拒绝零食的名言

拒绝零食的名言

1. 拒绝垃圾食品的句子

1、把好食品进“口”关，健康系着你我他。

2、不要让垃圾食品吞噬你的健康和美好生活。

3、告别垃圾食品，健康从我做起。

4、告别垃圾食品，开始健康生活。

5、给食品多一点关注，对生命多一份责任。

6、关注食品卫生，创建和谐社会。

7、加强体育锻炼，拒绝垃圾食品。

8、健康食品人人爱，垃圾食品人人厌。

9、健康食品人人爱，垃圾食品我拒绝。

10、拒绝垃圾食品，才能吃得安心，过得顺心。

11、拒绝垃圾食品，倡导绿色消费。

12、拒绝垃圾食品，从身边做起。

13、拒绝垃圾食品，共创文明校园。

14、拒绝垃圾食品靠万家，健康生活连着你我他。

15、拒绝三无食品，保障健康生活。

16、垃圾食品我拒绝，我的健康我做主。

17、垃圾食品远离我们的生活，食品安全照亮我们得一生。

18、美味的船只，只能靠健康的罗盘来导航。

19、民以食为天，食以健康为先。

20、请善待你的胃，别让垃圾食品侵蚀你的身体。

21、三无食品少去碰，小摊小贩离远点。

22、少一份食品隐患，多一份生活安宁。

23、食绿色食品，享书香生活。

24、食品安全是金，身体健康是福。

25、食着健康，才能享受幸福。

26、蔬菜瓜果常在手，健康身体常常有。

27、为了你的身体健康，请拒绝食用垃圾食品。

28、消除垃圾食品隐患，保障美好健康生活。

29、严把食品安全关，共谱和谐社会曲。

30、营造安全食品氛围，打造绿色生活空间。

31、油炸食品+三无食品+膨化食品=接近疾病。

32、远离“三无”垃圾食品，共筑食品安全长城。

33、远离垃圾食品，倡导健康饮食。

34、远离垃圾食品，共享健康生活。

35、远离垃圾食品，营造低碳生活。

36、远离三无垃圾食品，有防则安无防则危。

37、远离三无食品，让我们拥有健康、有强壮、有未来！

2. 有哪些关于"拒绝垃圾食品"的句子

1、保护环境，拒吃零食，让健康伴随成长。

2、吃饱三餐，餐前餐后禁止吃零食。

3、吃零食分散精力，让人注意力集，影响学习效果。

4、吃零食以必需和节俭为原则。

5、吃质量低劣的零食，对健康的损害很大。

6、当拿牺牲健康来比较时，你还会觉得零食好吃吗？

7、爹妈创造生命，零食毁灭生命。

8、杜绝携带零食，还我洁净校园。

9、改变吃零食陋习，营造和谐书香校园。

10、告别零食，让我们的校园更加清洁、美丽；让我们的身体更加健康、强壮！

11、关爱生命，安全出行，杜绝零食，从我做起。

12、建零食安全体系，保千万孩子健康。

13、禁食垃圾零食，生命健康更鲜活。

14、禁止吃零食，改变卫生陋习。

15、禁止将零食带入运动场所或食堂、阅览室等公共区域。

16、禁止校内吃零食，养成上学路上不逗留、不买零食的好习惯。

17、拒绝吃零食，健康好生活。

18、拒绝零食每一餐，拥有健康每一天。

19、拒绝零食齐监督，健康生活同构筑。

20、拒绝随处吃零食，拥有健康好身体。

21、美丽学校我的家，杜绝零食靠大家。

3. 关于不吃零食的格言

关于不吃零食的格言

1. 不宜常吃的十类食品 油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。

2. 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。

3. 金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆，豆中之王大黄豆。抗癌蛋白最优秀，吃 肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。

4. 食品六宝： “圣果”核桃果中宝，补肾养肝健大脑； “百果之王”猕猴桃，营养保健是瑰宝； 海带海藻“水中宝”，净化血液保健好； “黄金”玉米粮中宝，养血防癌健大脑； 黑木耳是“木生宝”，稀释血液溶栓好； 胡萝卜是“菜中宝”，抗癌降压防感冒； 增强心脏血流量，养眼养颜皮肤好。

5. 吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好， 美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

