中华养生名言警句精选

中华养生名言警句精选

1. 中国养生谚语

1. 常打太极拳，益寿又延年。

2. 天天练跑步，不用进药铺。

3. 要练功，不放松；要练武，不怕苦。

4. 吃米带点糠，一家老小都安康。

5. 要想身体好，吃饭不过饱。

6. 吃饭八分饱，胃口好到老。

7. 头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。

8. 预防伤风和感冒，当心着凉最重要。

9. 会吃，千顿香；乱吃，一顿伤。

10. 吃饭慢吞吞，赛过吃人参。

11. 吃饭先喝汤，到老不受伤；吃面多喝汤，免得开药方；白菜萝 卜汤，益寿保健康。

12. 大蒜是个宝，常吃身体好。

13. 饭后一支烟，害处大无边。

14. 睡觉不蒙头，活到九十九。

15. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

2. 中华名人名言、警句、格言

中华名言警句—精选·铭志 少壮不努力，老大徒伤悲。

（汉乐府《长歌行》） 百学须先立志。（朱熹） 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

笔落惊风雨，诗成泣鬼神。（杜甫） 博观而约取，厚积而薄发。

（苏轼） 博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。（《礼记》） 不塞不流，不止不行。

（韩愈） 仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。（《管子》） 察己则可以知人，察今则可以知古。

（《吕氏春秋》） 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。（李商隐） 从善如登，从恶如崩。

（《国语》） 大丈夫宁可玉碎，不能瓦全。（北齐书） 大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。

（《老子》） 当断不断，反受其乱。（汉书） 当局者迷，旁观者清。

（新唐书） 得道者多助，失道者寡助。（《孟子》） 读书百遍，其义自现。

（三国志） 读书破万卷，下笔如有神。（杜甫） 读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。

（朱熹） 凡事豫（预）则立，不豫（预）则废。（《礼记》） 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。

（孟子） 工欲善其事，必先利其器。（孔子） 古之成大事者，不惟有超士之才，亦有坚忍不拔之志。

（苏轼） 己所不欲，勿施于人。（论语） 兼听则明，偏信则暗。

（《资治通鉴》） 见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。（《战国策》） 近朱者赤，近墨者黑。

（傅玄） 君子成人之美，不成人之恶。（论语） 君子坦荡荡，小人长戚戚。

（孔子） 路遥知马力，日久见人心。（元曲·争报恩） 满招损，谦受益。

（尚书） 敏而好学，不耻下问。（孔子） 其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。

（论语） 奇文共欣赏，疑义相与析。（陶渊明） 前车之覆，后车之鉴。

（汉书） 前事不忘，后事之师。（《战国策》） 锲而不舍，金石可镂。

（荀子·劝学） 穷则独善其身，达则兼善天下。（《孟子》） 人谁无过，过而能改，善莫大焉。

（《左传》） 仁者见之谓之仁，智者见之谓之智。（《周易》） 三更灯火五更鸡，正是男儿发愤时。

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。（颜真卿） 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

（孔子） 山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。（刘禹锡） 少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。

（杜荀鹤） 士不可不弘毅，任重而道远。（论语） 士为知己者死。

（史记） 试玉要烧三日满，辨材须待七年期。（白居易） 书到用时方恨少，事非经过不知难。

（陆游） 水至清则无鱼，人至察则无徒。（《礼记》） 它山之石，可以攻玉。

（《诗经·小雅》） 天时不如地利，地利不如人和。（《孟子》） 天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。

（彭端叔） 天下兴亡，匹夫有责。（顾炎武） 文武之道，一张一弛。

（礼记） 文章合为时而著，歌诗合为事而作。（白居易） 闻道有先后，术业有专攻。

（韩愈） 问渠那得清如许，为有源头活水来。（朱熹） 先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

（范仲淹） 信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。

（老子） 学然后知不足。（礼记） 业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。

（韩愈） 以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。（孙昭远） 与善人居，如入兰芷之室，久而不闻其香；与恶人居。

如入玉不琢，不成器；人不学，不知道。（《礼记》） 欲穷千里目，更上一层楼。

（王之涣） 张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也，一张一弛，文武之道也。（《礼记》） 知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。

