励志戒烟的唯美句子

励志戒烟的唯美句子

1. 给我一个关于爱情励志戒烟的说说

优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

有些事，不管我们看得多重，握得多紧，最终依然会失去。有些情，无论我们爱的多真，陷得多深，最后终究会离开。

爱，并不是能够在一起才叫爱情。不在一起，而在心中留了一个位置，远远的思念，难道不是爱情吗？两人远远相望，却是一种不可到达的距离。那就相见不如怀念。相忘于江湖，谁说不是爱的一种形式。

爱，找一个能一起吃苦的，而不是一起享受的；找一个能一起承担的，而不是一起逃避的；找一个能对你负责的，而不是对爱情负责的。爱不是一个人的事，而两个人的奋斗，两个人的共同创造。

2. 关于戒烟的名言

戒烟励志语录大全：

1.无烟世界，清新一片。

2.想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇

3.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？

4.请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

5.生命只有一次，怎能断送在香烟上？

6.燃烧的是香烟，消耗的是生命。

7.It is easier to start than it is to stop.

8.Tobacco , it\'s killing the one you love.

9.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。

10.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

11.吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸

12.烟，盼回“无烟好世界”！

13.它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

14.我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

15.摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚

16.珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。

17.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生

18.拒绝烟草，珍爱生命

19.吸烟有害健康

20.远离烟草，崇尚健康，爱护环境

21.健康随烟而灭！有多少生命可以重来？

22.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！

23.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的

24.人，请不要吸烟。

25.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

26.No smoking , No crying.

27.青烟长在，恶梦长随。

28.香烟是魔鬼的契约。

29.提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？

30.If you smoke , tomorrow is a good day to die.

31.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

32.小小一支烟，危害万万千。

33.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？

34.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

35.点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

36.不抽一支烟，快乐似神仙！

37.让你的肺清亮一点。

38.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

39.曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。

3. 关于戒烟的名言

戒烟励志语录大全： 1.无烟世界，清新一片。

2.想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇 3.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？ 4.请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。 5.生命只有一次，怎能断送在香烟上？ 6.燃烧的是香烟，消耗的是生命。

7.It is easier to start than it is to stop. 8.Tobacco , it\'s killing the one you love. 9.蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。 10.千山鸟飞绝，万径人踪灭。

吞云吐雾中，物物皆湮灭。 11.吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸 12.烟，盼回“无烟好世界”！ 13.它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

14.我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。 15.摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚 16.珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。

17.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生 18.拒绝烟草，珍爱生命 19.吸烟有害健康 20.远离烟草，崇尚健康，爱护环境 21.健康随烟而灭！有多少生命可以重来？ 22.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！ 23.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的 24.人，请不要吸烟。

25.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。 26.No smoking , No crying. 27.青烟长在，恶梦长随。

28.香烟是魔鬼的契约。 29.提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？ 30.If you smoke , tomorrow is a good day to die. 31.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

32.小小一支烟，危害万万千。 33.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？ 34.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

35.点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。 36.不抽一支烟，快乐似神仙！ 37.让你的肺清亮一点。

38.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。 39.曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。

4. 鼓励人们戒烟的经典语言

一：吸烟分为躯体依赖和心理依赖两种原因：

1、躯体依赖：尼古丁是香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。

长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎靡无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过。在医学上也叫戒断反应。所以说吸烟的真正作用是尼古丁对吸烟症状的暂时缓解。

2、心理依赖：吸烟者往往在吸烟前伴随的是 兴奋、焦虑、思考等精神状态。一旦吸烟就会缓解。

二：切实有效的解决方法：

1、摆脱躯体依赖

卤水豆腐（250g左右），用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。

刷牙戒烟

边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。

本草植物戒烟

现代戒烟法，是根据古代本草古方加上现代医药高科技技术和多种野生珍贵药材制作，应用独特秘法炮制工艺和超浓缩提纯技术精制而成，成为最新一代纯中药制剂的香烟戒烟形式。

本草植物戒烟是一种药物健康的的烟，纯中草药工艺，却没有中草药的味道。口感爽口清凉，在高温下迅速挥发，被人吸走能增强免疫，稀释肺中的烟油等，让人不知不觉去掉对尼古丁的依赖，是一种现代高科技产品。

