爱情的餐桌经典语录

爱情从餐桌上开始，也从餐桌上消逝。,下面一起来看看本站小编霧裡看花11给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

爱情的餐桌经典语录1

饭桌的温度

决定了婚姻的温度

法国作家萨瓦兰曾在作品中写道：“与其他场合相比，饭桌旁的时光最有趣。”

小小的一张饭桌，却足以呈现出一个家庭的样貌。

夫妻间的关系如何，往往吃一顿饭就能看出几分。

饭桌的温度，决定了婚姻的温度。

热播剧《三十而已》里，钟晓芹和陈屿结婚多年，感情却日渐冷淡。他们两人，一个早餐喜欢吃豆浆油条，一个喜欢吃牛奶面包，口味不同却从不互相迁就。

早晨起床，心照不宣地各忙各的，准备好自己的那份早餐，吃完，离开，没有一句多余的对话。

一次，两人去餐馆吃饭，陈屿很自然地坐在了钟晓芹对面，钟晓芹的心情却突然低落了。

压抑了太久的情绪仿佛都一股脑地涌了上来，她质问陈屿：

“我们谈恋爱的时候，吃饭都是坐在一边，恨不得把手偷偷放在桌子下边牵，是什么时候你吃饭开始坐我对面，迅速地点菜吃饭，话也不说几句？”

是啊，这一切，是从什么时候开始变化的呢？

张小娴说：“爱情从餐桌上开始，也从餐桌上消逝。”

婚姻里的时钟似乎会越走越快，有些东西也跟着悄悄变了质。

曾经，我们无话不谈，吃饭时也要黏在一起，恨不得将这一天的经历都讲给彼此听，餐厅里总是充满了欢声笑语。

后来，我们面对面坐着，却各自闷头看手机，有一搭无一搭地说上两三句话，餐厅里可以清楚地听到水龙头滴答的声音，偌大的空间里只剩下碗筷碰撞、推拉桌椅。

这样可怕的寂静，却是很多家庭的真实写照。

原本应该一起温馨地吃上一顿饭的伴侣，坐在一起却相对无言，一个不说，一个不问，婚姻走到这一步，彼此之间还能剩下多少温存？

比回到家后一桌冷菜冷饭更让人失望的，是伴侣之间无尽的冷漠。

一一摘自《读者》文/尹不烦

题为编者加

爱情的餐桌经典语录2

一个高分作文素材，至少符合以下三点：雅正，陌生，阅卷老师喜欢。《朗读者》这个节目，堪称作文素材印钞机，语文老师看了直呼内行。鱼跃教育为大家整理《朗读者》里的160条金句，快来get！

第一期主题词：遇见

1.只要你是个正直的孩子，不管你从事什么行业，你都是我的好孩子。

——柳传志父亲对柳传志说的话

2.人生的不可测，在任何时候，都要抱着一份希望。

——董卿

3.从某种意义上来看，世间一切，都是遇见。就像，冷遇见暖，就有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，有了生命。

——董卿

4.如果美丽只是简单地用来做展示，也许它的意义不是那么大，但如果美丽，能够转化成一种能力，去帮助更多的人，甚至去让自己变得更好，那它就是很有价值很有意义的了。

——董卿

5.愿你慢慢长大，愿你有好运，如果没有，希望你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，希望你在寂寞中学会宽容。

——刘瑜《愿你慢慢长大》

6.生命哪，并不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子，要使你过的每一天，都值得回忆。

——许渊冲

7.总有一段文字，影响生命的成长；总有一个人，在生命中留下抹不去的痕迹。所有的遇见，都是久别后的重逢。

——董卿

8.古往今来，有太多太多的文字，在描写着各种各样的遇见。

“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”这是撩动心弦的遇见；“这位妹妹，我曾经见过。”这是宝玉和黛玉之间，初次见面时欢喜的遇见；“幸会，今晚你好吗？”这是《罗马假日》里，安妮公主糊里糊涂的遇见；“遇到你之前，我没有想过结婚，遇到你之后，我结婚没有想过和别的人。”这是钱钟书和杨绛之间，决定一生的遇见。

今天和你们遇见，让我们彼此之间，感受到更多的美好。

——董卿

9. 一个人要仰望多少次，才能看见天空，一个人要有多少只耳朵，才能听见人们的悲泣，要牺牲多少条生命，才能知道太多的人已经死去，答案啊我的朋友，它在这风中飘扬。

——无国界医生朗读鲍勃·迪伦歌词《答案在风中飘扬》

10.醒来觉得甚是爱你。

——鲜花山谷夫妇朗读《朱生豪情书》

11. 一样是月明，一样是隔山灯火，满天的星，只有人不见，梦似的挂起。

——林徽因《别丢掉》

第二期主题词：陪伴

1.“妈妈，你到底为什么爱我？”母亲放下针线，用她的面额，抵住我的前额，温柔的，不迟疑地说:“不为什么，只因你是我的女儿！”