（《礼记》） 知无不言，言无不尽。（苏洵） 智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。

（晏子春秋）。

3. 急求关于健康的名言,出自现在依然健在的中国名人之口的

古今中外大凡成功者对健康的重要性都体会颇深，下面我们选择了一些名人名言供大家置于案头，每日对照，对健康也应是"一日三省吾身"吧。

□ 世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。 --（前苏联）马雅可夫斯基 □ 良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。

--（前苏联）杰普莉茨卡娅 □ 健康就是金子一样的东西。 --（前苏联）高尔基 □ 要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！ --（意）恩里科·费米 □ 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

--（美）富兰克林 □ 健康是人生第一财富。 --（美）爱默生 □ 健康是智慧的条件，是愉快的标志。

--（美）爱默生 □ 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。 --（美）艾迪夫人 □ 健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。

--（瑞士）亚美路 □ 保持健康是做人的责任。 --（荷兰）斯宾诺莎 □ 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

--（日）木村久一 □ 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。 --欧洲谚语 □ 健全的身体比皇冠更有价值。

--英国谚语 □ 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。 --英国谚语 □ 有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。

--阿拉伯格言 □ 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。 --阿拉伯谚语 □ 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。

--[三国]曹操 □ 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。

--徐特立 □ 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。 --徐特立 □ 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。

--周恩来 □ 是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋…… --茅盾 □ 古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。

--老舍 □ 体弱病欺人，体强人欺病。 --汉族谚语 □ 身体健康常年轻，不欠人债常富裕。

--佚名 □ 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。 --佚名 散步促进我的思想。

我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 ——卢梭 胃囊空空就不可能成为优秀的政治顾问 ——爱因斯坦 风者，百病之始也。

古人避风如避矢石焉。 ——曹庭栋 怒后不可便食，食后不可发怒。

——梁章矩 我们在坚持工作之外，还必须养成坚持休息的习惯。 ——梅兰芳 庸医治标，名医治本。

终身不病的人不能成个名医 ——阿拉伯 小疵不足以损大器，短疾不足以累长才 ——葛洪 美味多生疾患，药石可保长年。 热药冷吃，冷药热吃。

健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。 ——富兰克林 健康的开始在于知道自己的疾病，在于愿意服医生开给他的处方。

——塞万提斯 得病如射箭，治病如背纤。 久立先养足，久夜先养目。

——吕坤 太饥伤脾，太饱伤气。 ——曹庭栋 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

——斯宾塞 动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。 ——吴普 饮酒莫教饮大醉，大醉伤神损心志 谁靠药物活着，谁就活得可怜 ——芬利·彼得·邓恩 身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

——卢棱 病从口入，寒从脚起。 身体对创造力至少有极大的影响。

过去有过一个时期，在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。

——歌德 最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。 ——柯尔顿 最能使人陷于贫困者，莫如疾病 ——本·琼森 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

——蔡元培 人，在发觉诊治身体的药已无效时，才能急着找出诊治心灵的药方。 ——费希特 健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

——培根 痘要结，麻要泄。 我奇怪，为什么我一直能读懂医生的帐单，却从来读不懂他的处方 ——邓恩 冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

——曹庭栋 运动是一切生命的源泉。 ——达芬奇 只有病人才知道健康的珍贵 ——约翰逊 饮食少，休息好，快乐多，这是去病延年之方。

在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。 ——培根 关于健康教育的名言 1.旷达的人长寿。

──莎士比亚 2.只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德 3.良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。

──斯宾塞 4.器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德 5.疾病有成千上万种，但健康只有一种。

──白尔尼 6.节制是最好的医术。──博恩 7.散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。

──卢梭 8.节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭 9.理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。

但是健康唯独和节制并存；而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏 10.大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病。

