学生失眠发朋友圈的句子正能量图片

前言：

“我没有做过什么坏事，为什么命运对我如此不公；”“假如明天就是世界末日，那该有多好啊；”“如果一觉睡去，永不醒来那会多么幸福！”世上有这么一群人，这是他们发自肺腑的心理话，这就是很多抑郁焦虑症患者的心声。

我写这篇文章的初衷是因为，我自己也有过近3年的严重失眠抑郁症经历，我知道这份痛苦和煎熬，因为我有过这样的感同身受。所以我有资格来和大家聊聊这个沉重的话题。

十年前我做青少年素质夏令营就发现了一个情况，每期的夏令营中都会有一到二个有心理问题的孩子。而很多家长根本不知道，反而认为孩子是矫情不够坚强而逼迫孩子来参加训练，想让他们变的更独立和自主。

从亲身经历与病魔挣扎到现在从事这个领域，我发现学生抑郁焦虑症这个数据大的可怕。我的案例中有很大一部分都是学生。

下面在征得本人同意后，我将分享一位我的真实案例，希望能够帮助到"广大的"同类朋友。

青少年

抑郁症高发人群

怎么可能？为什么是孩子？如果不是在我的个案中遇到这么多案例，我也不信。

他们的剧情各不相同，但基本都有一定的共同点。那就是患病的原因，就如树苗成长没有阳光、空气和水的滋养.....

他们儿童时期严重缺少母爱或父爱,叛逆时期，在父亲眼中就是个废物;

单亲家庭父母其中一方本身自己就带着很大的负面情绪；

无意识的把一种负面的情绪传递给孩子.......

在缺少爱的陪伴下，他们大多沉迷于网络，脱离现实，只与冷冰的游戏机器对话，所有的不开心都闷在心理，没有释放的出口。

与父母的关系闹的很僵，父母应为孩子不上进;孩子心理“鄙夷”自己父母,思想落后、跟不上时代、老掉牙管理要控制自己的孩子.....

一毕业就失业的学生到处都是，有一部分人便成了，沉沦到无尽的空虚中......有的患上抑郁症后，跟朋友家人诉苦自己的苦楚时，得到回答的却是：“别矫情啦，你得抑郁？你就装吧！你有什么资格得抑郁症！”

下面这个真实的个案，经本人同意我拿出来分享给大家。因为他也希望自己的故事，或多或少，能帮到其他患病的朋友。

这是我长期培训的一家公司，他们每年的员工培训都是指定与我合作，老板也听过我两次的心灵成长课程。这天唐姓老板和他太太约我见面，地点选在了他太太经营的一家高档会所。好家伙这种私密会所外边看起来不怎么起眼，里边装修的真是金碧辉煌，我们落座的一副茶几，他告诉就得上百万。好吧！富人的生活我们想不到。几分钟寒暄过后，唐老板告诉我他们只有一个独生子。这个孩子让他们操碎了心，因为早些年夫妻两人创业非常辛苦，没有时间照顾孩子，就把孩子带回老家让爷爷奶奶带着。养成了孤僻、很偏执的性格......去年从大学退学也不想再上了，夫妻两怎么劝都没用。他们咨询我看看有什么办法开导和有什么课程来帮助他走出困境？我了解了孩子基本情况后，就叫他们把孩子带过来。

大约1米7的个子，皮肤很白，眉毛清秀，拿现在的话来说，就是活脱脱一个大帅哥。但是一抬头你就会发现他的眼睛里没用光，眼神木讷和呆板，没用年轻人那份阳光和潮气。

他以为我会像其他心理咨询师一样，追问他过去的情况，挖掘他的过去，穷追不舍让对方在一个陌生人面前诉说种种过往。我上来直接就说：这么帅啊！未来一定可以找到一个漂亮的女朋友。他惊讶的抬头看着我，这次我从他眼神里明显看到了亮光。由此我们开启了对话.......他常常是低着头，偶尔抬头回答我一些问题......“我从不关心你的过去，那些都已经消失在历史时间的长河了。得抑郁症有什么大不了的，我也有过2年多严重的抑郁症，你看我现在不是好好的，做着自己喜欢的工作，自由的时间，满意的事业......”“听你父母说你休学了？你父母叫我劝劝你，我觉得这样挺好，好好休息好好调整好再上学，不要本末倒置，身体才是本钱......”他父母安静的坐在一边，孩子说话小心翼翼。我察觉到他的内在，第一次我也不想聊的太深入，目的只是建立起信任度足够了，所以我岔开话题，鼓励了他的一些大胆想法就结束了这次对话。

01

第 一 次 深 度 对 话

差不多一周后，我收到了他给我发来的一封私信，一口气看完后我全身鸡皮疙瘩。看来他是把从来没有对任何人说的心理话全部倾诉了。

“自从爷爷奶奶不在了，我的生活毫无意义”

“我曾几次想过结束自己，但想到爷爷奶奶，又放弃了”

