早午饭一起解决的说说

★☆ 继续面条，第四天，今天加蛋加肉。还有早午饭一起解决了。

很想无人干扰美美的睡个懒觉，再起来吃个早午餐，迎着阳光看看书，也算是很惬意了。下面是小编为大家收集的早午饭一起解决的说说，大家一起来看看吧！

★☆ 你下你的雨，我睡我的懒觉，早午饭一起解决，然后继续躲被窝追剧！

★☆ 一觉睡到十一点，早午饭一起解决了，太了解老母亲，从来都是外面吃或者外卖，门铃一响就大喊：莜面来啦！

★☆ 睡到中午起，炒个蛋炒饭，吃碗豌豆尖儿，早午饭一起解决。

早午饭一起解决的说说

★☆我熬夜不睡是因为第二天要晚起早午饭一起解决，少吃饭结果你告诉我缺觉会发胖。

★☆ 今天度真的最合适的就是拿来睡觉，有点风但是又不太冷，鉴于这个点我也不太好吃饭，那就再睡一个回笼觉起来早午饭一起解决吧。

★☆ 今天很懒懒到吃饭连外卖也不想点，懒得思考吃什么，于是在冰箱找到了桃子，水果黄瓜，番茄凑合着把早午饭一起解决了。

★☆ 定期体检是对自己身体的基本尊重，没问题最好，有问题及时解决。好饿呀，早午饭一起吃了。

★☆ 大雨温湿的天气难得睡个自然醒，炖个烫把早午饭都一起解决了，在阳台泡杯柠檬水看会儿书时间慢得悠闲惬意。

★☆ 起来晚了，早午饭一起解决了。晚睡晚起毁一天。

★☆ 这个时候来吃香辣土豆片夹饼不用排队哦我的早午饭一起解决了。

★☆周末宅一天，一觉睡到中午，早午饭一起解决，觉得自己煎蛋技术越来越好了。

★☆ 电影正好饭点，所以即使早起床了还是喝个不早不晚茶把早餐午饭一起解决了。

★☆和小朋友难得睡了个懒觉，早午饭一起解决，牛肉午餐肉蛋炒饭，番茄蛋汤，就是炒得有点多啊。

★☆ 起晚了，早午饭一起解决啦阴雨天气，很适合窝家里呀整点好吃哒，摆摆盘，拍拍照也是相当惬意的哈。

★☆ 起得迟，那就早午饭一起解决吧，拿零食当正餐吃的感觉那是相当相当棒了。

★☆ 今天终于睡了个懒觉早午饭一起解决了！

★☆龙湖香都0-0忙了一天刚刚吃了十个饺子一碗鸡汤垫底，算是午饭和晚饭一起解决了

★☆ 近几月第一次睡到自然醒，娃不在的日子早午饭凑活一起解决。

★☆ 上午睡到自然醒，某人懒得买菜，我懒得做，早午饭一起楼下解决。

★☆早上0点起床，点早午饭一起解决，刷一下午综艺，好不充实呀，我想上学。

★☆ 外面风呼呼的吹，房间里窗帘拉上暗暗的，不想起床吃早饭，那就早午饭一起解决吧。

★☆ 睡觉睡到自然醒，然后早午饭一起解决了。下午自制奶茶(珍珠也是自制的哦)，又炖了碗桃胶雪燕皂角米，吃吃喝喝撸撸剧，宅在家也不错呀。

极简生活第122天——同事的代餐

昨天吃了月饼，除了肠胃没有消化好之外，情绪也没有完全消化，总觉得自己应该自律一些，至少要控制一点。

今天中午没有带饭，昨天跟老妈说了，公司聚餐，不然老妈知道我中午不去吃饭肯定会教育我一顿。

我们公司中午11:20就可以去吃饭了，有点儿早，加上今天上海狂风暴雨，堵车严重，早饭吃得也迟，到目前为止，我一点儿也不饿。

想着昨天的小小罪恶，今天确实要稍微少吃一点，一杯牛奶，一个鸡蛋，一根香蕉，这就是我中午的简餐。

