长寿名言名句

长寿名言名句

1. 关于长寿的句子

大德必得其寿。

《礼记·中庸》有高尚的道德修养，人一定能获得长寿 春秋时期思想家和教育家，儒家学派创始人 孔子 《礼记·中庸》旷达的人长寿。 长寿名言英国文艺复兴时期剧作家，诗人 莎士比亚 太平之世多长寿人。

汉·王充《论衡·气寿篇》。本局大意是：世道太平，长寿人就多。

太平之世，兵乱不兴，天灾不起，政治稳定，物资富足，人民安居乐业，身心健康，长恒寿人就多。本句多用于称赞太平盛世，也可用来说世凡多长寿是因为世道太平。

东汉哲学家 王充 《论衡·气寿篇》饱生众疾，节食长寿。野泉 清心而寡欲，人之寿矣。

宋·崔敦礼《刍言》卷上。清：清净。

寡：少。这两句大意是：内心清净，世俗的欲望少，这样的人就会长寿。

内心清净，摒除私心杂念，少起世俗的欲望，就能性情平和，不受气恼，血气顺畅，这样疾病自少，延年益寿势在必然。可用以说明长寿之道。

南宋文学家 崔敦礼 《刍言》早起，尤千金妙方，长寿金丹也。 关于长寿的名言唐代医师与道士 孙思邈 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

法国作家 巴尔扎克 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰 我们的奋斗目标，不是长寿，而是活得正直。

古罗马哲学家 塞内加 昔人有论致寿之道者，谓不外慈、俭、和、静四字而已。 长寿名言清末民初的中医药学者，传说活了265岁 李庆远 《养生自述》知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。

春秋·孔子《论语》聪明的人喜欢水，仁德的人喜欢山。聪明的人好动，仁德的人恬静。

聪明的人快乐，仁德的人长寿。孔子指出长寿必须建立在高尚的道德基础上，必须加强个人的思想修养，也就是说健身要先健心，首先做个心怀仁术的人。

因为仁者有良好的精神面貌，能调控自己的精神活动，以适应不断变化的客观形势，防止不良因素侵害心身，推迟衰老，活到人类寿命应该达到的限度。知者乐水，是指知者心情愉快，就像流水一样悠然安详；仁者乐山，是指仁者就像高山一样崇高伟大。

春秋时期思想家和教育家，儒家学派创始人 孔子 《论语》经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根 在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

英国文艺复兴时期作家，哲学家 培根 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。关于长寿的名言前苏联生物学家 勒柏辛斯卡娅 古之人，法于阴阳，调于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上，不以为长寿者，职此故也。

清末民初的中医药学者，传说活了260岁 李庆远 《养生自述》A light heart lives long .——William Shakespeare , British dramatist 豁达者长寿。英国文艺复兴时期剧作家，诗人 莎士比亚 陆清献公尝曰：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱。

不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可益寿延年。”清末民初的中医药学者，传说活了262岁 李庆远 《养生自述》我用通常的方式活到七十岁，我恪守一套足以置他人于死地的生活方式。

这听上去言过其实，可确实是长寿的一条普遍规则……在这里，我提出一条可靠的座右铭：走别人的路不能长寿。 长寿名言美国作家 马克·吐温 七十年的穿插，已经卷在历史的章页里，在今天的院里能呈露出多少，谁也不敢说，事实是今天，将有很多打扮得极体面的男女来庆祝，庆祝能够维持这样长久寿命的女人，并且为这一庆祝，饭庄里已将许多生物的寿命裁削了，拿它们的肌肉来补充这庆祝者的肠胃。

建筑学家和作家 林徽因 《九十九度中》大家打坐修道搞气脉，求健康长寿，都是在信赖这个身体。以为是在修道，已经错了，非正见也。

「真有大智慧的人，不会怜惜爱护这个身体。失掉父亲叫无怙，失掉母亲叫无恃。

这不是叫你自虐身体，而是不要姑息它。我们对身体愈不姑息，它愈健康，听起来很奇怪，但确实是如此。

国学大师，诗人 南怀瑾 《花雨满天维摩说法》今之世，事物繁于古，机械甚于前；其人以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真；不知持满，不时御神，逆于生乐，务快其心。如此，欲其度半百而不龙钟衰老，其可得乎？故山野之人，恒较城市之人为长寿。

盖山野之人，作息有时，起居有常，无名利之系其心，无机械之乱其神，浑然天真，如葛天之民，故可以延年也。若城市之人，饮食无节，起居无时，机械生于内，名利扰于外，而狗马声色之事乱其神，富贵荣辱之念系其心。

心无片刻宁，神无片刻安，胶扰不休，故足以促寿也。

2. 关于健康长寿的诗歌名言

健康是人生第一大财富。拥有健康才拥有一切！

健康比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。

健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。

体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。

健康是智慧的条件，快乐的标志。

生命之水，源于健康。

拥有健康不代表拥有一切，而一旦失去健康，将意味着一无所有。

健康上民族振兴的基石。

一个健康的乞丐比一个体弱多病的皇帝都幸福。

一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

愉快的笑声是精神健康的可靠标志。

身健却缘餐饭少，诗清都为饮茶多。

健全的精神，寓于健康的体魄。

健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

善养生者养内；不善养生者养外。

美应该只是一种真实，自然与宽容的生活态度而已。

有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

乐观是养生的秘诀。

健康的体魄比美丽更好

3. 关于健康长寿的诗歌名言

健康是人生第一大财富。

拥有健康才拥有一切！ 健康比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。 健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。

