最近用脑过度的说说 用脑过度的搞笑的说说

★☆ 用脑过度真的会容易秃头最近已经用尽毕生所学写文章。

★☆待在家也忙得披头散发的，最近用脑过度，心烦气躁，头发也毛燥不堪了。

★☆ 最近用脑过度，喝点AD钙补补脑吧。

★☆ 我最近好像用脑过度，每天都觉得心力交瘁脑瓜子疼。

★☆ 最近一直睡不好，一直梦到旧家，虽然梦一直伴随着我的前二十几年，但是最近发的梦紊乱而且不安稳，不知道是不是最近用脑过度，难受，没精神气。

★☆ 最近一到晚上脑子就不太清醒，难道是做思维导图导致用脑过度？

★☆ 最近用脑过度的体现天天坐的车都能坐错。

★☆ 最近写论文用脑过度一晚上做无数的梦又醒来无数次太难了。

★☆ 最近用脑过度，还得减肥我好难啊！想吃红烧鸽子、红烧汪子、红烧猪蹄。

★☆ 最近胃口变大了，不管吃多少，肯定会在饭点前饿，肯定是因为最近用脑过度！是的！就是这样！

★☆ 最近有点用脑过度我需要找个方式放松放松。

★☆ 不行了不行了，最近用脑过度，精神高度集中，身体已经开始向我发出警报，让我有点心慌慌，要加油呀！

★☆ 最近用脑过度，西部世界第三季无力承受而且前两季的剧情全忘了。

★☆ 今天蛋糕跟螺狮粉更配哟来弥补一下最近用脑过度的大脑。

★☆如果遇不到心灵契合的人，还不如一个人独处，最近用脑过度，记性好差。

★☆最近应该是用脑过度，头发都不长了，可咋办，我的小辫儿啊，你何时还能回到我的身旁。

★☆最近用脑过度，整个人都是精神恍惚了，我家老姐每天晚上炖各种补汤，天天吃我想我减肥的道路离我又遥远了。

★☆ 最近用脑过度，已经感觉对看书毫无兴趣，看一会就看不下去。

★☆ 早上胸闷气短， 喘不上气，差点把我吓死估计最近用脑过度， 睡的晚，起的早这会好了。

★☆ 最近因为肠胃不舒服所以停了鱼油，然后我的用脑过度症状就非常明显了，那根本睡不好啊。

最近用脑过度的说说

★☆ 可能是快工作了，也可能最近用脑过度，久违的失眠啊，它回来了。

★☆ 最近真是用脑过度，为了网课，一天又一天一次又一次的调整课件内容，顺自己的思路，尽管这样过后还是觉得不忍心再听自己的课。

★☆ 只涨指数不涨钱的阶段要开始了？也许吧。不想细探究了，休息，最近有点用脑过度，得休息。

★☆最近用脑过度，食欲大增，晚饭吃了三两面竟然没有饱的感觉感觉过不了多久就会突破斤。

思绪清空术：用脑过度者的养脑小窍门

我本人就是一个用脑过度者，现在也会一不小心就用脑过度。

一般来说，大脑持续专注工作的有效时间为40分钟左右，超过这个限度，脑温脑压都会过高，供氧不足，出现头昏脑胀、注意力涣散、思维迟钝、困倦、晕眩等现象。健康者，经过短暂休息调整和呼吸新鲜空气就可以调节过来，但是不能及时调整，就会落下病根。

具体表现为，神经衰弱，难以入睡，持续疲倦，想集中精力做事时无法集中，想放松休息时反而满脑子万马奔腾，反应迟钝、思维迟滞，局部头痛，经常觉得脑袋发胀、昏沉，往往伴随颈椎不适、四肢无力等体感，有时会出现情绪烦躁易怒（术语叫做易激惹）的现象。

用脑过度的原因，除了工作、学习之外，游戏和社交也是一个重要原因。

例如我爱下围棋，水平不高，却瘾大。持续高强度的下棋，曾经导致我出现上述情况。有些朋友爱打麻将，一坐就是数小时乃至通宵，不知不觉中就用脑过度。过去聊QQ，现在聊微信，也很可能导致用脑过度。

我还曾经误听日本人谗言，一度爱躺在床上思考，加剧了这个状况。曾经日本人认为，平躺时由于有更多新鲜血液进入大脑，大脑工作效率更高，故主张躺在床上思考。我的实践告诉我，平躺时固然有更多新鲜血液进入大脑，但是养成躺着思考的习惯后，失眠就不可避免。睡眠时，充足供血是用来对大脑进行维护保养的，不是用来损耗的。

另外，有的人大脑随时高速运转，随时都在盘算谋划，这也是用脑过度的一种形式。

如果你存在上述情况，那么思绪清空术值得一试。

思绪清空术是一种简单的观想，带有一点以毒攻毒的味道。

具体做法如下：

静坐或者打坐姿势。

经过简单调息放松以后，开始观想。

想象着自己是鲸鱼，头顶百会穴是喷气孔。

较强深呼吸，吸气时想着把脑袋里面的所有垃圾都集中到百会穴，然后用力呼气，呼气时想着像鲸鱼喷水一样，把脑袋里的垃圾都喷出去。

七次为一组，至少做一组，感觉好可以多做几组。

做这个观想时，可能出现较强的不适，例如晕眩、头胀痛，肩颈疼痛等，是正常的反应，不必惊慌。通常这种不适感会增强，达到极限后顿时轻松。

做完观想以后两种感觉，一是轻松舒爽，二是头部更加昏沉肿胀。无论是哪种情况，接下来要做的，都是平躺休息。平躺时，不要用枕头。

损伤程度较大的，修复就较慢。

还有一个常见情况是，调息时体感不在头部而是在心口，觉得心口堵、烦闷，这是有情绪，这时需要吸气时观想把心口的难受的东西吸到头顶，再喷出去。如果心口闷堵无缓解，呼气时可以微微张口，用口帮助呼气。

下面说说原理。

用脑过度一旦形成习惯，身体会无意识地把大量资源向上输送，提供大脑超负荷运转。

这个时候，要改变这个能量供给模式，是不现实的。反之，利用这个模式来让头脑负荷达到极限，则物极必反，回归正常。在清空的同时，却把大量气血留给空白的大脑，这样大脑就可以顺利地开始自我修复。

所以说这是一个有点以毒攻毒的味道的方法。

通过主观意念的调动，利用现有管道，迅速地让大脑达到满负荷，然后直接倾泄掉。

最后再次强调，做完观想后，一定要平躺休息，这是不可忽略的重要步骤。从高度紧张到彻底放松，是启动自我修复机制的重要方法。

有打坐功夫的朋友，可以不躺下，继续打坐调息就可以。

欢迎朋友们多多实践，有问题随时交流！