我们仨经典语录赏析

防风三字经，教你一生难“中风”，建议人手一份,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

我们仨经典语录赏析1

中风在我国的发病率和死亡率太高了！

据最近统计：我国现有中风患者7000万人；每年新发中风200万人；每12秒即有一个中国人发生中风；每21秒就有一个中国人死于中风。

同时，现在越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！

防风三字经

01

稳血压：控制脑出血的关键因素

据美国心脏协会介绍，高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。

很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！

不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例，所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压。

02

调情绪：保持乐观情绪

在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。

03

戒烟酒：保护血管、控制危险因素

无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。

04

防跌倒：血管脆弱经不起折腾

老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时即使摔得不重，却也有可能造成颅内血管破裂。

05

防便秘：太多悲剧在如厕时发生

有相当多的中风患者，是在如厕大便的时候突然发病的。他们往往患有不同程度的便秘。

由于大便燥结，排便时用力，使得腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使老人脆弱的血管破裂而引发中风。

因此，年纪越来越大了，便秘万万要不得，多吃芹菜、韭菜、水果等能富含膳食纤维的食物，可预防便秘。

06

重先兆：救治越早，后遗症风险越低

具有中风隐患的人往往会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，应及时去医院检查治疗。

其实，中风是有先兆并可预防的，只是很多人不懂。

中风的先兆

有脑神经内科医师说，如果他能在三小时之内接触到中风患者，他就可以将中风的后果扭转过来。

诀窍就是辨识诊断出中风的问题，并让病患在三小时之内接受医疗，而这并不是很难做到的。

辨识中风，让我们记住 S、T、R 三步骤，请阅读并学习！

有时候中风的症兆可能很难辨认，而有时不难。不幸的是，一但缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。

医生说，其实旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识是否中风了：

S：(smile)要求患者笑一下（若病人嘴向一边偏斜很可能中风了）。

T：(talk)要求患者说一句简单的句子 （要有条理且有连贯性），例如：今天天气真好（若舌头僵硬说不清楚或不连贯提示中风了）。

R：(raise)要求患者举起双手（若一支上抬无力提示中风了）。

注意：另外一项中风症兆是：要求患者伸出舌头，如果舌头弯曲或偏向一边，那就是中风的征兆。

上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来，就要立刻打120！并且要把症状描述给医生。

常做两个“清栓”动作

01

按摩颈部少中风

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

02

空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

来源： 约见名医

我们仨经典语录赏析2

谨以此文纪念曾经的一段爱恨纠缠的情感吧！

2010年，12年前了，想想这个时间都不想写下去，无他，不想回忆耳！

昨天的一个梦境，却让我把这段思绪再次捕捉并进行长时间回忆！这梦境犹如盗梦空间一般，醒来之后，分不清是现实还是梦境，多想回到梦境般的真实，多想这是12年前很正常很自然的延续……

她叫张婷，真实名字，我和她是一个大学的，都在南昌上大学，学校很大，大到我们在大学里压根不认识。

10年，我在上海浦东川沙做水处理，算是刚毕业就混得比较好的那种吧，那时候到手收入就有1万多，同时还有年底分红，确实自我感觉良好，再加上自身形象又不差，为人幽默又大方，身边的一些朋友确实挺多的，平常也时不时在川沙水中阁足浴店洗个脚泡个澡，享受下自认为惬意又高级的人生，那时候洗脚不贵，当然也没有美团这些之类的，反正价格很公道，68元就可以享受盐水足浴，然后吃点水果点心之类的，享受私人影院。

身边的‘狐朋狗友’也有两两三三，一次在泡脚的时候，狐朋狗友对我说，你知道吗，我们学校有个学长叫郑景云（化名，其中一个字是相同的），就在上海火速网络科技有限公司任高管，每年回母校招生招40多个，而且都是年轻漂亮的学妹，被母校评为10大风云人物。他公司就在唐镇，离我们就几站地铁。

