登高望远的优美句子秋天

登高望远的优美句子秋天

1. 登高赏秋的句子

生命在于运动，古人早已明志。在这个没有假期的重阳节，也许，你无法陪爸妈登高望远，不过没关系，别忘了给父母一个暖心的问候，让他们感受到暖暖的孝心，浓厚的爱意。

秋高气爽。尽管重阳未到，贪恋秋色之人，不妨先借秋天之名，流连在秋日山水间，边玩，边尝，边赏……在远足高瞻的旅途中，你会发现，看似平平无奇的广东山峰，实则深藏不露。内里不仅有莽莽林海、清清溪流、嶙峋石坡，还有地壳变动形成的罕见奇观以及传奇古迹，正等待你的发现。

几夜北风过后，京城的天更蓝了。随着气温逐渐降低，赏红叶的最好时节到了。目前，八达岭国家森林公园的红叶岭景区已经有80%的红叶变红，火红的黄栌、元宝枫，翠绿的侧柏及紫色的荆条等灌木，使公园呈现出流光溢彩、色彩斑斓的美景。八达岭连绵的群山在彩叶的装扮下似乎涂抹上胭脂，披挂上彩色烟霞，巍峨的古长城在红叶树的映衬下更显雄伟壮观。现在的天气也适合登山，背着行囊在橙红浅绿的林子里行走，感受秋天的绚烂色彩。

（一）重阳登高

年年岁岁有重阳

岁岁重阳登高望

年年登高祈福寿

今又重阳祈寿康

忆往昔父母结伴

想今日携子登高

敬老爱老传统扬

祈求老人福寿康

步登高松柏伴

九九重阳桂花香

2. 登高望远的句子

秋高气爽的季节，适合登高望远，以下是关于登高望远的的诗句大全，有些非常励志，值得收藏： 1、昨日登高罢，今朝更举觞。

菊花何太苦，遭此两重阳。——李白《九月十日即事》 2、已是人间寂寞花，解怜寂寞傍贫家。

老来不得登高看，更甚残春惜岁华。——司空图《九月八日》 3、怀王独与佞人谋，闻道忠臣入乱流。

今日登高望不见，楚云湘水各悠悠。——戴叔伦《湘川野望》 4、行至菊花潭，村西日已斜。

主人登高去，鸡犬空在家。——孟浩然《寻菊花潭主人不遇》 5、强欲登高去，无人送酒来。

遥怜故园菊，应傍战场开。——岑参《行军九日思长安故园（时未收长安）》 6、岩磴列云旗，吾君访道时。

乾行万物睹，日驭六龙迟。望远回天顾，登高动睿词。

愿因山作寿，长保会昌期。——孙逖《奉和登会昌山应制》。

3. 关于秋天的优美句子大全

关于描写秋天句子 1、秋风来了，带着刺骨的寒意，枯黄的叶在寒风中簌簌，四季在此时格外分明，一如不能自抑的情绪，终于找到了突破口，一泻到底，再也不会停止。

2、秋雨是温存的，斜斜的飞纷，没有春雨的缠绵、夏雨的粗暴以及冬雨的凄苦，行走在这样的季节，最容易使人安静，会在匆匆的步履之中思念着家，思念着亲人。 3、秋，仿佛一夜之间来临，漫卷尘埃，飞扬阡陌，席卷心的城池。

4、秋天的气息，是悄无声息的较量，冷视炎夏猖狂的浮躁，击落嘶鸣的蝉沸，悲悯草丛里蟋蟀的欢欣，以低迷的姿态，立在夏的街角，等待卸了妆的狂欢冷场，以秋雨的洗礼开始另一场惊心的表白。 5、相对于春的繁丽，夏的浮华，冬的死寂，秋是一位洞明世态炎凉，又还未至垂垂已老的中年伟男。

