表达焦虑的正能量句子朋友圈

图/来自网络

人生之路有起有落，顺风时大多“人逢喜事精神爽”，逆风时也要懂得调节与平衡。

在现实生活中，很多人遇到困境或者不顺畅的事情，心态便很容易崩溃，整日愁眉苦脸、自怨自艾，到头来只是白白浪费了宝贵的时间，生活没有一丝改变。

有句话说的好：“人活着，喜笑颜开的过是一天，愁眉苦脸的过也是一天，何苦为难自己？”

任何人都七情六欲和喜怒哀乐，再乐观的人也有产生负能量的时候，心情低落是在所难免的事情，关键是要懂得如何去调节心情。

杨志锋在《二元》一书中写道：“心态情绪组成心情，心情决定我们选择。”

一个心态豁达的人，能够良好地掌握自己的情绪，不会轻易被激怒，所以才能理智且清醒地做出正确的选择。

心情，是一种微妙的东西。

一个人拥有好的心情，目光所及之处都是幸福和温暖，一个人若是被坏的心情掌控，即便是身在福中，也感受不到一丝幸福。

要知道，人们的幸福感不仅来自于外界的物质，同时也来自于自己的心灵感受，一个始终心情糟糕的人，永远品味不了世间的美妙，如同失去味觉无法感受酸甜苦辣。

如今快节奏的社会上，我们遇到的诱惑和压力都很多，如果你也被外界扰乱了心情，不妨静下心来读读杨绛先生的这几句话。

杨绛先生和钱钟书的爱情故事广为人知，她一生和丈夫一样淡泊名利，无论是做学问还是过日子，杨绛先生心中的那份豁达和从容，都令无数人敬佩不已。

这样一个传奇人物，我们细读她对人生的见解和感悟，或许能够让自己明悟，排解心中的忧愁。

01：我们曾如此期待他人的认同，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。

人这一生，从呱呱坠地到老之将至，都离不开与外界接触，从而或多或少地会受到外界的影响。

幼年时期，我们渴望得到父母的关注和关爱，在这个思想发育不成熟的阶段，会做出许多事情来引起父母的注意力，无论好坏，只要最终不能够满足自己的意愿，内心都会感到失落，心情自然也会随之低沉。

其实，父母和孩子本就不可能互相陪伴一生，父母期盼着孩子的未来能够光明，将时间和精力投入到了赚钱上，忽略了孩子；孩子渴望得到父母的爱乃是人之常情，可无论童年是否幸福，未来的路还是要靠自己独自去闯。

成年阶段，我们依旧无可避免地希望得到外界的认同，例如老师的褒奖、同学的喜爱、亲人的肯定等等，从心理学的角度上来讲，每个人都需要被认同和肯定，从而吸取积极的正能量，让自己更好的成长。

然而，一个人如果被别人的眼光裹挟，一味地想要满足他人的要求，忽略了自己内心的真实的想法，即便是成为了所有人心目中的“成功者”，也是自己人生的失败者。

人只活一次，一定要为自己而活。

一个专注于自己生活的人，必然会主动学习打理自己的生活，用心地规划自己的未来，哪怕被周围的人讽刺挖苦，也能积极地调整好心态。

正是因为我们目标感明确，内心自有一番天地，才不会轻易地被别人影响，让自己沦为一个任人操控的傀儡。

况且，每个人都有独一无二的思想和生活方式，与其追求让所有人都认同自己，不如学会肯定自己，找到志同道合的朋友。

02：人毕竟是血肉之躯，带些缺点，更富有人情味吧。

曾听过一句话：“人都喜欢美好的事物，所以，谁都喜欢和优秀的人为伍。”

其实，事实并非如此。

曾参加过一个读书分享社群，群里每一个人做完自我介绍后，需要找一个队友和自己相互打气。

社群中有各行各业优秀的人才，原以为他们会是最先寻找到队友的人，谁知反而是最后。

原因其实很简单，人的内心或多或少都会有自卑感，当一个人比你优秀许多时，你可能会望而生畏，不敢与之平等的交流。

当然，这并不意味着优秀者就会孤独。

从心理学的角度上来分析，在人际交往的过程中，比起一个各方面都无可挑剔的人，和一个稍微有缺点的人，后者反而更能拉近人与人之间的关系。

在现实生活中，有些人被“完美主义”束缚，他们拼尽全力让自己变得趋近完美，害怕自己一旦有了缺点，人生就等同于失败。

戴复古有一句名言：“人无完人，金无足赤。”

这世上根本就不存在完美无缺的人，一个人有缺点并不恐怖，反而会增添人情味，如果过度地要求自己完美，无异于舍本逐末，一方面想要追求幸福，一方面又被幸福的谎言忽悠着前进。

人要学会珍爱自己，优点和缺点相互交错，才组成了独一无二的你。

爱你的人，不会因为你有缺点而远离；不爱你的人，即便是对你再好也会嫌弃。

03：总把后果看得过于严重，难为了自己。

古人云：“生于忧患，死于安乐。”

一个人对未来没有半点危机感，安于享受，的确会让人生走下坡路。

然而，一个人如果危机感过重，总是以悲观的心态看待人生，就体会不到生活中的幸福。

例如：一次考试考砸了、一场恋爱失败了、一份工作被炒鱿鱼了等等。

心态乐观的人，内心永远想着“明天会更好”，积极地作出调整；心态悲观的人，只会无穷无尽地将后果放大，对未知的事情充满了恐惧。

殊不知，人生不如意之事，十之八九。

一个人若总是担惊受怕地度日，心情只会越来越糟，最后变成一个负能量的人，过着一个恶性循环的人生。

当你觉得焦虑，就读一读杨绛先生的这几句话，虽简单却能治愈你。

愿往后余生，你能与幸福相伴。

END.