说者无意，听者有心！从业务线上说，确实因为水处理快速发展，急需招人，加上自己一点虚荣心，也想把自己照片和简介挂在母校，于是乎，我向别人打听到郑景云的电话，跟他简单寒暄了下，表达了我的想法，也许是他对我比较认可，很快就同意见面细聊下。

第二天一大早，我精心梳理了一番，拎着公文包，套了件休闲西装，镜子前的我被自己给陶醉了，确实挺自恋的。呵呵

一番登记后，由保安领路到了郑景云办公室，我扣了扣门，请进，门虚掩着，我轻轻一推，侧着身子回着头把门带上，当头转回过来的时候，我刹那间呆住了，就像触电的感觉一样，离我3米远，一个女生正弯着曼妙的身子对着电脑和郑景云讨论方案。我像豹子看到猎物一样，眼前快速的捕捉了下该女生的相关信息：

①、长相清纯，貌似刚毕业，可能没对象；

②、郑景云助理负责文案统计之类的；

③、身高168左右，体重估计100斤左右，三围估计88、60、88，标准天使身材；

还没容我继续遐想，郑景云对我说道：王锋，你来啦，坐坐，张婷，你去倒杯水，他也是我们校友哈。

我愣住了，但是反应很快，笑着迎合道：合着我们三都是校友啊，哈哈，那今天是校友会啦。张婷也点点头，顺口说道，学长好，我是10届经管系的，同时冲我莞尔一笑，那一瞬间，若是为你，甘之若饴。

没想到我和郑景云一见如故，聊了整整1个多小时，也传授了我很多经验，我记得最为重要的是：①、要多点自己人，相对来讲，校友是比较靠谱的。②、要充分利用好公司平台和校友资源，我们校友有好多在上海都发展的很好。③、关于水处理一比多试用的合作框架。

现在回想起，他说的话都是很中肯的，因为他之所以能够跃升晋级的那么快，离不开校友的支持。他当时已经是属于一比多事业部营销总监了，手下管理着100多号员工，其中30%都是学弟学妹，可以说是母校在上海最大的生源户了。

回去之后，除了细细品味郑景云的一番话，我魂牵梦绕的还是张婷的身影，乃至于去足浴店泡脚都照着张婷的形象去挑选，挑来挑去，总没有张婷那种气质和韵味。

到了晚上，电话铃音响起，一看是郑景云，他跟我说，本周日是一年一度校友会日子，我们已经连续举办了11届了，你要不要参加？我不假思索说道，可以啊，好机会哈。郑景云继续说道：我们校友会这次选择在佘山，2天一晚，需要交1000元/人费用，你那边几人？我迟疑了下，原来还要交费？不过想想也是，不可能免费的嘛，于是乎就回到：暂时是我一人哈。嗯嗯，好的，然后又简单聊了下其他事情，电话就挂了。

对于校友会，我很憧憬，想想一帮上海大亨校友，推杯换盏，把酒言欢，共商国是，真是对面有鸿儒，往来无白丁，事实证明我还是太单纯了，但是我还是藏了个私心的， 希望张婷也在。

很快，周日到了，我精心打扮了一番，头发抹着苍蝇都停不住脚的发胶，身上喷了古龙香水，脚上穿着阿迪，背着瑞士双肩包，来到了佘山。大老远就看到了一群人聚在佘山植物园门口，一个蓝色的旗帜上面写着：江西XX学院第11届上海校友会。

我像潜伏在地区的地下党员找到了党组织一样，热泪盈眶；正准备奔跑向前的时候，一个甜甜的声音从身后传来：学长，过来签到先。我回过头，再次触电的感觉袭来，张婷站在简易的活动桌里侧，戴着顶米色的草帽，一身白色阿迪运动装，干练的拿着笔，微笑的递给我。我真的被迷住了，眼前这个如同嫦娥一般的天仙出现在我眼前的时候，哪怕这次校友会再枯燥我也不会觉得无味。我快速的签了名字，并将后面的信息栏一一填上。

“原来你也是10届的啊，我还以为你是学长呢？”

