关于正能量励志的句子的书籍朋友圈

本文看点：

看书不仅可以拓展我们的知识面，更重要的是，看书能够让我们放平心态，以更好地精神面貌面对生活。

今天一共推荐14本好书，都是“女性成长”相关主题，希望和大家一起在书本中更好地汲取养分，获得更好的精神力量！

周三 | 阅读

全文共9293字，阅读时间24分钟

1.《那不勒斯四部曲》

推荐语：

《那不勒斯四部曲》这套火爆全球的小说，随着HBO翻拍的同名电视剧《我的天才女友》的走红，又一次被推向了高潮。这也是我最近几年最喜欢的一部小说，我把它推荐给了我身边很多朋友。

《那不勒斯四部曲》它通过两个性格上截然相反的女孩长达一生友谊的故事，把当代女性会遇到的所有问题都探讨了一遍。把它称作“女性的史诗”也不为过。

书的主角“天才少女”莉拉和“钝感女孩”莱农都出生于那不勒斯的底层家庭。两个人都渴望通过学习来改变命运。莉拉有着令人惊叹嫉妒的天才般的聪智慧和美貌，性格果敢坚毅，桀骜不驯。莱农同样家境贫困，平凡自卑，但她勤奋踏实。莱农是莉拉泥泞人生的灯塔，而莉拉的天才和美丽又让莱农发自肺腑的崇拜。两个性格、人生截然不同的女孩，在成长过程中，始终相互信赖、彼此支持。可这微妙的友谊里，又夹杂着女人之间永恒的嫉妒、隐藏的不甘和攀比。她们互相握手又互相较量，两个灵魂靠近、温暖、倚靠、倾慕、利用、猜忌、倾轧、索取…

除了对两个女孩友谊、爱情和家庭等日常琐碎的描写，本书对于社会观念的冲突、社会群体矛盾、斗争、社会平等意识等社会背景的宏观描写，隐含着对城市兴衰规律的思考，以及对社会矛盾、贫困根源改造的探索，也同样非常深刻和引人深思。

很多人都说，这套书属于一拿起来读就放不下了，情节和语言都非常吸引人，读罢之后让人感概万千。主人公莉拉和莱侬的人生里，有着千千万万人的人生，这也是为什么不论你在哪个国家，你都能找到共鸣。它用两个女人格外真实的人生，照见出了现实中所有平凡的女性那不安而又真实的一生。

在我看来，这部作品虽然采用了女性视角，有着很强的女性启蒙和觉醒的象征意义，但它不应该局限于女性，它的范畴可以扩展到所有具有独立人格的无关性别的人类个体。与此同时，在作者细腻的心理、故事描写中，隐藏着伟大社会理想的思考，透漏着真实与人文力量，它启迪读者，既要从个人层面，也要从社会层面去追求平等、和谐、自由、优美的未来，在个人身上完成小我和大我的统一。那不勒斯四部曲，称得上“写实和思想启蒙”的另一种新高度。

推荐人：田小兔

2.《你当像鸟飞向你的山》

推荐语：

约翰杜威说，教育必须被视为一种对经验的不断重建。

塔拉韦斯特弗出生于美国爱达荷州的山区，自她记事以来，他的父亲一直从事着拆废料、盖谷仓的杂活，尽管她的父亲很强壮，但他并没有靠干这些活赚到多少钱，因此贫困总是与这个家庭如影随形。

而这些并不算丰厚的收入，并不是用于孩子的教育，也不为提升家庭的生活品质，而是根据塔拉父亲的情绪变化，随时都要准备投入末日计划的准备工作（塔拉的家庭信仰摩门教，摩门教末日论者根据《圣经》预言，预测世界末日终将降临）。

宗教是塔拉父亲坚定的信仰，也是他用来解释这个世界的最终依据。这个父亲，不信任教育，不信任现代医疗。

一个看起来自信而强大的父亲，他让自己的孩子们根深蒂固的相信：对于任何问题都不可能同时存在两种合理的观点：真理只有一个，其他皆谎言。

当父亲一直坚信的预言中的末日没有如期到来的时候，塔拉觉得十分失望，由此可见她对父亲是多么地信任。

塔拉过了很久之后才明白，让十七岁前从未踏入过教室的自己，最终能够穿越巨大鸿沟，取得剑桥大学历史学博士学位的动力，是她在山上的日子已经养成的学习的习惯----对自己不理解的东西，反复阅读，进而理解。

