滋补养生名言
时间:2022-04-16 11:51 | 分类: 句子大全 | 作者:金兰中医学社 | 评论: 次 | 点击: 次
滋补养生名言
1.有哪些养生名言可以作为人生格言
1、思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康!
2、观念比能力重要,策划比实施重要,行动比承诺重要,选择比努力重要,尊重生命比别人看法重要!
3、二十一世纪健康人生美景展望:七十岁前不得病,八十岁前不衰老,九十岁前能理业,轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子!
4、生命由天赋,寿命靠人为,生身靠父母,健康靠自己,遗传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点,强健身体在于自己的精心塑造!
5、健康是一种素质.也是一种态度,必须明白是自己制造了自己身体每一个疾病!
不学习少知识,会成为次品;不锻炼缺健康,会成为废品,拥有健康的身体和一颗年青的心,就是人生最大的财富!
6、放弃健康获取财富时,命可以换钱,不惜财富换取健康时,钱换不了命!
年轻时若放弃健康获取财富,年老时会放弃财富恢复健康,流失岁月无法追回,金山银山也换不来健康!
7、有些人得病,不是源于物质,而源于无知;有些人死亡,不是死于衰老,而是死于病患!普及健康知识,比普及健身运动更重要!
8、健康新概念:要健康,先有健商.没有健商,不会健康,健商是实现健康的智慧锦囊,是对自身生命的最高认知!
9、一本好书可改变人的命运,一次结识可决定人生方向,一个理念可决定企业兴衰,一个习惯可确保一生健康!
2.古人养生经典格言有哪些
古人养生经典格言:
生从十三:虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
【译文】养生之道在于遵从十三条要旨。这就是:心无杂念,恬淡于世事,内心清洁无染,俗念净除,谨小慎微无过失,寡欲无贪,心柔不逞强,甘作弱者之心,自视不卑不亢,减损太过的言行,知时达务,顺四时之变化,秉性谦和,崇尚俭朴。
心之在体,君之位也;九窍之有职,官之分也。心处其道,九窍循理;嗜欲充益,目不见色,耳不闻声。故曰:上离其道,下失其事。
【译文】心对于人体,如同君主在国中处于主宰地位;九窍各有不同的功能,正如百官各有自己的职责一样。如果心能保持正常,九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用;如果心里充满着各种嗜欲杂念,眼睛就看不见颜色,耳朵就听不见声音。所以说心要是违背了(清静寡欲的)基本规律,各个器官也就会失去各自应有的作用。
行端直则无祸害,无祸害则尽天年。
【译文】行为正直就不会遭遇祸害,不遭遇祸害就能安享天年。
君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。
【译文】君子有三件事需要戒:年轻的时候,血气未定,要戒女色;壮年的时候,血气方刚,要戒斗殴;等到年老了,血气已衰,要戒贪心。
志闲而少欲,心安而不惧,无恚嗔之心……无思想之患,以恬愉为务,以自得为功。
【译文】意志清闲而少欲望,心绪安详而无惧怕,无怨恨愤怒之心,思想上没有忧患,以恬谈愉快为本,以自得其乐而功。做到这些多可使“形体不敝,精神不散”而益寿延年。
3.健康格言100句
健康的身体是灵魂的客厅,病弱的身体是灵魂的监狱。
-----(英)培根 健康当然比金钱更为可贵,因为我们所赖以获得金钱的,就是健康。 -----(英)约翰逊 人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。
-----(英)欧文 身体虚弱,它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。-----(法)卢梭 健康是智慧的条件,是愉快的标志。
-----(美)爱默生 健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。-----(瑞士)亚美路 健康的心,快乐人生。
----- 2003年世界心脏日主题幸福的基础是健康的身体 ! 完整的健康从清调补开始! 健康犹如真正的朋友,不到失去时,不知她的珍贵。 健康----富人的幸福,穷人的财富。
健康是智慧的条件,快乐的标志。 健康的乞丐比有病的国王更幸福。
-- 合理膳食,适当的运动,戒烟限酒,心理平衡。 要想富,先修路,先修健康之路。
人是靠食物,靠营养活着,不是靠药活着。 健康就是财富,而且是我们最大的财富,同时也是我们最大的资本。
请人吃饭不如请人流汗 。 晚上少吃一口,肚里舒服一宿。
冷水洗脸,美容保健;温水刷牙,牙齿喜欢。 一个人的不幸是所有人的不幸。
最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。 聪明孩子,早用筷子。
娃娃的粪便是胃肠的镜子。 三分医,七分养,十分防。
大水不到,先垒坝,疾病没来早自防。草原上的睡蛇不等醒来就要打死,身上的疾病不等发作就要医治。
(柯尔克孜族)与其病后去求医,不如病前早自防。一份预防方,胜过百份药。
牙不剔不稀,耳不挖不聋,鼻不掏不破,眼不揉不红。 要想孩子健,莫让孩子胖。
小儿无诈病 小儿不蹦跳,必定有病闹 孩子屁股打不得 吃得顶刮刮,养得黄巴巴。 人老腿先老 早吃好,午吃饱,晚吃少。