“啊哈，原来我有点显老”

“那倒不是，你这么帅，怎么能说老呢”

“那何以见得我是学长啊，哈哈”

“哈哈，上次你来我们公司和郑总聊天，看你谈吐，感觉应该是有点成就的，那肯定不可能是和我一届的呀，我们刚毕业的哪有这么厉害，混得这么好的”

“张婷，你说笑了哈，郑总看得起我，把我邀请过来啦”

其实，她有说不知，因为我们学校要招生，所以在09年下半年的时候，我就借着招生的名义，跟班导报备了，交了1000元招生保证金，提前来到了上海瞎捣鼓，看过我前面文章的人应该知道，有机会再好好写写这段经历。

“张婷，你把王峰安排在我们这一组吧”

郑景云从旁边穿过来，挤着身子跟她说，郑景云这么说，自然有他考虑，毕竟我跟其他校友不熟，相对来讲，和他还熟悉一点。当然这也是我求之不得的美事。

很快，人到齐了，有40多号人，我们一群人围了个大圈，对着大草坪席地而坐，郑景云作为上海校友会会长站在草坪中间，宣读了下此次校友会的精神及主旨以及此次2天一晚的行程安排。接着，我们大家齐声唱响了校歌；那一刻，确实感觉特别温暖。

绕着大草坪，我们大家都做了自我介绍，最新的当然是我们这一届，10级的，老的95、98都有。看着他们功成名就的样子，我也在憧憬着未来！然后又做了几个众人玩的游戏，如狼人杀，丢手绢，击鼓传花之类的，别说，我们童趣还在，玩的还挺开心；

时间过得很快，后来我们转到室内，室内游玩类似于现在的轰趴，只不过那时没有这个叫法，我们分为好几组，有乒乓球、篮球、羽毛球、跳绳、棋牌、网咖，都是一般娱乐项目；我挑了个篮球，玩篮球的不多，属于三打三的阵营。

一番大汗淋漓后，正回头找水喝，谁知，一声铜铃般的声音冲我喊过来，“学长，这有水”，我循声望去，是张婷，正拿着水蹲坐在球场边，冲我招呼着。那凹凸有致的身材，真的看呆了我的下巴，当时恨不得把她紧紧抱住，又怕一身臭汗熏到了她。

“怎么还叫学长啊，哈哈，我们一届的”

“哎呀，这不习惯了嘛”

“对了，学长，等下吃完晚饭，我们划船去，你有没有时间？”

“可以啊，水不深吧，我水性不好哈”

“不深，差不多到腰间”

“嗯嗯，可以的，那到时候约”

“那你电话留我个”

“189......”

“好的，学长，那到时候不要爽约哦”

“嗯嗯，放心吧，不会的”

“诶，这小姑娘好像对你有点意思额，你不会在这里娶个老婆回去吧”，旁边的球友不怀好意的说道，我笑而不语。

晚餐是聚餐的形式，点了几个海派菜系，我和郑景云、张婷一桌，很自然的我就和张婷坐一起，不愧是校友会，郑景云提议到，每人表演个节目，不表演的，提一杯酒，我一看酒是白酒，顿时吓住了。还好，我唱了一首beyond的《海阔天空》，总算敷衍而过，轮到张婷了，她不紧不慢的移步到边上，跳了一支民族舞，曼妙的身姿从我身边滑过，指尖时而轻缓时而急促，舞姿更是绝美轻盈。我瞬间联想到了“春宵苦短日高起，从此君王不早朝”，如果我是君王，也抵不住这诱惑吧。

一支舞蹈后，我显然更有食欲了。

“坐在郑总边上是谁啊”，我轻声的问

“那是郑总女友，也是我们学校的”，张婷回答道

听到张婷这么一说，我显然更加开心了，感觉张婷不是郑总的那啥，我准备发起对张婷的攻势，战场就选择饭后的船上；

不知道是这么机缘巧合，还是张婷有意安排，我和张婷被船家安排在一只船上，船是那种竹筏船，还带两个竹竿，是用来划水用的。晚上6点多，上海的天色还是比较亮的，一轮余晖和晚霞的交相辉映下，张婷脸泛红晕，感觉更加楚楚动人！

