阿德勒心理学经典语录

有故事的人，才能看懂阿德勒的8句话,下面一起来看看本站小编十点读书图书旗舰店给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

阿德勒心理学经典语录1

年轻人最喜欢问一个问题：有哪些人生经验或者道理，越早知道越好？

我们希望在别人的经验中提前预知风险、少吃一些前人吃过的苦、少走一些别人走过的弯路。

同时人也有一种怪圈：哪怕知道那里有个坑，不亲自走过去看一看、没有体验过进坑的苦，也很难相信前人说的是对的。

人生中大部分道理，都不是听来的，而是自己悟来的。

所以在经历尚浅的时候看一些厚重的书，也无法体会作者的意图。

《阿德勒100句人生革命》中，聚集了阿德勒个体心理学所涵盖的所有研究领域的智慧：自卑、勇气、人际关系、人生价值等等。

如果你曾经怀疑自己是不是优秀的人、曾经在人群中感到孤独、曾经被别人的指指点点扰乱心绪，再看阿德勒的八句话，就会有不同的心情。

01.

“不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。”

一个期待生活变得更好的人，总是喜欢盯着别人的优点、自己的缺点，以为只有自己变成更好的样子，才配拥有更好的生活。

他们忘了一点，自己身上的亮点，才是真正让自己变得耀眼的东西。

取长补短，有时非但不会让自己变得完美，反而消弭了自我个性和个人光芒。

02.

“我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助。如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。”

不是每个人都有能力察觉甚至体谅到他人的情绪，每个人的共情能力是不同的；也不是每个人都能懂得沉默的暗语，那是只属于有默契的人之间的美好。

很多时候，我们遇到困难会习惯性地逞强，把求助的愿望隐藏起来，并将此定义为“坚强”。

阿德勒认为，不要期待被主动帮助，而是发出恳切、明确的求救信号。

以友好、主动的态度与对方积极沟通，才能在人际交往中赢得尊重、得到援助。

03.

阿德勒说：“我们对一个人的最高要求和荣誉就是：在工作中是一个好员工；在朋友中是一个好伙伴；在爱情和婚姻中，是一个好伴侣。

总之，一个人应该证明自己是人类忠实的朋友。”

无法在人群中找到自己所处的位置、所扮演的角色，人就无法找到自己存在的价值。

纵观我们身边的失败者、不幸者，比如精神病患者、问题少年等等，几乎都是因为重要人际关系的缺失。

只有意识到自己对他人、对集体、对社会的贡献感时，人才会走上积极正向的道路。

工作中认真负责，合作共存；

人际交往中真诚宽容；

在家庭中尊重伴侣，忠诚负责……

是我们能要求自己做到最基本、又最难得的事。

04.

“优越情结是自卑情结的产物。努力让自己看起来很强，看起来比别人优秀的人，其实有着强烈的自卑感。”

我们常常以为，自觉低人一等，是自卑的表现。

但是处处努力让自己看起来比别人更优越，哪怕并不是自己在乎的东西，同样是一种自卑。

越是活得平庸的人，越渴望优越感。

“看起来很强”，是一种“必须比别人更优秀”的虚伪优越感，也是为了掩饰自卑情结而产生的。

自卑并不可怕，人就是在自卑和消除自卑的摇摆中进步的。

但是如果陷入虚荣、做作、造假的负面世界，拼命制造自己很强的假象，那么他永远无法真正变得强大。

05.

“生命中若没有敌人，就意味着我们时刻都必须配合别人，当然就会活得非常疲累。”

每个人都希望得到赞美，希望被人接纳、被人喜欢，但是你永远无法让所有人都喜欢。

十个人当中，有两个人喜欢你，就很难得，其他人如何，完全不用太放在心上。

你只需要在乎那两个完全接纳你的人，不需要为不喜欢你的人消耗能量。

换个角度想，我们也有很多不喜欢的人，所以别人也有不喜欢你的权力。

有不喜欢我们的人，才代表我们是依照自己的生活方式自由地活着。想要活出真正的自我，就要拥有被讨厌的勇气。

06.

“人与人之间的互相理解，除了努力沟通别无他法。而那些认为对方无法沟通的人，其实一开始就没有沟通的意愿。”

“沟通”是一个美好的字眼，仿佛两种观念，说着说着就通了。

但是沟通实现起来很难，反反复复达不成共识，才发现对方根本没有沟通的意愿。

阿德勒认为，人们做某件事的动机、意愿，主导并制约着做事的情绪。

比如说，一个人愿意去做某件事情时，他可以克服一些困难；反之他不想去，就会为了拒绝这件事来制造数之不尽的借口。

无法沟通的人，一开始就没有与人沟通的意愿。他只是不停寻找借口，阻碍沟通。

任何情况下，沟通成功与否都取决于双方的态度。

你永远无法叫醒一个装睡的人，除非他自己愿意醒来。

07.

