法勾当的征候。它正如痛苦之于肉体，对精神也扮演了警告者的珍贵角色。

〔瑞士〕希尔泰：《幸福论》胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。〔德〕尼采：《快乐的科学》惧怕失败是我们社会的一种强大的恐惧心理。

从孩提时期别人就向你灌输这种恐惧感，而这种恐惧往往将终生陪伴你。〔美〕戴埃：《你的误区》恐惧是世界上最摧折人心的一种情绪。

〔美〕罗斯福：《罗。

3.关于心理疾病的名人名句

1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

2、真正有学问的人就你麦穗一样：只要它们是空的，它们就茁壮挺立，昂首睨视；但当它们臻于成熟，饱含鼓胀的麦粒时，它们便谦逊地低垂着头，不露锋芒。同样，人类经过了一切的尝试和探索，在这纷纭复杂的知识和各种各类的事物之中，除了空虚之外，找不到任何坚实可靠的东西，因此就抛弃了自命不凡的心理，承认了自己本来的地位。——蒙田

3、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

4、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

5、在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。——南怀瑾

4.忧伤的名人名言有哪些

忧伤和耻辱是有害身心的食品。

〔英〕菲尔丁：《弃儿汤姆？琼斯的历史》悲伤是一块决不会休闲的肥沃的土地。〔英〕拜伦：《唐璜》忧虑是腹中的剧毒。

〔瑞典〕诺贝尔：《诺贝尔传》悲哀是懒惰的一种。〔美〕索尔？贝娄：《赫索格》悲伤的情绪是一张向两面观望着的脸，一面朝着恐怖，一面朝着怜悯，而这两者都不过是它的两个不同的阶段。

〔英〕詹姆士？乔伊斯：《一个青年艺术家的画像》忧愁好像一块石头。一个人会，被它压倒，两个人就轻而易举把它从路上搬开。

〔德〕豪夫：《豪夫童话集？童话年鉴》任何人都无法逃避自己的悲伤。一旦出现裂痕，不管如何补救也恢复个了原状。

〔苏〕雷欧尼特？雷欧诺夫：《小偷》有了忧虑，你在某些自我挫败行为方面就有了现成的借口。〔美〕W?W？戴埃：《你的误区》临祸忘忧，忧必及之。

〔中〕左丘明：《左传？庄公二十年》君子有终身之忧，无一朝之患也。〔中〕孟轲：《孟子？离娄下》常有小不快事，乃好消息。

若事事称心，即有大不称心者在其后。〔中〕唐彪：《人生必读书》伤心没有可能一次摊还，它是被迫的分期付款。

即使人有本钱，在这件事上，也没有办法快速结帐。〔中〕三毛：《随想》郁结不发的悲哀正像闷塞了的火炉一样，会把一颗心烧成灰烬。

〔英〕莎士比亚：《泰特斯？安特洛尼克斯》隐藏在内心的抑郁，像蓓蕾中的蛀虫一样。〔英〕莎士比亚：《第十二夜》悲伤使人心软，使人胆怯而丧气。

〔英〕莎士比亚：《亨利六世》忧愁是一朵黑云，可以改变人们的精神状态。〔法〕雨果：《海上劳工》一切都优于被压抑的叹息。

〔俄〕别林斯基：《文学的幻想》人一发愁，魔鬼就会来找他。〔苏〕高尔基：《马特维？科热米亚金的一生》优虑害死的人比工作多……〔美〕艾伯特？哈巴德：《智慧的锦囊》忧悲多恚，病乃成积。

好憎繁多，祸乃相堕。〔中〕《淮南子？原道训》挣断伤害心灵的锁链，永远放弃忧虑的人有福了。

〔古罗马〕奥维德：《智慧的锦囊》谁要是能够把悲哀一笑置之，悲哀也会减弱它的咬人的力量。〔英〕莎士比亚：《理查二世》让我们把事前的忧虑，换为事前的思考和计划。

〔英〕丘吉尔：《智慧的锦囊》我总是尽可能地勤奋工作，但是如果一件事情错了，而且已无法修正，我便把它由脑海中除去。〔英〕朱利阿斯？罗生华：《智慧的锦囊》请以忍耐、勇气当利器来对抗忧虑。

〔瑞士〕希尔泰：《幸福论》如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。〔美〕乔治？彭斯：《怎样才能活到一百岁》如果有什么事不是你的力量所能控制的，那么就没有必要发愁。

