竞聘演讲稿的正能量句子简短

内容来源：浙江传媒学院副教授王一婷老师与量子教育合作的精品课程《让话好听：好的表达一字千金》。

阅读前请思考：

年终即兴演讲场合太多，怎么做才能稳定发挥？

演讲前太紧张，有哪些实用方法可以有效缓解？

大家好，我是王一婷。

年底即兴演讲场合越来越多，今天我就分享给大家4大常用场景的演讲模板和克服紧张的4种实用方法，以备不时之需。

一、4大常用场景的演讲模板

1、自我介绍

自我介绍，是职场社交的刚需。

一般要介绍姓名，所在单位/部门以及与大家的关系。其目的是让别人记住自己，从而产生有益的联系。

私下的自我介绍，还会介绍一些不想让更多人知道的私密信息。其目的是为了谋求更亲密的关系，或者达成商业合作。

公开的自我介绍，主要讲明白以下3点内容：

①介绍

我是谁，我在什么单位/部门，我与大家可能存在什么样的友好关系。

如果你还想加一点个人风格，可以加一点个人的特点阐述。

总的来说，就是要让大家记住自己。

②目的

自我介绍的目的，是加深大家对自己的印象。

你可以试着将自己的名字拆解，分享关于名字的趣事，加深大家对你的印象。

③工具

如果你觉得仅凭语言还不够，可以提前准备道具，用道具来吸引别人的注意。

同时，你还可以提前设计自己的服装造型，强化视觉形象。

2、工作汇报

工作汇报，是大家经常遇到的场景。

尤其是年终汇报，关乎着今年的成绩和明年的发展，良好的发挥至关重要。

①常犯错误

工作汇报时，很多人常犯的错误是，过于表达主观的情绪和感受。

实际上，如果不是谈个人学习的心得体会，尽量简略阐述主观感受。

②注意事项

讲任何话都是有目的的，工作汇报也是一样。

工作汇报时，切忌照本宣科，要注意语音、语调、身姿体态等各方面的协调配合，助力目标实现。

③汇报原则

工作汇报要把握的原则是，能简能详、有点有面。

最好有数据、道具和材料佐证，增加说服力。

3、竞聘演讲

竞聘演讲，一般包括以下几个部分：

①对竞聘岗位的认知

这个岗位是什么性质，有什么特点，岗位所需的能力模型是什么等等。

②对自身条件的认知

针对岗位认知，自己哪些能力是具备的，哪些是有优势的。

紧接着，介绍自己为这个岗位积累的经验和自己待开发的潜能和隐藏的优势。

最好把自身优势和竞聘岗位的特性紧密关联，这样可以大幅提高竞聘成功率。

注意，介绍自身条件时要重点突出自己的知识结构和能力结构，切忌面面俱到。

③对未来工作的设想

竞聘最重要的部分，是你对竞聘岗位未来的工作规划。

你需要根据岗位特性，提出一个既符合实际又能兼顾创新的工作规划，让评委看到你的高瞻远瞩。

切忌好高骛远，脱离实际，也不能因循守旧，缺乏创新。

④对自己今后的要求

讲完主要部分后，竞聘演讲就进入到了收尾阶段——表态。

态度表达越到位，越容易让评委感受到你的诚意。

比如，担任这个岗位后，你会勤奋工作、广开言路、团结队伍、不懈奋斗等等。

另外，竞聘演讲完毕，竞聘就进入到了第二阶段——现场提问。

一般来说，竞聘的现场评委是由你的领导、其他部门的领导和HR组成。

他们会在竞聘演讲结束后，向你提出很多问题。你的回答，也是评委的重要考量。

这个环节，不要完全临场随机应变，事先罗列出可能会被问到的问题，备好答案，更能够让评委感受到你的能力和态度。

4、获奖感言

年底了，获奖感言也是很常见的即兴演讲场合。

很多人说获奖感言，往往是干巴巴的两句话，然后就没有下文了，显得局促紧张，无法给领导留下好的印象。

关于获奖感言，其实有一个专用的“上下左右图表”。

上，感谢上级领导的关心和帮助；