体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。 健康是智慧的条件，快乐的标志。

生命之水，源于健康。 拥有健康不代表拥有一切，而一旦失去健康，将意味着一无所有。

健康上民族振兴的基石。 一个健康的乞丐比一个体弱多病的皇帝都幸福。

一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。 愉快的笑声是精神健康的可靠标志。

身健却缘餐饭少，诗清都为饮茶多。 健全的精神，寓于健康的体魄。

健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。 善养生者养内；不善养生者养外。

美应该只是一种真实，自然与宽容的生活态度而已。 有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

乐观是养生的秘诀。 健康的体魄比美丽更好。

4. 求知学习中长寿的名句

永远的依靠是自己。

淡薄金钱和名利的人是最懂生活的人

一个人的思想认识，科学文化水平与健康长寿成正比。

为了健康长寿要学会“轻松”的“宽恕”伤害过自己的人。

屋宽不如心宽，薪高不如寿高，穷也好、富也好，每天总得心情好。

清茶淡饭胃长安，肥菜腻肴多弊端。

酒、色、财、气四堵墙，人人都在里面藏，如能跳出四墙外，不成神仙也寿长。

开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑，

大肚能容，容天容地。于人何所不容。

不求名、不求利，不着急、不生气，定时睡，按时起；远小人，近知己；讲人情，重信义；

饭前一碗汤，苗条又健康；饭菜多清淡，少把医生看；

做人行善道，不怕阎王叫；事事想得开，祛病又免灾；

喜不大笑，怒不暴跳。哀不嚎哭，乐不轻佻。

短短10句话，百岁老人们一辈子的“长寿秘诀”

长寿，一件是人们从古至今都梦寐以求的事。

现代医学已经揭开了人类衰老、长寿的密码，它便是染色体上的“端粒”。虽然通过基因工程或端粒激活技术延长人类寿命还需时日，但改变生活方式同样能延年益寿。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）综合美国《预防》杂志总结出了“世界各地百岁老人的10个长寿秘诀”，每个人都该好好学习。

受访专家：

北京老年医学研究所原所长 高芳堃

1

社交很丰富

美国马里兰州的一位名为杰特·凯伊的108岁老人，常参加教堂和社区组织的各种活动，“我总是在结交新朋友，老朋友也不会断了来往”。

研究发现，与没有社会交往或交往很少的人相比，社交活动频繁的人长寿可能性要高出50%。

2

不怕出汗

美国疾控中心统计，与每周从事体力活动不到30分钟的人相比，每周锻炼约7个小时的人早亡风险会低40%。

这条结论也适用于老年人，他们不需像年轻时那么卖力锻炼，只要达到微微出汗的程度即可。锻炼不必一定去健身房，园艺劳动、跳舞、散步和太极拳等也是很好的选择。

3

勤用脑

老年人从事智力活动，能降低患神经退行性疾病（如老年痴呆症）的风险。长寿老人会像锻炼身体一样勤用脑，如打桥牌、做猜谜游戏和阅读。

美国老年医学会健康老龄化基金会的主席迈克尔.威斯曼说：“大脑功能不用则废，保持思维活跃就相当于给身体各个部件都上了润滑油。”

建议老年人积极收获新爱好，绘画、手工编织、旅游，参加老年大学学习等。

4

知足常乐

老年医学家对年龄在95~107岁之间的犹太人考察后发现，他们中的绝大多数人对人生持有乐观向上的态度，幽默感十足。

“全美关注百岁老人项目”的创始人林恩·阿德勒认为，乐观是长寿老人的精神支柱，他们从不轻言放弃，能很好得适应人生的每个重大转折点，接受失败和挑战，笑对老龄化进程。

5

会放松

慢性压力会降低免疫系统的功能，引发心脏病、高血压、肥胖症和糖尿病等。

长寿老人能控制住紧张和压力的侵袭，避免与人争论，保持冷静，永远怀着感恩的心态。记日记、与亲朋好友交谈、从事能让身心放松的运动（瑜伽、深呼吸、冥想）有助于延长寿命。

6

调理肠胃

在日本冲绳长寿老人的饮食中，有大量新鲜的果蔬和海产品，热量低且营养充足；而且每餐只吃八分饱，让肠胃有充足的时间消化。

这种进食方法平均每天能减少摄入300千卡热量，并避免了暴饮暴食，减少肠胃负担，保护内分泌和代谢功能。

7

控体重

保持健康合理的体重对长寿起到了至关重要的作用。冲绳长寿老人的身体质量指数（BMI）常年保持在18~22之间。

体重超重或肥胖会增加老年人患上心脏病、中风、高血压、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、呼吸系统疾病和某些癌症的风险，这些隐患都会缩短寿命。

8

科学服药

虽然百岁老人并不讳疾忌医，但他们能不吃药就不吃药，更不会自行乱服用药物，尽量靠自身免疫力来战胜疾病。

然而，这并不意味着你应当取消年度体检或立即停止服用处方药，一些必要的治疗还是不能荒废的。

9

每天一斤奶

约翰·霍普金斯大学研究者，在分析了1.3万人体内维生素D水平与健康的关系后发现：维生素D水平最低的人相较于其他人，死于任何病的几率都增加了26%。

鱼类和牛奶是补充维生素D的两大主要来源。专家建议，每天最好喝一斤奶，可以分早晚各饮一半；多在阳光下进行户外运动也有利于体内维生素D的合成。

10

睡得香

美国睡眠医学会研究指出，每晚睡眠保证7个小时，能降低患病和早亡风险。

除此之外，午睡可以降低人们死于冠心病的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不午睡的人死于冠心病的几率低37%。

所以，如果你想健康长寿，最好能够把睡好觉当成生活中的头等大事。 （生命时报特约记者 陈东丽）

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