4. 中华名人名言,警句,格言有哪些中华经典

1、行百里者半九十。

——《战国策·秦策五》2、夕阳无限好，只是近黄昏。——李商隐《乐游原》3、亡羊而补牢，未为迟也。

——《战国策·楚策四·庄辛谓楚襄王》4、高岸为谷，深谷为陵。——《诗经·十月之交》5、离离原上草，一岁一枯荣。

野火烧不尽，春风吹又生。——白居易《赋得古原草送别》6、不迁怒，不贰过。

——《论语·雍也》7、流水不腐，户枢不蠹。——《吕氏春秋·尽数》8、天行健，君子以自强不息。

——《易·乾》9、知之为知之，不知为不知，是知也。——《论语·为政》10、生有益于人，死不害于人。

——《礼记·檀弓上》11、无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也。——韩愈《师说》12、志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。

——《论语·卫灵公》13、礼尚往来。往而不来，非礼也；来而不往，亦非礼也。

——《礼记·曲礼上》14、仰不愧于天，俯不怍于人。——《孟子·尽心上》15、爱子，教之以义方，弗纳于邪。

——《左传·隐公三年》16、镜破不改光，兰死不改香。——孟郊《赠崔纯亮》17、不薄今人爱古人，清词丽句必为邻。

——社甫《戏为六绝句》18、学然后知不足。——《礼记·学记》19、千里之行，始于足下。

——《老子·第六十四章》20、天时不如地利，地利不如人和。——《孟子·公孙丑下》21、己所不欲，勿施于人。

——《论语·颜渊》22、病从口入，祸从口出。——傅玄《傅子·口铭》23、玉在山而草木润，渊生珠而涯不枯。

——《荀子·劝学》24、安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜！——李白《梦游天姥吟留别》25、生于忧患而死于安乐。——《孟子·告子下》26、君子成人之美，不成人之恶，小人反是。

——《论语·颜渊》27、他山之石，可以攻玉。——《诗经·小雅·鹤鸣》28、君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。

——《论语·季氏》29、子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”——《论语·为政》30、士不可以不弘毅，任重而道远。

——《论语·泰伯》31、欲速则不达。——《论语·子路》32、少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功——杜荀鹤《题弟侄书堂》33、见贤思齐焉，见不贤而内自省也。

——《论语·里仁》34、山不在高，有仙则名。——刘禹锡《陋室铭》35、人谁无过，过而能改，善莫大焉。

——《左传·宣公二年》36、百闻不如一见。——班固《汉书·赵充国传》37、古之君子，其责己也重以周，其待人也轻以约。

——韩愈《原毁》38、君子坦荡荡，小人常戚戚。——《论语·述而》39、十年树木，百年树人。

——《管子·修权》40、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。——李白《上李邕》41、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。

——李煜《虞美人》42、仓廪实则知礼节，衣食足则知荣辱。——《管子·牧民》43、如切如磋，如琢如磨。

——《诗经·卫风·淇奥》44、甘瓜抱苦蒂，美枣生荆棘。——无名氏《古诗·甘瓜抱苦蒂》45、圣人千虑，必有一失；愚人千虑，必有一得。

——《晏子春秋·杂下》46、花开堪折直须折，莫待无花空折枝。——社秋娘《金缕衣》47、为者常成，行者常至。

——《晏子春秋内篇·杂下》48、谁言寸草心，报得三春晖。——孟郊《游子吟》49、颠狂柳絮随风去，轻薄桃花逐水流。

——杜甫《绝句漫兴九首》50、学而不思则罔，思而不学则殆。——《论语·为政》51、海内存知己，天涯若比邻。

——王勃《送社少府之任蜀州》52、大漠孤烟直，长河落日圆——王维《使至塞上》53、请君试问东流水，别意与之谁短长？——李白《金陵酒肆留别》54、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。——刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》55、瓜田不纳履，李下不正冠。

——《乐府诗集·君子行》56、射人先射马，擒贼先擒王。——杜甫《前出塞》九首之六57、物以稀为贵，情因老更慈。

——白居易《小岁日喜谈氏外孙女孩满月诗》58、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——刘禹锡《浪淘沙词九首》其九59、胡马依北风，越鸟巢南枝。

——无名氏《古诗·行行重行行》60、吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。——《荀子·劝学》61、知子莫若父。

——《管子·大匡》62、差若毫厘，谬以千里。——《礼记·经解》63、故木受绳则直，金就砺则利。

——《荀子·劝学》64、积财千万，不如薄技在身。——北齐·颜之推《颜氏家训·勉学》65、会当凌绝顶，一览众山小。

——社甫《望岳》66、食不语，寝不言。——《论语·乡党》67、锲而含之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。