如果你还有什么办法可想的话，那么也还是没有什么好发愁的。〔苏〕高尔基：《初恋》我若遇到令我忧虑的事，就把与他有关的一切都从脑中除去，并全神贯注于工作之上。

〔美〕戴尔？卡耐基：《智慧的锦囊》我发觉忧虑的最佳解毒剂是运动。〔美〕艾迪？伊根：《智慧的锦囊》我决不忧虑未来，因为我知道，没有哪个人算计得出将来会发生的事情。

〔美〕K?T？凯勒：《智慧的锦羹》大多数的忧郁沮丧都是由错误的思想方法造成的。〔美〕爱德华？齐格勒：《抑郁症的认识疗法》在治疗抑郁症的时候，最起作用的是思想，而不是镇静剂。

〔美〕伯恩斯：《抑郁症的认识疗法》如果睡不着就起来做点事，不要躺在那里忧虑不已。啮人身心的是忧虑，不是失眠。

〔美〕戴尔？卡耐基：《智慧的锦囊》凡遇不得意事，试取其更甚者譬之，心地自然凉爽矣。此降火最速之剂。

〔中〕史典：《愿体集》眼光放远一点，得失看淡一点。〔法〕罗曼？罗兰：《罗兰小语》适度的悲伤是对死者应有的憎分。

过分的哀戚是摧残生命的仇敌。〔英〕莎士比亚：《终成眷属》每个人都控制忧伤，但忧伤必须是别人的。

〔英〕莎士比亚：《无事生非》悲哀并不是绝望，而上帝却把它们像兄弟般凑合在一起，以便使两者彼此决不让对方单独留下来陪伴我们。〔法〕缪塞：《一个世纪儿的忏悔》忧愁是两座花园之间的一堵墙壁。

〔黎〕纪伯伦：《沙与沫》悲愁总比精神麻木不仁好。〔中〕冯沉君：《冯沉君创作译文集》忧愁是两座区在国之间的一堵墙壁。

〔黎〕纪伯伦：《沙与沫》忧愁好像一块石头，一个人会被它压倒，两个人就轻而易举把它从路上搬开。〔德〕豪夫：《童话年鉴》爱是抵御忧伤的盾牌。

〔意〕夸西莫多：《廷达里的风》忧郁万岁，这是人生欢乐的阴沉的母亲！〔黎〕马克：《流亡曲》。

5.收集有关 精神卫生 的名人名言

世界上有两种人，一种人，虚度年华；另一种人，过着有意义的生活。

在第一种人眼里，生活就是一场睡眠，如果这场睡眠在他看来，是睡在既柔和又温暖的床铺上，那他便十分心满意足；在第二种人眼里，可以说，生活就是建立丰功伟绩……人就在这个功绩中享到自己的幸福。 --别林斯基 只为家庭活着，这是禽兽的私心；只为一个人活着，这是卑鄙；只为自己活着，这是耻辱。

-- 奥斯特洛夫斯基 古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。--苏 轼 抱负是高尚行为成长的萌芽。

--英格利希 为真理而斗争是人生最大的乐趣。 --布鲁诺 一个人要发现卓有成效的真理，需要千百个人在失败的探索和悲惨的错误中毁掉自己的生命。

--门捷列夫 你若失去了财产，你只人失去了一点儿；你若失去了荣誉，你就丢掉了很多；你若失去了勇敢，你就把全部丢掉了。 --歌德 对奴隶，我们只当同情，对有反抗的奴隶，尤当尊敬。

--闻一多 品德 操守 我不配做一盏明灯，那么就让我做一块木材吧！ --巴 金 希望是生命的灵魂，心灵的灯塔，成功的向导。 --歌德 老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。

--王 勃 唯独革命家，无论他生或死，都能给大家以幸福。 --鲁 迅 我们的生命虽然短暂而且渺小，但是伟大的一切却正由人的手所造成。

人生在世，意识到自己的这种崇高的任务，那就是他的无上的快乐。 --屠格涅夫 一切伟大的行动和一切伟大的思想都拥有一个微不足道的开始。

--阿尔贝 加缪 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。 --孟 子 我从来不把安逸和享乐看作是生活目的的本身。

--爱因斯坦 如果道德坏了，趣味也必然堕落。 --狄德罗 反对的意见在两方面对于我都有益，一方面是使我知道自己的错误，一方面是多数人看到的比一个人看到的更明白。

--笛卡尔 自尊心是一个人灵魂中的伟大杠杆。 --别林斯基 在缺乏教养的人身上，勇敢就会成为粗暴，学识就会成为迂腐，机智就会成为逗趣，质朴就会成为粗鲁，温厚就会成为谄媚。

-- 洛克 如果说身体要注意卫生，那么头脑和性格也是要注意卫生的。--皮萨列夫 君子之过也，如日月之食焉；过也，人皆见之；更也，人皆仰之。

--子贡 不迁怒，不贰过。 --孔子 见善思齐，足以扬名不朽；闻恶能改，庶得免乎大过。

--吴兢 既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。--车尔尼雪夫斯基 和自己的心进行斗争是很难堪的，但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。

