心情不好发脾气的句子

心情不好发脾气的句子

1. 心情不好 很想发脾气

每个人都有个脾气！你老公也如此！所以呢，两个人过日子一定要体谅对方，如果你老公没有惹你，请不要把他当你的出气筒，那样会更不和睦的！因为你总不能每次心情压抑了就找你老公的麻烦吧！那样他会烦，你也不好受！

你可以试着给她述说你的心情，让他给你疏通下心情，让他安慰你，关心你，让他理解你现在处于什么样的心情！这样双方都比较好！

记得感情也是需要忍的！气消过之后慢慢说说发生的经过，谁错谁对，都互相改改！ 希望能帮到你1

他不让你，也许是一个男人的"自尊'"

2. 心情不好想发脾气的时候怎么办

先检查一下，你是否具有以下特点： （1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。 （3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。

（4）对很小的事也沉不住气。 （5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。

（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。 （1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。

其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。

三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。 （3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。

这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。” （4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。

要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。 以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵~ ----------------------------------------------- 现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。

中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。 中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”

意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。

脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。

---------------------------------------------- ●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。 ●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。

可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。

这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。 ●丢三落四、虎头蛇尾、粗心。

3. 心情不好该对谁发脾气`

因为人生气的时候肯定心里有对某事或对某人有不满意之处，或者说自己感到委屈。

心情不好也就正直处在想渲泻感受的时候。处在情绪低落的时期，心情容易烦燥，易怒 伤心 恐惧。

有人会选择躲避，沉默。但有的人会选择反抗，攻击他人来表达自己的心情，所以就很容易会发脾气了。

但是不管怎么样也不要对人发脾气，因为别人是不知道你的心情才会让触反你的。而且这时候常常是在自己错的情况下发脾气的。

一但不好的话可能会伤到他人的感受。同时事后常常后悔的是自己，伤害是别人。

所以是不值得的。忍一时风平浪静。

适合心情不好时发朋友圈的句子

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01、难过怎么讲得清楚，失落怎能感同身受。

02、你是不是又在苦心翻找一句话，只为了给那个人看。

03、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。

04、有些事，无论我们再怎么努力，回不去就是回不去了。

05、我比任何人把感情看的都重，可感情辜负我的比谁都多。

06、有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

07、后来每次谈论起你，我都会笑，以遮掩内心最深处的酸楚。

08、一个人就多不正经，就有多深情，不正经的是人，深情的是心。

09、有时候，微笑就像创可贴。虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。

10、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。

11、孤独不是没有人陪，而是身边明明有很多人却没有一个人可以说话。

12、有时候，三个人的友谊就是，两个人嬉笑打闹，剩下的人假装微笑。

13、你总躲在角落里哭，又总站在阳光下笑，所以没人知道你也会难过。

14、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。

15、我们啊总是这样，一个以为不会走，一个以为会挽留，都是自多多情。

16、有些人想着想着沉默了，对不起，亲爱的自己，跟着我让你受委屈了!

17、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后你只能够落下一个没心没肺。

18、没有人可以永远无条件地陪伴着你，要知道下雨天的时候，连影子都会缺席!

19、有的人本来很幸福，看起来却很烦恼;有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。

20、人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清的交错。

21、我坐上了一辆没有回程的列车，窗外划过的不是沿路的风景，是我所放弃的东西。

22、眼泪流在心里，比流在眼里更加冰冷;压抑藏在心上，比压力扛在肩上还要疼痛!

23、人都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

24、心里不痛快的时候，就假装自己很高兴，面上欢喜了，反过来也会让心里好受很多。

25、曾经我一直以为，真心对待一个自己爱的人就能永远，现在想起，不过就是个笑话。

26、喝着孤独的酒，吹着自由的风，等一个没有归期的人，在余生里做着只有自己的梦。

27、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。

28、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

29、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

30、我们为什么没有在一起?有很多原因，但在所有的答案中，有一种最让人伤怀，那就是在错的时间里，遇到对的人。

31、有的人，每天和你争吵，却一觉醒来又在爱你。有的人，连争吵都没有，却已经消失在人海。原来，冷漠比争吵更可怕。

32、有几次我满怀热情，你却心不在焉，后来你向我吐露心声，我也视而不见，这段感情是我们一起搞砸的，谁都难辞其咎。

33、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。

34、不要说，离开以后还会想念;不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你;错过一个人，那人便与你无关。

35、懂你的人，不说都懂;不懂你的人，说了也不懂;对你用心的人，无论身在何处都用心，对你忽略的人，即使在身边也是枉然。

36、痛过，才知道如何保护自己;哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。

37、我今年26岁，我一年洗一次澡，最喜欢老鼠，我会飞，我爱你，我没流过眼泪，我从没爱过任何人。这里面，只有一件是真的。

38、我们已经陌生到连给对方发个信息，都要到犹豫的地步了。唯一的默契就是，我不找你，你也永远不会来找我，就让我们这样错过吧。

39、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。