关于跆拳道经典语录

冬天练跆拳道，让孩子收获品格财富与身体健康,下面一起来看看本站小编披荆斩棘天1给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

关于跆拳道经典语录1

很多年幼孩子的家长，担心孩子冻着，引起感冒发烧，从而影响健康发育。因此，干脆把孩子留在家里，不再上跆拳道课了，直到明年春暖花开。

“教室有没有空调啊？不然孩子受不了。”

“这个天换衣服会感冒的，暂时不练了！”

“太冷了，等开春再来吧。”……

父母这样的话语中看似包含了爱，实际上为孩子的坚持、磨练设置了无形的障碍。毅力是孩子成长中最需要具备的品质，拥有毅力才有独自面对困难的勇气和能力。熬过了冬天，孩子收获的是金钱也换不来的品格财富！

其实温度变化与孩子感冒发烧关系不大，不当穿衣才是罪魁祸首。随季节气候温度的变化来加减衣服的做法是正确的。

但从科学的角度，儿童正处在快速身体发育时期，其身体内部新陈代谢的速度，要比成人高出很多，维持身体温度所需的能量释放也多于成人。因此，按理说儿童应当比成人穿得少才科学。

跆拳道不仅能增强体质，而且会少得病，有利于儿童提高自身免疫力。

很多家长开始担心孩子在跆拳道训练中着凉，于是就在孩子道服里套上厚厚的保暖衣，羊绒衫捂着。

这样穿着，对孩子训练到底有没有帮助呢？一起来看看一位行医四十余年的儿科医生说的：

道服里，外套外。每到秋冬，来医院就诊的孩子里，冻病的不多，更多的是给捂出来的毛病，而且一般都是老人带的孩子会更多出现这样的情况，因为老人体寒，天冷了会立刻给孩子捂上，怕冻着孩子，其实这样做反而会给孩子添病。

孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子经常处于停不下来的活动状态，所以在孩子运动时穿衣一定要注意。

在人体运动过程中，体内会排出很多汗液，如果没有及时排干或更换，会让人感觉凉湿，这样更容易感冒，所以建议孩子在运动时给孩子最里层的衣服注意选择吸水性强，易干透型的，在最外层注意选择有防风性能，透气性又好的外套。

在跆拳道中，道服本身就是易干透型的，所以做家长的大可不用在道服里套保暖衣，羽绒背心等，这样反而更容易着凉，而且又影响孩子运动。

在跆拳道训练中家长只需在孩子道服外套上一件保暖性强的外套就可以了，热了方便脱，凉了可以及时穿。

相信各位爸爸妈妈看了之后深有感触…

总结一下，冬季跆拳道训练正确穿着：“道服里，棉袄外”。“热了脱，凉了穿，保温又保质”。

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关于跆拳道经典语录2

来源：【荆门日报-荆门新闻网】

2022年荆门市线上运动会11月4日开启，全市市域范围内的所有运动爱好者均可报名参加。

本次线上运动会共设置两大类运动项目，分别是亲子运动项和全民健身项。亲子运动项包含亲子仰卧起坐、亲子跳绳、亲子花式拍篮球、亲子平板支撑等相关运动项目；全民健身项包含跑步、平板支撑、俯卧撑、跳绳、广场舞（操）、跆拳道、瑜伽、各种球类等运动项目。

参赛者可选择亲子运动项或全民健身项拍摄相关运动视频，在通过抖音App发布参赛视频时，需带话题#2022年荆门市线上运动会，或在抖音App搜索话题#2022年荆门市线上运动会，点击“立即参与”即可参与活动。视频发布应以#2022年荆门市线上运动会 我在×××(县市区)，邀你一起“云”打卡+个人健身语录等为主题，视频时长不少于60秒，内容文明健康、积极向上，与运动项目无关作品不参与评选。

关于奖项设置，本次线上运动会设“运动达人”和“运动之星”两类奖项。“运动达人奖”的评选标准是在规定比赛时间内，按照活动要求，坚持打卡7天即可获得电子证书和一份精美礼品。“运动之星奖”的评选标准是在规定比赛时间内，按照活动要求上传视频，对抖音点赞票数排名前100名的参赛者，分别设置一等奖（第1—5名，奖品为小米扫地机器人）、二等奖（第6—15名，奖品为品牌空气炸锅）、三等奖（第16—35名，奖品为天猫精灵音响）和人气奖（第36—100名，奖品为床上用品四件套），同时颁发电子荣誉证书。每个账号仅限中奖1次，定向邀约健身达人不参与评选。