下，感谢大家对自己工作的支持；

左，感谢管理部门政策上的扶持；

右，感谢协作单位的通力合作。

上下左右，可能帮助过自己的人一一点到，显得获奖感言有条不紊，整个人沉稳大气，也让被点到的人如沐春风。

二、应对紧张的4种方法

很多人要上台汇报时，常常会紧张到手脚发抖，说不出话来。

其实，紧张是身体很正常的反应，只要用一些方法，就能化紧张为力量，高效完成汇报。

今天，我就分享给大家，之前很少听说过，但又非常实用的4个缓解紧张的方法。

1、提前释放能量法

紧张，其实也是一种能量，你可以把这股能量提前释放出来。

释放紧张是需要时间的，所以不要等到马上开始汇报，才想起来释放。

你可以提前一会儿到达场地，在场地外面找一个安静的场所，提前释放紧张。

释放的方法也有很多，像主持过很多重要晚会的央视主持人董卿，就分享过自己的经验。

每次晚会开始前，她都会绕着会场走一走，熟悉一下环境。

如果有机会，她还会走到台侧看一看场下的观众，找一找感觉。

有了这个流程，她在上台时，心情就会相对放松一些，主持起来也就得心应手了。

2、现场眼睛拍照法

汇报开始前，你可以想象自己的眼睛会拍照，走到场地的各个地方，用眼睛“咔嚓咔嚓”拍几张照片，把场景装进脑海里。

我们之所以在陌生环境里感到紧张，其实是大脑的本能反应。

刚刚接触陌生环境时，大脑要处理的信息量太大，就会本能地进行自我保护，引发恐惧和紧张的心理。

如果用眼睛提前拍照，大脑就会提前存储部分信息，再上台汇报时，紧张的情绪就会缓解许多。

3、连接友善听众法

工作汇报时，有的听众因为跟你熟悉，或者对你的话题感兴趣，常常会给出点头、微笑等积极的反馈，这类听众就是友善听众。

友善听众给予的积极反馈，有助于你快速建立自信心，缓解紧张感。

上场前，你可以提前把友善听众找出来，上场后快速锁定他们的位置。

汇报时，你可以用视线、身姿体态甚至步伐多和他们产生连接，取得积极、正面的反馈，建立自信。

4、口腔肌肉记忆法

为什么站在台上汇报比坐在台下讲更困难？

因为在台上演讲时，人就会变成一个多任务处理器。

不仅要顾及演讲的内容，还要考虑现场听众的反馈。

时不时地还要借助恰当的手势、表情、身体姿态来辅助表达，让演讲更生动有趣。

整个过程中，大脑都在高速运转，负担非常大。口腔肌肉记忆法，就是一种帮助大脑减负的方法。

人体的肌肉有记忆功能，同一个动作重复多次，肌肉就会形成条件反射

就像我们弹钢琴、弹吉他，经过反复练习后就不需要大脑思考了，手部肌肉能轻松把我们带到正确的位置上。

工作汇报也是同理。汇报前，你可以大声朗读你的内容，让口腔肌肉形成记忆，帮助大脑分担存储压力。

当你熟读的时候，讲完上一句话，可能不用思考，下一句话自然就从嘴里顺出来了。

整个汇报，就显得非常流畅自然。

除了以上这4个方法，还有一个非常重要的原则——不要追求完美。

完美主义是一把双刃剑。一方面，它会让你追求更好的表现，另一方面也会产生压力。

对于很多人来说，越是追求完美，就越会紧张恐惧，效果就越差。

那如果我们真的对自己的内容没有信心，汇报经验也不丰富，该怎么办呢？

这里也分享一下我个人的应对经验——尽可能追求外在的完美。

比如，上场前，我会抽空做一些服装搭配和造型设计，建立外在的自信，缓解内容方面的沉重压力。

我们不得不承认，演讲是一门遗憾的艺术。过度追求完美，只会产生更大的压力。

无论是什么样的演讲，我们都应该注意力从别人对自己的关注度上移开，专注于建立自己的自信心，力求展现最好的自己。

至于结果如何，就交给你的听众决定吧！

我是王一婷，预祝你的年终即兴演讲都能圆满完成！