“教育孩子就像是脚随时放在刹车上，除非必要否则绝对不要贸然踩下去，不然就可能破坏孩子之前的努力。”

阿德勒心理学中提到的亲子教养与教育，不是一味的奖励，也不是纵容孩子为所欲为，他认为，父母是脚踩在刹车上的人。

孩子对世界充满了好奇心和探索欲，刹车的作用是保护，而不是限制。

习惯性地认为自己的孩子“年纪小，不懂事”、“这些太危险，不要去做”，事无巨细地过问孩子的每一件事情、“你应该这样做，不应该那样做”，其实是把孩子作为弱者对待，扼杀孩子的思维发展和行动能力。

教育孩子，父母只要从旁守护，主动、亲密地与孩子沟通，这样孩子才会在成长过程中养成自己的谋生能力、与人相处的能力。

08.

“成长不必背负他人的课题，不必迎合他人的评价。将自己的课题与别人的课题分离，是迈向幸福人生的关键。”

山本耀司说：“自我这个东西是看不见的，需要不断撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。”

不断对撞的过程，既是我们认识自我的过程，也是分清自我和他人的过程。

关系的痛苦，大部分来自于承受了太多原本属于他人的课题。

儿女大龄未婚，父母背负了极大的压力，又把压力传导到孩子身上，他们为了并不存在的未来，破坏当下的关系。

结不结婚、和谁结婚，是孩子的课题，与父母无关；

父母如何看待孩子的选择，是父母的课题，与孩子无关。

所有让你烦恼的问题，一定要谨慎分析，到底是自己的课题，还是因为你擅自背负了别人的课题。

很多时候，我们无法干涉别人的课题，要做的只是守护、陪伴和支持。

阿德勒的学生岸见一郎曾用上坡、下坡来比喻人生：骑自行车爬坡，非常吃力。但登上顶峰，我们就会看到美妙的风景，借助风力和惯性下坡，人也会神清气爽。

人生也是如此，年轻时，我们拼命蹬着脚踏板，同时背负了太多的东西——梦想、目标、野心、焦虑……

人过中年，如果能卸下肩上的重担，以平和、宽容的心态看待人间百态，就会有看不尽的好风景。

作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。

图片 | 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）

阿德勒心理学经典语录2

著名心理学家阿德勒有句名言:

人生有三大任务,工作、交友和爱,

这些任务也都是人际关系的任务,

往往越拖延,就越难解决。

2019要过去啦,回顾这一年,

有没有学着更爱自己呢?

还好,他还说了许多,

如何让我们的人生更快乐的革命金句,

希望读完这50句,

能带给你接受真实自己的勇气。

10多岁的你,任性而张狂,稍不如意就对身边的人大呼小叫,把自己当成世界的国王;

20多岁的你,迷茫又颓废,想要房子想要稳定满意的工作,却沉不下心来做好手头边的一件小事;

30多岁的你,忙家庭忙事业,为孩子的教育头疼,为爱人的忽略不满,对职场上的人际关系束手无策,只能拖着疲倦的身体开始机械的工作;

40多岁的你,每天奔波,勤恳工作,只能对着脸上的皱纹默然无语…

人生的任何一个阶段都会遇到各种各样的困惑和难题,如果不尽快调整好心态,明确自己生活的方式,很多人和事都能将我们逼到一个极限的点上。

作为个体心理学的创始人,阿德勒(1870-1937)与弗洛伊德、荣格齐名,深深影响史蒂芬?柯维,以及人际关系学大师戴尔?卡耐基。

童年的阿德勒患过佝偻病,无法进行强烈的体育活动。上学时表现不佳,被老师评为顶多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励他说,你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己,不能相信当下的困境就是人的一生,而是要勇于突破,大胆创造属于自己的生活。