成为一个妈妈，对许多社会现象里女性悲剧的生活命运，很容易感慨万千。

显而易见，这个社会是不均匀的，每个人所受的教育经历受到许多因素的牵制，但认识自己这件事是每个人都必须要重视的，因为，只有深刻地了解自己的独特性，在融入社会网络时，我们才能更加从容。

希望借《你当像鸟飞向你的山》这本书中塔拉韦斯特弗的经历，让我们来重新理解教育。

正如塔拉所言：教育应该是思想的拓展，同理心的深化，视野的开阔。

而对于父母这个身份而言，则提醒了我们，要尽可能客观地传递知识给孩子，少让孩子从父母身上继承一些偏见。

推荐人：星辰

3.《成为》

推荐语：

三年前初春的一场读书会上，有一个13岁的女孩参加共读《成为》活动。人瘦瘦高高的，十分清雅，说话也轻声轻气，她是跟妈妈一起来的，但作为独立嘉宾分享感受。

印象很深，她的分享是如何实现自己的目标：首先，明确自己的目标，之后以倒推的方式来分解目标，知道要实现这个目标，需要什么样的步骤，一步一步该怎么走。然后每实现一步，给自己打钩，越来越接近自己的目标，并最终实现。这种目标分解，很像谷爱凌与妈妈关于如何在北京冬奥会上用中文致谢的一番对话：首先，你得能去，然后你还得获奖，那样别人才会采访你，你才有机会用中文谢谢大家。

《成为》分享了一个普通女孩米歇尔成长为非凡女人的经历，可能是迄今为止最畅销的自传。打钩，是作者米歇尔突破障碍、不断超越自己的惯用做法：我是一个习惯于打钩的人，我的行进节奏就是付出努力，得到回报……坚定地沿着固定的道路走。让生活和事业有序推进。

震撼的是，一个13岁的小女孩不但捕捉领悟了，还加入了自己的方法——倒推分解目标。另外的震撼来自，当一个妈妈发现《成为》里藏着对女性在人生不同阶段的巨大启迪，她选择带着女儿一起阅读，一起成长。

单纯的方法也许不一定适合所有人，但随意的人生的确不值得过，每个女孩和女人都可以拥有目标，为更好的“我”，更好的“我们”，更好的世界努力。

推荐人：李小卷

4.《爱这个世界：汉娜·阿伦特传》

推荐语：

汉娜·阿伦特是20世纪最重要的政治哲学家和社会理论家之一，在对纳粹德国的审判与反思中，提出了举世闻名的“平庸之恶”。她的多部著作，已进入西方政治哲学经典的行列。

阿伦特在作品《拉赫尔·瓦伦哈根：一个犹太妇女的生活》中写道：“不能忘记个人的事情同时也是历史的，今天看来不仅是德国犹太人的历史，不仅是他们复杂特殊的问题，而是迄今为止的历史的一部分。”

拉赫尔是犹太妇女和犹太人的缩影，书里呈现的是犹太人的自我成长之路。而阿伦特正是通过写作此书，用隐秘的方式，完成了自我成长。

与老师和昔日恋人海德格尔不一样，阿伦特舍弃了学者式的，私人化的研究和生活，迈入到“公共事务”范畴。

一战流亡期间，为犹太人奔走、策划集中营逃亡；寓居美国期间，在德语杂志上发表文章，在其简陋的家中举办沙龙，为流亡犹太知识分子和美国文化人提供交流场所。

她以极诚挚的心态，积极投身于公共事务的交流与实践中。

这也造就了她能超越犹太人的身份，以雌雄莫辨的精确审视，深入反思犹太民族，以及民族处于世界的问题。

有学者总结过她性格的两面性“猛禽与夜莺”，对待亲友她犹如夜莺般友善，对待公共事务却咄咄逼人。这两者并不矛盾，猛禽般行为的背后不也是为“爱具体的人”吗？

推荐人：苏旷

5.《逃离》

推荐语：

《逃离》短篇小说集是2013年诺贝尔文学奖得主加拿大作家Alice Munro的代表作，其中包含八篇作品：《逃离》、《机缘》、《匆匆》、《沉寂》、《激情》、《侵犯》、《播弄》、《法力》。