——杨乃斌朗读冰心的散文《不为什么》

2.这个世界上绝了哪种生命形式都会导致地球毁灭。狮子和蚂蚁一样伟大，小草和人类一样重要。

——郑渊洁

3.我要开花，是为了完成作为一株花的庄严生命，不管你们怎么看我，我都要开花！我们要全心全意默默地开花，用花来证明自己的存在。

——蒋雯丽朗读林清玄散文《百合花开》

4.要是没有兔子和鹧鸪，一个田野还成什么田野呢？他们是最简单的土生土长的动物。

——梭罗《瓦尔登湖》

5.陪伴是一种力量。在这个世界上没有一个人是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义。

——董卿

6. 草，在结它的种子，风，在摇它的叶子，我们俩站着不说话，就十分美好。

——顾城

7.不能维持一只兔子生活的田野一定是贫瘠无比的。

——梭罗《瓦尔登湖》

8.我愿是激流，是山里的小河，在崎岖的路上、岩石上经过。只要我的爱人，是一条小鱼，在我的浪花中，快乐地游来游去。

——乔榛夫妇朗读匈牙利诗人裴多菲诗歌《我愿是激流》

第三期主题词：选择

1.有人说“不疯魔，不成活”，我很享受这种若隐若现当中左右徘徊，这是我表演的语境，也是我的选择。

——王千源

2.你用最不敬业的精神去演戏，结果世界上最单纯的观众，用这么炙热的心情去观看，真不次于在犯罪。

——王千源

3.我热爱这种浑然天成的泥泞，泥泞诞生了跋涉者，它给忍辱负重者以光明和力量，给苦难者以和平和勇气。一个伟大的民族需要泥泞的磨砺和锻炼，它会使人的脊梁永远不弯，使人在艰难的跋涉中懂得土地的可爱、博大和不可丧失，懂得祖国之于人的真正含义：当我们爱脚下的泥泞时，说明我们已经拥抱了一种精神。

——秦玥飞等朗读迟子建的《泥泞》

4.可以说脚踏大地，泥泞，我相信一定会磨砺他们的青春，让他们的人生焕发出与众不同的光华，这光华也必将与我们的时代交相辉映。

——董卿

5.人的一生，总是在寻找一种平衡，忠贞的人，永远会得到忠贞；勇敢的人，最后也是用勇敢来结束。

——麦家

6.我慢慢去想奶奶讲的那个神话，我慢慢相信，每一个活过的人，都能给后人的路途上添些光亮，也许是一颗巨星，也许是一把火炬，也许只是一支含泪的蜡烛。

——《奶奶的星星》

7.一个人最重要的不是拥有多少财富，和拥有多大的房子，最重要的是拥有深厚的学识和崇高的思想道德。

——康震点评《陋室铭》

8.有人说，我们这个时代不缺机会，所以也势必会让每个人面临很多的选择，那么，是遵从自己的内心，还是随波逐流；是直面挑战还是落荒而逃；是选择喧嚣一时的功利，还是恒久平静的善良；无论如何，希望每一个人，都能做出一个在日后回想不让自己后悔的选择。

——董卿

9.选择无处不在。面朝大海，春暖花开，是海子的选择；人不是生来被打败的，是海明威的选择；人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛，是司马迁的选择。

——董卿

10.如果说，人生是一次不断选择的旅程，那么当千帆阅尽，最终留下的，就是一片属于自己的独一无二的风景。

——董卿

11.你可以杀死我，可就是打不败我，永远永远打不败我！

——王千源朗读海明威《老人与海》

12.一个伟大的民族需要泥泞的磨砺和锻炼，它会使人的脊梁永远不弯，当我们爱脚下的泥泞时，说明我们已经拥抱了一种精神。

——秦玥飞等朗读迟子建的《泥泞》

13. 读书就是回家。

——麦家

14.山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵；斯是陋室，惟吾德馨。

——汉字叔叔朗读刘禹锡《陋室铭》

15.我慢慢相信，每一个活过的人，都能给后人的路途上添些光亮，也许是一颗巨星，也许是一把火炬，也许只是一支含泪的烛光。

——徐静蕾朗读史铁生散文《奶奶的星星》

16.如果你能惜时如金，利用每一分钟不可追回的光阴，那么，你的修为就会如天地般博大，并拥有了属于自己的世界。

——郭小平朗读英国诗人吉卜林诗歌《如果》

第四期主题词：礼物

1.这是幸福的一天，我漫步在花园，对于这个世界，我已一无所求。这是诗人馈赠给自己心灵的一份礼物。

——诺贝尔文学奖获得者切.米沃什《礼物》

2.仰望星空，地球是宇宙给人类的礼物；低头凝望，一花一叶，是大自然给世界的额礼物；孩子是给父母的礼物；朋友是陪伴的礼物；回忆是时间的礼物。

——开场白

3.她叮嘱我；“自己不倒，啥都能过去；自己倒了，谁也扶不起你。”

——倪萍朗读《姥姥语录》

4.其实，当一个人真的要离开这个世界的时候，是什么也带不走的，唯一能带走的就是心底里存下来的那些记忆。

——董卿

5.所说五大博物馆，就是包括：故宫博物院、、英国大英博物馆、法国卢浮宫、美国大都会博物馆和俄罗斯冬宫（又名阿尔米塔什博物馆），正好联合国有五个常任理事国，正好一个国家一座。所以我开玩笑说：“没有一个强大的博物馆，是不能进入联合国常任理事国的。”