吃好早餐 凡是有利于健康的都努力去做,并且坚持去做;凡是有害于健康的都努力不去做,并且坚持不做。 喜悦是心灵的解毒剂.●健康是一种态度.●不怕工资低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕死得早.●健康不是一切,没有健康没有一切.●养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友.●饮食八字方针:清,淡,热,烂,快速简单.●笑容是良药,音乐是秘方,睡觉则可以让你忘掉一切。
日光会给你镀上成熟,月华更增添你的妩媚.●人最有害的是怨恨和内疚,丢弃怨恨能化解癌症,每个人往往都会受到自我憎恨和内疚的伤害,我们应该原谅过去和宽恕每一个人,同时学着爱自己●市场生存在于顺势而为,养生之道在于顺应自然,万物一理,只要人类存在则不会改变●30而立,40不惑,50知天命,60耳顺,70随心所欲.如何过好耳顺之年:当好副手,管好孙子,养好身子.看得惯,想得开,放得下.●四不”益寿又延年 :不急不恼百年不老,不懒不馋益寿延年.我们无法改变人生,但可以改变人生观!我们无法改变环境,但可以改变心境!我们无法调整环境来完全适应自己的生活;但可以调整态度来适应一切的环境!你不能左右天气,但你可以改变心情!你不能改变容貌,但你可以展现笑容!你不能控制他人,但你可以控制自己!你不能预知明天,但你可以利用今天!你不会样样顺利,但你可以事事尽力。
4.有好的养生之道和养生名言没`
庄子:呼吸吐纳,熊经鸟伸,为寿而矣。
孟子:养心莫善于寡欲。 孔子:己所不欲,勿施于人。
君子喻于义,小人喻于利。 葛洪(晋):常以宽泰自居,恬淡自守,则身形安静,灾害不干。
吕坤(明):仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。 万密斋(明):养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。
陆游:不是暮年能耐病,道人本来心体宽。 白居易:枕上愁烦多发病,床上欢笑胜寻医。
吕洞宾:寡言语以养气,寡思虑以养神,寡嗜欲以养精,精生气,气生神,神自灵也。 王燕昌(清):三分医治,七分调养。
孙思邈:多思则神殆,多念则智散,多欲则智昏,多事则劳形,多言则气乏,多愁则心。 《内经素问》:食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年。
5.关于养生语录
健康名言 1、健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物.——蒙田 2、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指. ——亚美路 3、人的生活就是运动.——托尔斯泰 4、幸福的首要条件在于健康.—— 柯蒂斯 5、健康本身是欢乐与满足的源泉.——彼得 6、健康的价值,贵重无比.它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西.——蒙田 7、保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情.——雨果 8、欢乐就是健康,反之忧郁就是病魔.——哈利伯顿 9、吃饭莫饱,走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡.——谢觉哉 10、忽略健康的人,就是等于在与自己生命开玩笑.——陶行知 11、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀. ————巴尔扎克 12、健康是智慧的条件,是愉快的标志. ————爱默生 13、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱. ——枸尔顿 14、人世间最好的医生是:节制钦食、心平气和以及心情愉快.——斯威夫特 15、锻炼身体要经常,要坚持.人同机器一样,经常运动才能不生锈.——朱德 16、人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物!——叔本华 17、从煅炼成健康的身体中本来锻炼出健康的精神,这是做一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义的准则.——朱光潜 18、健康的人未察觉自己的健康,只有病人才懂得健康.卡莱尔。
6.关于养生语录
健康名言
1、健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物.——蒙田
2、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指. ——亚美路
3、人的生活就是运动.——托尔斯泰
4、幸福的首要条件在于健康.—— 柯蒂斯
5、健康本身是欢乐与满足的源泉.——彼得
6、健康的价值,贵重无比.它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西.——蒙田
7、保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情.——雨果
8、欢乐就是健康,反之忧郁就是病魔.——哈利伯顿
9、吃饭莫饱,走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡.——谢觉哉