本次线上运动会截止时间是11月20日17:00，11月21日公布获奖结果。（记者董玉）

本文来自【荆门日报-荆门新闻网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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关于跆拳道经典语录3

波姐语录：瑜伽太难？这些体式告诉你，什么叫真正的全民运动

拳击柔道跆拳道等运动都有着大量的爱好者和拥护者，不过跟风靡全球，拥有万千粉丝的瑜伽比起来还是相形见绌，毕竟瑜伽已经称得上是全民运动了，因为它简单易学上手很快，并且不占时间不占地点操作起来也是很方便的，练习者不会在练习之初便想着放弃，反而有着越学越浓烈的深入劲头，在一定程度上增长了学习者的自信，增添了生活和学习上的乐趣，提升了生活品质。

身体亚健康已经为人们的身体贴上了不健康的标签，现在人们也没有办法放弃如此快节奏的生活，那么波姐告诉你一个瑜伽体式可以缓解这种焦灼的情况，这个瑜伽体式人人都可以练习，在弯腰弓背的时候很好地拉伸了背部，双手支撑在地面的时候很好地训练了身体的力量，让你不再是一个软妹子，成为充满女友力的人。

瑜伽之所以人人都可以练习，那是因为它不会花费过多的时间，如果你是上班族那么可以在休息时间进行练习，如果你是学生可以在下课时间进行这个体式的练习，将双腿盘曲折叠放置于身前身后可以活动胯部，促进血液循环，增强身体代谢，有很好的燃脂减肥的作用哦。

你是否还在为肚子上有赘肉而不能穿上好看的花衣服感到苦恼？波姐曾经也遇到过一样的问题，好在我坚持练习了这个体式，现在的腰围什么衣服都可以驾驭了。如果身边有相同苦恼的朋友记得推荐这个体式哦，不要担心会有难度，练习之后就会发现这个瑜伽体式难度较小大部分人都可以练习的。因为需要双手支撑起整个身体的重量，因此在练习之前建议增强双臂的训练，还可以摆脱烦人的拜拜肉哦，吸气低头弓背，让你的头部去找膝盖，脚背绷起，一定要悬空。

有一个健美的臀部就可以穿上紧身的牛仔裤，女性的曲线美便展露无遗，可现实生活中却是不敢穿裤子，那么就让波姐用这个体式将水深火热中的你拯救出来，毕竟瑜伽人人都可以练习的。将身体紧绷之后加快臀部和腿部脂肪的燃烧，并且紧绷在一定程度上还起到塑形的作用，可谓是一举两得，下犬式动作向前进一步，将头顶百会穴顶地，拉伸你的颈部放松你的肩部。

当然如果你想要一个完美的周末，可以选择在一天的清晨进行瑜伽体式的练习，这是波姐的经验之谈，用瑜伽开启的一天美妙得很，双腿盘曲折叠放置在身前身后，将胯部活动开来，起床气也统统消失不见，头部进行背湾，将头一天不好的心情完全抛之脑后，这样便拥有一个愉悦的心情来全身心迎接新的一天，想必这也是瑜伽人人都可以练习的原因之一吧。

瑜伽之所以人人都可以练习，其中必然少不了伸展体式的功劳，伸展体式作为一类万能的动作，几乎涵盖了所有的功能，举个简单又经典的的例子，战士三体式，有别于战士一和战士二体式，在身体平衡感上要求更高，但是却更好的舒展身体的各个部位，让你的肩部背部腰部都得到很好地放松，自然而然消除身体的疲惫感。下面就进入波姐讲课时间，我们一起来看看战士三体式是怎么做出来的吧！

战士三体式详解：

1、还是要先按照最熟悉的步骤来，在地面上山式站立好，将双手食指张开放置在两侧，脚趾上翘。

2、便是将一条腿缓缓向后抬起，同时以腰部为折叠点，上半身向前倾斜。

3、双手伸展开来在身体两侧，然后稳定自己的身体调整自己的呼吸。

既然已经到了最后一个动作，也不用太过高要求坚持继续高强度的训练，不如我们来一次完完全全的放松，身体自然的呈现放松的状态，就好比你躺在家里沙发般的悠闲自在，可以让你的身心都得到很好地放松，及时调整不好的负面情绪，想必这种慵懒的状态也是人人都练习瑜伽的重点原因之一吧。

其实一项运动能做到全民运动的份上，肯定是有很多内在和外在的原因的，波姐在接触瑜伽之后，发现了它的魅力，并深深地迷恋上它，身边一些志同道合的朋友们也有相同的感受，因此赶快加入到瑜伽这个大家庭里来吧，兄弟姐妹们都等着你。