八个故事都以加拿大小镇的女性为主人公，她们都试图逃离点滴的日常生活。年少离家出走的少女卡拉，多年后又逃脱丈夫和婚姻；放弃学术而投身于乡间男子的朱丽叶；与母相依为命却忽然消失的佩内洛普；与未婚夫哥出逃一个下等的格雷斯........逃离似乎成为了每个人的向往，有的动机是向身后的旧自己说再见，有的则是探及了一个不曾相识的新自己。逃离只是一种开始，但同时，逃离也似乎暗示了结束。

全篇行文以第三人称的叙述方式，铺陈出故事事实以展露主人公的真实生活。这种庸常的表达，没有隐喻，也没有强烈的戏剧冲突手法，在小说表面之下，似乎潜伏着一种阴森朦胧的悬念，更加令人深省。

而现代女性，总能在故事中发现投影的现实。职场的快节奏和忙碌的生活，总是相互挤压，将内心的躁动不安通通从灵魂中剔出，渐渐演化成为一种想要逃离的愿望。

而对于大多数人来说，这种愿望很大程度上是无法付诸行动的希望。正如《逃离》结尾处所述：日子一天一天地过去，卡拉不再朝那一带走了。她抵抗着那样做的诱惑。

推荐人：毕娃

6.《人生由我》

推荐语：

她是梅耶·马斯克，也许众所周知，她是“硅谷钢铁侠”、特斯拉公司创始人埃隆·马斯克的母亲，但她更是自己的女王，拥有不同凡响、无比精彩的人生。

她享受了两段成功的职业生涯。作为加拿大著名营养师，她获得了两个硕士学位，从业近五十年，目前是一名传播健康的演说家；作为美国资深模特，她15岁第一次登台，在头发花白的时候走红，69岁时，她的形象在美国时代广场独占四个广告牌。她是71岁的“网红”，是众多女性眼中的励志偶像。

她的人生曾经历黑暗，默默忍受九年充斥家暴的婚姻生活，31岁成为破产单身母亲，独立抚养三个孩子成年，先后在三个国家九个城市生活，多次推倒并重建自己的人生。最终收获了个人生活与职业生涯的双重成功。

追根溯源，她的自信、勇气、强大的生命力来源于家庭。梅耶的父亲勇于冒险，无所畏惧，开着一架没有GPS和无线电的小型螺旋桨飞机，带着五个孩子穿越加拿大、美国、非洲、欧洲、亚洲和澳大利亚。梅耶的母亲对生活充满热情，六十多岁开始学习木雕、陶艺和绘画，周游南非，七十多岁学习蚀刻版画，展出作品，入选南非《艺术名人录》。梅耶的家庭成员之间彼此信任，相互支持，每个人都可以做自己喜欢的事情，勤奋工作，努力生活。

她并不是“完美女性代言人”，这本书展现了一个女性是怎样逐步探索世界和重建自我的。梅耶·马斯克在本书中说到：“我希望，当我亲爱的读者在阅读这本书的时候，他们能够比我经历更少由挣扎带来的痛苦，拥有更多幸免于难的欣喜。”

推荐人：董蔷

7.《一间自己的房间》

推荐语：

”一个女人如果要想写小说，一定要有钱，还要有一间自己的屋子。”

——英国作家弗吉尼亚·伍尔夫

杨澜老师在她的新书《大女生》里第一篇文章即阐明成为大女生——“从拥有一件自己的房间开始”。杨澜老师说这是她对《一间自己的房间》这本书的回应。

《一间自己的房间》由著名英国女作家、意识流文学代表人物弗吉尼亚·伍尔芙写于1929年，是她前一年在剑桥大学所作的“妇女与小说”讲演的总结。她提出的女作家必须要有“一年五百英镑”的收入及“一间自己的屋子”的观点，象征着女性物质上的独立和精神上的自由，成为现代女性主义的起源化身。李银河老师称此书为女性主义的奠基作品。

