长痘痘的心情说说

★☆上火，牙龈爆裂，口腔溃疡，脸上长痘痘。

★☆ 男的说不在乎样貌肯定放屁呢，我就不信他媳妇长的五官不正满脸痘痘，他还能真心喜欢。

★☆ 四十二天今天二模数学好难啊真的超难……我最近一直在长痘痘上了高三脸上就没没有的时候。

★☆ 我哥脸上长痘痘然后还发胖，原来那么多女的追他，现在估计看到都后悔了，原来看见我哥都挺顺眼啊，现在咋看炸毁，人还很胖，一天到晚像个二货一样，妈的智障。

★☆ 其实晚睡是最容易长痘的，终于知道为什么中学生会有这么多痘痘了。

★☆ 长痘痘了，不是年轻。是想你愁得!

★☆ 如果要在脸上长痘痘和穷选择，我宁愿穷一点。如果要在人好和穷选择我也宁愿穷一点。所以我现在很穷。

★☆哎呀，我居然真的长痘痘了!肯定是因为看完头像就走了，好可怜=，=。

★☆ 好饿好饿好饿好饿想吃肯德基完了又得长痘痘算了吃了先可是寝室锁门了吃个p妈的还是睡觉吧。

★☆ 脸上长痘痘，同事说我内分泌失调。我说怎么调；她说找个男朋友！顿时我差点笑晕。

★☆ 你用鬼压床长痘痘变胖求花觉得有意思吗。

★☆ 玩电脑多了，辐射大，脸上长痘痘了，有木有。

★☆我不是长痘痘我只是帅的冒泡。

★☆ 最近经常熬夜加班，长痘痘就不说了，只希望自己能够尽快变得更加强大吧，自勉。

★☆ 长痘痘又怎么了，变黑又怎么了，变胖又怎么了，反正没人喜欢，怎样都是无所谓。

★☆ 最后一晚在GZ。原来我已经离开这个城市年了。从那个脸上长痘痘的无知女已经蜕变成自信的女人。这个城市有我牵挂的人，所以离别才伤感。我真想时间过得再慢一点…

★☆ 为啥假期过后我的朋友不是腿细了就是头发及腰了，我只能是长肥了或者长痘痘。

★☆ 最近的皮膚好到想哭但是我開心不起來因為最近的自己已經不長痘痘了……是因為我不再青春了嗎？

★☆脸上长痘痘了，看来晚上要睡早点了，要不然丑死了满脸痘。

★☆ 我随便长个痘痘就比你的胸大。

★☆ 青春唯一能治愈的，大约就只有青春痘。

★☆ 我亲大哥啊，好久没看到会动的大哥了，脸上长痘痘了，声音也变了。

★☆ 熬夜熬多了猛长痘痘怪我喽。

★☆ 失眠了，一点半了还没有困意，在床上翻来覆去睡不着。这对于一个脸上正长痘痘的人太残忍了，我需要睡眠。也许是一个人的寝室还有点不太习惯吧，明天就好了。现在眼睛好疼，快快让我睡着吧，明天自然醒，开开心心的，充充实实的。我可以说别让我做梦了好么

长痘痘的心情说说

★☆ 今天跟我弟见面，他竟然刺激我说我这个老人家还长痘痘，我想说我只是有痘印没有痘痘好吗？

★☆长青春痘没什么，那是你可爱的冒泡了。

★☆最近作息不好压力又大脸上狂长痘痘昨天牙肉肿以为是长智齿吃不好睡不了下午瘟瘟denden睡醒一觉就变成腰酸腿痛牙肉不肿了难道是要从头到脚上一边火吗？

★☆ 压力过大，心情焦虑都会长痘痘，所以保持愉快的心情非常重要。遇到有压力的事情时要学会减压，运动就是很好的减压方式，既能缓解压力，又可以出汗排毒，长期坚持运动可以看到肌肤变得紧致有弹性。还有听音乐也有很好的舒缓效果，能让浮躁的心沉静下来。

★☆ 不长痘痘，何来轰轰烈烈。

★☆ 我也不想这样熬夜的可是想到明天的高数考试真的很后悔没有努力学习总是抱着临时抱佛脚的态度最近两天脸上也长了痘痘和一些斑以前可是不长痘痘的呀黑眼圈跟眼袋提醒着我不该熬夜的晚安。