6、秋风，舞动高妙的指挥棒，时疾时徐，时轻时重，游刃有余地调和着这秋之声的大合唱！ 7、秋季与春季相比虽然气温比较相似，但是少了那种偶尔剌骨的寒意，更多的是有了一种能平息浮躁的温情与柔软。 8、秋雨霏霏，让树叶瑟瑟发抖，那曾经给我们带来收获的树木，在风雨的摧残下，留下孤独的树枝。

9、或是晨光初照，或是山街夕辉，独坐秋天，高天、淡云、远山、近树、鸟鸣，幕天席地，一曲幽远的天籁交响在你的心底里升起。 10、不要“悲落叶于劲秋”，抛开“自古逢秋悲寂寥”，呷一口香茗，披一袭宁静，走进秋天，感受那丝丝美好吧。

11、秋，是忧伤的季节，枯叶纷飞，片片飘零，觉得自己就像一片秋叶，秋一到，风一吹，心无所依。应届'毕业生网yJbYs.com-中国校园招聘第一网站，3g.yjbys.com 12、秋天是一种廓然空阔的心绪，秋天是一种淡然惬意的闲适。

13、秋天的忧伤，是如梦如幻的青春往事，秋天的忧伤，是无怨无悔的义无反顾，秋天的忧伤，是心上永远的伤…… 14、秋天总有着莫名的伤感，漫无边际的伤感，延续至久远的大地。秋天，凋零的季节，心底总会有些莫名的伤感，不知道为什么？ 15、万山逶迤足下，一水洪峰踏过，站在山冈高坡，看秋风落叶如一片片迭落的时光，观云起云涌如人生天地匆匆过客。

16、初秋的树叶只是有些微黄，但已经开始预示着将要飘零，也预示着故事有些感伤，树树秋声，山山寒色，这声这色，都埋藏着埋藏着一点凄凉，一点悲伤，一点宁静，一点幻想。 17、秋的宁静和梦幻不在追逐浮华，而是静静的，悄悄的，淡淡的。

18、秋天再来时，伴我的是一份孤独和寂寞，秋天再来时，多少分离聚合。 19、拾一枚吻过秋水的卵石珍藏，是珍藏一种秋天的情怀。

20、深邃的金秋，万木凋零，在这孤独寂寥的时光里，仍孕育着新生，就像人生一样，你不能总在外面颠峰，你也会进入低落的时候，而在低落中会孕育着再一次升华。 21、秋风瑟瑟，寒冷袭来，这仅仅是一种表象，自然有时如人，刀子嘴豆腐心。

22、走进秋天，凝望那一泓碧水，山、云、树，会重叠了你的身影。 23、深秋的天气更冷了，树叶枯黄了，纷纷扬扬地落在地上，像铺上了一层黄地毯，惟有香樟树不忍枯萎，颇有独立寒秋的味道。

24、走在秋日的路上，抬头看看幽蓝的天空，柔和的云朵，一阵轻风徐徐吹拂过眉梢，有点凉意，清清爽爽。 25、因为秋天到了，心中泛起淡淡的忧伤，也许这一切都不过是我的一段联想，于己有关、与心相连的私人感悟。

26、有人说秋天是一个收获的季节，那么今年的秋天，我收获的是无奈和寂寞。 27、秋天的风是不温不火的，在秋风抚摸下，那些金黄的色彩悄然离开树的枝头，在风中打几个旋转，温婉的和岁月道别，奔向大地又开始孕育着另一个生机。

28、曾经的神伤，曾经的惆怅，曾经的痴迷，曾经的疯狂，每一个跳动的音符还在眼前，每一曲悠扬的旋律还在耳畔，我庆幸，我拥有过这一切；我悲伤，我又失去了这一切。 29、秋风过耳，吹起那千古悲凉的曲调，横扫那些讳莫如深的落寞，思念如海在心中奔腾翻滚，记忆如刀在心上狠狠地镂刻。