平时我都是正常吃饭，现在我决定稍微克制一点，如果不饿，尽量推迟吃饭时间，或者减少饭量。

我一个同事C，身高168，体重117斤，她觉得自己最近喝了太多的奶茶，变胖了，于是开始研究一些减肥方法。

她40多岁，不爱运动。在一次偶然的机会中得知一位男同事从200斤一下子减了20多斤，问他减肥秘诀，男同事说，因为他在网上买了一款代餐，一个月大概1600块。

男同事把淘宝链接发给同事C，C跃跃欲试，于是咨询了客服，也买了同款代餐。

C之前买了一款可以抗糖阻糖的产品，在大餐或正餐前服下两粒，说可以避免自己长胖。

但是她没有坚持，偶尔吃一两次也没有效果，现在她把这玩意就搁置在办公室里了。

今天，C开始吃起了代餐。

我以为的代餐肯定是奶昔一类的，没想到这款代餐还比较符合我对健康的理解，粗粮饭加上一点蔬菜和一些鸡肉。

这款代餐的原理就是清淡、营养加量少。

在吃代餐期间，不可以吃其他的东西，一切的零食、水果、夜宵等等都不可以触碰。

不过，说实话，如果我可以一日三餐正常饮食，不吃其他东西，我的体重应该也会下降。如果再合理搭配，加上适量运动，身材肯定也会棒棒的。

C一边吃，一边开玩笑地说：“味道还可以，就是太少了，下午我怕自己忍不住要点个汉堡王。”

旁边的同事听了，大家都把自己的饭菜分享出来，C找了一些无伤大雅的理由婉拒了。

毕竟是花了钱买的代餐，还是要好好坚持一段时间的。这样的玩笑话也就是说给同事们听听，怕别人问东问西，为自己吃代餐找个台阶下罢了。

我们公司吃代餐的还不少，一般是两种人，一种是特别注重身材的小年轻，一种是有钱的同事。

而像我这样的打工一族，每天都在关注如何才能攒钱、省钱的屌丝，我可不舍得花那么多钱买代餐。

想减肥，还是得靠自己的毅力，就算是代餐能帮助自己一时，也帮不了自己一世。

C把代餐的照片分享到群里，我回复说：“你每天发发图片，我们可以跟着学，照着做。”

C说：“其实照着做也很麻烦，配料挺多，量很少，一份份做的话很麻烦。”

确实，淘宝是大批量准备好，然后分装卖出的。我平时自己带的饭都是头一天晚上的饭菜，提前装好当做第二天的午饭。

也只是说说而已，家常便饭没有这么讲究，只能靠自己平时多多注重均衡搭配。

不过我们可以借鉴代餐的方法来瘦身，瞄了一下C的代餐食谱：

主食：基本是全麦、杂粮一类的，而且大约只有2两饭不到；

蔬菜：每顿一两种蔬菜，分量不多；

肉类：低脂肉类，比如牛肉、鸡胸肉、鱼虾肉等，量也很小；

牛奶：低脂或脱脂牛奶；

水果：不提供，建议吃糖分少的比如火龙果或者小番茄等。

其他：零食不建议吃，如果真的要吃，就少吃点，毕竟买代餐的目的就是要减肥的。

办公室最多的话题除了家长里短，就是美容减肥，特别是在我们部门这样的女人堆里，谁要是换了发型或者买了新衣，大家都会花个几分钟去聊聊。

减肥更是一个永恒的话题，是一项长久的事业，需要自己悉心控制，用心经营。也不是说一定要以骨干为美，但是适当的减重真的是可以让自己变美，更健康，也更加自信。

我不是在减肥，就是在减肥的路上，大多数时候，我是在减肥的路上，希望自己可以缩短这样一段距离。

加油吧，亲爱的自己！