——单霁翔

6.这句话背后其实自有真意，没有一个强大的自信的文化，你也不可能成为一个世界的强国。

——董卿

7.我不相信命运，我只相信我的手。我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。

——毕淑敏《握紧你的右手》

8.当你真心想要去做成一件事情的时候，整个宇宙都会联合起来帮助你。

——《牧羊人的奇幻之旅》

9.此时我心里充满了渴望，有时候想得很美，在各种思想矛盾中，迎接我生平第一次大抉择，大冒险。

——季羡林《留德十年》

10.没有一个强大的自信的文化，不可能成为一个世界的强国。

——董卿

11.自己不倒，啥都能过去；自己倒了，谁也扶不起你。

——倪萍朗读《姥姥语录》

12.大，意味着多。多，意味着无穷无尽，无穷无尽就是空。即无穷莫测，故实则虚之。实则虚之，是中国人的文化密码，投射到每个人的心中。

——单霁翔朗读《至大无外》

13.岁月送给我苦难，也随赠我清醒与冷静。

我不相信命运，我只相信我的手。我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。

——赵蕊蕊朗读毕淑敏《握紧你的右手》

14.让我怎样感谢你？当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。

让我怎样感谢你？ 当我走向你的时候，我原想捧起一簇浪花，你却给了我整个海洋。

让我怎样感谢你？ 当我走向你的时候，我原想撷取一枚红叶，你却给了我整个枫林。

让我怎样感谢你？ 当我走向你的时候，我原想亲吻一朵雪花，你却给了我银色的世界。

——汪国真诗歌《让我怎样感谢你》纪念赵家和教授

第五期主题词：第一次

1.第一次往往是需要勇气的，但第一次也往往会带来意想不到的收获，第一次是探索、是挑战、是机遇、是升华，很多时候个人的第一次也带着深深的时代的烙印，甚至是国家的记忆，就让我们去感谢这些机遇，也感谢赋予了这些机遇的我们的伟大的时代。

——开场白

2.有些东西你认定为能做的东西，要坚持，而坚持下去，我觉得就会能达到自己预期的目的。

——王学圻

3. 可是对大多数人来说，生活的变化是缓慢的。今天和昨天似乎没有什么不同；明天也可能和今天一样。也许人一生仅仅有那么一两个辉煌的瞬间——甚至一生都可能在平淡无奇中度过……不过，细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即是最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。

——选自《平凡的世界》

4.他们说人生有六个字，前面三个是“不害怕”，后面还有三个，“不后悔”，努力去做吧。

——董卿

5. 董卿：“许老师的这人生的第一场属于您的音乐会，似乎来得晚了一点，到您七十岁那年才……”

许镜清：“也不晚，我想只要我活着就不晚。”

董卿：“对，只要开始去做了，永远为时不晚，而且也许在这个时候也是一个最好的时候。”

6.说着说不着不在于话语量，而在于特别最根本的那一句话，这个是臧克家先生写的，有的人活着但是他已经死了，有的人死了，他还在活着。其实书和电影都是为了让那些应该再活一回的人，重新在书和电影里，永远地活下去。

——刘震云

7.我觉得京剧是乡音，既是故乡的声音也是祖国的声音。

——王佩瑜

8. 有人在创造历史，历史也在成全或者抛弃某些人。

每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。

——王学圻朗读路遥小说《平凡的世界》

9. “有朋自远方来，不亦乐乎”，高兴个啥呀，恰恰是身边没有朋友，才把这个远道来的人当朋友。

——刘震云《一句顶一万句》

10. 大江东去， 浪淘尽， 千古风流人物。故垒西边， 人道是， 三国周郎赤壁。乱石穿空， 惊涛拍岸， 卷起千堆雪。江山如画， 一时多少豪杰！

遥想公瑾当年， 小乔初嫁了， 雄姿英发。羽扇纶巾， 谈笑间， 樯橹灰飞烟灭。故国神游， 多情应笑我， 早生华发。人生如梦， 一尊还酹江月！

——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》

11.我爱这样的灯光，几盏灯甚或一盏灯的微光固然不能照彻黑暗，可是它会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气、一点温暖。

——巴金《灯》

12.在浩瀚的宇宙面前，我仅像一粒尘埃。

——杨利伟《天地九重》

第六期主题词：眼泪

1.我花了两年半时间拍这个电影，不是为了让人哭的，而且让人去想的。

——王宗仁《藏羚羊的跪拜》

2.我们大家在座的人，都有爹有娘，而我们有的也包括我自己，爹娘都走了，所以呢，我希望在座的很多，如果你们的爹娘还健在的话，从现在做起不晚，好好地爱他们，好好地伺候他们，好好地哄哄他们，别太多的犟嘴，真的，不然的话后悔来不及。

——斯琴高娃朗读贾平凹的《写给母亲》

3.可能妈妈是这个世界上唯一一个、我们可以不顾一切的、我们可以不顾虑任何的角色形象，把最真实的自己还原的那个人，还原在她的面前，可是我们没有考虑到她的感受。

——董卿

4.《生如夏花》告诉我们应该怎样度过我们的一生，又应该怎样面对我们生命终结的那一刻。我想只有非常旷达的，非常自如地来面对，我们自己的人生 、我们自己的内还有我们走过的路，我们才能深刻的理解泰戈尔的这首《生如夏花》。

——康震

5.人的心灵应如浩渺瀚海，只有不断接纳希望、勇气、力量的百川，才可能风华长存。我们也从一位科学家的眼泪当中，感受到了一个人，愿意为了理想奉献终身、矢志不渝的情怀。勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着眼泪继续奔跑的人。