2摆脱心理依赖

认知疗法

帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下决心后还是戒了。

厌恶疗法

对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。

系统戒烟

要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减；一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。

控制环境

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。

家庭治疗

妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。

总结：

强烈建议看《这本书能让你戒烟》

很高兴能为您解答，望采纳。

5. 鼓励人们戒烟的经典语言

一：吸烟分为躯体依赖和心理依赖两种原因：

1、躯体依赖：尼古丁是香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。

长期的刺激与振奋的情况下，如停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎靡无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过。在医学上也叫戒断反应。所以说吸烟的真正作用是尼古丁对吸烟症状的暂时缓解。

2、心理依赖：吸烟者往往在吸烟前伴随的是 兴奋、焦虑、思考等精神状态。一旦吸烟就会缓解。

二：切实有效的解决方法：

1、摆脱躯体依赖

卤水豆腐（250g左右），用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。

刷牙戒烟

边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。

本草植物戒烟

现代戒烟法，是根据古代本草古方加上现代医药高科技技术和多种野生珍贵药材制作，应用独特秘法炮制工艺和超浓缩提纯技术精制而成，成为最新一代纯中药制剂的香烟戒烟形式。

本草植物戒烟是一种药物健康的的烟，纯中草药工艺，却没有中草药的味道。口感爽口清凉，在高温下迅速挥发，被人吸走能增强免疫，稀释肺中的烟油等，让人不知不觉去掉对尼古丁的依赖，是一种现代高科技产品。

2摆脱心理依赖

认知疗法

帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉。在日常生活中，也有许多烟瘾大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下决心后还是戒了。

厌恶疗法

对嗜烟者的抽烟行为选用一些负性刺激法使之对其产生厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒一口的速度将烟吸入肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内被大量吸入，患者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会戒掉。但此法不能用于患心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿等人。

系统戒烟

要求戒烟者一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，特别对烟瘾大的人说更不现实。因此，应采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断递减；一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。

控制环境

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，在写作或思考问题时喜欢抽烟的人，那么可有意识的在身边少放烟，或放点瓜子、糖果之类的东西来替代。曾经美国总统里根就是用口香糖成功戒烟的。对于外来的抽烟刺激，应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友说喉咙不舒服或直言已戒。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。

家庭治疗

妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。如违约给予一定惩罚。

总结：

强烈建议看《这本书能让你戒烟》

很高兴能为您解答，望采纳。

一个能“彻底戒烟”超级心法

今年做了个小手术，对思想上有所触动，于是决定痛改前非，于不良恶习划清界限。

首先开刀的又是“戒烟”。我烟龄断断续续有快二十年。其间每过一段时间就萌生戒烟的念头，但持续多则一俩月，少则一周，终究还是以失败告终。

每当再提戒烟周围哥们都会不屑道：你这毫无意志力的人就别再做梦了！

但此次戒烟非同以往，我从网上偶遇一本戒烟秘籍——《这书能让你戒烟》。当时看书名第一感觉是本鸡汤书？。幸好因住院无聊才没和它失之交臂。

此书确实和市面励志书一样套路化，内容也有不少注水，但凭借我多年浸润于各类励志书所练就的去粗取精，去伪存真的功力。很快就把此书精华剥离出来，并定性此书为掩盖于励志书表皮下的一本难得好书！

