赞美健身的经典语录

运动，是一个人最好的富养,下面一起来看看本站小编四川社体给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

赞美健身的经典语录1

社体君 四川社体

运动令人生更加精彩富饶

常听人说，运动与不运动，差的是一整个人生。

年纪渐长，对这句话深有体会。

人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。

01

运动，富养身体

“最好的养生是坚持运动。”

容貌是天生的，身体却要靠后天的锻炼。

还记得“中国最美奶奶”白金芹吗？她从60岁才开始运动健身，十几个年头的不懈付出与坚持，令她在75岁时看起来身姿挺拔、精神矍铄的，十分引人注目。

当有人问起她为什么健身时，她说：“因为我失去过健康，所以知道健康对自己的重要性”。

原来，白金芹奶奶曾罹患过癌症，在经历过几次住院手术，身体康复后，她意识到健康才是人生最大的财富，认识到健身锻炼的重要性。

最开始，白金芹奶奶先是自己在小区里进行快走、跳绳、广播操等锻炼；逐渐地，她对健身的兴趣越来越浓厚，想要尝试更科学地健身方式。

后来60岁的她，在天津的一家健身工作室里，开始跟随健身教练进行系统性训练。

有时候她一周要去六七次健身房，在专业健身教练的指导下进行一个小时的柔韧性训练和力量训练。

正是因为这份对运动数年如一日的坚持，白金芹奶奶身体发生了翻天覆地的变化，生活也随之而改变，她活成了同龄人不敢想象的样子。

《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”

身体，是一切的本钱。

如果人生是一串数字，身体是最前面那个“1”，钱财、名利这些“0”才有意义。

02

运动，富养精神

运动不仅可以改善体质，更能磨练精神。

长沙有一个小男孩，9岁会划皮艇、滑雪、攀岩...

说起来，这些户外运动，每一样学起来都不简单，男孩会这么多，在学习的时候一定吃了不少苦。

事实上，也的确是这样。

滑雪时，男孩不知道摔了多少个跟头，划皮艇时，男孩不知道流过多少汗水...

可不管在学习户外运动时有多苦多累，男孩都没想过要放弃。

跌倒就爬起来，累了就咬牙坚持一下！

就这样，男孩学会了一样又一样的运动，整个人变得越来越坚毅。

他在采访中说过这样一句话：

“越难走的路，会通向最美的日出。”

这般坚毅的话语，从一个9岁的男孩口中说出，真的让人惊艳。

想起著名教育家蔡元培曾说的：

“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”

运动，锻炼的不仅仅是身体，还有一个人的精气神。

长期坚持运动，能开阔人的心胸，磨练出不怕困难的精神。

这种精神也会伴随人的一生，令你无论遇到什么困难都不会选择逃避退缩，勇敢地向前，走出属于自己的人生路。

运动对精神的改善，非一日之功。只要持之以恒，就能有所收获。

03

运动，富养心态

运动，除了锻炼身体、锤炼意志以外，还能修炼一个人的内心。

对于每个努力生活的人，心态，都是可以调节的东西。

有网友分享过她失业时的经历，随便一点小事就能崩溃。

离职前处处排挤她的一个同事升了职，她被人当成白痴耍，走之前闹得特别不愉快。

她的心情一度抑郁，迟迟没找工作，晚上害怕得睡不着，必须把灯打开。

偶尔跟朋友喝酒，回来又盯着天花板一整夜，反反复复自我怀疑。

那时电视里有个职场类的真人秀，镜头里男孩问上司：“我是不是真的不行？”

她坐在沙发上，顿时就泣不成声。

开始运动时真的很难，她鼓起勇气在楼下跑步，带着赘肉来来回回爬楼，没多会儿就直喘，更是常常觉得沮丧。

慢慢地，她开始适应，还加大运动量，到健身房去练。

她终于从情绪的黑洞里走了出来，可以自己去冥想，可以找事情做，也开始享受每分钟无所事事的孤独。

连饮食也规律起来，她开始给自己做丰盛的饭菜，奖励自己，开始欣赏每个好天气。

你在低谷的时候，唯有自渡。

做开心的事，变换角度想问题，这是表面，最直接的，还得靠运动。

运动产生的多巴胺，是能帮你的。

锻炼得大汗淋漓，还是同样的窘境，你却不自觉就完成了调节。

你不需要逼着自己笑对，却不自觉就有了笑容。

04

运动，富养人生

人生有三件要事：“读书、运动、呼吸。”

运动，不仅能让人变得优秀，还能让人拥有更多的人生机会。

其实，一个人在运动上花费的每分每秒，都能影响着他往后的人生。

正如一位名人所说：“所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。”