——董卿

6.为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉。

——艾青

7.眼泪是无色的，但是它分明又有着最丰富的生命的色彩。

——董卿

8.眼泪有时候是软弱、有时候是坚强；有时候是忏悔、有时候是宽容；有时候是羞怯、有时候是勇气；有时候是失败、有时候是成功。就如同每一个人，都是哭着来到这个世界的，而当我们要谢幕的时候，也将会在别人的泪水里告别一样。

——董卿

9.天下所有慈母的跪拜，包括动物在内，都是神圣的。

——陆川朗读王宗仁《藏羚羊的跪拜》

10.我在地上，她在地下，阴阳两隔，母子再也难以相见，顿时热泪肆流，长声哭泣啊！

——斯琴高娃朗读贾平凹「写给母亲」

11. 如果有来生，要做一棵树，站成永恒。没有悲欢的姿势，一半在尘土里安详，一半在风中飞扬；一半洒落荫凉，一半沐浴阳光。

——三毛

12.真正的强者，是含着眼泪继续奔跑的人。

——董卿

13.生如夏花之绚烂，逝如秋叶之静美。

——张家敏朗读泰戈尔《生如夏花》

14.青春是生命的深泉在涌流，理想丢弃，方堕暮年。

——张鲁新朗读塞缪尔《青春》

15.人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为虚度年华而愧恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，这样，在临死的时候，他就能够说，我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争！

——奥斯特洛夫斯基

第七期主题词：告别

1.“我们最终都要远行，最终都要与稚嫩的自己告别，告别是通向成长的苦行之路。”

——海子

2.“我和谁都不争，和谁争我都不屑，我的双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了。”

——杨绛

3.人这一生早晚会遭遇告别，告别让我们成长，学会告别让我们成熟，而无论是主动的选择，还是被动的面对，告别多少有些伤感，但是告别也蕴藏着希望，每一段告别的背后都有一段故事，一段又一段的告别，构成了人间百态。

——开场白

4.有时候觉得人活一辈子，跟这些人产生各种各样的关联，然后你们每一次相遇，可能就像是一次告别。他们对你并无所图，只希望你好好的。

——姚晨

5.我从不奢望，活在梦中那么长，从不沉溺在每个绮丽幻想，早已习惯痛苦，不再害怕忧伤，不过是换个衣箱换间房，那又怎么样。

——《Another Suitcase in Another Hall》

6. 堂吉诃德有不可动摇的信仰，他坚定地相信，除他自身之外还有一种东西，是永恒不变、普遍存在的，那是需要靠我们坚定地追求才能获取的。

——董卿引杨绛先生序言

7.大自然就是这样在告别过程中完成它的季节轮替的，其实人类社会也一样；其实这个天空下，不是山也不是水，是什么，是满满的各种各样的告别。

——曹文轩

8.作为一个作家我知道，文学写了上百年、上千年，其实做的就是一篇文章——生死离别。

——曹文轩

9.我记得在阿拉曼英联邦士兵墓地当中有这样一条墓志铭，它说，对于世界你是一名战士，但是对于我，你是整个世界。

——董卿献给战士的母亲

10. 告别是一种心情，告别也是一种决定。

南飞的大雁是对北方寒冷的告别；秋天的落叶是对炎热夏的告别；雨季是对干旱的告别；彩虹是对风雨的告别；

山重水复后的柳暗花明是对迷失的告别；“晚风拂柳笛声残，夕阳山外山;“海内存知己，天涯若比邻”是豪迈的告别;

每一次的告别，都有一个故事，或激情燃烧，或凄美动人，或惊心动魄。

告别不是遗忘，而是转身，告别不是放弃，而是开始！

——董卿

11.我从不奢望，活在梦中那么长，从不沉溺在每个绮丽幻想，早已习惯痛苦，不再害怕忧伤，不过是换个衣箱换间房，那又怎么样。

——《Another Suitcase in Another Hall」》

12. 追梦，不会成真的梦，忍受，不能承受的痛，挑战，不可战胜的敌手，跋涉，无人敢行的路 。

如果这个世界本身已经足够荒唐，那到底什么才能算是疯狂？也许太过实际就是疯狂！放弃梦想才是疯狂！

我若能为这光辉使命穷尽一生追寻，多年后待到长眠时分，我心亦能安宁，而人间，定会不同往昔。

纵然我，终将疲倦无力，仍要用伤痕累累的双手，去摘，遥不可及的星！

——程何、刘阳朗读《我，堂吉诃德》

13. 文学写了上百年、上千年，其实做的就是一篇文章——生死离别。

——曹文轩

14. 等着我吧，我会回来的， 只是要你苦苦地等待，等到那愁煞人的阴雨，勾起你的忧伤满怀；

等着我吧，我会回来的， 死神一次次被我挫败，就让那不曾等待我的人，说我侥幸，感到意外。

——维和战士朗读西蒙诺夫诗歌《等着我吧》

15.对于世界你是一名战士，但是对于我，你是整个世界。

——阿拉曼英联邦士兵墓地墓志铭

第八期主题词：勇气

1. “勇气是逆境当中绽放的光芒一样，它是一笔财富，拥有了勇气就有了改变的机会”。

——茨威格

2.勇气有时候是一瞬间的闪念，有时候是一辈子的执念。勇气是在你看清了生活的真相之后，依然热爱生活。

——开场白

3.勇气是我们生命当中，最鲜艳的一抹原色，很多的文字都在赞美着勇气。莎士比亚说“有德必有勇，正直的人不会胆怯”。试想一下，如果历史失去了勇气那将失去改写的英雄。如果人生失去了勇气，那很多的日子就会变得苍白无力。