6. 保健食品、饮品的美誉： “黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是大豆。红萝卜称 “小人参”，葡萄酒（红）是“长寿酒”。枣是“维生素 C 丸”。洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察” 是酸奶，花生称为“植物肉”。吃花生时要注意，千万不要吃红皮！大蒜称之“青霉素”，花粉 为“植物精子”。大蒜又称“抗癌王”，切片氧化（等15 分钟）你再吃。溶化血栓黑木耳，称为 “黑色之金子”。山楂称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝，净化血液抗衰老， 健肾利尿又美容，“防治甲亢之良药”。辣椒能稳定情绪，红色食品之“佳品”。谷类豆类和菜 类，好于肉类和蛋类。营养全面能健身，称为“金字塔”食品。

7. 少食多餐，少药多炼，少酒多茶，少怒多欢。少盐多醋，少肉多素，少吃多喝， 少糖多果。

8. 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活 动要适量，恰到好处身体壮。

9. 选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人， 不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体， 受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

10. 保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿 保健康。 8、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好， 鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管， 保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁， 保健防治多种疾病）。

4. 关于不吃零食的格言

关于不吃零食的格言 不宜常吃的十类食品 油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便食品、过期食品。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃杂粮，保健康，果菜鱼虾身体壮。

金豆银豆、不如黄豆。营养之花大黄豆，豆中之王大黄豆。

抗癌蛋白最优秀，吃 肉不如吃黄豆。鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。

食品六宝： “圣果”核桃果中宝，补肾养肝健大脑； “百果之王”猕猴桃，营养保健是瑰宝； 海带海藻“水中宝”，净化血液保健好； “黄金”玉米粮中宝，养血防癌健大脑； 黑木耳是“木生宝”，稀释血液溶栓好； 胡萝卜是“菜中宝”，抗癌降压防感冒； 增强心脏血流量，养眼养颜皮肤好。吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好， 美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

保健食品、饮品的美誉： “黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是大豆。

红萝卜称 “小人参”，葡萄酒（红）是“长寿酒”。枣是“维生素 C 丸”。

洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察” 是酸奶，花生称为“植物肉”。

吃花生时要注意，千万不要吃红皮！大蒜称之“青霉素”，花粉 为“植物精子”。大蒜又称“抗癌王”，切片氧化（等15 分钟）你再吃。

溶化血栓黑木耳，称为 “黑色之金子”。山楂称为“消食丸”。

生姜暖胃暖身子。海带含碘是个宝，净化血液抗衰老， 健肾利尿又美容，“防治甲亢之良药”。

辣椒能稳定情绪，红色食品之“佳品”。谷类豆类和菜 类，好于肉类和蛋类。

营养全面能健身，称为“金字塔”食品。少食多餐，少药多炼，少酒多茶，少怒多欢。

少盐多醋，少肉多素，少吃多喝， 少糖多果。 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活 动要适量，恰到好处身体壮。

选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人， 不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。

吃出病来，为时已晚，损害身体， 受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。

心安神怡，强身健体。 保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。

酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿 保健康。 8、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好， 鱼比肉好，肉比蛋好。

水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管， 保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁， 保健防治多种疾病）。

5. 拒绝零食的文章

随着生活水平的日益提高，物质生活的日益改善，我们手中的零花钱也日益增多。

学校周围买五花八门的食品，使我校很多学生经常在上学、放学期间在校外小摊贩处逗留，徘徊买零食，更有可恶的，学校周围的村民为了自己的私利，冲进公寓辱骂我们劝说大家不要买零食的宿管阿姨，学生会成员等，你可知道，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康，同时扰乱了学校的正常的教育教学秩序。我们学校每日三餐食堂都非常丰盛，此外学校食堂和小买部有水果和牛奶等，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，请大家禁买零食，关爱自己的身心健康。

为此，我们向全体同学发出如下倡议： 一、每天上学、放学期间不在校外小店逗留，徘徊，不购买任何零食，不在寝室周围购买任何食品。 二、提倡健康饮水，不买饮料。

三、要有勤俭节约的精神，提倡节约零花钱，合理使用零花钱，让自己的零花钱使用的有意义。 四、住宿的同学不要委托走读的同学或大人去买零食。

五、走读的同学不把任何零食带进校园、带进教室，保持校园、教室内整洁美观。 六、养成讲究卫生，爱护环境的好习惯，见到地上有废纸、垃圾能主动拾起并扔到垃圾箱内。

七、为了维护校园卫生和你的个人形象，要做到三不准（1、不准在校门口买零食。2、不准带零食到学校里。

3、不要在校园里吃零食。）。

八、如果看见周围同学在吃零食，要互相提醒教育。 亲爱的同学们，让我们行动起来，和零食说再见吧！用我们自己的实际行动和双手，做一个健康快乐的自我，营造出一个更加美丽、整洁的校园。