30、绵绵的秋雨终于拜别了这片北国的乡村，老人可以惬意地散步，孩子们又能在四野玩的尽兴，久宅着的人们终于长舒一口气，享受秋高气爽的恩赐，登高望远，一展多日的雅兴。 31、秋天是个怀旧的季节，很多的故事和人都在不经意中被勾连，悄悄的说声想念，似乎总是在这样一个凉气渐深的秋天，蓦然回首，发觉自己走过的路竟是那般苍凉。

风花雪月的往事，不堪回首，辛苦奔波的岁月，历历在目。 32、秋，是丰收的季节，那田地里的麦穗摇曳着饱满丰盈的身姿随风扭摆，果树上的果实个个像待嫁的新娘，新鲜可人，娇嫩欲滴。

33、秋天的喜悦在人们心中流淌，金黄的色调是他们永不变的情怀。 34、远方的山与近处的庄稼构成了秋的成熟与韵味，岁月在此刻如流水潺潺，书写着淡泊光阴。

35、秋天是孤独的，是忘掉烦恼的季节，秋天是清高的，是寄托愁思的季节，秋天是浪漫的，到处飘香这沉甸甸的果实，秋天是萧瑟的，心底总有一丝惆怅和几许淡淡的忧伤…… 36、秋天的色彩是继春天的初绿、夏天的碧绿之后，从深绿转向微黄，在眼帘可及的范围之内，生命已呈饱满。 37、忧伤总是随同秋风和落叶一起飘下，曾经的承。