——开场白

4.在生命的意义上，我们都是奇迹，正如未来不一定比现在更重要，然而我爱你，我的孩子，我爱你，仅此而已

——海桑《给我的孩子》

5.有信心就会有勇气，有梦想就会有冲动。

—— 李宁

6.生活就是不停的战斗，他的武器是他的知识，信仰和坚强的意志。

——巴金《做一个战士》

7.勇气是让你能够走出家门，也希望你每一次都能够平安回来。

——董卿

8.文学家喜欢说永远的敦煌、永远的莫高窟，而我们今天真的是一位老人（樊锦诗），为了永远这两个字，付出了最实在的努力、最刻苦的坚守。感谢这世界所有的勇气，正是这些勇气在改变着历史，创造着奇迹！

——董卿

9.相恋在未名湖，相守在珞珈山，相守在莫高窟。

——樊锦诗

10.有德必有勇，正直的人不会胆怯。

——莎士比亚

11.我看见那双眼睫毛很长的眼眶里溢出泪水来，像雨雾中正在涨溢的湖水，我瞬即垂下头避开目光。要是再在她的眼睛里多驻留一秒，我肯定就会嚎啕大哭。

——江一燕朗读陈忠实《晶莹的泪珠》

12.我爱你，我的孩子！我爱你，仅此而已。

——秋爸球妈朗读海桑诗歌《给我的孩子》

13.看莫高窟，不是看死了一千年的标本，而是看活了一千年的生命。

——余秋雨《莫高窟》

14.如果你静下心来，一定能从莫高窟五彩缤纷的窟壁上，听到历史留下的雄浑凝重的回响。它一定是人类的敦煌，它必定是永远的敦煌！

——冯骥才《人类的敦煌》

第九期主题词：家

1.家是每一个最初的记忆，也是我们最终的归宿。

——董卿

2.为了寻找想要的东西，我们走遍全世界。回到家，找到了。

——莫尔

3.中国古人说：“欲治其国者，先齐其家。”家是个人通向外界的重要纽带。

——《大学》、董卿

4.每一个人都有现实的家园，书本可以构建一个精神家园。书架是一个家庭最好的不动产，最好的家风是阅读。

——梁晓声

5.家是一个有温度的词，它不仅是我们身体休息的地方，更是我们心灵停靠的港湾。

——董卿

6.倦鸟归林，鱼翔潜底，落叶归根，这都是对家的渴望，也是生命在追寻着一种归宿。

——董卿

7.家是我们在风雨中的想念，是挫折痛苦后的温暖。

——董卿

8.现实残酷，时间不等人。好好珍惜家人，好好再见。

——王耀庆

9.当现实生活过于逼仄，物质过于贫乏的情况下，人会本能地去（书里）寻求一个超现实的所在。

——梁晓声

10.读书使我在那个特殊年代的所作所为，一定跟别的青年不一样，也就是说，当书本改变了你的时候，你再看这个世界的眼光是不一样的。

——梁晓声

11.有了物质，那是生存；有了精神，那才是生活。

——雨果

12.有人说，伟大的女人是水做的——你在高处，我便退去，让你独自闪耀光芒；如果你在低谷，我便涌来，温柔地围绕你，拥抱你，给你温暖。女人是一个家的灵魂，她们用博大的心胸承载了一个家，用爱和陪伴温暖着家庭的每一个成员。

——董卿

13.我们家是分了工的：围绳以外的，我来做；围绳以内的，你去战。

——冉莹颖

14.我爱你，从这里一直到月亮，再绕回来。

——山姆·麦克布雷妮

15.爱的教育，好的生活形态，真的需要好几代人一点一点地去建立。我的父亲不懂得爱，很有可能，二十年之后，我的儿子也这样说我。

——毕飞宇

16.当你离开家去寻找更好生活的时候，那是你主动选择的。如果你根本就没有选择，命运让你四外飘散，那叫漂泊。两者有质的区别。

——毕飞宇

17.如果人类的生生不息，伴随着阅读，它将变得伟大，变得深刻，变得欢愉。

——毕飞宇

18.什么叫凤凰涅槃？凤凰涅槃就是你得先用火把自己烧死。

——毕飞宇

19.虽然这个世界上只剩下我一个孤家寡人，但（因为有猫）你怎么能说我没有一个温暖的家呢？

——季羡林

20.不能好好地告别是件多么可怕的事啊，事情应该恰当地结束，这在生活中很重要。

——王耀庆朗读《少年pi的奇幻漂流》

21.每一个人都有现实的家园，书本可以构建一个精神家园。书架是一个家庭最好的不动产，最好的家风是阅读。

——梁晓声

22.有人说，伟大的女人是水做的——你在高处，我便退去，让你独自闪耀光芒；如果你在低谷，我便涌来，温柔地围绕你，拥抱你，给你温暖。女人是一个家的灵魂，她们用博大的心胸承载了一个家，用爱和陪伴温暖着家庭的每一个成员。