“我的父母眼里除了钱和自己的事业，他们根本就不关心我，对爷爷奶奶除了平时寄点钱外，我不知道他们尽到了什么义务？如果爷爷病情能够找一点发现不会就那么快走了，可他们依然没有反思，奶奶也走了........”“奶奶走了我整夜整夜的睡不着，害怕起床，不想动，脑子里都是窒息的画面。起来后不敢睡觉，整夜整夜的看电视，从一台换到最后一台来来回回无数次。但根本不知道演的什么剧情.......“有时会躲在一个角落不敢见光，不想听到任何声音........”“爷爷奶奶是我的天，我的天塌了，他们现在想要帮我扛起来，他们有这个资格吗？”“以前他们眼里是钱是事业，现在钱赚够了，事业大了，眼里就是我如何如何的不上进？不争气！没志向！......”

“我懒的和他们交流，他们什么时候真正关心过我，我说的是真正。他们眼里只有他们自己，是他们的虚荣和攀比而已。”“我随时可以结束自己，因为这一切对我太没有意义了........但上次和你聊天我发现好像你和别人不一样。你不刨根问底，你没有高高在上，你好像和别人说话的方式有点不一样.........”

这些活是基于对我的这份信任，于是我长长的回了一封信，约他一周后来深圳见我。

02

第 二 次 深 度 对 话

这次明显他没有那么紧绷了，坐下后没想到他先开口了：“老师你这地方古色古香的好有仙气啊！真是神仙般的地方。”我冲他笑了笑，暗想：不错啊！这马屁拍的够响的。

“你也喜欢这种古香味？我反问他”“我一直喜欢这种传统的，上次见你后，我对你们这个行业也很感兴趣，关注了你的视频，看了很多。”有兴趣就有希望，有目标了就是最好的治愈开始，我开始引导他往这方面来交流。“你在这方面是很有天赋的，你如果想从事这方面的工作？你要过的第一关就是先把自己治愈好，别人才会更信服你，这样才更有权威。因为你就是产品就是案例。”.......接下来他提出了几个问题，这里我整理出三个分享给大家：

第一个问题：

"我觉得人活着是没有意义的，大多数人都是为了钱啊！事业啊！女人啊！拼死拼活到头来什么都带不走，何必呢？"

第二个问题：

“我爸妈想要我继承他们的事业，那是不可能的，就算我病好了也不会活在金钱的铜臭味里，况且我不想继续活在他们的阴影下。”

我安静的听完他的述说后开始和他交流起来.....

“第一个你说人活着没有意义，的确是，人活着是没有意义的。”他惊讶的抬起头看着我，心想我也会认同他这句话。我接着说：“如果人活着是行尸走肉，是无所事事，那活100岁只不过是肉体活着而已。所以你要让自己变的有意义。”......

“你说你喜欢传统文化，我建议你去读一本书，他反问到什么书？”我说《金刚经》或者《道德经》，他笑了笑。我继续说：“你知道一些高僧大德的和尚吧！不是已经四大皆空了吗？不是已经看破红尘了吗？不是什么都已经放下了吗？不是对这个世间不再有留念了吗？那他为什么还要长久住世在这个世间？“是啊！为什么？”他反问“因为他要度众生，要让这些苦难大众脱离苦海，脱离我的执着，脱离贪婪及种种无明的行为，这是他的使命。”

“那你的使命是什么？你需要自己去找到，当你找到你的使命找到你的天赋你就不会再有活着没有意义这样的念头了。”.......

“你的这个抑郁症本身就是你的契机，他像朋友一样跟着你，时刻提醒你，可是你一直把他当成恶魔，抱怨，该好好与他和解。当你接纳他的那一瞬间你的能量就会转化为你所用。”“其实一个人有多大的成就就要经历多大的痛苦，他的格局都是靠这些痛苦遭遇历练出来的。”

“关于你刚才说到的钱，你看不上也吧！铜臭味也好！因为你还没有当家，你从懂事后你家已经变富裕了，你生活中不缺钱。所以你看不上......你去建筑工地上看看那些农民工？你去坐坐绿皮火车车厢？你凌晨3点起来看看那些小贩们？每个人一睁开眼睛就要吃饭，就得生活，钱能不重要吗？”.......“人没有钱就不能生活，事业没有钱就不能运转，菩萨不化缘也难弘法度众生啊！”“钱不是最终目的，它只是工具，你要有智慧用好工具来完成你的善业，这样你就不会被钱所困所累了。”

他好像悟到了什么，频频点头......

现在回答你第二个问题：

“我也曾得过抑郁症，我特别能理解，它会让你觉得身边的一切都是累赘。”“你想逃离，以为这样就摆脱了这个累赘的环境。但我问你，你认为人能改变环境吗？”

他说：“不能！”我告诉他：“其实环境是可以改变的，心一变环境就改变了嘛！”“家还是那个家病还是那个病，但你看环境已经完全不一样了。如果你心不变，不管你跑到哪里，都会成为你新的包袱。”

“在你看来你爸妈可能欠你很多东西，但你要知道每一代人有每一代人苦楚。”“你别看你爸妈现在事业做的风生水起。96年，他们刚怀你的时候，你爸妈两人一餐共吃一盒盒饭，你出生后，家里有时连200元都掏不出，但他们依然没有给你断奶。”.......