10、忽略健康的人,就是等于在与自己生命开玩笑.——陶行知
11、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀. ————巴尔扎克
12、健康是智慧的条件,是愉快的标志. ————爱默生
13、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康,但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱. ——枸尔顿
14、人世间最好的医生是:节制钦食、心平气和以及心情愉快.——斯威夫特
15、锻炼身体要经常,要坚持.人同机器一样,经常运动才能不生锈.——朱德
16、人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物!——叔本华
17、从煅炼成健康的身体中本来锻炼出健康的精神,这是做一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义的准则.——朱光潜
18、健康的人未察觉自己的健康,只有病人才懂得健康.卡莱尔
7.关于养生的谚语,谢谢大家
“今年笋子明年竹,少年体壮老年福”。
青少年时期是人生成长的旺盛期,营养得当,身体强壮,则为一生的健康打下了基础。一杯牛奶壮大一个民族就是这个道理。
常见同龄的中老年人有的健康活泼,有的多病多灾,特别是骨质疏松,稍微磕碰就会骨折。躺在床上自己受苦受累还拖累了家人,哪里还谈得上什么生活质量? “半饥半饱桃花色,死吃猛涨菊花黄”;“暴食暴饮易生病,定时定量保康令”。
人不食不行,但人的消化功能是有一定限度的,暴食暴饮则增加肠胃的负担,进出不平衡当然就不会安宁了。现在有不少人由于交际的需要,或是连年过节,总喜欢狂饮暴食,弄得终日腹胀胃满。
由于进食过量的荤腥食物,促使胆汁、胰液大量分泌,就有发生胆道疾患和急性胰腺炎的可能。血液中胆固醇含量高,也易诱发心脑血管疾病。
同时暴食暴饮还会引起严重的消化不良和胃肠疾病。因此,人们在全面摄取营养的同时,更应注意饮食有度有节。
1700年前西晋张华在《博物志》中说:“所食愈少,心愈开,年愈益;所食愈多,心愈塞,年愈损。”现代研究认为,节食不仅能减轻胃肠负担,而且由于机体处于半饥饿状态,植物神经,内分泌和免疫系统受到良性刺激,增强人体的调节功能,提高抗病力,延缓衰老过程。
故民间还有:“七分饱,多笑笑,莫烦恼;天天忙,永不老”之民谣。但一些小姑娘为了追求苗条而盲目节食是有害健康的。
“感冒不用药,喝茶加洗脚”。风寒引起的感冒不管用药否,一般要一个星期才能好。
喝茶,特别是绿茶,茶叶中含有茶碱、茶多酚,都具有杀菌消炎作用。此外茶叶中所含的维生素C、E、B可减缓感冒症状。
中医认为“感冒是四肢烦,百节不舒,就是被风侵入了。喝茶方能轻汗发而肌骨清”。
洗脚,脚板的汗腺较为发达,热水泡脚,会使脚部毛孔扩张,热量通过血管传至全身驱赶风寒。 “补药一堆不如豆浆一杯”、“进补如用兵,乱补会损身”。
补品是要因人而宜的,补之不当则适得其反。而豆浆是大众化饮品,价廉,所含植物蛋白易于人体消化吸收,豆浆之中还含有钙、磷、铁等人体所需之元素,男女老少皆宜饮用。
经常饮用当然就不需要补药了。 “春天多吃蒜,神爽体质健。”
春天气温回升,细菌也在苏醒繁殖,而大蒜对肠胃中多种致病菌有较强的抑制或杀灭作用。我国古代中医学就认为大蒜有“去寒湿、辟邪恶、消痛肿、化淤积”之功效。
古希腊的奥林匹克运动会上还把大蒜作为运动员的保健食品。可见大蒜的保健作用是历史悠久的。
“萝卜进城,药铺关门”。这一说法带有普遍性,萝卜古称莱菔,是我国传统的大众化蔬菜,也是防病保健之佳品。
《奉草纲目》中记载:“莱菔,根、叶同功,生食升气,熟食降气,主吞酸,化积滞,解酒毒,散淤血,甚效。”现代营养分析,新鲜的萝卜中含有丰富的维生素A、B、C和大量的碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质。
还含有氨基酸和其它蔬菜营养成分中所没有的淀粉酶、芥辣油等特殊成分。因此萝卜具有健胃、消食、通气、解滞、止咳化痰之功效。
人们还常说“萝卜青菜保平安”、“上床萝卜下床姜,不劳医生开处方”,“秋天萝卜寒人参”。可见萝卜的功效非同一般。
养生保健民谚还有不少,如:“找个医生不如交个朋友”;“热饭冷茶淘,娘做郎中医不好”;“五谷杂粮多进口,大夫改行拿锄头”;“吃馍和凉水,瘦成干棒槌”;“穿衣要穿布,吃饭要吃素”等等都是百姓在生活实践中的经验总结,产生于民间,流传于民间,遵循其道,受益无穷。
8.健康格言100句
健康的身体是灵魂的客厅,病弱的身体是灵魂的监狱。
-----(英)培根
健康当然比金钱更为可贵,因为我们所赖以获得金钱的,就是健康。
-----(英)约翰逊
人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上,才能建立起来。
-----(英)欧文
身体虚弱,它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。-----(法)卢梭
健康是智慧的条件,是愉快的标志。
-----(美)爱默生
健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。-----(瑞士)亚美路
健康的心,快乐人生。
----- 2003年世界心脏日主题
幸福的基础是健康的身体 !