——董卿

23.我爱你，从这里一直到月亮，再绕回来。

——山姆·麦克布雷妮《猜猜我有多爱你》

第十期主题词：味道

1.味道落到笔上就成了风格，吃进胃里就成了乡愁，刻在心上那就成了一辈子都解不开的一个结。

——董卿

2.气质是一种味道，腹有诗书气自华；品格也是一种味道，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。心情，有时候也是一种味道，此情可待成追忆，只是当时已惘然。

——董卿

3.在有情趣的时候，和一些有情趣的人在一起，不管吃什么都好吃。

——古龙《笑红尘之吃胆与口福》

4.由痛苦造成的人，世界不给他欢乐，他却创造了欢乐来给予世界！

——罗曼.罗兰《名人传之贝多芬传》

5.质本洁来还洁去，强于污淖陷渠沟。

——曹雪芹《红楼梦》

6.植本出蓬瀛，淤泥不染清。如来原是幻，何以度苍生。

——叶嘉莹《咏莲》

7.从年轻到老，爱情的味道一直在变。

——张小娴

8.味道味道，味是指酸甜苦辣，道是指方法，到一定境界了，菜无定位，适口者珍，博采众长，兼收并蓄，融会贯通，这是做菜的最高境界。

——2016年G20杭州峰会餐饮文化组组长 胡忠英

9.让我们尽情去享受生活的滋味吧，我们感受到的越多，便生活得越长久。

——法国作家法郎士

10.有人说，只要把活着的每一天都当成最后一天来活，便会快乐许多。

——张小娴《爱情的餐桌》

11.我从来没有见到过如此可爱的国土，似乎仅仅凝视着它，就足以使你终生欢乐。

——张艾嘉朗读《走出非洲》

第十一期主题词：那一天

1.我们很容易记住那些波澜壮阔的力挽狂澜的全新蜕变的那一天，但其实无论伟大还是平凡，那一天都因为它的独特性，被标注在了时光的日历上，它注定了我们是谁。

——董卿

2.《时间简史》超越了普通人的价值观、人生观，和世界观，它给我们增加了一个新的维度，也就是宇宙观， 霍金的超人之处在于，他打通了专家和普通人之间的壁垒， 他在大学期间有两大爱好 ，一个是古典音乐，还有一个就是科幻小说。这两者让他插上了想象的翅膀。

——北京大学世界传记研究中心主任、 国际传记文学学会创始人 赵白生

3.记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句 是一句。　

清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气。　　

从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人。　　

从前的锁也好看，钥匙精美有样子，你锁了 人家就懂了。　

——木心《从前慢》

4.《从前慢》，很多年轻人都喜欢，倒不是说要去过多慢的日子，而是希望有这样一份能慢下来的从容与自由。

——董卿

5.“明天再去想吧，那时我就经受住一切了。毕竟，明天又会是另外的一天呢。”

——选自《飘》

6.那一天一定是让你难忘的一天，也许是金榜题名时，也许是洞房花烛夜；也许是19世纪的某一天，左拉、雨果、巴尔扎克在塞纳河畔的左岸咖啡馆构思着传世之作；也许是阿姆斯特朗自身的一小步、代表人类的一大步，被载入史册。

——开场白

7.莫里说：“事实上，如果没有家庭，人们便失去了可以支撑的根基”

爱，是至高无上的。

没有了爱，我们就成了折断翅膀的小鸟。

家人不会起身告别离去，家人对你的关心，是无时不刻，而且形影不离。

如果你想体验对另外一个人承担责任，想学会如何去给予最深的爱与关怀，那么你就应该有孩子。

爱！爱是唯一理智的行为

——《相约星期二》米奇·阿尔博姆

8.先行者是孤独的，他们往往没有留下姓名。留下歪歪斜斜的脚印，为后来者签署通行证。

——舒婷

9.人这辈子，不是活过了多少日子，而是记住了多少日子。每一个被你记住的日子，都将成为生命里不可复制的那一天。

——董卿

10.如果说：时光的藤蔓攀爬着光阴的故事，那一天，一定是千回百转的一枝。

——董卿

11.到那时，中国的面貌将会被我们改造一新；到那时，到处都是活跃的创造，到处都是日新月异的进步。欢歌将代替了悲叹，笑脸将代替了哭脸，富裕将代替了贫穷，康健将代替了疾苦，智慧将代替了愚昧，友爱将代替了仇杀，生之快乐将代替了死之悲哀，明媚的花园将代替了凄凉的荒地！

——安文彬朗读方志敏《可爱的中国》

12.爱，是唯一理智的行为。

——金世杰朗读米奇·阿尔博姆《相约星期二》

第十二期主题词：青春

1. 青春即使在痛苦之中也闪耀着它的光彩！

——雨果

2.记忆就好像是一块被虫子啄了许多洞的木头，这块木头上刻满了我的青春往事。有蹉跎岁月，也有鲤鱼跳龙门；有对生活的坦白，更有对朋友的怀念”。说这些话的人，就是著名导演。