4. 秋日登高远望的诗句

1、倚剑登高台，悠悠送春目。（以上并见《海录碎事》。）——李贺《句》

2、登高临旧国，怀古对穷秋。落日鸿雁度，寒城砧杵愁。昔贤不复有，行矣莫淹留。——高适《宋中十首》

3、登高望远自伤情，柳发花开映古城。全盛已随流水去，黄鹂空啭旧春声。——武元衡《登阖闾古城》

4、东风河外五城喧，南客征袍满泪痕。愁至独登高处望，蔼然云树重伤魂。——武元衡《塞上春怀》

5、垂柳鸣黄鹂，关关若求友。春情不可耐，愁杀闺中妇。日暮登高楼，谁怜小垂手。——张琰《春词二首》

6、独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。——王维《九月九日忆山东兄弟》

7、秋叶风吹黄飒飒，晴云日照白鳞鳞。归来得问茱萸女，今日登高醉几人。——张谔《九日宴》

8、风软景和煦，异香馥林塘。登高一长望，信美非吾乡。——申欢《兜玄国怀归诗》

9、重阳阻雨独衔杯，移得山家菊未开。犹胜登高闲望断，孤烟残照马嘶回。——司空图《重阳阻雨》

10、摘得菊花携得酒，绕村骑马思悠悠。下邽田地平如掌，何处登高望梓州。——白居易《九日寄行简》

11、登高迎送远，春恨并依依。不得沧洲信，空看白鹤归。——崔涂《送友人》

12、青山前，青山后，登高望两处，两处今何有。烟景满川原，离人堪白首。——皇甫冉《登山歌》

13、欲强登高无力去，篱边黄菊为谁开。共知不是浔阳郡，那得王弘送酒来。——李嘉佑《答泉州薛播使君重阳日赠酒》

14、风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。——杜甫《登高》

15、强欲登高去，无人送酒来。遥怜故园菊，应傍战场开。——岑参《行军九日思长安故园（时未收长安）》

16、莫将边地比京都，八月严霜草已枯。今日登高樽酒里，不知能有菊花无。——王缙《九日作》

17、簪萸泛菊俯平阡，饮过三杯却惘然。十岁此辰同醉友，登高各处已三年。——欧阳詹《九日广陵登高怀邵二先辈》

18、登高可羡少年场，白菊堆边鬓似霜。益算更希沾上药，今朝第七十重阳。——司空图《白菊三首》

19、倚剑登高台，悠悠送春目。（以上并见《海录碎事》。——李贺《句》

20、白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。——王之涣《登鹳雀楼》

21、昨日登高罢，今朝更举觞。菊花何太苦，遭此两重阳。——李白《九月十日即事》

22、已是人间寂寞花，解怜寂寞傍贫家。老来不得登高看，更甚残春惜岁华。——司空图《九月八日》

23、怀王独与佞人谋，闻道忠臣入乱流。今日登高望不见，楚云湘水各悠悠。——戴叔伦《湘川野望》

24、行至菊花潭，村西日已斜。主人登高去，鸡犬空在家。——孟浩然《寻菊花潭主人不遇》

25、强欲登高去，无人送酒来。遥怜故园菊，应傍战场开。——岑参《行军九日思长安故园（时未收长安）》

26、岩磴列云旗，吾君访道时。乾行万物睹，日驭六龙迟。望远回天顾，登高动睿词。愿因山作寿，长保会昌期。——孙逖《奉和登会昌山应制》

27、崔国辅《九日》江边枫落菊花黄，少长登高一望乡。九日陶家虽载酒，三年楚客已沾裳。

28、欲强登高无力也，篱边黄菊为谁开。共知不是浔阳郡，那得王弘送酒来。——秦系《答泉州薛播使君重阳日赠酒》

29、簪茱泛菊俯平阡，饮过三杯却惘然。十岁此辰同醉友，登高各处已三年。——郑絪《九日登高怀邵二》

30、登高何处见琼枝，白露黄花自绕篱。惟有楼中好山色，稻畦残水入秋池。——羊士谔《寄裴校书》

31、独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。——王维《九月九日忆山东兄弟（时年十七）》

32、黄花宜泛酒，青岳好登高。稽首明廷内，心为天下劳。——张说《九日进茱萸山诗五首》

33、三日欢游辞曲水，二年愁卧在长沙。每登高处长相忆，何况兹楼属庾家。——白居易《三月三日登庾楼寄庾三十二》

5. 秋日登高远望的诗句

1、倚剑登高台，悠悠送春目。

（以上并见《海录碎事》。）——李贺《句》2、登高临旧国，怀古对穷秋。

落日鸿雁度，寒城砧杵愁。昔贤不复有，行矣莫淹留。

——高适《宋中十首》3、登高望远自伤情，柳发花开映古城。全盛已随流水去，黄鹂空啭旧春声。

——武元衡《登阖闾古城》4、东风河外五城喧，南客征袍满泪痕。愁至独登高处望，蔼然云树重伤魂。

——武元衡《塞上春怀》5、垂柳鸣黄鹂，关关若求友。春情不可耐，愁杀闺中妇。

日暮登高楼，谁怜小垂手。——张琰《春词二首》6、独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。——王维《九月九日忆山东兄弟》7、秋叶风吹黄飒飒，晴云日照白鳞鳞。

归来得问茱萸女，今日登高醉几人。——张谔《九日宴》8、风软景和煦，异香馥林塘。

登高一长望，信美非吾乡。——申欢《兜玄国怀归诗》9、重阳阻雨独衔杯，移得山家菊未开。

犹胜登高闲望断，孤烟残照马嘶回。——司空图《重阳阻雨》10、摘得菊花携得酒，绕村骑马思悠悠。

下邽田地平如掌，何处登高望梓州。——白居易《九日寄行简》11、登高迎送远，春恨并依依。

不得沧洲信，空看白鹤归。——崔涂《送友人》12、青山前，青山后，登高望两处，两处今何有。

烟景满川原，离人堪白首。——皇甫冉《登山歌》13、欲强登高无力去，篱边黄菊为谁开。

共知不是浔阳郡，那得王弘送酒来。——李嘉佑《答泉州薛播使君重阳日赠酒》14、风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。——杜甫《登高》15、强欲登高去，无人送酒来。