岁月是公平的，对谁都一样，所有的优秀背后，都是无数次的坚持。

岁月也会永远善待这样的人——活得充实，内心丰富，身体自律。

健康的身体，强韧的内心，才是迎接未来最大的砝码。生命不息，运动不止！

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赞美健身的经典语录2

原创内容，擅自搬运者必究！

你为什么要健身，健身是为了什么？

很多人觉得健身是一种折磨，健身的过程中会让你气喘吁吁，肌肉酸疼，需要有足够的毅力才能坚持下来。

的确，选择健身的人很多，但是能够坚持健身的人却不多。但是，长期健身的好处是非常多的。

那么，健身可以收获什么好处呢？下面让健身达人告诉你答案：

1、健身是为了收获一副出色的身材，保持旺盛的基础代谢值，远离中年发福困扰，拥有一副低体脂率身材，魅力指数飙升，收获一个自信的自己。

3、健身是为了可以享受美食，偶尔放纵，吃你喜欢吃的食物，却没有发胖的困扰。当然了，为了健康，垃圾食品还是建议要少吃。

4、健身是为了释放更多的多巴胺，赶走不愉快的心情，远离焦虑情绪，提升自身的抗压力，保持积极乐观的心态。

如今的人生活压力都比较大，而健身是释放压力的正确方式，运动锻炼会让你流汗，但是大汗淋漓的感觉也是非常畅快的。

5、健身是为了强身健体，延年益寿。坚持健身可以提升免疫力，抵抗疾病的入侵，生病了恢复速度也比别人更快。

健身可以有效提升肺活量，促进血液循环，提升四肢灵活性跟协调性，有效减缓身体的老化速度，让你年轻的状态，看起来更有活力。

6、健身是为了让你的身体年龄，低于你的实际年龄。每个人都害怕衰老，而抵抗衰老的唯一低成本方法就是健身。如果你想要40岁的时候，却拥有30岁的身体，那么一定要趁早开始锻炼。

健身锻炼可以促进细胞再生，减缓皮肤松弛、皱纹问题的出现。如果想要保持相对冻龄状态，那么一定要趁早开始健身。

看到这里，你是否想要开启健身锻炼呢？

新手健身要选择适合自己的运动，不要盲目进行大强度训练，这样才更容易坚持下来。体能基础比较差的人，可以从快走、广场舞、骑行、乒乓球之类的运动开始，每周坚持3-5次锻炼，每次一小时左右。随着体能耐力的提升，再提升运动强度，这样可以进一步提升你的运动动力。

过了30岁的人要加入力量训练锻炼肌肉，才能预防肌肉流失，提升身体的基础代谢值，保持出色的身材线条。

赞美健身的经典语录3

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编者按 鲁迅身上有许多头衔，他是文学家，是思想家，也是革命家，他是为新中国的成立做出一定贡献的，今天有关鲁迅的话题，讨论的最多的便是“现在的国家是否需要鲁迅”。我以为任何时候都需要需要鲁迅这样的人，不只是因为他敢说真话，更是因为他热爱这个民族。 今天，读鲁迅仍然不过时，明天也是。

鲁迅的骨头是最硬的——毛泽东

先生说：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走。

先生说：“无穷的远方，无数的人们都与我有关。”

先生说：“待我成尘时，你将见我微笑。”

先生用笔尖划过黑暗，几欲将整个旧社会劈成两半。

先生向黑暗里彷徨于无地，独自远行，成为虚空中的一缕死火。

先生愿持一柄长枪，刺向反动派的肌肤，从而永远的沉浸于生命的飞扬的极致的大欢喜中。

新文化运动时，先生听了将令，唤醒了狂人，将人们心中的恶拉出来，晾在了太阳底下。

于是，那几千年的吃人礼教根基竟动摇了起来。

五四期间，先生为革命者呐喊助威，惊起沉睡中的人。后来，先生索性自己也加入其中，成为我们民族伟大的战士。再后来，启蒙思潮渐归于平静，有人萌生了退意，有人走向了歧途，有人企图做奴隶总管，先生痛斥那些意志不坚定的人，痛斥那些心怀不轨的伪革命者，痛斥那些资本家的乏走狗之流，先生继续干革命，坚持为国民的思想注入新的活力，对此，毛主席曾评价：“鲁迅的方向，就是中华民族新文化的方向。

现在，盛世到来，大国崛起，有人却说先生死了，说：“鲁迅的肉体死了，精神也死了。” 说：“这个时代不需要鲁迅了。”

谣言世家的长辈带领着自己的徒子徒孙，和一帮子新兴资本家的乏走狗们试图通过否定先贤，进而扭曲中国人的价值观，进而达到不可告人的秘密，所谓的精致的利己主义者通过否定为人民服务从而为自己的丑陋行为做辩解，所谓的公知通过曲解文化，对群众进行知识压迫，把自己包装成人民的导师。

阿Q的后代们还在继续繁衍，还在自欺欺人，还在用精神胜利法麻痹自己。

吸血的蚊子还在继续鼓吹九九六是福报，试图将自己的丑陋行为正义化。

在这样的境地里，谁也不闻战叫：太平，就连那游曳着的无常和女吊竟也虚幻了起来。

哇的一声，夜游的恶鸟飞过了，墙外的两棵枣树如铁一般直刺向高天，这时，先生写下：“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”

这个时代，需要鲁迅，需要先生这样伟大的斗士。

可，鲁迅到底是什么？

鲁迅是周树人的一个笔名，笔名怎么可能消亡呢？今天，我们完全可以重拾这个笔名，去同一切不平等的交易做斗争，去反抗一切人格上的，经济上的，知识上的压迫。

今天，鲁迅并不过时，研读鲁迅，传承精神，刻不容缓。

我们欢迎大家和我们一起读鲁迅的文章，体会鲁迅的魅力。