“这怎么划啊，你会划吗”，张婷问我

“你不会是北方人吧”

“我南方的，江西抚州的”

“啊哈，我们老乡额 ，我江西上饶的，从小在信江河边长大，我会划，你就美美的坐着吧，享受下渔舟唱晚的夜景”

“哈哈，好嘞，那我就不客气啦，来，看我”

张婷拿出手机，对着我拍了张照片，那一刻，我心小鹿乱撞。

我成心的把船划到偏僻一点地方，好给我们创造私人空间，也确实都不用划远，吃完饭，这帮学长们基本上都打牌唱K去了，只有我俩还有其他同届的不熟悉，好幼稚的在玩划船。其他人好像也觉察到我们俩有意在感情接近，都躲的我们远远的，也许他们也在爱情修行吧;

"学长，你有女朋友没”

"没有啊”

“你们公司做什么的呀，感觉好赚钱的样子”

“卖净水器的”

“那你一个人来上海吗”

.......

一系列的查户口式的问题基本上把我祖宗十八代都给盘了一遍，好像就像在做婚姻登记一般，我也毫无保留的告诉了她；

划船也划累了，人工小溪碧波荡漾，我坐在了船头，张婷在船尾，真的有点像尹相杰唱的那首情歌：妹妹坐船头，哥哥岸上走，恩恩爱爱纤绳荡悠悠......

“张婷，我好像......”

“学长，我们先上去吧”

我还没张口，张婷好像知道我要表白似的，一时无法接受，立即打断了我。

“好的”

我竹篙一撑，小船顺着岸边的方向划过去，一路上，我俩默契的没有说话，但好像心理已经对话了无数次一般。快到岸上了，我竹篙一停，船尾先着岸边，我绅士的说，张婷，你先上吧。

“好的，谢谢学长”

“哎呦喂 ”

张婷跨脚的一步，前脚到岸边，因为惯性的原因，有后力往后推，张婷像劈一字马一样，一只脚在岸边，一只脚跨在船上，显然这姿势不能保持太久，因为船往后退，我在船头，根本就无法控制这局势。随着“哎呦喂”尖叫完，张婷落在水里，浑身湿漉漉的；

我一下子怔住了，哭笑不得看着她，她半身扎在水里，白色的阿迪透着水，藏不住傲娇的好身材，我想都没多想，直接跳下船，朝张婷划着哗啦啦水花，走过去。

我下半身也都是水，两个人浸泡在水里，像水乳交融一般，我们竟然相视一笑！

凑到身前，我紧紧抱住张婷，张婷也挽着两手放在我脑后，；

“你没事吧”

“没事”

“你是不是故意的”

“真不是，是你撑船撑得不好，害我故意掉水里”

“你看你自己都说你是故意掉水里”

“哎呀，快点上去，我要换衣服啊，丢脸死了”

“哈哈，不要急，再享受享受”

我此时此刻，仿佛有神力加持，一把公主抱把张婷从水里捞起，她的脸都快贴到我脸了，双峰也傲然的挺着，一缕体香弥漫在我身边，直冲冲的肆无忌惮的撞向了我脑海，心间，每一处!

（时间关系，未完待续）

附下张婷的真实照片，想必她如果看到这篇真实的文章，也会遥想那值得回忆算是情窦初开或者是干柴烈火的一晚吧

张婷

我们仨经典语录赏析3

作者：王公龙（上海市习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心副秘书长，中共上海市委党校马克思主义学院执行院长、教授）