——冯小刚

3.人生有一首诗，当我们拥有它的时候，往往并没有读懂它;而当我们能够读懂它的时候，它却早已远去。这首诗的名字，就叫青春。

——董卿

4.你是我黄绸子一样抖动的阳光，你是我清凉的泉水，你是我无法捕捉的影子，你是花的碎片，你是云的碎片，你是天空的碎片……

——石康《晃晃悠悠》

5.对于那些在一生中永远感到渴望的人，渴望着征服的人，人生就是这样：专注于攫取更多的领地，得到更宽阔的视野，更充分的经验。他们是不知足的，不可测的，强有力的。

——勃兰兑斯（丹麦）著 《人生》

6.他们保持着青年的全部特征：爱冒险，爱生活，爱争斗，精力充沛，头脑活跃，无论他们多么年老，到死也是年轻的。好像鲑鱼迎着激流，他们天赋的本性就是迎向岁月的激流。

——勃兰兑斯（丹麦）著 《人生》

7.我爱你，我想抱着你，抱你在人世里被销蚀的肉体。

——余秀华《给你》

8.当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。

——《当我开始爱自己》

9.当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。

——《当我开始爱自己》

10.青春仿佛是一种宣言，它昭示着自古英雄出少年的激情，青春也是一种姿态，心有猛虎，细嗅蔷薇。青春也是一种勇气，带着加速度在奔跑，渴望找到未来的答案。那今天就让我们在或许正青春，也许不再青春的人们身上，去感受青春永恒的魅力。

——开场白

11.青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的。

只有这样，当有一天我们回首来时路，和那个站在最绚烂的骄阳下曾经青春的自己告别的时候，我们才可能说：谢谢你。

——董卿

12.我从未放逐过我自己，我要我的身体和心一样干净。

——余秀华

13. 当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。

——冯小刚朗读卓别林诗歌《当我开始爱自己》

14.我忠实于时代，献身于时代，为了它的到来，我愿意交付出我的生命，交付给它，从我的内体直到我的灵魂。

——艾青《时代》

15.请乘理想之马，挥鞭从此起程。路上春色正好，天上太阳正晴。

——流沙河《理想》

16.有人说，青春是那么美好，唯一的缺点就是消逝的太快。人生又何尝不是如此呢？而正因为如此，我们更需要拼劲全力，好好生活。

——董卿

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爱情的餐桌经典语录3

海蓝幸福家2022年第7篇生命故事

经常有人说，一餐一饭皆是爱。

和爱人在温暖的灯光下，开开心心吃一餐饭，估计能抚平很多内心的不平。

但是，有时候，明明是充满浓浓温情爱意的餐桌，却是电闪雷鸣，一不小心鸡飞狗跳，一地鸡毛。

所以，有一张宁静祥和的餐桌，好好和爱人吃一顿饭，真的很重要！

01

早上起床，爱人已经把早饭做好了。

他呼唤我起床吃早饭，说：“快来吃吧，再不吃饭就凉了，我等着你一块吃。”

我看了一眼餐桌上的饭，一碗鸡汤，还有一大盘炒蔬菜，还有手抓饼....身体就开始不舒服。

他还在催促我：“你快吃吧，快来吃吧，再不吃就凉了……”

我开始烦燥，也开始了指责抱怨：“天呀，你怎么做这么多，怎么吃得完，你就不会少做一点吗？跟你说过好多次了，少做呀……”

“你自己吃就行了呀，干嘛还非要等着我一块吃呢？”

我发现我停不下来，开始挑剔他的毛病，各种嫌弃，越说越愤怒。

他不出声，他要是出声，我还得让他闭嘴。

最后，他就只能找个理由说：“我要去上班了”，然后，落荒而逃。

02

当他出门后，我觉察到自己的情绪，又后悔，自责。

我刚才不应该乱对他发脾气，他这么照顾我，爱我，我怎么这么烦躁、这么愤怒？

我发现了自己一个模式：在吃饭这件事上很敏感，特别怕被催。

我用SSA安抚好当下的情绪后，就开始探索：为啥这么烦燥，为啥这么愤怒，为啥对吃饭这么敏感？

我看见了一个六七岁左右的小女孩，坐在小板凳上，面对着高凳子上的一碗鸡肉，一脸痛苦。

那是一整只鸡，爸爸妈妈都在一旁盯着她，让她吃。

妈妈说：“快吃，快吃，全吃掉，快吃嘛。”一副着急的样子。

爸爸也在一旁严厉地说：“吃，你今天必须给我把这一整只鸡吃掉，一点也不能剩下。不吃完，就不能出去玩，快吃，快吃……”

小娟娟一副痛苦为难的样子，实在是吃不下了，可是依然被爸妈不依不饶地逼着吃。

她低着头，鸡肉和着眼泪往肚子里咽。

不知道花了多少时间，才好不容易吞完了鸡肉。

爸爸终于允许她出门了，冲出门的那一刻：她“哇”停不下来的呕吐了，吐到胆汁都出来了。

……

心疼，无比心疼她呀！

眼泪哗哗流，陪伴小时候的我一起哭，抱她在怀里，说慈爱的话语给她听。

我了解到当时自己的需求：是需要被理解，被看见，被爱，被允许，被尊重呀！

七步法一步一步写下去。

我也看见了事情的全相：

我的病总是不好，爸妈听到别人的一个偏方。爸爸去很远的山村里花钱买来了一只土乌鸡，还去山里挖来草药在一起熬，爸妈觉得那一整只鸡吃完，才能药到病除，没想到造成的是伤害呀！