从小不吃零食的孩子，长大后怎么样？医生：多半逃不过2种结局

“妈妈，我想吃零食……”

4岁的胖虎双臂撑在桌前，踮着小粗脚，眼巴巴地盯着盘中的糖果，然而矗立在糖果前方的“母老虎”却虎视眈眈地盯着他。

“不行！阿虎啊，你看看自己多胖了？还好意思吃零食？以后任何零食都不能碰！一口都别想吃。”

“呜呜呜……”

提到零食，我们都知道它是孩子童年必不可少的“伙伴”，没有零食的童年是不完整的。

主持人李艾就曾说过，“小时候家里穷，但妈妈每周都会给她买一包杏脯肉解馋；如今回想，那些和妈妈抢零食的时光，都是幸福无比的。”

现如今，市场上的零食种类繁杂，这样看起来，孩子的童年似乎不会不完整，然而……这些零食多数都是不健康的，所以宝妈、奶爸都会拒绝孩子吃零食。

其实，大部分父母不希望孩子吃零食，无非是这2点原因：

1.零食可能会影响孩子的饮食习惯；

2.零食可能会影响孩子的身体发育。

因此，宝妈、奶爸都会告诫孩子：少吃零食多吃饭。

可是，我们却远远地低估了孩子对零食的热爱之情。

综艺节目《妈妈是超人》有一期出现了这样一幕：顶顶因为妈妈董洁“偷吃”了自己的零食，竟然闹起别扭大哭起来：

“那可是我最爱吃的！可是你全给我吃了！”

为此，董洁连忙道歉：“我不知道这样东西在你心目中那么重要，对不起，我不知道没有它你会那么伤心。”

由此可见，孩子对零食的热爱，父母永远不会理解。

话说回来，当父母严格要求孩子不吃零食时，这些孩子长大后会怎样呢？

北京市某儿童医院主任医师说：“多半逃不过2种结局。”

孩子从小不吃零食，2种结局等着他

1.填补童年愿望

当孩子不好好学习时，我们都会用“少壮不努力，老大徒伤悲”的名言刺激他们，同时跟他们讲大道理：

“宝贝啊，你现在享福可以，但是等你老了，就无福可享了！相反，你现在辛苦一些，以后就可以享福了。”

换言之，孩子不学习，现在享福，以后就会遭苦受罪，该来的苦难可能会迟到，但绝不会缺席。

孩子吃零食就是这个道理。

父母严禁孩子吃零食，最多也就截止到18岁，等到他们长大成人后，有了独立生活的能力，就会弥补儿时没有实现的愿望。

有句话说得好，“得不到的东西永远是最珍贵的。”