下面我先把这本书里干货提纯出来分享给大家。

书中先是罗列戒烟的几大误区，由此引申出本书的核心心法。

先说说几大误区：

第一， 大多数人会采用“意志力戒烟法”。顾名思义靠自己的决心和意志力同烟瘾对抗，或者找一些香烟的替代品来转移吸烟习惯。

但可笑的是当他们下定决心“戒烟”后，又会花一辈子来质疑这个决定是否正确。

第二，很多人认为戒烟需要克服至少三个星期痛苦的“戒断期”。

但事实却是我们身体其实不需要尼古丁，真正需要它的是大脑和心里习惯。

戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。

第三，“戒烟”过程中让人痛苦，因为会产生“被剥夺感”，觉得戒烟是一种牺牲。

人们通常觉得吸烟能缓解剥夺感。 其实戒烟本身并不能导致痛苦，真正痛苦的原因是戒烟过程中的犹豫，怀疑带来的纠结和对自己意志力的挫败感。

第四，戒烟者往往会等待某种特殊迹象出现，以证明他们戒烟成功了。这是一种很大的误区，其实他们所苦苦期待的这种信号根本不存在。

第五，多数人认为吸烟有缓解压力，减轻痛苦，提高专注力，甚至激发灵感的神奇作用。

但事实却是吸烟只起到心里安慰作用，吸烟绝对不是什么奖励，吸烟好比先故意穿上小鞋再脱下来。你的悲伤痛苦并不能因吸烟而减轻，反而会加重

第六，“再来一口就好”的想法是导致戒烟失败的最重要原因。

不存在“就抽一支烟，没事的”这回事，吸烟是种连锁反应，有第一支烟就会引出后面接二连三以至于戒烟彻底前功尽弃。

第七，戒烟后不要尝试找到替代品比如嚼口香糖，或者其他电子类香烟。

因为需要替代品代替香烟，其实是暗示自己“我需要吸烟，戒烟是一种牺牲”

应该给自己增加积极心理，随时因戒烟成功感到自豪，同时对身边那些吸烟的人表现怜悯。以替代吸烟时享受感，奖励感，以及戒烟后的被剥夺感

啰嗦了一堆，你可能已经着急问你说的核心心法到底是什么啊？

哈哈不卖关子了，其实非常简单只有一句话：

“当你熄灭最后一支烟的那一瞬间，你就已经是个快乐的非吸烟者了”

看到这你可能已经崩溃了，这算哪门子心法！太扯了吧，这么简单就能戒烟了，简直滑天下之大稽啊！

你先别激动，我可以负责任的告诉你，我用这么扯的方法居然真的戒烟成功了！

原因很简单，通过书中对种种吸烟错误理念的揭露，和对戒烟过程的深入剖析。先从理智上把吸烟这件事参透了，最终明白戒烟和什么生理不适应，意志力薄弱啊关系都不大。其实是种心里的依赖和习惯。戒烟后不断涌现的吸烟念头才是复吸的真正原因。