遥怜故园菊，应傍战场开。——岑参《行军九日思长安故园（时未收长安）》16、莫将边地比京都，八月严霜草已枯。

今日登高樽酒里，不知能有菊花无。——王缙《九日作》17、簪萸泛菊俯平阡，饮过三杯却惘然。

十岁此辰同醉友，登高各处已三年。——欧阳詹《九日广陵登高怀邵二先辈》18、登高可羡少年场，白菊堆边鬓似霜。

益算更希沾上药，今朝第七十重阳。——司空图《白菊三首》19、倚剑登高台，悠悠送春目。

（以上并见《海录碎事》。——李贺《句》20、白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。——王之涣《登鹳雀楼》21、昨日登高罢，今朝更举觞。

菊花何太苦，遭此两重阳。——李白《九月十日即事》22、已是人间寂寞花，解怜寂寞傍贫家。

老来不得登高看，更甚残春惜岁华。——司空图《九月八日》23、怀王独与佞人谋，闻道忠臣入乱流。

今日登高望不见，楚云湘水各悠悠。——戴叔伦《湘川野望》24、行至菊花潭，村西日已斜。

主人登高去，鸡犬空在家。——孟浩然《寻菊花潭主人不遇》25、强欲登高去，无人送酒来。

遥怜故园菊，应傍战场开。——岑参《行军九日思长安故园（时未收长安）》26、岩磴列云旗，吾君访道时。

乾行万物睹，日驭六龙迟。望远回天顾，登高动睿词。

愿因山作寿，长保会昌期。——孙逖《奉和登会昌山应制》27、崔国辅《九日》江边枫落菊花黄，少长登高一望乡。

九日陶家虽载酒，三年楚客已沾裳。28、欲强登高无力也，篱边黄菊为谁开。

共知不是浔阳郡，那得王弘送酒来。——秦系《答泉州薛播使君重阳日赠酒》29、簪茱泛菊俯平阡，饮过三杯却惘然。

十岁此辰同醉友，登高各处已三年。——郑絪《九日登高怀邵二》30、登高何处见琼枝，白露黄花自绕篱。

惟有楼中好山色，稻畦残水入秋池。——羊士谔《寄裴校书》31、独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。——王维《九月九日忆山东兄弟（时年十七）》32、黄花宜泛酒，青岳好登高。

稽首明廷内，心为天下劳。——张说《九日进茱萸山诗五首》33、三日欢游辞曲水，二年愁卧在长沙。

每登高处长相忆，何况兹楼属庾家。——白居易《三月三日登庾楼寄庾三十二》。

一年好景君须记，正是登高望远时。天寒露重，当滋养身心

10月8日，寒露

今年的寒露

在欢愉的十一长假之后又如期而至

寒露到来

标志着秋天从凉爽变成寒冷

冬天正在来的路上......

摄影：陆博

袅袅凉风动，寒露秋更浓

寒露，是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，一晨一夕，会略感丝丝寒意。

此时天气变凉，树叶转黄，秋天已经接近尾声。昼夜温差增大，天凉干燥，最易生病，因此要格外注重饮食起居和身体养护，健康度过秋天。

寒露健康指南

伴随“寒露”而至的浓浓秋意，北方层林尽染, 南方蝉噤荷残，正是最为五彩斑斓的深秋时节。此时恰逢国庆、重阳前后，天高气爽，是看云登高的好日子，向着山往上走，随时抬头看，心随天外云舒云转。

此时此刻，若能携三五好友，结伴而行，踏着秋露清爽，秋风怡人，一起登高山，赏菊花，泼墨品茶，人间诗画，既是一件极具风雅之事，身心灵也在广阔的自然里，得到充分的释放。

摄影：陆博

虽然秋风瑟瑟，但在天高云淡中，能感受秋日的宁静致远。在漫山遍野的红黄橘绿里，有着四季交替时的暧昧美。

其实万物并未凋零，只是换了一种方式存在。

寒露饮食指南

白露养生——吃母蟹

寒露前后，虾蟹繁多。民间有寒露节气蒸螃蟹的习俗。俗话说：“西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。正所谓天一冷螃蟹的味道就“正”了。所以，寒露节后，不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。