——《荀子·劝学》68、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。——《孟子·离娄下》69、少年心事当拿云，谁念幽寒坐呜呃？——李贺《致酒行》70、取法乎上，仅得其中；取法乎中，不免为下。

——《唐太宗纪》71、人皆可以为尧舜。——《孟子·告子下》72、养心莫善于寡欲。

——《孟于。尽心下》73、一日暴之，十日寒之，未有能生者也。

——《孟子·告子上》74、人而无信，不知其可。

5. 中国古代名言名句精选+注释

九十。

——《战国策·秦策五》 [解读]一百里的路程，走了九十里才算走完一半。这句话比喻事情越到最后阶段越难完成。

所以，无论做什么事情，不到最后完成决不可以松气，否则就会功亏一篑，前功尽弃。 言必信，行必果。

——《论语·子路》 [解读]说出的话一定要算数，行动起来一定要坚决。一诺千金，敢作敢为，受人尊重；出尔反尔，优柔寡断，遭人鄙弃。

果：坚决。 仰不愧于天，俯不怍于人。

——《孟子·尽心上》 [解读]仰起头来看看觉得自己对天无愧，低下头去想想觉得自己不愧于别人。做人要光明磊落，问心无愧。

君子坦荡荡。仰：仰头。

怍（zuò）：惭愧。 养心莫善于寡欲。

——《孟于.尽心下》 [解读] 饱食伤心，欲多伤心。修养思想，培养高尚的情操，最好的办法是减少私欲。

欲：情欲，贪欲 一日暴之，十日寒之，未有能生者也。——《孟子·告子上》 [解读]成语“一暴十寒”出自 这句话，原文是：“虽有天下易生之物也，~，~，~。”

意思是：即使有天下最容易生长的植物，晒它一天，又凉它十天，没有能够长大的。比喻做事一日勤，十日怠，没有恒心，是不会成功的。

虽：即使。暴（Pù）：通“曝”，晒。

寒：冻。 玉在山而草木润，渊生珠而涯不枯。

——《荀子·劝学》 [解读]宝玉藏在山中，连山上的草木也显得滋润；珍珠产在深渊里，连涯岸也显得不干枯。学问、韬略藏于胸中，自然会行为举止不俗，气魄风格不凡。

若无内才，即使有漂亮的外表，也只是个凡夫俗子。 欲速则不达。

——《论语·子路》 [解读]想要快反而达不到目的。孔子的弟子有一些做官的，孔子教育他们干出政绩不要急于求成。

事物发展有它的规律性，学习上也要循序渐进，不打好基础，就想攻克尖端科学，快出成果，也是办不到的。 朝闻道，夕死可矣。

——《论语·里仁》 [解读]早上得知真理，即使晚上死了也值得。 这句话说明了对真理的渴望。

“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛。”

匈牙利诗人裴多菲的这首诗，正是表达了这种思想，对自由、对真理的执着追求，可以使人舍弃生命。 知己知彼者百战不殆。

——《孙子·谋攻》 [解读]了解自己这方面的情况，也了解敌方的情况的人，打一百次仗也没有危险。这是春秋末期吴国军事家孙武的一句名言，它的适用范围不限于军事方面，只要和他人有关的，无论是竞争还是合作，都有一个知己知彼的问题。

殆（dài）：危险。 知之为知之，不知为不知，是知也。

——《论语·为政》 [解读]知道的就承认已经知道了，不知道的就是不知道，这就是聪明智慧。自作聪明的人总是把无知当已知。

最后一个“知”（zhì）：聪明。 知子莫若父。

——《管子·大匡》 [解读]没有比父亲更了解自己的儿子的了。知：熟悉。

莫：没有。若：像。

志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。——《论语·卫灵公》 [解读]志士仁人不肯贪生怕死而伤害仁义，他们总是宁可牺牲性命以成全大义的。

自古忠臣义士把仁义看得比生命还重要，文天祥就是这样的志士仁人，“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗，表明了他视死如归，舍身成仁的心迹。 子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