习近平总书记在党的二十大报告中鲜明地指出：“我们党立志于中华民族千秋伟业，致力于人类和平与发展崇高事业，责任无比重大，使命无上光荣。全党同志务必不忘初心、牢记使命，务必谦虚谨慎、艰苦奋斗，务必敢于斗争、善于斗争，坚定历史自信，增强历史主动，谱写新时代中国特色社会主义更加绚丽的华章。”这“三个务必”，与毛泽东同志70多年前在党的七届二中全会上提出的“两个务必”既一脉相承又与时俱进。体现了我们党一以贯之加强作风建设、弘扬光荣传统和优良作风的鲜明立场，体现了新时代坚持和发展中国特色社会主义对党员干部的新要求。深刻理解“三个务必”的科学内涵，不断增强践行“三个务必”的行动自觉，对于全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴，具有重大而深远的理论和实践意义。

一、“三个务必”是全面建设社会主义现代化国家的必然要求

党的二十大庄严宣告：“从现在起，中国共产党的中心任务就是团结带领全国各族人民全面建成社会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目标，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。”完成这一党的中心任务是前无古人的伟大壮举，使命十分光荣，挑战也十分严峻，全党同志要牢记习近平总书记提出的“三个务必”。

全面建设社会主义现代化国家务必不忘初心、牢记使命。2016年7月，习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上首次提出“不忘初心”，强调：“一切向前走，都不能忘记走过的路；走得再远、走到再光辉的未来，也不能忘记走过的过去，不能忘记为什么出发。面向未来，面对挑战，全党同志一定要不忘初心、继续前进。”2017年10月，习近平总书记在党的十九大上完整提出了“不忘初心、牢记使命”的重大提法，强调：“不忘初心，方得始终。中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。”为人民谋幸福、为民族谋复兴是中国共产党人的初心和使命，也是全面建设社会主义现代化国家的根本出发点和落脚点，是全面建设社会主义现代化国家的“根”和“魂”。因此，全面建设社会主义现代化国家必须始终围绕党的初心和使命展开，这样才能确保现代化建设充分体现党的根本宗旨、党的基本立场、党的使命追求。正如习近平总书记所说，“只有坚持发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享，才会有正确的发展观、现代化观”。在党的二十大上，习近平总书记把“不忘初心、牢记使命”作为“三个务必”的第一个，就是要激励全党在新时代新征程上始终不忘初心、牢记使命，永远同人民同呼吸、共命运、心连心，永远把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，团结带领人民继续朝着实现中华民族伟大复兴的宏伟目标奋勇前进。

全面建设社会主义现代化国家务必谦虚谨慎、艰苦奋斗。这是对毛泽东同志提出的“两个务必”的继承。1949年3月，我们党在西柏坡召开了党的七届二中全会，毛泽东在会上要求全党在胜利面前保持清醒头脑，在夺取全国政权后要经受住执政的考验，提出“务必使同志们继续地保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，务必使同志们继续地保持艰苦奋斗的作风”。新中国成立70多年来，经过长期艰苦奋斗，中国共产党团结带领人民创造了经济快速发展和社会长期稳定的奇迹，创造了中国式现代化道路和人类文明新形态，中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。但越是处于成就辉煌的时刻，就越是要防止骄傲自满的情绪，就越是要保持“赶考”时的清醒。历史不会简单地重复，但往往有惊人的相似。在迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻，提出“三个务必”的重大论断，就是要求继续保持谦虚谨慎、艰苦奋斗的作风，踔厉奋发、勇毅前行，不断把全面建设社会主义现代化国家的伟大事业推向前进。正如习近平总书记所说：“我们绝不能有半点骄傲自满、固步自封，也绝不能有丝毫犹豫不决、徘徊彷徨，必须统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想，勇立潮头、奋勇搏击。”“要继承和发扬老一辈革命家谦虚谨慎、不骄不躁、艰苦奋斗的优良作风，始终保持奋发有为的进取精神，永葆党的先进性和纯洁性，以‘赶考’的清醒和坚定答好新时代的答卷。”在迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻，重申全党“务必谦虚谨慎、艰苦奋斗”，就是要激励全党同志始终保持“赶考”的清醒和坚定，经受住“四大考验”，克服“四种危险”，确保全党永远不变质、不变色、不变味。