于是这句看似很扯的心法，其实是在心里根源上同吸烟这一习惯彻底了断。当下一个念头的彻底转换，你就已经是另一个人了。（当然要建立在对吸烟原由彻底认知基础上）

升起这一念之前你是个依靠意志力痛苦戒烟的人，一念之后你是个彻底的，快乐的非吸烟者。

非吸烟者和戒烟者貌似相同，其实却有本质区别

。

一个是理念上没有障碍，心理彻底解脱，习惯上一了百了。

一个是理念一知半解，心理完全放不下，现实中痛苦挣扎。

更值得思考的是由参透戒烟这件小事，世间很多相似困局迎刃而解。

这一核心心法同佛家所说“烦恼即菩提”是完全相通的，

烦恼和菩提是一体两面，翻得过来就是智慧，翻不过来就是烦恼。

生活中类似困局很多，比如我们会不断怀疑自己当初的决策，当实践中遇到一些挫折，或者环境改变，就会轻易放弃、妥协。

或者我们总是在前进过程中幻想那个被光环包围的成功时刻出现，一旦目标迟迟没有达成，也会轻言放弃。

还有，我们习惯把自己失败、放弃归咎于外部环境，社会不公，时运不济等等客观因素，凸显自己的怀才不遇，命运多舛。

依据这本戒烟秘籍传授给我们的心法，推演来再看我们生活中深陷其中的困境，和戒烟过程简直如出一辙。

首先，反思我们最初的决策其实并非深思熟虑的结果，相反不是仓促决定，就是由于贪图眼前利益。

其次，我们心理上为自己的决策并没有做好充分准备，往往不是过于乐观估计现实，就是没有全面掌握各方条件。于是当脆弱玻璃心遇到现实问题时，自然不堪一击，落荒而逃。

第三，也是最重要一点，我们没有保任初心的勇气和耐力，最初一念发心，随时间流逝慢慢被消磨，前进过程中一遇困难就选择妥协，迁就。改变自己迎合了社会却最终迷失了初心。

佛家修行也有这一说法，最初想学佛的那一个至诚的念头，实际就已经是最终成佛的一念了。这一念如果能随时提起，永不退转，这一生成佛有余。

但大多数人会被心中怀疑、否定的念头纠缠，会有妄念不时涌动来干扰你的决定，不自觉地会对自己说：“我真的可以么？真理这么简单？”久而久之，最初的信念会淡忘，至诚的决心慢慢垮掉。

正所谓学佛一年佛在眼前，学佛三年佛在大殿，学佛十年佛在天边。时间越长反而和自己的目标渐行渐远。

近几年有个很好的理念被媒体用烂了，叫“不忘初心”，其实就是这个道理，做人做事，哪怕男女之情都是这个道理。

纳兰性德诗中名句：

人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。

说明男女感情的烦恼，也是因为最初那一念心动，随时光慢慢褪色，移情。

回想自己人生经历，当年自己心仪的专业，精挑细选的工作。随着真正深入到某个领域或岗位时候，自然会遇到种种无法预知的困难。任何事物都是具有两面性。不可能只有光芒没有灰暗。但很多人自认为的理想其实只是一种幻想。他们做决定前并没有深思熟虑，包括对自己的认识也是片面的。随着困难、挫折地累积，原先的热情消磨殆尽，反而变成了一种怨气。最初决定那一刻坚定的信念，早就消失无踪了。

由此想起一个典故，清代有个文人蒋坦，有天听见雨打芭蕉，心绪凄迷，就在花园的芭蕉叶上写了一个句子：

“是谁多事种芭蕉？早也潇潇，晚也潇潇。”

他的妻子看到了，就续写一首：

“是君心绪太无聊，种了芭蕉，又怨芭蕉。”

想想我们寻常人一生无非在这“种了芭蕉，又怨芭蕉”之间循环往复，荒废了大好时光。而真正大丈夫则是“一念万年，万年一念”，说提起，千斤重担一肩挑，说放下，干脆果断绝不拖泥带水。世间事自然简单明了，胸襟也越发开阔敞亮了

记得一次围棋泰斗吴清源曾经被弟子问到面对强敌常胜不衰的秘密，吴清源淡淡回答三个字“平常心”，弟子疑惑：“何为平常心”，吴大师答：“初心即为平常心”。弟子更加摸不着头脑了。

吴清源看他实在没有悟性，只得耐心解释：

“设想你最初下围棋时，如能同高手对弈内心必然是兴奋、敬畏、感激。

可如今你虽有所成绩，但再次面对高手时，审视内心却只剩下得失心，名利心！初学时的敬畏，感恩荡然无存。

如果把每一次对弈都看做第一次，把胜败、得失放下，提起最初的兴奋和敬畏。就是“初心”也是“平常心”了

所以如果能在每一个当下都保持自己的初心，长此以往磨炼为一种功夫。就是所谓的“平常心是道”。别说戒烟这件小事，推而广之万事则无往而不利。