喝寒露汤

秋季干燥，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。

寒露已至，为家人煮上一碗“寒露汤”，带上最深的祝愿，唇齿留香，身体健康。

自制寒露汤

【寒露汤】所需食材：银耳1块，雪梨1个，川贝少许，老冰糖适量。

第一步：银耳用清水冲洗几次，洗去杂质后再次用清水浸泡2个小时。

第二步：锅中加入少量的清水，银耳撕成小朵，加入锅中，大火煮10分钟。

第三步：雪梨刮去表皮，切成大小合适的滚刀块；川贝用破壁机打成粉状，或用擀面杖擀碎。

第四步：银耳煮开后，加入雪梨块、打好的川贝粉和适量的老冰糖，继续煮5分钟即可关火，一碗清甜滋润的寒露汤就做好了。

寒露时节，饮食平衡，适当多食甘、淡滋润食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，糯米、芝麻、蜂蜜、粳米，再来点鸡、鸭、大枣等增加体质，对辛辣食物，就忍着少吃点，远离疾病侵扰，安然度秋天。

寒露习俗

赏红叶

寒露前后，宜人的气候十分适合登香山赏红叶。叶子像是喝了醇厚的美酒，万山红遍，层林尽染，如天边红霞，缭绕群山。鲜活饱满的色彩，给这个逐渐萧条的季节平添了许多生机。

摄影：陆博

寒露时节赏红叶，早已成为人们的传统习惯与秋季出游的重头戏。秋风飒飒，黄护叶红，寒露过后的连续降温催红了京城的枫叶。

金秋的香山层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。不过，适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。可以说，香山是国内最具口碑的赏红叶地点。

摄影：陆博

饮菊花酒

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的民俗，这一民俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露养生

金秋时分，天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化，不应让身体有太多消耗。秋季尤其应注重早睡早起，以顺应“收养”之道。因此，寒露养生重在“滋养”。

养阴防燥：寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落等。

润肺益胃：中医认为，秋季属金，对应人体脏腑的肺，肺喜滋润，而干燥的气候容易导致“肺火”。因此秋季要注意润肺防燥。“燥则润之”，入秋以后建议多吃养阴润肺防燥的食物，如莲子、百合、银耳、南瓜等。

在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。

摄影：陆博

早卧早起：每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时血流速减慢，易于形成血栓。

保暖养生：白露身不露，寒露脚不露，空气干燥，更显冷冽，乍暖还寒时，莫忘母亲叮咛，天冷加衣，不露脚不露腿。提醒你爱的人，昼夜温差增大，要注意添加衣服，要做好保暖，尤其是注意肩颈、腰背、脚部保暖。

暖颈

脖子是寒气入侵的主要部位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。戴条围巾可以有效保暖颈部。宜经常模仿“乌龟伸脖”的动作，前后伸缩脖子，再左右转动。

暖腰

老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。老年人早晚出门时不妨穿个马甲。另外，广播体操里的腹背运动和蹲起运动都能很好地温暖腰背，时常用搓热的双手捂在腰眼上也有很好的温热作用。

暖脚

足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋以外，还可以利用晚上看电视的时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗。做完运动，再用热水泡脚，可舒筋活血，温暖全身。

春捂秋冻，不生杂病

“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力，为适应寒冷的冬季做好准备。而到了晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

此外，对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强锻炼。

还可经常散步、跑步、打太极拳等，这些运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

天寒露重，望君保重“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降后的晚秋，不应只是感念四时更迭，而应向气候敏感的花鸟虫兽学习“寒欲结，残荷垂；霜渐凝，寒蝉噤”的智慧，不与凌霜傲雪争锋相对逆势而为，在静静蛰伏中滋养自己、蓄势待发。

10月23日，霜降

繁华落尽才见真淳，生命本该如此。不经一番寒凉，怎见人心温暖。迎着深秋，我们要稳稳地走，用心地活。心中，始终不忘温和的呼吸、柔软的关怀。

一滴寒露送秋凉，一声关切暖心房。在这个外冷内热的季节，愿世上所有被牵挂的人们，天涯海角，各自珍重。