健身心灵鸡汤经典语录

很经典的励志心灵鸡汤语录，句句激励人心（深度好文）,下面一起来看看本站小编上善若水美文给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

健身心灵鸡汤经典语录1

1.不管你现实在努力着去实现梦想却没能拉近与梦想的距离，还是你已经慢慢地找不到自己的梦想了。你要去相信，一定要相信，没有到不了的明天。

2.受不了委屈是人生路上的一个绊脚石，很多人就是因为自己的内心太脆弱，而选择逃避。真正强大的人，比一般人更能消化委屈，也是比一般人吃了更多委屈的人。只不过，他们能将委屈转化为成长。

3.人之一生，要有“拿得起，放得下”的气魄。拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量，做到了，你就是一个自由的人，幸福的人。

4.人生，就要拿得起，放得下，但做到却很难，鱼和熊掌不可兼得。如果不是我们应该拥有的，就该放手。几十年的人生旅途，看过这边风景，必然错过那边彩虹，有所得，必然有所失。有时，我们只有彻底做到“拿得起，放得下”，才能拥有一份成熟，才会活得更加充实、坦然、轻松和自由。

5.爱情，让时间匆匆而过，时间，让爱情消逝于无形。也许多年以后，我是会忘记曾经经历的所有细节。也许多年以后，我会忘记自己为你的奋不顾身。那些所有关于我们的记忆，都是敌不过将来我们的忘记。但是无论时间如何流逝，日后的我，都是不会忘记在当初爱你时的心情。

6.喜欢你的人，你怎么样都行。 想送你回家的人，东南西北都顺路。 愿意陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃。 想见你的人，24小时都有空。 想帮助你的人，再苦再难也会想尽办法帮你。 聊得来的人，永远不会嫌你话多。 宠你的人，吃再多也不会笑话你。 疼爱你的人，会想尽办法逗你开心。

7.考虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如实践一次；华丽的跌倒，胜过无谓的彷徨，将来的你，一定会感谢现在奋斗的你。

8.行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事都做好；当你不知道该怎么开始时，就把离你最近的那件事情做好！

9.人生没有彩排，每天都是精彩的比赛，所以，再苦，也要学会坚持，再累，也要爱自己；再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再痛，也要学会忘记！

10.成功不会向我们走来，我们必须走向胜利；智慧不会向我们走来，我们必须勤奋思索；快乐不会向我们走来，我们必须用心体验。

11. 这个世界至少有两个东西你不能嘲笑，一个是出身，一个是梦想。什么样的出身不重要，重要的是将来成为什么样的人；出生在哪里不重要，未来在哪里才重要；生来贫穷不可怕，将来贫穷才可怕；只要我们有梦想就会了不起，因为，你的人生不设限！

12. 不要怨天尤人，怨爸妈没把你生的太聪明，怨老天爷没给你好机会，更不要妒忌别人飞得比你快，安心做一只笨鸟，勇敢的向前飞！你要去做那只慢速前进的乌龟，趁那只懒惰的得意的兔子睡着的时候，去超过他！

13. 去经历，去做你想做的，去选你爱的，而不是别人眼里正确的，你的一辈子应该为自己而活。

14. 逆境是磨练意志的熔钢炉，困苦是完成人格的助燃剂，理想是建设人生的航标灯，信心是到达目标的原动力。给自己一份好心情，让世界对着你微笑：给别人一份好心情，让生活对我们微笑。

15.只要能执着远大的理想，且有不达目的绝不终止的意愿，便能产生惊人的力量，加倍努力，证明你想要的不是空中楼阁。今晚养精蓄锐，明天继续奋斗！

16.真正成功的人生，不在于成就的大小，不在于地位的高低，不在于金钱的多少，不在于名气的有无。而在于：是否努力地完成自我，喊出属于自己的声音，活出属于自己的活法，走出属于自己的道路。

17.我弱了，所有困难就强了。我强了，所有阻碍就弱了！活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，你给我压力，我还你奇迹！

18.每一份坚持都是成功的累积！只要相信自己，总会遇到惊喜；每一种生活都有各自的轨迹！记得肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的开始，记得鼓励自己!