“一间自己的房间”它可以是真实的物理空间。在这样一间屋子里，你“用不着慌，用不着发出光芒，除了自己以外，用不着做任何别人”，而且，”不会被搅扰”。

“一间自己的房间”也是女性精神上的独立空间。

杨澜老师建议女性尝试每天强行留半个小时给自己独处，用于梳理情绪、独立思考、学习和成长。它将让我们生出更多的智慧和精力来处理我们的工作和生活。

身为女性，只有先滋养了自己，才能更好地滋养孩子和身边的人。

推荐人：尔尔

8.《跨越不可能》

推荐语：

首先，重要的事情说三遍：「这不是成功学，千万不要被书名骗了」，「这不是成功学，千万不要被书名骗了」，「这不是成功学，千万不要被书名骗了」。

这其实是一本普适性的《Super人类成长手册》，不专限于女性，但也绝对不排除女性。而且，最近在关于谷爱凌的各种信息刷屏之后，我惊奇地发现，从公开媒体所了解到的所有这位天才的成长轨迹、连带她妈妈所采用的教育方法，竟然完全落在在本书理论与实践的框架之内。—— 换句话说，你可以把这本书当作《谷妈养成实用手册》。

其次，真传一句话，假传万卷书。想要得到这本书的最大价值，就是「勇猛精进」地执行本书最后一章里的那不过两页纸的日程安排。书前面大量的篇幅，只是让你更容易理解与接受这背后的理论体系。其中大量的知识与体系都是最近几十年发展出来并趋于完善和被证实的。如果凑巧你是MBA，或理解那套话语体系，那么这本书或许更是你的菜。但同样的，如果你对于「世俗成功」不屑一顾，只想要追寻专属于个人的巅峰体验；或者说，《齐物论》里那位说「臣之所好，道也」的庖丁是你的偶像，这本书也可以作为你的《行动指南》。

最后，个人认为，这本书是我目前读过的「心流」领域书籍中最好看，有着最漂亮、最清晰知识体系的一本。创建心流理论的米哈伊契克森写过的那两本《心流》、《发现心流》甚至都不如这本书。如果「心流」的书籍只想看一本，那么我推荐这本。

题外话，这也是一本严肃的介绍研究型成果的书籍。如果你想深入了解这个体系架构下各领域的知识，本书引文目录就是一份知识地图，完全可以用来按图索骥。

额外一些啰嗦的话：

这次出差时，下了很大决心才把那本《跨越不可能》留在了家里。本来，我正在读第二遍的，这一遍才读到一半、还没有看完。可是，架不住我隔三差五，每当大宝遇到困惑、有所感悟时，就在她耳边推荐。或者我会说：

> 你这个问题，我看的那本书里正好有解答，是这么说的，只要这么这么，如何如何如何……

或者我说：

> 对对对，你的这个想法，那本书里也正是这么说……

终于，她忍不住了：

> 那你这次出差，你就把这书留在家里，让我来看看到底写了啥？

第一次开始读这本书，大约是两个月前，一拿起来就放不下，用了一个晚上熬夜把它读完。随后就一而再、再而三地在各种场合推荐。遗憾地是，我发现自己身边的人几乎不约而同地忽视了他的价值，而且很大程度上，因为他的书名——《跨越不可能》。

不论我怎么说这本书的好处，十个人甚至一百个人里，最多只会有一个人「计划」找个时间读一读。其他人，或出声、或默默不出声地在心里，留下这么一句，就飘然而去：

> 嗯，又一本「成功学」的书；嗯，又一本「励志」的书。

和我同样爱好哲学与太极（实际上我没他那么爱）的师兄看过书名与目录后对我说：

> 你应该去MBA班推，才对得起这个书名和目录。

而我以为最接近于理解这本书价值的一位朋友，在我推荐说了几句自己正在二刷此书的话之后，扔给我了这样一句话：

> 看史蒂芬• 科特勒简历，畅销书作者，属于3道知识，建议先读契克森的，契克森才是心流理论创造者。

此时此刻，写到这里，我意识到，最后那两位朋友说的是极对的——这本书他适用的人群、有他自己的定位，而我则凑巧是这样一个人。那么，这本书是否适合作为「女性成长书籍」推荐呢？我细细想过，觉得答案依然是：