我又一次泪流满面，这次是感动的泪：这件事背后是爸妈满满的爱呀！

回到当下事件后，清晰了自己的情绪，是没有放下的过往呀！

我的情绪跟爱人无关，他成为了我情绪发泄的垃圾桶了！

03

我也看到了：在吃饭这件事情上，有一个恶性循环：

他“催促”我吃饭——我烦燥、愤怒——停不下来对他指责抱怨，并且越说越起劲，批评、指责、对抗、攻击，四把刀就往对方的身上砍去——他不敢与我对抗，就选择了逃离——看到他逃走，我又开始后悔自责。

看到这个恶性循环，我觉得：长此以往，再好的关系也被我破坏了。

所以，我告诉自己：得及时觉察，斩断循环，从自己做起。

过了几天，又是早餐时间，老公又开始催我吃饭。

我发现：我的愤怒和烦躁又上来了。

这时，我能及时看见了自己的情绪升起，看见指责抱怨的部分已经在跃跃欲试了。

于是，我告诉老公：我内在那个恐惧吃饭的小女孩来了，现在需要单独去屋里呆一会，安抚我的情绪。

真的停下了对他的指责抱怨，自己安静去探索，去关怀自己……

一会儿，就平静了。

04

改变的过程并不是一帆风顺，我也有没有管理好情绪的时候。

几天后，我们一起包水饺的时候，爱人把饺子馅塞得特别多，甚至把饺子皮给撑破了。

我提醒了一下，但是，看到他依然像强迫症一样，拼命地塞馅时，我的火“腾”地上来了。

我脱口而出：“你就不能包小一点儿吗？放馅少一点吗？皮不够，不会将再擀一些吗？......

当时真的不是说停就能停。

我的抱怨指责排山倒海般涌出，又给他一顿狂轰乱炸，搞得他有苦难言，无法辩驳。

看到爱人的脸，我突然觉察到自己又回到老路了，于是赶紧离开了现场，去屋里处理情绪。

我告诉他，我需要先处理自己的情绪。

我胸口堵得太厉害，感觉胸口好像要喷出火来。

我不停安抚自己的情绪，听音乐、打枕头、尽情流泪、写放下过去梳理……终于又恢复平静了。

我一次，我选择了一个不伤害对方的方式，安抚了自己的情绪。

而且，在用这个方法之前，先跟对方打了招呼，让他知道我去做什么，而不是像之前那样直接不理他。

05

这样大概20多天后，有一天早上，我正好在家休息，他熬好粥就去上班了。

我起来后，他给我打来电话说：“早饭做好了，八宝粥里我放了一点点醋……

我喝了一口就忍不住了腹诽：天哪！这做的什么粥呀！酸得要哭呀！太难吃了！

我的指责抱怨的部分就上线了： “这人怎么回事，也太有才了吧，居然会在粥里面放醋……”

我突然觉察到自己内在指责的部分又停不下来了。

还好他不在面前，不然又被我砍得遍体鳞伤！

赶紧安抚内在那个恐惧的、需要爱的，愤怒的小女孩。

平静下来，我的想法就立马变了：他放醋，一定是想搞什么创新吧，只不过不太成功而已。

想想就开始心疼他了。

晚上他一回到家里，就说：“亲爱的，我今天犯了一个错误。”

我猜到了他要说粥的事情，说：“亲爱的，没事，你说说犯了啥错？”

他就说：“我今天早上看抖音，说是在黑米粥里面放一点白醋，粥就可以变成粉红色的了，我就试了一下，结果，粥不仅没有变成粉红色，还很难喝，早上我打电话，是想跟你说一下的，结果你就挂电话了。我可自责了。”

看见爱人像一个犯错的孩子一样，我笑了。

我说：“亲爱的，我觉得你做得很好了，你在努力创新，想给我做好吃的，想给我惊喜，只是实验失败了，没关系，你这都是爱，我很感动哦！”

我问：“你想做粉红色的粥表达什么呢？”

他说：“又好看，又好吃，还能表达对你的爱呀！”

此刻，我收到了满满的爱呀！

当初如果没有停下来指责抱怨，这份爱的礼物就没有了呀！

当初如果没停下来，我不仅看不到他的爱，还会把他砍得遍体鳞伤。

06

通过吃饭这件事，我学到：践行，也是循序渐进的！

成长不是一条直线，学了就马上见效果。

这跟我们事发时的能量状态有关，还跟我们过往埋了多少情绪地雷有关。

成长是曲折前进的，可能会高峰，也可能会低谷。

我现在也不能保证再次遇到同样的事情，一定能立刻马上就能停下来。

不是方法或者工具没有效果，而是践行的次数还远远不够。

但是，一次次看见自己的情绪，一次次地践行，觉察就越来越快，调整的也就越来越快了，离宁静、平和就越来越近了。

生活，就是一餐一饭、一颦一笑、一喜一悲……一件件不起眼的小事，细细密密地，把我和爱人缠在一起。

不要忽视每一件生活中的小事，这才是幸福的基石。

每一件小事上，我们很幸福，我们的生活就很幸福。所以，我们的幸福都是从小事开始。

我也希望：家家户户的餐桌，都充满了爱与温暖。

本文主人公：海蓝幸福家自我幸福教练践行生 宁静娟