完整的健康从清调补开始!
健康犹如真正的朋友,不到失去时,不知她的珍贵。
健康----富人的幸福,穷人的财富。
健康是智慧的条件,快乐的标志。
健康的乞丐比有病的国王更幸福。 --
合理膳食,适当的运动,戒烟限酒,心理平衡。
要想富,先修路,先修健康之路。
人是靠食物,靠营养活着,不是靠药活着。
健康就是财富,而且是我们最大的财富,同时也是我们最大的资本。
请人吃饭不如请人流汗 。
晚上少吃一口,肚里舒服一宿。
冷水洗脸,美容保健;温水刷牙,牙齿喜欢。
一个人的不幸是所有人的不幸。
最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。
聪明孩子,早用筷子。
娃娃的粪便是胃肠的镜子。
三分医,七分养,十分防。
大水不到,先垒坝,疾病没来早自防。
草原上的睡蛇不等醒来就要打死,身上的疾病不等发作就要医治。 (柯尔克孜族)
与其病后去求医,不如病前早自防。
一份预防方,胜过百份药。
牙不剔不稀,耳不挖不聋,鼻不掏不破,眼不揉不红。
要想孩子健,莫让孩子胖。
小儿无诈病
小儿不蹦跳,必定有病闹
孩子屁股打不得
吃得顶刮刮,养得黄巴巴。
人老腿先老
早吃好,午吃饱,晚吃少。
吃好早餐
凡是有利于健康的都努力去做,并且坚持去做;
凡是有害于健康的都努力不去做,并且坚持不做。
喜悦是心灵的解毒剂.
●健康是一种态度.
●不怕工资低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕死得早.
●健康不是一切,没有健康没有一切.
●养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友.
●饮食八字方针:清,淡,热,烂,快速简单.
●笑容是良药,音乐是秘方,睡觉则可以让你忘掉一切。日光会给你镀上成熟,月华更增添你的妩媚.
●人最有害的是怨恨和内疚,丢弃怨恨能化解癌症,每个人往往都会受到自我憎恨和内疚的伤害,我们应该原谅过去和宽恕每一个人,同时学着爱自己
●市场生存在于顺势而为,养生之道在于顺应自然,万物一理,只要人类存在则不会改变
●30而立,40不惑,50知天命,60耳顺,70随心所欲.如何过好耳顺之年:当好副手,管好孙子,养好身子.看得惯,想得开,放得下.
●四不”益寿又延年 :不急不恼百年不老,不懒不馋益寿延年.
我们无法改变人生,但可以改变人生观!
我们无法改变环境,但可以改变心境!
我们无法调整环境来完全适应自己的生活;
但可以调整态度来适应一切的环境!
你不能左右天气,但你可以改变心情!
你不能改变容貌,但你可以展现笑容!
你不能控制他人,但你可以控制自己!
你不能预知明天,但你可以利用今天!
你不会样样顺利,但你可以事事尽力!
乾隆皇帝的养生秘诀,学会这些,你也能健康长寿!