——《论语·为政》 [解读]我十五岁，有志于学问；三十岁，（懂礼仪，）说话做事都有把握；四十岁，（掌握了各种知识，）不致迷惑；五十岁，得知天命；六十岁，一听别人言语，便可以分别真假，判明是非；到了七十岁，便随心所欲，任何念头都不会越出规矩。这是孔子晚年对自己一生学习修养的概括总结，说明他一生从不间断地学习修养，而且每隔一段时间就有一个较大的进步，直至晚年达到最高境界。

几千年以来，无数的人都把这段话作为勉励自己的座右铭。而其中的“而立”、“不惑”、“知命”、“耳顺”也分别成了三十岁、四十岁、五十岁、六十岁的代名词而广泛流传。

[汉魏南北朝名句] 百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。

——《汉乐府·长歌行》 [解读]时间像江河向东流入大海，一去不复返；人在年轻时不努力学习，年龄大了一事无成，那就只好空留悲伤、后悔。人生积时为日，积日为月，积月为年，看似长久。

年少的时候盼望着长大，常觉得日子过得很慢，来日方长。其实，光阴似箭，日月如梭，如果任其蹉跎，则日复一日，年复一年，自甘暴弃，终于要后悔也来不及。

百闻不如一见。——汉·班固《汉书·赵充国传》 [解读]听得再多，不如亲眼看到一次。

指看到的比听到的要可靠些。 本是同根生，相煎何太急。

——南朝·宋·刘义庆《世说新语·文学》（曹植《七步诗》） [解读]（豆萁与豆）本来都是豆根所生，（豆萁燃烧着）煎熬豆子，为什么这么紧急？比喻兄弟逼迫太紧，自相残害，违背天理，为常情所不容。告诫人们不要做亲者痛，仇者快的事情。

据《世说新语·文学》中说，曹丕做了皇帝以后，对才华横溢的胞弟曹植一直心怀嫉恨，有一次，他命曹植在七步之内作成一首诗，如不做到，就将处死。曹植未走完七步，便作成了一首诗，后人称为《七步诗》。

广泛流传的四句是：“煮豆然豆萁，豆在釜中泣。~，~。

6. 中华传统经典诗文名句有哪些

知我者，谓我心忧，不知我者，谓我何求。

（诗经·王风·黍离）人而无仪，不死何为。 （诗经·鄘风·相鼠）言者无罪，闻者足戒。

（诗经·大序）他山之石，可以攻玉。 （诗经·小雅·鹤鸣）投我以桃，报之以李。

（诗经·大雅·抑）天作孽，犹可违，自作孽，不可活。 （尚书）满招损，谦受益。

（尚书·大禹谟）从善如登，从恶如崩。 （国语）多行不义必自毙。

（左传）居安思危，思则有备，有备无患。 （左传）人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。

（左传）知人者智，自知者明。 （老子）信言不美，美言不信。

（老子）祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。 （老子）合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。

（老子）敏而好学，不耻下问。 （论语·公冶长）己所不欲，勿施于人。

（论语·颜渊）工欲善其事，必先利其器。 （论语·卫灵公）君子坦荡荡，小人长戚戚。

（论语·述而）岁寒，然后知松柏之后凋也。 （论语·子罕）学而不思则罔，思而不学则殆。

（论语·为政）知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。 （论语·子罕）人谁无过？过而能改，善莫大焉。

（论语）知之为知之，不知为不知，是知也。 （论语·为政）知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

（论语·雍也）其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。 （论语·子路）三人行，必有我师焉：择其善而从之，其不善者而改之。

（论语·述而）大道之行，天下为公。 （礼记·礼运）凡事预则立，不预则废。

（礼记·中庸）学然后知不足，教然后知困。 （礼记·学记）玉不琢，不成器；人不学，不知道。

（礼记·学记）路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。 （屈原·离骚）尺有所短，寸有所长。

（楚辞·卜居）尽信书，不如无书。 （孟子·尽心下）生于忧患，死于安乐。

（孟子·告子下）得道多助，失道寡助。 （孟子·公孙丑）民为贵，社稷次之，君为轻。

（孟子·尽心上）穷则独善其身，达则兼济天下。 （孟子·尽心上）天时不如地利，地利不如人和。

（孟子·公孙丑）富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。 （孟子·滕文公）锲而不舍，金石可镂。