健康科普堂 | 说说“青春痘”和饮食宜忌

“青春痘”，学名痤疮，在人群中的既往发病率应当是远远高于统计数据的，但是大多数人都不把它当个“病”看。就像“白㾦”（皮肤凸起，里面有少量汁液的小白点）和“火疖子”一样，这种小型皮肤问题大家都司空见惯了，偶尔有点轻度的疼痛和瘙痒（完全可以忍受），虽然有毁容嫌疑但是程度有限，不久之后就能自愈（再复发再自愈），随着年龄和身体状况的逐渐变化而慢慢消失或转变为其它无伤大雅的小问题。

一般大家谈到这个疾病的时候，所强调的要点也不外乎以下几点：

1.不要挤，不要挖，不要抓挠，容易留疤痕还有可能出现可怕的并发症（比如中医的走黄，也就是西医的败血症）；

2.忌食辛辣油腻刺激发物，你都一脸包了还吃辣的是不是不想好了；

3.一般来讲最严重的后遗症就是留疤，可以用激光点阵啊、磨皮换肤啊、各种药膏面膜啊来改善问题。

不过，这个“小病”真的那么简单吗？

这要从痤疮的中医发病机理说起。偶尔可以见到这种问题，我经常起痤疮，请问我是什么体质，是寒性还是热性体质？

答案是：不知道你是什么体质，因为很多问题都可以导致痤疮。大致证型分类如下：

1.血热火盛证。一般民间对于“痤疮”的刻板印象多属于此类，啊，你长痘痘了，一定是上火了。事实上，这种类型所占的概率并不是很大，一般见于喜酒荤辛辣（尤其是酒），有特殊饮食嗜好的人，这类型患者的痘痘多呈紫红色，肿势高，易冒尖化脓，脓液偏黄色，其它还可见面色偏红，有口腔异味等症状。

2.脾虚湿盛证。这一类型跟上文的“实证”不同，是一个虚实夹杂的证型。这种痘痘的形成机理是，患者脾虚，对营养物质的吸收状况不好（比如胃口差，或者虽然胃口好但是吃了不长肉），对水液代谢的调节也不好（比如有轻度的浮肿或者总感觉有痰湿，头沉重，人发黏，大便也黏黏的不成形），淤积的湿气不能化散，就形成了痘痘。这种患者跟上一种容易混淆，是因为他们也比较喜欢辛辣的东西，吃了辛辣的开通气机感觉很舒服，所以吃得重了偶尔也会有上火的表象干扰诊断，但本质上来讲机理是完全不同的。临床上这类型的患者痘痘常呈暗色或者接近于皮肤本来的颜色，肿势不高，脓液不多，迁延日久不愈，而且容易形成较深的疤痕，其它的症状比如少气无力、便溏而软等，细心分辨与上者不难辨别。

3.气机郁滞证。上面无论是实实在在的火还是内虚搞出来的虚火，本质上来讲还是来源于外界。这一证型不同，是患者本人的心情波动导致的，也就是心理问题导致了躯体疾病。着急上火——起痘痘，生了闷气——起痘痘，愁苦忧郁——起痘痘，诸如此类，都是因为心情的不顺导致气机的不调，壅堵了极细小的络脉就生成了痘痘。这类型的特点就是起得快下去得也快（当然如果一直不顺心就会此起彼伏的一直起），一般是正常肤色或者微红然后冒一个白尖。这个证型相对而言病情最轻，所以前来就医的概率也最小，不过因为兼并症明显不容易误诊。常见的兼并症有善太息（经常叹气，叹气了觉得很舒服），两肋胀痛，口苦口干等等，女同志很可能有月经不调。

综上所述，青春痘有很多证型，那么我们应该如何调控饮食来改善这个“小”问题呢？

1.忌食辛辣油腻刺激发物。所有的痈疽疮疡类都是这一条关键，放之四海而皆准，这些食物会导致你的痘痘越长越大，越起越多，越扎根越深，留下疤痕的概率因此也会增大很多。

2.慎用寒凉。哪怕是第一个证型的血热患者，使用寒凉药物也要使用活泼发散的凉性药物，重浊的寒性药物只会加重郁结的情况。后两个证型对于寒凉之品更是禁忌，治病当求于本，后两者都不是真火，谈何灭火呢。

3.丰富主食种类，多食用粗粮。我们日常喜用的大米、白面都不太适合痤疮患者作为主食，大米的秉性湿气较重，而面食较易上火。推荐各种豆饭、高粱、玉米、小米等作为主食，有利于改善为较健康的体质。

【本期作者】

陈之杨，沈阳市安宁医院主治中医师，国家二级心理咨询师。中华中医药学会神志病分会会员。擅长领域为中医辨证论治内科疑难杂病，青少年儿童躯体心理诸证等。