了解历史的都会知道,在古代的皇帝中,特别长寿的是很少见的,比如功盖千秋的秦皇(49)汉武(69);比如名垂青史的唐宗(51)宋祖(49);比如一代天骄成吉思汗(65);还比如在位时间最长的千古一帝康熙(69)。
然而,号称十全皇帝的乾隆,却是历史上少见的长寿皇帝,他活了八十九岁,而且还是无疾而终,这不得不说是一个奇迹。乾隆帝在八十三岁时仍然在处理国家大事,面容只像六十岁的人,健康程度可与少年相比,能够做到这样,必须得有一套养生的秘诀。而这套秘诀就是“十常四勿”。
那么,“十常四勿”究竟是什么呢?我们先来看看十常,即齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、目常运、面常搓、足常擦、腹常摩、肢常伸、肛常提。再来看看四勿,也就是食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
“十常”是在“养生十六宜”中增删而来,但与“养生十六宜”又不完全一样。那么这十常又该如何操作呢?我们先来看看“叩齿”吧。在叩齿的时候,应有先后顺序,一般来说是先叩大牙,再叩前牙,但次数不限,在叩齿完毕后,以舌头抵上腭,再满口搅动,待唾液增多时,鼓漱十多下。这样不仅有固齿的功效。
再来看看“咽津”,这个方法在古代被称之为“服玉泉法”。具体操作就是用舌抵上腭,待唾液增多时咽下。这个动作常与叩齿相配合,从而起到相得益彰的效果。
对于“弹耳”这个动作,其实也就是“鸣天鼓”,具体做法是以两手掩耳,手指贴住脑后,然后以食指压在中指上,再用食指弹后脑部二十四次,这样能去除项后风池穴的邪气。
在“养生十六宜”中,没有提到“揉鼻”,在中医里认为鼻准为面王,为脾所主,脾主坤土;又加上鼻与肺气相通,肺主乾金,这里的“揉鼻”,大有“乾清坤宁”的意味。那么,具体做法呢?主要是以两只手指按捏鼻梁左右三十五下。这样可以却鼻疾。
我们都知道眼睛是心灵的窗户,保养好眼睛是很重要的。而“运睛”这个动作就是保护眼睛的。那么,具体做法是怎样的呢?将双眼向左右运转各十四次,紧闭片刻,忽然大瞪。
无论是男人还是女人,对颜值还是很在乎的,而这搓面就是解决“面子”工程的。再来看看搓面的动作,这个其实比较简单,静坐闭目,以两手搓热,擦面七次,长期坚持,可使皮肤光润。
人们都说足是人体的第二心脏,经常按摩足部的确对身体有好处。这里的“擦足”,主要是摩擦足底的涌泉穴(两手左右交互,擦脚底涌泉穴二十四次),因为涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,可使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。
在人体腹部,有一个神奇的穴位,名唤神阙,具有温补元阳,健运脾胃,复苏固脱之效,古今养生学家对此穴极其重视;不仅如此,腹部还是胃肠等脏器所在之处,常按摩腹部有利消化的作用,而且,腹部还有不少人体长寿要穴,常常按摩腹部对身体健康大有裨益。
对于“伸肢”而言,也是比较重要的,比如现在倡导的广播体操,就有“伸肢”的作用。在古时候,“伸肢”主要包括两臂左右如挽弓,或两手双拓如拓石;或高坐伸腿,各二十四次。
对于提肛这个动作,历代养生学家都是提倡的,比如在临睡前,在床边平坐,然后闭气,以舌抵上腭,以目视顶门,同时收缩肛门,用两手擦摩两肾穴各一百二十次。经常锻炼,不仅可以通气血,还可以防痔疮等肛肠问题。
综合来讲,“十常”养生法把握住了生命在于运动的真谛,经常以按摩来促进气血的循环,如运目可以养肝血,搓面可以刺激胃经,运腹能够增强内脏功能,伸肢提肛有利于下肢气血的畅通。这十常看似简单,但无形中与养生的大道相符合,只要长期坚持,必能对身体带来好处。
那么,乾隆皇帝养生秘诀的“四勿”究竟又有什么说辞呢?其实这在古代的养生书籍中也有过类似记载。比如“食勿言、卧勿语”早已约定俗成,那么为什么吃饭和睡觉时不要说话呢?吃饭时说话应影响消化系统的正常运行,也不利于食物的消化吸收,若是长期如此,就会出现胃肠不适营养不良,甚至还会出现厌食等症;至于睡觉时不要说话,是人在睡觉时需要安静,如此才能心神安宁,便于尽快进入深度睡眠,反之,睡觉时还不断讲话或者思考问题,会引起神经兴奋,导致难以入眠,辗转反侧。
再来看看“饮勿醉、色勿迷”,这两个句意在告诫人们不要贪恋“酒色”。我们都知道,少量饮酒具有活血化瘀的作用,但过量饮酒至大醉,不仅会伤肝、伤胃,还会影响大脑的活力。另外,对于女色,更是要慎之又慎。
乾隆皇帝的这些养生秘诀,其实也就是一些十分简单的养生方法。正如有句名言所说的那样,真理是简单的。是的,真正的养生理念,是接地气的。
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