（荀子·劝学）吾生也有涯，而知也无涯。 （庄子·养生主）君子之交淡如水，小人之交甘若醴。

（庄子）博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。 （中庸）临渊羡鱼，不如退而结网。

（淮南子·说林训）风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。 （战国策·荆轲刺秦王）桃李不言，下自成蹊。

（史记·李将军传）燕雀安知鸿鹄之志哉。 （史记·陈涉世家）运筹帷幄之中，决胜千里之外。

（史记·高祖本纪）忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。 （史记·留侯世家）人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。

（史记·报任少卿书）智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。（史记·淮阴侯 列传）绳锯木断，水滴石穿。

（汉书·枚乘传）若要人不知，除非己莫为。 （汉·枚乘·上书谏吴王）少壮不努力，老大徒伤悲。

（汉乐府·长歌行）疾风知劲草，岁寒见后凋。 （后汉书·王霸传）失之东隅，收之桑榆。

（后汉书·冯异传）精诚所至，金石为开。 （后汉书·广陵思王荆传）贫贱之知不可忘，糟糠之妻不下堂。

（后汉书·宋弘传）志士不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食。 （后汉书）老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

（三国·曹操·龟虽寿）山不厌高，海不厌深；周公吐哺，天下归心。（三国·曹操·短歌行）非学无以广才，非志无以成学。

（三国·诸葛亮·诫子书）非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 （三国·诸葛亮·诫子书）勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

（三国·刘备）国以民为本，民以食为天。 （西晋·陈寿·三国志）盛年不重来，一日难再晨。

（东晋·陶渊明·杂诗）不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。 （东晋·陶渊明·五柳先生传）一年之计在于春，一日之计在于晨。

（南朝·萧铎）宁为玉碎，不为瓦全。 （北齐书·元景安传）当局者迷，旁观者清。

（新唐书·元行冲传）疾风知劲草，板荡识诚臣。 （唐太宗·赠萧禹）海内存知己，天涯若比邻。

（唐·王勃·送杜少府之任蜀川）欲穷千里目，更上一层楼。 （唐·王之涣·登鹳雀楼）黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。

（唐·王昌龄·从军行）清水出芙蓉，天然去雕饰。 （唐·李白·论诗）大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。

（唐·李白·上李邕）俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月。（唐李白宣州谢朓饯别校书叔云）仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

（唐·李白·南陵别儿童入京）天生我材必有用，千金散尽还复来。 （唐·李白·将进酒）长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

（唐·李白·行路难）兴酣落笔摇五岳，诗成笑傲凌沧海。 （唐·李白·江上吟）安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。

（唐李白·梦游天姥吟留别）读书破万卷，下笔如有神。 （唐·杜甫·奉赠韦左丞二十二韵）会当凌绝顶，一览众山小。

（唐·杜甫·望岳）笔落惊风雨，诗成泣鬼神。 （唐·杜甫·寄本十二白二十 ）新松恨不高千尺，恶竹应须斩万竿。

（唐·杜甫）尔曹身与名俱灭，不废江河万古流。 （唐·杜甫·戏为六绝句）。

这些老祖宗留下的养生格言，你知道吗？（推荐收藏）

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

7.养生在勤，养心在静。

8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽;

9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;

10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念;

11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；

12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无妨；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；

13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

14.心无病，防为早，心里健康身体好;心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；

15.练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；

16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；

17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调；

18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

25.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

27.睡觉不点灯，早起头不晕。

28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

作者简介

董必文：云南中医学院中医内科硕士研究生，现任职于大理州中医医院，主治医师，早年曾拜吕光荣，高中祖，尹亚君，黄传贵教授为师学习针灸，伤寒，温病，脉学。在国家级期刊发表学术论文11篇。曾多次获大理州卫生系统新技术新项目奖。长于脉诊，擅用针灸、中药治疗内科疾病。曾经以针灸疗法治愈小儿面瘫而受到《健康报》等多家媒体关注报道。

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