是的，依然值得推荐！

推荐人：浩然

9.《幸福课：不完美人生的解答书》

推荐语：

虽然《幸福课：不完美人生的解答书》是一本几年前的书，也不是一本专门写给女性的书，但我还是忍不住要推荐它。作者陈海贤老师是浙江大学心理学博士，心理咨询师。每个人内心中都会渴望幸福，在追寻幸福的路上，我们需要一个领路人。书中娓娓道来的文字，丰富的案例故事，对追寻幸福的我们一定会有许多启示。

身为女性，同时又是妈妈、妻子、女儿，需要付出更多的时间精力。而我们女性的内心中，又有想要实现自己的强烈愿望。女性要面对远方和琐碎生活的矛盾，如何才能拨云见日，生活得更幸福些呢？陈海贤老师提出“在琐事中修行”，用自己在佛学院的经历和正念导师卡巴金照顾新生婴儿的故事讲述了如何在琐事中修行。放弃分别心，是我从这些故事中学到的大智慧。

当今社会普遍存在的匮乏感：对钱、时间和爱的匮乏会使我们远离幸福。如何面对我们内心的匮乏与不安？陈海贤老师给出了实用的方法。最后，对于女性来说，爱是我们很重视的一个话题。我们在爱中滋养别人，同时也被滋养。如何更好地爱父母、伴侣和孩子，在一个个故事中，我们将学习如何保持爱的边界。这本书适合珍藏，有困惑了，就翻一翻，你总会找到惊喜。

推荐人：超

10. 《力量从哪里来》

推荐语：

在这个世界政治经济局面动荡、国际形势严峻的时间点，几乎每个国家地区的民众对未来多多少少都有惶恐不安的情绪。作为女性，我们对恐惧的感觉可能天生就更为灵敏警觉。那么在这样一个充满不确定性的大时代环境下，我们应该做些什么呢？一诺的《力量从哪里来》恰好是一本可以给你这方面启示和思考的书。

在我们长期生活的社会环境里，可能“完美女人/男人”、“人生赢家”或“英雄伟人”是一直被受追崇的人生理想和奋斗目标。然而抛开光环，生而为人，一诺用亲身经历告诉我们，自我怀疑、恐惧和充满无力感的困境其实是人生中必不可少的体验。外在的成就、学历、职业、性别并不能掩饰每个真实个体都需面对的“无力时刻”。如何走出一次次的“不敢”，是我们每个人都要学习的人生功课。通往自洽的路，需要一遍一遍地向内探求。无论外在环境有多么恶劣，我们仍然有内心选择如何面对的自由。

“所有的远方都与我相关，是生命的本意。”也许每一次出现“不敢”的时刻，都是我们应该静下心来和自己对话的时刻：这有且仅有一次的生命体验，我们应该如何设计、演绎和衡量我们的一生？一诺用她一个个精彩的人生故事和延伸开来的思考领悟告诉我们，越是“向内”了解自我的人，越可能“向外”给世界带来光亮。

希望我们都能为这个世界带来一点光亮。

推荐人：Janet

11.《批判性思维的认知与伦理》

推荐语：

世界经济论坛2020年展望未来五年最关键的15大核心竞争力，批判性思维位居第四名，它的重要性可见一斑。我们处在最好的5G信息爆炸时代，亦处在真假难辨、众口铄金的最差时代，如何不被谣言误导？又该怎么辨别真相？

这本书给你一个筛选出正确信息的工具箱，用“火眼金睛”洞察世界的真相。但这只是书中很小一部分，因为批判性思维的逻辑推演工具随手能搜出一大堆。更可贵的是，作者从自然人性的角度分析认知、情绪、欲望，认为批判性思维是认知、情感与伦理的结合，也是知与行的合一。追根溯源，我们需避免认知的人性陷阱，所以本书重点讨论批判性思维的陷阱。