孩子小时候得不到零食，长大之后就会变得愈加渴望，这时候他们就会出现过度补偿的心理，对零食“大吃特吃”，从而影响身体健康。

2.影响亲子关系，性格叛逆

正常来说，孩子3岁时自我意识就觉醒了，他们渴望独立、自由、自己的事情自己做主。

这时候，若是父母反对孩子吃零食，就会让孩子出现2种心理：

①服从。这类孩子虽然心有不甘，但还是会乖乖听话，不过他们对父母大失所望，认为父母不爱自己，长久下去就会疏远父母，影响亲子关系；

②反抗。孩子反抗家长，多数不会成功。即使如此，孩子心中的叛逆心理依然给予了他们勇气，跟父母争吵，导致家庭冲突不断的同时，孩子心理可能也会发生扭曲变形。

届时，孩子不仅跟父母闹僵，自身心理都可能留下阴影，塑造成不良性格。

由此可见，在吃零食这件事情上，父母要用正确的态度对待，不能“一棒子打死”，否则就如医生所言，逃不开这2个结局！

这样来看，吃零食的孩子和从不吃零食的孩子有何区别？答案，可能就是这2点，多数家长都想不到吧？

孩子怎么吃零食更健康？

1.零食选择有标准

市场上零食种类繁杂，家长在挑选零食时，要遵循3大原则：

①少糖、少盐、少油

《中国居民膳食指南（2016版）》提出：

7~24月龄宝宝对纳元素的摄入量不超过350~700mg/d，也就是每天不超过0.9~1.8g盐；

2~5岁宝宝对纳元素的摄入量不超过1200mg/d，即每天不超过3g盐。

孩子摄入过量的盐，会加重肾脏负担，对肝肾造成损伤。

除了盐外，糖也是零食中的大户。

孩子吃太多糖，既可能增加龋齿风险，又会影响其他营养素的摄入，得不偿失哦。

还有，除了零食包装袋成分表中常见的白砂糖和蔗糖外，像麦芽糖、半乳糖、果葡糖浆、浓缩果汁等也是糖，孩子不能多吃哦！

至于少油则很好理解，就是孩子要少吃油炸食物和烧烤食物。

②尽量选择添加剂少的零食

大多数零食中都有添加剂，添加剂过多可能会破坏孩子的味觉，同时防腐剂可能会引起孩子过敏。

那么，宝妈、奶爸如何判断零食中放入添加剂呢？

a.带有“糖”、“蜜”、“甜”字的，都可能是添加剂，阿斯巴甜、糖精等；

b.带“颜色”字眼的，胭脂红、亮蓝、柠檬黄等；

c.防腐剂，带有“酸”字的，“苯甲酸、山梨酸、亚硫酸”；

d.增稠剂，带“胶”字的，果胶、卡拉胶、阿拉伯胶等。

③有一定营养价值

2020年5月17日，我国第一项专门关于“零食”的标准新鲜出炉，什么是零食？

零食是指正餐以外，用于补充营养（或平衡营养）的食品。

根据这个标准不难看出，零食最好具备一些营养成分，就像全麦面包可以补充膳食纤维、奶酪酸奶可以提供丰富的钙源。

孩子吃零食，不能只长肉，不长发育，那样零食就失去了意义。

2.孩子每天可以摄入多少零食？

孩子就跟小仓鼠一样，喜欢吃零食，不喜欢吃正餐，这是不对滴！

3~5岁是孩子养成良好饮食习惯的重要时期，家长要在这个时间，给孩子树立正确的“零食观”。

世界卫生组织曾提出过建议：

大于1岁的孩子每天3~4餐，根据孩子需求还可以在两餐之间增加1~2次零食。

零食食用时间离正餐时间不低于1.5小时，每天不要超过3次。

3.孩子可以吃哪些零食？

在说孩子可以吃哪些零食前，我们不妨看下哪些零食不适合孩子多吃。

①油炸食品：汉堡、薯条、炸鸡腿；（油炸食物脂肪过高，并且炸的过程中会产生大量反式脂肪酸，影响孩子生长发育）

②膨化食品：薯片、爆米花、虾条（膨化食品增添过多添加剂，钠含量过高，影响孩子健康）

③糖果糕点：巧克力、威化饼干、蛋黄派（这类零食糖分超标，脂肪也不少，孩子吃太多绝对没好处）

④果脯蜜饯：话梅、红枣蜜饯、杏脯（盐、糖含量超标，营养素在加工过程中遭到破坏，不适合孩子多吃）

⑤饮料类：果汁、奶茶、可乐（所有饮料都对身体无益，不适合孩子多喝）

说完了哪些零食不适合孩子多吃，我们再来看看哪些零食适合孩子常吃。

①果蔬类：水果、黄瓜、西红柿等；

②肉蛋类：水煮虾、白煮蛋、牛肉等；（中国营养学会建议，家长可以在正餐之外，适量的把肉蛋类零食作为补充）

③奶类：牛奶、酸奶、奶酪等；

④豆制品：豆浆、豆腐花等；

⑤谷类及薯类：全麦面包、煮玉米、紫薯等；

⑥坚果类：腰果、开心果、核桃等；

4.吃零食还要注意哪些问题？

①睡前一小时不适宜吃零食，特别是甜食；

②1岁以下的孩子不能吃坚果、3岁以后的宝贝不能吃整颗坚果，吃的时候要有监护人看护；

③吃完零食后，家长要督促孩子漱口、刷牙。

兜妈寄语

儿童心理学家认为：吃零食是孩子心理和生理的需要，绝对不让孩子吃零食的做法并不科学。

对于孩子来说，吃零食是一件幸福的事情，宝妈、奶爸你们认为呢？你们觉得一点都不让孩子吃零食的做法真的正确吗？快来说说你们的看法吧！

我是兜妈，一位母婴作者，也是小小兜的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题，欢迎留言或评论区告诉我们，也欢迎来评论区分享您的观点，期待参与哦！