怎样让自己过上美好生活

什么时候开始，每天吃好睡好也成为一种奢侈。将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的不只是嘴巴。

是在看透生活依旧热爱生活，是生活疲惫依旧能找寻安慰，是在辛苦背后依旧吃好睡好。

1、美食的享受，是疲惫生活的安慰

大街小巷到处都是店铺，可是真正好吃的却少之又少，我们往往花了钱却吃不到好吃，只是填饱了肚子。

随着人们的生活水平不断提高，人们对于食物要求不仅是能吃饱就好，更是要口味美味，造型好看，环境优美，吃美食是味蕾的享受，是视觉的享受，是心情的愉悦感。

工作学习一天后，能够吃到口味很棒的美食，能让我们在疲惫的生活得到一丝的安慰，能够让放松自己的心情，尽情感受美食带给我们的快乐。

除了在外面吃东西，有时候自己动手做美食也是很快乐的，去菜市场买喜欢的食材，感受生活的气息；回到家中，洗洗切切，下锅烹饪。

看着一道道美食从普通的食材变成美味的佳肴，那种打从心里的成就感，那种自己动手的快乐，那种感受美食的感觉是加倍的快乐。

每天为工作学习忙碌，为生活奔波，能够在疲惫枯燥的生活中，找到能够让自己放松的方式，让自己快乐的秘诀是很重要的。

希望你也能从平淡生活中找到生活的快乐，也许是给出去吃一顿美食，给自己做一顿好吃的；也许是收拾好杂乱的房间，让一切井然有序；

也许是好好的健身运动，让自己的烦恼暂时随着汗水挥发掉；也许是大声歌唱，喊出我们的痛苦和焦虑。

给情绪一个发泄的地方，给疲惫的自己一些快乐安慰，给平淡的生活添加一些甜蜜的调味剂，让自己找到快乐的理由，努力生活的动力。

2、安稳的睡眠，是每天开始生活的动力

有人说，夜晚熬得不是夜，是属于的自由时间。可是长期熬夜带来的负面影响也是不可小觑的，小的的是精神不振，睡眠时间不规律，失眠；大的是呼吸不畅，心力交瘁，甚至出现一些年轻化的疾病。

我们熬最晚的夜，喝着养生茶，仿佛这两者就能互相抵消。可是疲惫没有消失，身体也没有因此变好。

反而我们在夜晚开始胡思乱想，开始越来越多的负面情绪，就算睡着也是一夜做梦，我们好像再也不是倒头就睡，一夜无梦的高质量睡眠的人了。

可是真的没有办法了吗？

首先如果是精神压力过大，就是让自己睡前喝一杯热牛奶，或者泡泡脚，或者是睡前做一些运动，身体的放松或者疲惫感，会让迅速的入睡。

其次如果是主动性熬夜，每天习惯玩上几个小时手机，熬夜手机没电，眼睛睁不开才愿意入睡，那么你可以让自己每天固定时间睡觉，把手机放到远离床头的地方，让自己强制性习惯这种睡眠习惯。

久而久之，当你感受早睡早起带给的好吃，你就会主动早睡了，你不再一天天精神不振，你有更多时间做自己喜欢的事情了。

最后不要让你夜晚在不断的玩乐中虚度光阴，试着给自己找点事情做，收拾房间，给自己做美食，运动健身；出去散步，画画写字，给朋友聚聚。

让属于自己的夜晚过得更有意义更充实，你就不会为熬夜找借口了。

希望你能吃好睡好身体好；有钱有闲有人爱。

其实我们穿过人山人海，跨过山河，历经苦难，就会明白平凡生活的真谛不过是每天吃好睡好，做自己喜欢的事，爱值得的人。

生活不易，我们更需要成全自己，更需要更爱自己，更爱这个每天生活的世界。

最后送你一首我喜欢的歌曲

我曾经跨过山和大海

也穿过人山人海

我曾经拥有着的一切

转眼都飘散如烟

我曾经失落失望

失掉所有方向

直到看见平凡

才是唯一的答案

------《平凡之路》