--德谟克里特 真理喜欢批评，因为经过批评，真理就会取胜；谬误害怕批评，因为经过批评，谬误就要失败。 --狄德罗 意志、毅力 不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。

--巴尔扎克 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。--贝多芬 一切真正美好的东西都是从斗争和牺牲中获得的，而美好的将来也要以同样的方法来获取。

--车尔尼雪夫斯基 钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么都不怕。我们的一代也是这样，在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学会了不在生活面前屈服。

--奥斯特洛夫斯基 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为， 所以动心忍性，增益其所不能。 --孟子 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。

--梁启超 不幸是一所最好的大学。 --别林斯基 我必须承认，幸运喜欢照顾勇敢的人。

--达尔文 文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》； 左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》； 韩非囚秦，《说难》《孤愤》；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。--司马迁。

6.一些世界级心理学家的名人名言名句

西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud,1856.5.6-1939.9.23），犹太人，奥地利精神病医生及精神分析学家。精神分析学派的创始人。。。

个人名言：

1、笑话给予我们快感，是通过把一个充满能量和紧张度的有意识过程转化为一个轻松的无意识过程。

2、生命中惟一重要的事情是爱情和工作。

3、每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯性驱力减弱。

4、人都有吮吸的欲望。

5、对一个男孩来说，他的潜意识中有种对母亲的排他性占有欲，任何人，包括他的父亲，一旦对他构成威胁，他都会产生仇恨，甚至想杀掉他们。

6、女人实在令人难以忍受，是永恒麻烦的源泉，但她们依然是我们所拥有的那一种类中最好的事物。没有她们，情形会更糟。

7、人是一个受本能愿望支配的低能弱智的生物。

8、我想不出比获得父亲的保护更强烈的儿童需要。

9、你的眼睛疲倦了，累了，闭上你的眼睛……

10、在人的潜意识里，人的性欲一直是处于压抑的状况，社会的道德法制等文明的规则使人的本能欲望时刻处于理性的控制之中。

11、凡人皆无法隐瞒私情，尽管他的嘴可以保持缄默，但他的手指却会多嘴多舌。

12、禁欲对身体是有害的，严重者男女皆可出现神经症病状，如失眠、食欲不振、性格孤僻、易发“无名火”等，这是一种性抑郁的表现。

13、人类天生具有“弑父情结”，从一出生，他就注定要和父亲展开斗争，以摆脱被统治、被支配的地位，争取独立自由的权利，进而掌握家庭的主导权和社会的主动权。

14、我们整个心理活动似乎都是在下决心去求取欢乐，避免痛苦，而且自动地受唯乐原则的调节。

15、生物性即命运。

16、感情的冲动更接近于基于性本能的欲望冲动。

17、梦是愿望的满足。

18、道德感是人的独特品质的一个组成部分。

19、人体就是命运。（解剖即命运）

20、人生就象弈棋， 一步失误， 全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。

21、任何五官健全的人必定知道他不能保存秘密。如果他的嘴唇紧闭，他的指尖会说话；甚至他身上的每个毛孔都会背叛他。

22、人不是根本不相信自己的死，就是在无意识中确信自己不死。

23、良心是一种内心的感觉，是对于躁动于我们体内的某种异常愿望的抵制。

24、不要去了解女人，因为女人都是疯子。

25、本我过去在哪里，自我就应在哪里。

26、幸福决不是文化的价值标准。

27、一个在妈妈怀里受宠的孩子终生都会保持一种征服欲，那种成功的自信往往带来真正的成功本我是马，自我是马车夫。马是驱动力，马车夫给马指引方向。自我要驾驭本我，但马可能不听话，二者就会僵持不下，直到一方屈服。

28、男人用下半身思考。

29、人类世界就是一个悲剧。

威廉·冯特（Wilhelm Wundt,1832年8月16日—1920年8月31日），德国生理学家、心理学家。构造心理学派创始人之一。 科学心理学的创始人。

巴甫洛夫·伊凡·彼德罗维奇（Иван Петрович Павлов， 1849-1936）俄国生理学家、心理学家、医师、高级神经活动学说的创始人，高级神经活动生理学的奠基人。

7.关于心灵感应的名人名言

关于从善的名人名言

1、善人者，人亦善之。——管仲

2、善不可失，恶不可长。——左传

3、善不积不足以成名，恶不积不足以灭身。——周易

4、善恶不可以同道。——柳宗元《为裴令公举裴冕表》

5、利人的品德我认为就是善。——培根

6、交善人者道德成，存善心者家里宁，为善事者子孙兴。——明·方孝孺

7、养心莫善于寡欲。——孟子

8、一善染心，万劫不朽。百灯旷照，千里通明。——南北朝·萧纲

9、一言之善，重于千金。——晋·葛洪

10、无伐善，无施劳。——孔子《论语·公冶长》

11、勿以恶小而为之，勿以善小而不为！——刘备

12、从善如登，从恶如崩。——左传

13、锄一恶，长十善。——《宋史。毕士安传》

8.不怕苦不怕累的精神的名言

不怕苦不怕累的唯美短句：千磨万击还坚劲，任尔东西南北风1.咱们当然应该享用成功并心怀感激，但千万不要让感激变为自豪。

2.已然没有“一下子”的奇观，那就打破你自己的记载，不断改写自己与苦难交锋次数，只需尚有一口气，就要抗争究竟。3.你就是那个被他伤得遍体磷伤，却又被他一句话哄回去的人4.如果有下辈子，我要做你的一颗牙我难过，你也痛。

