腿痛得不行的心情说说

★☆ 昨天爬山完山晚上腿痛，今天腿一直以为不痛了，但刚走又有一点点点点痛。

★☆ 姨妈痛从肚子痛到肚子痛+腰痛到肚子痛+腰痛+腿痛或者肚子痛+腰痛+头痛这还她妈的是姨妈痛吗？

★☆ 又到腿痛到炸的时侯，幸好有小李在，又是热敷，又是按摩。

★☆ 我为什么要在上大夜的时候去踩单车 公里的红花湖腿都是废的，我恨腿痛屁股痛。

★☆ 怪不得腿痛 ，原来是自己把自己锤青了下次打人要注意一下力道了。

★☆ 爬一次山的代价就是腿痛一周看来以后周末还是瘫着吧。

★☆ 昨天体测，今天腿痛， 腰痛 ，肩膀痛， 肚子痛是个废人了。

★☆ 为什么要口腔溃疡，为什么要腿痛，为什么哪里都不舒服为什么为什么为什么为什么，为什么啊！好难过。

★☆ 坐久了腰痛，电脑前趴久了肩膀痛，出门跑久了腿痛，成年人每天解锁一处新疼痛。

★☆ 晚上突然腿痛，查百度感觉自己得了肿瘤，现在就等认识的放射科的老师回我消息了。

★☆还有什么比腿痛手痛加感冒却还要在教室画工图更惨的事呢，感觉每一天都好艰难。

★☆体测后遗症来了 ，现在整个腿痛想睡觉了明天要睡到自然醒祈求某室友不要再调六点半闹钟了。

★☆ 别人年纪轻轻经历的痛恋爱， 吵架， 和好， 分手，我年纪轻轻经历的痛腰痛腿痛头痛。

★☆ 全身都不舒服！劲椎痛肩膀痛腰痛，走楼梯腿痛，脑壳倒是不痛就是老想睡觉。

★☆ 早上跑完八百米一点事没有，现在两条腿痛到要咽气。

腿痛得不行的心情说说

★☆肚子痛，腿痛，腰痛，难受到爆炸委屈，突如其来的委屈。

★☆自从昨天打了个羽毛球，今天起来一身都痛，坐下屁股痛，走路腿痛。

★☆腿痛的睡不着觉。能不能对我好一点，事情太多了。忙完前段时间，身体也快不行了。像做了一场不真实的梦一样。

★☆ 错就错在不该昨天跑步 ，现在我腿痛起来更难受。

★☆ 练中国舞压腿，拉的我腿痛死了，感觉那个筋都不是我的，走路都扎扎腿了。

★☆ 运动后的第二天头痛 肩痛 胸痛 肚子痛背痛 手臂痛 腿痛 脚痛哪里都痛 痛痛痛。

★☆ 为什么我又开始腿痛了，岁还长高就不合理吧。

★☆ 送外卖真的好辛苦，走了两万步的我腿痛到失眠。

孩子总喊腿疼，是生长痛吗？是在长个吗？

家里的宝宝小小年纪，为啥总喊腿疼呢？

排除是生病的可能，经常会觉得腿疼，睡觉醒了，就说腿疼……

宝宝晚上睡着了腿疼醒了，是生长痛吧？

夜里隔三差五哭着喊腿疼，第二天又好了，医生说生长痛，这算不算缺钙？关键个子还偏低

右腿有点x型，有时晚上会说腿疼，不知道是不是因为x型腿的原因？

以上这种莫名的疼痛，都和一个词联系在一起：生长痛。

今天我们就来说说，生长痛究竟是怎么回事，以及孩子发生生长痛时，我们又可以做些什么。

生长痛究竟是什么？

目前，生长痛的定义还没有一个明确的共识。

但我们日常说的“生长痛”，一般用于描述孩子在夜间或小睡时痛醒，但又没有任何骨骼肌肉异常表现。

“生长痛”，也称为“儿童期特发性夜间疼痛”，是良性的，通常在初次发作后1年或2年内会消失。

针对学龄儿童的调查表明，多达10%-20%的儿童曾有过生长痛。女孩的患病率略高于男孩。

生长痛的病因是什么？

在孩子生长最迅速的阶段，生长痛并不常见。

所以，长个子并不是导致生长痛的因素，孩子生长痛也不代表是在长个子。

通常认为，情绪障碍和精神性疾病是生长痛可能的病因，但因为生长痛没什么严重的后果，所以也没有系统的研究结果。