“那年，你爸爸资金链断裂，被逼借高利贷不能按时还款，债主上门，工厂被打砸，你妈妈只好带你回到老家躲避。”

“你爸整整熬了3年，才挺过来，他怎么从坑里爬起来？如何让大家信任他，是你爸坚韧的性格，和他的实际行动和那份担当，才有他今天的成绩。你今天的处境我很理解你，但不是靠想想，也不是靠说说。而是要靠行动！”

他很安静的听着每一句话，我相信他听进去了。接着他问了第三个问题：他说：“你刚才讲到行动，我也很想，可我就是行动不起来，但不知道从何入手？我也不想再接受父母的馈赠了，我想自己养活自己。”

我问他：“你最想要什么？”他不需经大脑思索脱口而出：“当然是病尽快好啊！随后他又补了一句，但医生说这个病不会好，需要终身服药。”我说：“这个问题从两个方面看，从战术上你要相信医生，要重视它不能停药，但可以根据自己实际情况减药；从战略上你要藐视它。因为人体本身是一个复杂的生命体，大脑就更复杂了。所以你不能被别人或者所谓权威的人一句话就框死在这个框框里跳不出来。说的更直白一点就是你不能被一句话给自己判了“死刑”......“尤其是抑郁、焦虑、失眠等精神类疾病，中医上称为情志病。属于心的范畴，所以心病需要心药医。”“我的研究就是在你不停药的情况下，通过心理疏导加中医外治扶阳正气法来调理。我把他称为2332模式.....其中的2是指20%靠自己的决心。”“靠自己的决心？”他反问道。我说是的：“打一个比方，你现在有一台很棒的汽车，要开车去到你想要的那个目标的，比如是北京吧！”“你除了有车外还需要有汽油、有钱和开车技术之外。那你还需要的就是你的决心。这个决心就是你的行动，你必须行动起来，拿出你的勇气、毅力和决心才能到达你的目的地”。这次谈活持续了大约一个多小时，对他有了很大的触动，之后他开始走进了我的课程.......

03

第 三 次 深 度 对 话

半年后的一天，“老师我准备去美国上大学了，选修是犯罪心理学........未来我希望成为像老师一样做一份助人的工作。经过大半年的阅读和资料收集，我发现很多走上犯罪者，是因为少年时期心理问题无法疏解或爱的缺失等等造成的.....”“太棒了，真为你高兴。”我们从佛学谈到西方的心理学，从中医聊到现代的量子科学......”

“我现在真正理解了老师讲的疾病是我们的增上缘，如果没有他我永远无法觉醒，还睡在无知或者迷茫的抱怨和痛苦中。现在看过往的种种是多么的可笑！”

“我已经和自己和解，尽管还带有一点点症状，但我把它作为朋友留在身边。我计划用5年的时间来沉淀自己，去努力成为我想成为的那个人。”

当时听他说出这句话，我内心无比的震撼、感动和欣慰！

..........

以前他的朋友圈都是一片空白，去年武汉疫情初期刷出他的第一条朋友圈，是和海外留学生一起帮祖国筹集口罩的照片。去年4月，他微信告诉我，他已成为学校《心理援助计划》小组核心成员......

04

写 在 最 后

在大量的学员案例中，我发现心理疾病的这类人都有一个共同特点，太执着，得失心太重，就会生出种种烦恼。同时他们又是非常的聪明，思维很活跃、心灵非常敏感。富有同情心，处处为对方考虑，生怕麻烦别人，什么事连愿自己吃亏。

你现在所处的绝境看似已经无路可走，但他恰恰是你的绝处逢生。因为人在顺境的时候是很难内观自省的，反而会更张扬、扩张、会更想展现自我，一切都会被外象所障碍。从我分析看到的数据，但凡有过从抑郁症焦虑症等心理疾病走出来的朋友，都有某种觉醒。因为疾病教会了他们在极度痛苦、极度悲伤的状态下，负重前行，忍辱负重.......这个时期的人生低谷和向死而生，就更能反观自省，如果能够遇到明师的指引，就会在这种极度痛苦，绝望、悲伤的挣扎中看到生命内在最隐藏最有价值的另一部分。因为任何新的力量诞生都会带着剧烈的的阵痛。

所以不要被当下的这个困境所压垮，更不能自暴自弃，更不能自我放弃。上天馈赠你的这份珍贵礼物，一定是让你找到人生的另一条路，如果你能够觉醒，所有的痛苦、困难、挫折都不叫困难，她必将成为你未来成功最耀眼的勋章。我负责任的告诉你，不管你现在多么痛苦和黑暗，都能转化成正面向上的能量，迎接你的将是更大光明的照耀。致所有坚强的心理疾病患者朋友们！#抑郁症##焦虑##入夜就失眠#