本书更广泛的涉及对社会现象和行为的认知、判断和评价。许多现象或行为并不能只是用话语逻辑来分析或解释，如刻舟求剑、守株待兔、疑人偷斧、自欺欺人等等。这些现象和行为需要另一种涵盖更广、更有实践性的批判性思考，这是本书重点讨论的。相信此书带给我们的理性觉察，能帮助我们更好的面对这困顿的世界、难测的人心。最后，个人觉得这本书的文字太美了，汇聚了东西方“哲思之美”，最美的批判性思维书籍，读起来酣畅淋漓！

PS：趁着读在职博士，我选修了哲学课，老师推荐了我这本书，说作者是他的哲学启蒙导师。翻开书的瞬间，我被徐贲教授的“美文”折服，然后被他带入思辨，仿佛能感受到他心中的光，愿你们也能看见这理性思维的“光芒”。

推荐人：龚霞

12.《苏东坡传》

推荐语：

在苏轼的诗词里总能看到光亮，一种跨越时空的人生力量。能讲究，也能将就；懂得生活，也能自嘲；一生流离辗转，却未落寞，坦荡从容，把颠沛流离过成诗情画意；内心安顿，随遇而安；即使是最难的境遇，也不妨碍活成一个拥有有趣灵魂和怡然自得的生活家。从苏东坡身上感受和学习到那种能让自己快乐的能力，洒脱而自在。

推荐人：澄乎乎

13.《形影不离》

推荐语：

每个女生都要读一读这本书，它探讨了女性一生的友谊！

波伏瓦，二十世纪重要的女性作家之一。“独立自主，追求个性解放与自我实现”是她在人们心目中的形象。1949年她出版的《第二性》，在思想界引起反响，成为女性主义的经 典。

九岁时，波伏瓦所在班级新来了一个小女孩西蒙娜，她阳光、快乐且幸福。两人被彼此吸引，从此开始了密不可分的交往，老师形容她们两个“影形不离”！长大后，两人仍然如故，相互分享自己的一切，然而还不到二十二岁时西蒙娜却离开人世。波伏瓦心中放不下两人这段刻骨铭心的友谊，先后四次持笔在作品中用文字再现旧时好友的形象。直到一九五四年，她终于完成了这个转变，将两人之间胜似爱情的友谊写成了一部小说《形影不离》。

在这部小说中，波伏瓦化身为“希尔维”，而西蒙娜化身为“安德蕾”。两人有着完全不同的家庭，不同的性格，但有着相同的三观。她们之间感情浓烈，难舍难分。离开学校后，两人却走上了不同的道路。希尔维为了家庭，只能去努力争取一份好的工作，进而让自己的人生更加自由和广阔。安德蕾则相反，由于家境优渥，父母将婚姻当成她的人生首要任务，但却又不给她爱的自由。为了自己的爱情，安德蕾付出了很多，也勇敢地走了出去，但命运还是没有眷顾她，直到她离开这个世界。

这部小说凝聚了波伏瓦代表性的，对于性别、女性命运、女性成长等议题的反思。

推荐人：伦

14.《厌女：日本的女性厌恶》

推荐语：

读这本书，不适感一直伴随着我。“这本书，对于著者而言是不愉快的。同样，对于读者，无论男女，尤其对男性，会带来不愉快的阅读体验吧。”是的，被作者说中了。

作者上野千鹤子，是日本著名社会学者，女性主义者。2019年东京大学开学典礼上的那次演讲，让更多人认识了她：“即使努力也得不到回报的社会正在等着你们“。

《厌女》这本书，不是纯理论性的，而是用女性主义理论，去分析日本社会中的各种“厌女症”现象，向我们解构了父权制度。“厌女症”是什么？在男人身上，是对于女性的蔑视，在女人身上，则是女性的自我厌恶。看起来不太好懂，但是看过这本书，你会有很深刻的理解。

作为女性，我们因很多事情感到“不适”，却很难清晰地阐述。这本书给出了答案，让我从理论层面了解到自己的不适源自何处。也让我对女性主义有了深层次的理解：“女性主义者就是对厌女症不能适应的人。所以，不存在不是从厌女症出发的女性主义者。做一个女性主义者，就意味着与厌女症的纠葛和抗争。”

那些不适是真实存在的，哪怕这是众人不愿正视的一个现实。而能够了解到这个现实，一切就有了改变的可能。推荐每一位女性看这本书。

推荐人：晓倩

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