全面建设社会主义现代化国家务必敢于斗争、善于斗争。这是新时代党领导人民推动党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革的重要经验，也是夺取新时代新征程新的伟大胜利的法宝。党的二十大报告指出：“当前，世界之变、时代之变、历史之变正以前所未有的方式展开。”“人类社会面临前所未有的挑战”。“世纪疫情影响深远，逆全球化思潮抬头，单边主义、保护主义明显上升，世界经济复苏乏力，局部冲突和动荡频发，全球性问题加剧，世界进入新的动荡变革期”。世界百年未有之大变局进入加速演变期，国际形势继续发生深刻复杂变化，国际形势中不稳定、不确定、不安全因素日益突出。从国内看，全面建成小康社会后，我国迈上全面建设社会主义现代化国家新征程。我国发展面临新的战略机遇、新的战略任务、新的战略阶段、新的战略要求、新的战略环境，需要应对的风险和挑战、需要解决的矛盾和问题比以往更加错综复杂。要不断增强忧患意识，坚持底线思维，坚定斗争意志，增强斗争本领，以正确的战略策略应变局、育新机、开新局，依靠顽强斗争打开事业发展新天地，不断把中华民族伟大复兴的历史伟业推向前进。党的二十大报告把“敢于斗争、善于斗争”作为“三个务必”的一个重要内容提出来，就是要激励全党全社会发扬斗争精神，增强斗争本领，依靠顽强斗争开创事业发展新局面。

二、深刻理解“三个务必”的科学内涵

在全面建设社会主义现代化国家新征程上，不忘初心就是要始终坚持人民至上，把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益。牢记使命就是要以推进中国式现代化实现中华民族伟大复兴。全面建成社会主义现代化强国、全面推进中华民族伟大复兴是实现新时代最广大人民根本利益、不断提高人民生活品质的基本途径和必然选择。为此，报告提出全面建成社会主义现代化强国的“两步走”战略安排，即从2020年到2035年基本实现社会主义现代化，从2035年到本世纪中叶把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。

在新时代的10年中，以习近平同志为核心的党中央采取一系列战略性举措，推进一系列变革性实践，实现一系列突破性进展，取得一系列标志性成果，经受住了来自政治、经济、意识形态、自然界等方面的风险挑战考验，党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革，推动我国迈上全面建设社会主义现代化国家新征程。做到“谦虚谨慎”，就是要在辉煌成就面前不骄傲、不自满、不止步，在全面建成小康的基础上乘势而上，向着第二个百年奋斗目标奋勇前进，谱写全面建设社会主义现代化国家新篇章；强调务必做到“艰苦奋斗”，弘扬艰苦奋斗精神、勤俭节约美德，面对困难时要有逢山开路、遇水架桥的勇气、拼劲，滚石上山的魄力、韧劲，抓铁有痕、踏石留印的作风、狠劲，迎难而上、锐意进取、担当作为。

敢于斗争是我们党的鲜明品格，也是我们党宝贵的历史经验。狭路相逢勇者胜。面对困难和挑战，唯有敢于斗争、善战能胜，才能在克服困难中发展壮大，在应对挑战中超越自我。习近平总书记深刻指出：“我们面临的各种斗争不是短期的而是长期的，将伴随实现第二个百年奋斗目标全过程。在重大风险、强大对手面前，总想过太平日子、不想斗争是不切实际的，得‘软骨病’、患‘恐惧症’是无济于事的。”“唯有主动迎战、坚决斗争才有生路出路，才能赢得尊严、求得发展，逃避退缩、妥协退让只会招致失败和屈辱，只能是死路一条。”凡是危害党的领导和我国社会主义制度，危害我国主权、安全、发展利益，危害我国核心利益和重大原则，危害我国人民根本利益，危害我国实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴中国梦的风险挑战，都是我们的斗争对象，必须攻而克之、战而胜之。在坚持敢于斗争的同时要善于斗争，要注重运用策略方法，遵循斗争的规律，讲求斗争的艺术。比如：要善于抓主要矛盾、矛盾的主要方面；坚持有理有利有节；原则问题上寸步不让，策略问题上机动灵活；团结一切可以团结的力量，在斗争中谋求合作，在斗争中争取共赢。