一般孩子体力活动增加，比如白天上蹿下跳、到处跑动，则可能引发生长痛。

孩子骨密度较低，也可能引发生长痛。一些研究表明，维生素D水平低的儿童补充该维生素可显著减轻疼痛。

还有研究表明，遗传因素对生长痛也有一定促成作用，70%的生长痛孩子有家族成员存在生长痛。

生长痛的特征

1、疼痛通常发生在一天的晚些时候，或孩子会因疼痛而醒来。

2、疼痛一般集中在肌肉上（大腿、小腿、膝盖），与关节无特异相关性，所以关节部分看起来是正常的。

3、疼痛至少一月1次，且至少持续3个月。

4、疼痛呈间歇性，中间有至少持续数日的无症状期。

5、白天活动量增多可能加剧疼痛。

6、体格检查结果正常。

7、如果进行了辅助检查，其结果也正常。

孩子生长痛，应该怎么处理？

按摩、拉伸：

孩子喊哪疼，就帮他按摩一下。

也可以对肌肉进行拉伸锻炼，或许能减轻慢性症状。

吃镇痛药：

非处方镇痛药(如对乙酰氨基酚或布洛芬)和不同形式的热疗，或许能够达到紧急缓解疼痛的效果。

在睡前给予对乙酰氨基酚或布洛芬，或许能预防孩子白天活动量增加之后在夜间痛醒。

注意，不建议家长擅自给孩子用药。

如果生长痛严重影响了正常活动、休息和学习，建议去医院儿科就诊，在医生或药师指导下合理使用镇痛药物。

补充维生素：

维生素D水平低的孩子，应使用维生素D和钙补充剂。

理疗或矫正：

活动过度、足力线不良、膝外翻和/或平衡能力差的孩子，接受理疗和/或使用足矫形器，可以减轻疼痛。

这些情况，需要引起重视！

如果孩子有生长痛的典型表现且白天无疼痛，同时无其他健康问题，通常可以临床诊断生长痛。

如果孩子存在与活动相关的、不明原因的关节痛，则需进行全面的病史采集和体格检查，来鉴别生长痛与其他更严重的疾病。

如果发现孩子喊疼时伴有以下情况，就需要及时就医进行详细诊断了：

1、长期疼痛，早晨疼痛，或某个特定区域或关节肿胀或发红。

2、与受伤有关的疼痛。

3、发热。

4、跛行、一瘸一拐（可能是感染、骨质坏死、风湿性疾病）。

5、孩子身上出现不寻常的皮疹。

6、食欲不振。

7、虚弱。

8、疲倦。

总的来说，生长痛不是什么大事，但是可能影响睡眠，让孩子的情绪down掉，想象力丰富的孩子还会担心自己得了”绝症“。加上生长痛一般到了白天就不痛了，有的家长还会觉得孩子在装病，真是让人大呼冤枉……

所以，尽可能地去帮助孩子缓解疼痛，同时安抚一下孩子们脆弱的小心灵，也是有必要的！

最后，也不要擅自以为孩子是生长痛就掉以轻心，从而忽视了其他疾病的可能性，最重要的是一定要带孩子接受检查，请医生排除其他疾病哦。

你家娃开始生长痛了嘛？你是怎么做的呢？

参考文献：

1、https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/growing-pains?search=%E7%94%9F%E9%95%BF%E7%97%9B&source=search_result&selectedTitle=1~25&usage_type=default&display_rank=1

2、https://kidshealth.org/en/parents/growing-pains.html?WT.ac=pairedLink

图源：站酷海洛