正是这种坚强的信念,造就了阿德勒一生的功名。

▼

阿德勒 | 50句人生革命金句

01

努力让自己看起来很强,

看起来比一般人优秀的人,

其实有着强烈自卑感。

02

人只有彻底了解自己,

才有能力面对困境,培养自信。

唯有自信,才能克服自卑。

03

忌妒其实是深层自卑,

一个心怀忌妒的人,

永远不会成为有用的人。

04

没有必要为眼前的错误怀疑自己,

而应该直面错误,

并在以后避免类似的错误。

05

经历的痛苦愈多,

体会到的喜悦就愈多。

06

不是“若能克服缺点,一切就好了”,

而是,

就算有缺点,也有勇气做好。

07

一个人的意义是没有用的,真正的意义是从与人交往中体现出来的。

08

我们不能期待

别人随时体察我们的情绪,

沉默换不来别人的帮助,

如果我们需要帮助,

就要用语言表达出来。

09

存在不同意见、价值观,

是理所当然的事,

也是意义所在。

10

人生有三大任务:工作、交友和爱,

这些任务也都是人际关系的任务,

往往越拖延,就越难解决。

11

只要有心改变自己,

就非常有可能改变。

哪怕明天就要死,

现在改变也不晚。

12

一个人的性格在十岁左右,

就会靠自己的思想、行为而定型,

而且会这样使用一辈子。

13

我们不应该受情感支配,

而要善用情感。

绝大多数情况的下,

情感的出现其实是为了操控对方,

让对方按照我们的期望和愿望行动。

14

所有“我做不到”的说辞,

其实只是不想做罢了。

15

宿命论是一种虚假的精神指引,

相信宿命是怯懦,是逃避。

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16

我们只是利用情绪,

而不是被情绪推动、受它支配。

17

只要从不同角度

看待否定自己和他人的话语,

世界就会骤然改变。

18

以自卑为借口

逃避人生的胆小鬼不计其数,

但也有不少

以自卑为动因而功成名就的人。

19

自卑感不是“我为什么不如他”的人

特有的东西,

即使看起来非常优秀的人,

心里也会感到自卑。

只要还有目标要实现,

就会有自卑感。

20

如果没有目标作为支撑,

只是虚幻地想象着提升自己,

那么我们就像是在演戏一样,

会觉得自己不是自己。

21

优越情结是自卑情结的产物。

22

我们赋予生活的意义正确与否,

带来的结果将有天壤之别。

正确的意义是生活的守卫者,

错误的意义则如撒旦般可怕。

23

当我们开始去做自己力所能及的事时,

世界或许不会因此而一定发生改变;

可如果我们什么都不去做,

事情只会朝更加糟糕的方向发展。

24

决定自己的不是环境等外在因素,

而是自己。

既然生而为人,

就永远有其他的生存方式。

25

如果一切都已被决定,

我们连做什么的余地都没有,

那我们也失去了活着的目的。

人在所有情境中都有选择的可能性。

26

梦境所反映的画面、幻想等,

都是做梦者心中所向。

27

任何人都能有任何成就。

28

所谓的优越情结,

不过是一个落在你人生无用空虚面向上的目标,

导致人们用虚假的成就感而沾沾自喜。

29

成长不必背负他人的问题。

30

若一个人无法甘于平凡,

就会试图让自己变得特别。

不是变得特别好,

就是变得特别差。

一切取决于你自己。

31

角度发现自己的亮点就好。

尽力做好自己能做的事,

事情就会在你想不到的时候发生改变。

32

人生没有那么难,

是你自己让人生变得复杂了。

其实,人生单纯到令人难以置信。

33

人如果不受瞩目,

使尽手段也要让他人注意到自己,

哪怕刻意暴露自己的无能。

34

不要逞强让自己“看起来很强”,

而是努力让自己真正变得很强。

35

人在努力之后,

一旦无法得到“正面关注”(比如赞赏),

就会试图去做不对的事,

以求受到“负面关注”。

36

我们不是因为一时气昏了头而口出恶言,

而是为了操纵、支配对方,

想让对方遵从自己的意愿和期望,

创造与利用了名为“愤怒”的情感。

37

冷静的判断往往无法付诸行动,

情感就是行动的触发器。

可以促使人付诸行动,

也可以让人停止行动,

全看自己的决定。

38

我们不应该受情感支配,

而要善用情感。

39

我们不是因某种情感而有了某种行动,

而是由于该行动

捏造了这种情感作为借口。

40

孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人,

这是他们惯用且奏效的把戏。

长大以后,

如果还想用这种情绪支配别人,

那就幼稚了。

41

以嫉妒心支配别人,

对方早晚会离你而去。

理性的沟通才是正确双赢的做法。

42

性格不是天生的、永恒不变的,

而是可以由自己的意志决定。

只要你愿意,

性格随时随地可以改变。

43

性格火暴的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人,

事实上我们不必彻底改变自己的性格,

只要改变自己使用情感的方式就好了。

44

人生态度对性格的形成有决定性作用,

只有意识到性格上的错误,

人才会试图去改变。

45

如果总是在意别人对自己的看法,

自己的人生就会失去方向,

也会给人无法信任的感觉。

46

生命中若没有敌人,

就意味着我们时刻都必须配合别人,

当然就会活得非常疲累。

47

从眼前的现实出发,

寻求解决之道,

才是乐观主义态度。

它与只想着“没关系,船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。

我们要抱持乐观主义而不是乐天主义。

48

所有烦恼都是人际关系的烦恼。

49

只要自己做了对的事,

感受到了“贡献感”,

就不必期待他人的感谢与赞美。

50

沟通是一门技术,

有良好沟通的地方才有爱,

爱也是良好关系带来的效果。

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阿德勒心理学经典语录3

阿德勒心理学明确否定寻求他人认可，根本不需要被别人认可，也不要去寻求认可。

这是最明智的选择。每天生活在等待被人认可之中，这本身就是一种痛苦。也是不自信的表现。