19.人生，就是要有一种永恒的努力，有一种幸福叫守候；有一种选择叫放弃；有一种智慧叫低调；有一种明白叫糊涂；有一种快乐叫简单；有一种幸福叫珍惜；有一种美丽叫自信；有一种感动叫分享；有一种温暖叫感恩；有一种成功叫坚持。

20.感觉到痛苦和吃力，是因为我们正在厂长、正在前进。就像健身那样，那些承受痛苦的部位正是因为承受了痛苦，才变得更加强壮。

健身心灵鸡汤经典语录2

前些日子跟随着腾讯的大内容战略，内容又成了一轮热点，让人非常喜欢的深扒文扒了一下流行于内容界的洗稿和抄袭套路。

洗稿这个词，在上个月坤鹏论还不太熟悉，这个月才隐隐懂了它的意思，今天特意查了一下，原来此词非常正式地提出还多亏了《人民日报》，甚至百度百科对于洗稿的解释都引用于此。

在百度百科中“洗稿”一词的解释很简单：

有人甚至说新媒体“洗稿时代”来临。说白了，“洗稿”就是对别人的原创内容进行篡改、删减，使其好像面目全非，但其实最有价值的部分还是抄袭的。

再来看《人民日报》中的论述：

“抄袭的时代过去了，高级抄袭的时代到来了”，传统的剪刀加糨糊和复制粘贴已经过时。有人惊呼，文字侵权已经步入“洗稿时代”。经过改头换面、东拼西凑的各种伪原创充斥网络空间，看似丰富多彩，实则同质化泛滥，叙事重复、观点雷同，造成严重的信息污染。

洗稿的手段五花八门。有的是将几篇同主题文章的片段剪裁拼装在一起，有的是提取原创文章的结构并填充新的内容，然后堂而皇之地贴上“原创”的标签。更有甚者，通过洗稿软件生产伪原创。

有网友表示，洗稿其实是一种文字进步的方式，并引用唐人皎然的偷诗三重境界为洗稿也披上了境界的外衣——“偷语”“偷意”“偷势”。

把上面这三段文字一粘贴，坤鹏论惭愧得很，因为按洗稿的定义，这篇也算是一种洗稿了。

有人说咪蒙用洗稿的方式创作着大量心灵鸡汤，迷惑着广大三四线城市的女青年。

坤鹏论认为，洗稿最容易的是心灵鸡汤，最难分清洗稿和原创的也是心灵鸡汤。

双兔傍地走，安能辨我是雌雄！

在研究了一大堆10万+的好鸡汤后，坤鹏论也找到了套路，其不败秘诀就是要用生动小故事引申出传世大道理，发行量数百万、辉煌了几十年的《读者》和《青年文摘》，其实都是以擅长鸡汤、篇篇鸡汤从而捕获了一批又一批，一代又一代的中学生、大学生以及刚入职场的小年轻。

只是它们最火最牛的时候，心灵鸡汤这个词还不流行，那个时候叫励志！

以咪蒙为代表的鸡汤自媒体人，他们在与时俱进的前提下，光荣地继承了先辈《读者》与《青年文摘》的优良传统，让心灵鸡汤在互联网时代继续绽放。

他们的套路基本是这样的：

1.选择一个立意，这个是能不能10万+的根本，有10万+潜质的立意一个是紧紧跟随热点，另一个关键之关键就是要扎心，要狠狠地扎，抓住人们的焦虑，往死里扎。

2.围绕立意的不同重点编几段生动贴地气的小故事，让你感觉小王小林小李就像在你身边，并且要把它们分布在阐述道理的前面，摆事实才能更好地讲道理。

3.鸡汤文的另一关键是文字要优美，特别优美，倍儿优美，读起来朗朗上口，满篇都带节奏感，在某种程度上讲，鸡汤文的高下就在这里。

为什么咪蒙写的鸡汤经常10万+，除了人家先入为主，享受到了自媒体红利外，咪蒙还有着15年的写作功底，笔耕不辍，写了几百万字，每天工作18个小时以上，自然下笔如有神，写得美轮美奂。

