照顾好自己的句子名言

照顾好自己的句子名言

1. 不懂照顾自己的经典语录

学会照顾好自己的12条建议

1、学会晾晒你的感情：不要让你的感情像装在瓶子里一样藏在你心里。同你信任的人分享你的悲伤和失望。记住，表达出来的感情是改变了的感情。

2、避免通过羡慕别人的天分而忽视你的天分来把你自己同别人做比较。这种嫉妒会引起对自我的反感。不要让任何人凌驾于你之上。

3、建立一个你能要求提供情感支持的小组。同意彼此要“随叫随到”。只有在被要求时才提供建议。不打断倾诉地倾听。轮流倾诉和倾听。

4、花时间做游戏：记着游戏是任何你仅仅因为它感觉好而从事的活动。提醒你自己你应当花时间做游戏。

5、不要忘记大笑，特别是笑话你自己。在你周围的事情中寻找幽默。更经常地消除你的拘谨。时不时地做出一些愚蠢的和完全出乎预料的事。

6、学会放松：你可以找到书、磁带、课程、培训班、教师和其它材料来教你如何放松。放松会提高智力，帮助身体恢复，而且感觉比压力和紧张要好得多。

7、保护你作为人的权利。不要让别人把你放在一个受人崇拜的地位之上。一旦人们把你放在一个受人崇拜的地位之上，他们期待着你是完美的，当你让他们失望时他们会感到愤怒。

8、学会说不。当你对对别人的不合理的期待、请求和要求说不感到轻松时，你就会发现你有了更多的同情心。当你的确对他人说是的时候，你会对你自己和那个人感觉更好

9、如果你感到工作很痛苦就换一个工作.首先，要弄清是工作对你不合适还是工作中有人使你感到痛苦。要试着对使你在工作中享受到乐趣的事给予更多的关注，而更少关注那些使你气恼的事。记住所有工作都有一些令人不快的方面。

10、伸展你的肌肉。出出汗。散散步。骑骑自行车。离门远点儿停车。走楼梯。你不需要奇特的服装、俱乐部会员资格或昂贵的装备来增加你每天的锻炼。

11、练习做一个积极的、鼓舞人的人。每次你给别人一句鼓励的话的时候，你不仅会感觉更好而且会树立起你的最佳自我。

12、关注你的精神生活。慢下来。练习安静地坐着。倾听你内心的声音。花时间想一想那些给你的生活带来安宁、美和平静的事物。如果传统的宗教对你帮助不大的话，就要找到沿着你自己的精神道路前行的勇气。

2. 表达“出门在外照顾好自己”的诗句有哪些

表达“出门在外照顾好自己”的诗句只有5句。

1.弃捐勿复道，努力加餐饭。——《行行重行行》两汉：佚名

译文：还有许多心里话都不说了，只愿你多保重切莫受饥寒。

2.身健在，且加餐。——《鹧鸪天》 宋代：黄庭坚

译文：要趁着身体健康努力加饭加餐。

3.衾冷添炭寒增衣，夜读更深早歇息。——佚名

译文：天气冷了要添炉生炭火，多穿衣服，晚上看书别看太晚，早点休息。

4.君旁此刻无人伴，饮食起居当顾己。——佚名

译文：没人在你身边照顾，饮食起居方面要好好照顾自己。

5.上言加餐食，下言长相忆。——《饮马长城窟行》两汉：佚名

译文：书信的前一部分是说要增加饭量保重身体，书信的后一部分是说经常想念。

天冷了，照顾好自己（致最牵挂的人）

天气越来越冷了，

温度越来越低了，

早上出门，一定要多穿点，

别感冒，别着凉，

花钱又受罪，吃药又打针。

不管工作多忙，时间多紧，

都要照顾好自己。

早餐吃好，午餐吃饱，

晚上尽量别熬夜，

早睡早起，

有空就去锻炼身体。

手机，是工具，不是你的主人，

别总抱着，

占用时间不说，还伤害视力，

电脑，是产品，不是你的全部，

别总坐在它面前，

要合理利用，出去走走，

对你的眼睛有好处。

不管是朋友、家人，

还是同事、同学，

你们都是我最牵挂的人，

虽然平时见面很少，

但是我一样把你们惦记，

虽然彼此有了家庭，

但是我照样对你们关心。

希望你们不要太累，

把自己照顾好，把身体锻炼好。

我最牵挂的人，

请你们一定要开开心心。

人生其实很短，

不能在不必要的琐事上浪费时间，

你要做的就是珍惜活着的每一天，

保重身体，爱惜自己，

工作再忙也要好好休息，

生活再难也要微笑面对。

记住了，

我永远是你们坚实的后盾，

有了委屈，和我说说，

遇到难处，和我联系，

不管我在哪里，不管我有多忙，

我一定会竭尽全力去帮你，

谁叫你是我最牵挂的人呢。

此文，献给我牵挂的人，

愿以后的日子，你们越来越幸福，

愿未来的路上，你们越走越顺利！

如果你有牵挂的人，不妨留个言，让她看到。

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