5.偶会想念童年韶光，不知愁滋味，不必担责备，不知人间苦累。6.一剪闲云一溪月，一程山水一岁月。

一世浮生一刹那，一树菩提一烟霞。7.一个不确定的明日，一个不知道的未来，突然好苍茫，但是要学会坚持——致自己。

8.不是把对方留在自己身边才叫爱，能甩手让所爱的人脱离，也是爱的一种。9、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

——《行路难》李白翻译：尽管前路障碍重重，但仍将会有一天会乘长风破万里浪，挂上云帆，横渡沧海，到达理想的彼岸。10、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。

——《登飞来峰》王安石。

重度抑郁症患者，写给病友的5句话

一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！

文/老K

抑郁症有多痛苦，只有亲身经历的人才知道，最近看到一个帖子是一位重度抑郁症患者写给其他病友的五句话，每句话都非常真诚，而且还很励志。

希望分享给大家可以让深处抑郁的人有所启发：

不要把抑郁症当作病来看待

很多人感觉抑郁症是一种很难受的问题，但殊不知抑郁症虽然是疾病，可如果你以疾病态度来对待它。那么你永远都觉得自己是一个有问题的人。

我们可以吃药甚至住院治疗，但一定要明白自己只是暂时没有办法处理自己的痛苦，这些东西总有一天肯定可以过去的，所以不把抑郁症当疾病来看待也是更好的可以接受抑郁的一种态度。

学会和抑郁症共存

抑郁症很难受，所以患上抑郁后第一反应就是怎么能消除它。可遗憾的是，你越想消除抑郁，抑郁会让你更痛苦，看似好像无解了，怎么办呢？

最好的答案就是，接受他！得高血压冠心病，吃东西总是要先考一下，这些都是一辈子的病，为何这我们就能接受它，甚至可以允许它们和我们相伴一生，抑郁症就不行呢？所以接受抑郁才是走出抑郁的正确态度。

认识你自己

认识你自己苏格拉底总是自称一无所知。他的名言就是：认识你自己。

其实我们有时候痛苦的原因就是因为自己不了解自己，很多人患上抑郁症的一个重要原因就是总是攻击自己，比如在人群中出现问题之后总是先找自己的问题，要不你看心理学有个理论认为抑郁症患者都是善良的人，其实说更准确一些就是不敢表达攻击性的人。

所以我们一定要真正了解自己，上述的问题其实有时候连他们自己都不知道，这些问题只有在真正认识自己后才能发现和解决。

对医生多一点包容

我们知道，抗抑郁药物和心理咨询与治疗都需要一个过程，这时候有些患者在等待期时就没了耐心，怪罪药物没用，甚至有极端的人认为医生都是骗子

但是,很遗憾，目前大部分医生都是如此，他们见得太多了，药物本身至少需要两周才能见效，这个时候就是考验我们自己的时候，任何事情都不能立竿见影，毕竟抑郁症算一种很复杂成因的心理障碍。

奉劝病友们对医生多一些耐心，这也是对自己的一种宽恕，不着急在治疗抑郁症的过程中非常重要。

自助者，天助之

在解决抑郁症的过程中，我发现自己一定要有战胜抑郁的决心，因为如果自己都不相信自己可以好，那就没人能帮助我们了。

抑郁症康复过程中会遇到各种各样的问题，在解决这些问题的时候我们很容易丧失耐心和信心。中途可以自暴自弃，但不能一直这样，我自己就是康复者，我深知康复抑郁症不容易，但我观察发现，那些真正能走出抑郁症的人都是不放弃自己的人。

（⭐️优质心理学和心理成长社区，这里会每日分享优质心理学和精神卫生知识，大家一同成长讨论吧！）

在这个世界中上只有自己最了解自己，只有自己才能找到最适合自己的方法。心理咨询和药物可以提供给我们一个缓冲的作用，让我们有时间并且有能力去思考自己究竟是怎么回事，该怎么办，以后要怎么生活。这样的思考过程是通向痊愈必经的路。

以上就是我给大家的一个总结，康复抑郁是极其痛苦的，只要我们不放弃自己肯定可以走出的。

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