所以，要想鸡汤写得美，没有苦功绝对熬不出来。

4.鸡汤文另一标配就是一定要不断有可以标红，加粗，放大的名言警句般的小段子，每个故事分析后，开头前，结尾处，都是放这些段子的最佳位置，也最容易让读者产生共鸣，留下深刻印象。

虽然套路并不深，但读者就是爱看，你咋整！

坤鹏论前两天看到一篇批判洗稿的文章，其中给洗稿的定义是：得出的结论和道理相同或相似就是洗稿。

那么惨了，几千年来，人类其实一直在不断地洗前人的稿，因为人生大道理早在几千年就已经被琢磨得差不多，悟得透透的了，现在不管你说什么人生哲理，基本都可以从孔子、老子、孟子、荀子、墨子......诸子百家中找到相关阐述，这些老祖宗说的还倍儿简洁，倍儿朗朗上口。

所以，以此为洗稿标准，不夸张地说，内容界能够剩下来的纯原创凤毛麟角，几乎全体灭绝。

说句不好听的，批判别人洗自己稿，洗自己文章的中心思想前要慎重，真别以为自己多牛，多了不起，不信你查查看，你所说的道理是不是真的独家与原创，有没有和咱们春秋战国期间那些“子”中的某一位观点相同？！

再往近了说，它会不会在《读者》或《青年文摘》以前的杂志中已经被说了很多遍，很多遍。

坤鹏论可以这样负责任地总结，鸡汤无原创！谁写得优美，故事动听，谁就是优质鸡汤！

天下文章一大抄，就看你会抄不会抄，这是真理！

现在有许多人很反感心灵鸡汤，其实这个就有点悖论了，既然你不喜欢，你咋知道人家写的是鸡汤，你完全可以嗤之以鼻点都不点，这从一个侧面证明了，其实你没少点，没少看，看完了又骂娘，怎么说都有点不够意思，甚至是看着人家一篇文章10万+，自己心里的那些羡慕嫉妒恨在作祟。