只有做到不忘初心、牢记使命，心系人民根本利益，胸怀民族复兴大业，才能具备强大的思想动力，在全面建设社会主义现代化国家的历史进程中做到谦虚谨慎、艰苦奋斗，做到敢于斗争、善于斗争。在辉煌的成就面前，做到谦虚谨慎、艰苦奋斗比以前更难，取得的成就越巨大，越要不骄傲、不自满、不止步，保持谦虚谨慎、艰苦奋斗的优良作风。日益复杂的形势和艰巨繁重的任务迫切需要进一步增强忧患意识和底线思维。唯有做到敢于斗争、善于斗争，克服各种困难，排除各种干扰，向着全面建设社会主义现代化国家的战略目标奋勇前行，才能更好地践行初心和使命，更好地做到谦虚谨慎、艰苦奋斗。

三、不断提高践行“三个务必”的行动自觉

在全面建设社会主义现代化国家的新征程上，唯有不断提高践行“三个务必”的行动自觉，才能把“三个务必”的思想力量转化为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴的强大物质力量。

强化宗旨观念，增进人民福祉。治国有常，利民为本。全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨。新征程上，不断增强宗旨观念就是要始终牢记“江山就是人民，人民就是江山。中国共产党领导人民打江山、守江山，守的是人民的心”；就是要“坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，树牢群众观点，贯彻群众路线，尊重人民首创精神，坚持一切为了人民、一切依靠人民，从群众中来、到群众中去，始终保持同人民群众的血肉联系，始终接受人民批评和监督，始终同人民同呼吸、共命运、心连心”。为此，必须深入贯彻落实党的二十大作出的战略部署，大力发展社会生产力，紧紧抓住人民最关心最直接最现实的利益问题，采取更多惠民生、暖民心举措，着力解决好人民群众急难愁盼问题，不断满足人民群众对美好生活的需要，不断提高人民群众获得感、幸福感、安全感。

增强忧患意识，提高党的执政能力和领导水平。新征程上，不断增强全党的忧患意识，就是要常怀忧党忧国忧民之心，不断提高党的执政能力和领导水平。当今世界正在经历百年未有之大变局，当代中国改革发展稳定任务之重，矛盾挑战之多前所未有，新情况新问题新事物层出不穷，对我们党治国理政的本领提出新的更高的要求。不断增强忧患意识，着力提高党的领导本领和水平，是完成新时代新征程党的使命任务的必然要求。要有本领不够的危机感，以时不我待的精神，一刻不停地加强学习、善于学习、提高本领。只有本领不断提高了，全面建成社会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴才能梦想成真。同时还要有实践本领的恐慌感、实践才能的欠缺感，自觉投身实践、深入实践，加强实践锻炼、专业训练，在实践中提升综合素质和过硬本领，尤其要不断“增强干部推动高质量发展本领、服务群众本领、防范化解风险本领”。

增强斗争精神，提高斗争本领。“天将降大任于是人也”。斗争精神、斗争本领不是与生俱来的。只有在复杂严峻的斗争中经风雨、见世面、壮筋骨，才能真正锻造成为烈火真金。越是形势严峻、情况复杂的时候，越能练就胆魄、磨练意志、增长才干。为此，必须加强斗争历练，注重在重大斗争中磨砺干部，“加强干部斗争精神和斗争本领养成，着力增强防风险、迎挑战、抗打压能力”，真正做到平常时候看得出来、关键时刻站得出来、危难时刻豁得出来。只要不断增强斗争精神，提高斗争本领，以“踏平坎坷成大道，斗罢艰险又出发”的顽强意志，应对好每一场重大风险挑战，切实把改革发展稳定各项工作做实做好，我们党就一定能在新时代新征程上用新的伟大奋斗创造新的伟业。

来源： 《红旗文稿》2022/20