坤鹏论认为，心灵鸡汤一般宣扬的是正能量，可能存在偏颇和理想化，但毒害年少无知这个帽子有点偏大，年少无知看看鸡汤，总比成天很负面，很暴力好多了吧。

反鸡汤论往往是走到牛角尖里面，非要夸大一些事情，甚至把人当成了傻白甜，一看就信，信了就做。

坤鹏论从来不相信，有人会在看了心灵鸡汤后100%相信其中所说，甚至100%照着去做去实践。

一个正常人，都会有自己的独立思考和判断，关键的关键，大部分鸡汤中所宣扬的事和精神，还真不是一般人能做得到的。

“说得破，忍不过，都知道，做不来。”这是人，尤其是看书看的多的人，最常见的毛病。

很多人，自己做不来，却埋怨讲述人生哲理的鸡汤没有用，有人总结了下面这句话，算是一针见血般地犀利：

鸡汤之过，不在说的人纸上谈兵，只在听的人力不能行。

另外，国外有研究成果显示，心灵鸡汤不仅可以大大振奋人的精神，可能还真的可以改善健康，延长寿命。

在相关文章中这样分析道：

大脑活动会影响身体机能，这一点已经无可置疑了。面对健康危机，积极培养正面情绪可以增强免疫力，抵抗抑郁。

研究表明，秉持乐观看法与降低血压、较少患上心脏病、改善体重和血糖水平等健康好处之间，存在着无可争辩的联系。

即使是面对不治之症，正面的感觉和想法也能大大提高生活质量。

到这里，坤鹏论想到了那段经典的相声台词：

清气上升，浊气下降，二气均分，食归大肠，水归膀胱，消食化水，不生灾病。

看来心灵鸡汤也基本起到了以上健身强体、延年益寿的好功效。

当然，心灵鸡汤的关键作用是让读者认清一些人生哲理，激扬人们斗志，而我们生活在这个社会中，更重要的是实践与创造，在不断地实践过程中除了创造财富，还有积累人生阅历，让自己也获得越来越多切肤的鸡汤。

有人对此总结很精辟，当鸡汤的层次与你的人生阅历相匹配的时候就叫真理，不匹配的才叫鸡汤。

你会发现，越是牛人，讲出话来越鸡汤，比如马云，名言警句一串接一串，让人目不暇给，甚至在知乎上有这么一个问题：为什么有些知名成功人士喜欢写一些心灵鸡汤励志段子？

坤鹏论认为，除了成功人士用来打造品牌的因素外，他们经历确实并且绝对比普通人更多，特别是他们曾吃过的苦绝非你我所能想象，在这些苦难中，他们经历了、度过了、最关键还总结了，特别是总结这个环节，孔子都说，人要一日三省吾身，自知自省绝对是成功人士的必备素质，没这个，就属于狗熊掰棒子，上天给了你磨难的宝贵机会，你却不懂得珍惜，过去了就扔在一边，下次遇到还要重头再来，不通过反思自省获得更高能量，经常听人抱怨，上天为何如此不公平，让我总是不断被伤害，下雨打雷树下易挨劈，你不长记性回回站树下，雷公都无奈了，不劈你，劈谁！

所以怨谁呢？！

成功人士说鸡汤，大部分时候真的是真情诉说，想把自己总结的道理分享给更多人，只可惜“我本一心向明月，奈何明月照沟渠”，我真情，却被批判为矫情，我说实话，却被认为成功了什么都对，我分享成功经验，却被扒开祖坟看看我是不是几代官员后裔......这让很多成功者着实无何奈何。

人要活在阳光，真善美是主流，阴暗总在阴暗处，如果把视线多投向阳光，你的眼中充满光明与希望。

人生在时间的指针下一点一点流逝，转眼中年危机到了，转眼金色暮年来了，趁年轻，赶紧用实际行动、用坚持、用勤奋熬一锅属于自己的、浓浓的心灵鸡汤吧！

这碗心灵鸡汤，坤鹏论先干为敬！

本文由“坤鹏论”原创，转载请保留本信息

请您关注坤鹏论微信公众号：kunpenglun。坤鹏论自2016年初成立至今，是包括今日头条、雪球、搜狐、网易、新浪等多家著名网站或自媒体平台的特约专家或特约专栏作者，目前已累计发表原创文章与问答2000余篇，文章传播被转载量超过30余万次，文章总阅读量近1.5亿。

健身心灵鸡汤经典语录3

刚刚过去的五四青年节，火了一个新词--后浪。后浪是什么样子？后浪该如何？这几天围绕这个话题，众说纷纭。

后浪的具体样子，我也说不清楚，但我有7个健身真相，后浪未必懂：

1、健身，健康是第一位

健身被认为是健康的运动之一，对于很多健身者来说，健身的初衷都是为了健康，然而有一部分人练着练着就跑偏了。一味追求重量、维度，在变大的道路上一去不复返。

特别是近几年健身健美比赛爆火，吸引了很多健身新手参赛，可谓是一入健身深似海，从此不再是完人。被虐到受伤、满身疲惫，才明白能正常训练是多么幸福的一件事。所以，任何时候都不要忘记，健康的身体才是第一位，无论任何运动。

2、健身，考验的是耐心

很多想长肌肉的新手，练了一个月没效果就放弃，想减肥的人，练了俩月没掉称也放弃了。任何美好的结果，都是时间和努力的堆积，好身材是日复一日挥洒汗水和年复一年饮食管理的结果。

健身不像蒸馒头蒸米饭一样，下了多少米面，一会的功夫就出锅多少馒头米饭，需要一个量变到质变的过程，而这个过程是需要以月以年为单位的，所以希望健身“速成”达到预期效果的，绝大多数会以失败告终。

（十五岁的强森）

赛普君身边有很多高水平健身者，健身健美运动员，冠军选手，但是鲜有训练年限短的，大多都是几年十几年的积淀。

另外，健身过程中我们还会碰到很多困难，比如伤病、低潮期、平台期这个无法避免。如果遇到也不要气馁，耐心恢复，调整状态卷土重来。

3、健身，不会让你成为更好的人

心灵鸡汤吃的太多，当心噎着。什么健身会让你成为更好的人、健身的人都很优秀等等都很扯。健身只是一项运动，有人视它为工作，有人把它当爱好而已。

的确，健身会改变生活，让我们拥有健康体魄、完美身材、积极向上，把健身当职业的人更会因此得到高收入，健美身材以及万人瞩目，但它绝不是刷存在感，过度膨胀自信的工具。

4、健身，天赋比勤奋重要

很多高水平健身者都会说一句话：我的天赋并不好，只是比较勤奋。但真相是“付出多少，收获多少”经不起横向比较，人和人的差距始终存在。

世界上从未存在过绝对的“公平”，健身也一样。人和人的个体差异很大，即使同样的训练计划，同样的饮食，同样的执行力度，最终效果也是千差万别。因为这些可控的变量之外还有很多其他不可控的变量，比如说基因，换种说法——天赋。

就像上学时那种学习不努力，但是一考试就考的特别好的孩子，所以不能天真的以为跟别人同样的“一分耕耘”在你这就肯定会有同样的“一分收获”。

那没有天赋的人就没办法练成了吗？当然不是，日复一日的坚持与自律，选择正确的方法和不放弃的决心也是可以达到预期的。

5、健身，过程比结果重要

对于很多健身者来说，最大的错误就是只设定一个结果目标，然后想象自己达到目标时的激动和自豪。但这往往会给自己很大压力，当你一次次冲击目标未果，沮丧的情绪可能会让你失去对健身的热爱程度。

比如说当我们去参加健身比赛，也许并没有获得预期成绩，但也应该为自己感到高兴，比赛结果很难预料，但我们为这场比赛付出是真真切切存在的，无论结果如何都值得庆祝，因为我们享受的是一次次把自己推向极限的过程。

享受每一次训练，就会越接近自己设定的目标结果。

6、健身，是和自己的较量

健身不要攀比，也别质疑别人的成功，通过健身“大变活人、高薪收入”的事情的确每天都在发生，但是也有很多的健身者是在缓慢前进。

对健身的了解不足，和各种浮夸的方法，加大了大家的好高骛远的浮躁心理。让不少健身者尤其是新手都在盲目追求速度、效率甚至捷径。少数还会不惜代价地使用投机手段。最后反而欲速则不达造成运动损伤和其他对身体上的伤害。

闷头练自己的，学自己的，功力到了自然成功。

7、健身，不是生活的全部

在健身这条路上，聪明的健身者会追求新目标，冲击顶峰，也会偶尔减少训练频次，放慢前进速度。健身是一辈子的事，懂得如何平衡生活与健身才是关键。

当你练到一定阶段，适当停下来，花更多时间陪伴家人和朋友，这样当你下回再冲击顶峰时，也许会更有动力。健身最重要的目标是长久而健康的练下去。

用能够承受得训练方式和强度，完成目标，练的开心收获健康，才是热爱健身的人想要的。健身更要健心，想在健身这条路走得更远，是时候要拿起和放下一些东西了。