跳绳打卡正能量句子励志

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随时随地健身塑性，强健身体，怎能少得了这项老少皆宜的传统运动项目呢~~

如果说有什么健身方式

简单好上手又没有多余的限制

那一定非“跳绳”莫属

。。。

有数据显示，跳绳10分钟卡路里消耗量就约等于慢跑30分钟。。。

而且男女老少皆宜，对增强人体协调性、促进新陈代谢、提升免疫力、增强心肺功能、减肥塑形、夯实肌肉群等，都有着显著的效果。。。

Ins上，就有位老哥通过坚持10周跳绳，从而改变了自己。。。

还有这位ins健身达人

每天坚持跳绳

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3个月后身体发生巨变

不仅塑造出完美身材

还达到了不错的瘦身效果

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据数据显示：跳绳10分钟=跑步30分钟消耗的热量！

也就是说，按照正常每分钟跳绳150个速度，1500个只需要10分钟不到轻松完成。

那么每天坚持跳绳超过1000下的健身效果究竟如何呢？

国外，有位大叔就用视频记录了自己连续70天，每天跳1000个跳绳的变化。

10周后的变化是： 体重下降4.1kg，体脂下降6.9%，腹肌逐渐显出雏形。

我们可以明显看出，通过跳绳锻炼，不仅预防肌肉流失，还能促进脂肪的分解，让人慢慢瘦了下来，燃脂效率奇高。

推荐你一定要了解的跳绳7大好处，让你爱上跳绳！

1、跳绳操作方便，无论是在室内、室外，不受场地条件的限制；

2、跳绳5分钟就能快速提升心率，当心率达到最佳燃脂值，身体就开始燃脂，提高燃脂效率；

3、跳绳需要调动全身肌肉参与训练，主要增强了下肢肌肉力量，是为数不多能痩全身的运动；

4、跳绳花样多，不会让你觉得枯燥，容易坚持；

5、提升心肺功能，加速血液流动，增强了心脑血管的功能；

6、增加骨骼密度，22岁骨骺线没闭合前，都能促使长高；

7、跳绳能促进大脑的思考能力，因为跳绳需要手脚协调并用，可以让左右脑灵活起来。

跳绳好处这么多，抓紧跳绳健身减肥的同时，当然少不了一根轻便好用的跳绳。

重磅推荐百万健身爱好者都在使用的这款智能蓝牙计数跳绳，蓝牙智能计数，制定合理健身计划，运动效果加倍。小程序云端记录运动数据，可视化管理身体数据，清楚了解每日消耗卡路里情况。一绳两用，不限使用场地，一平米也能轻松跳。在线实时PK，自建俱乐部，和群友们相互监督，每日打卡，更容易坚持！

它将成为你跳绳健身路上最大的助力，轻松解决传统跳绳的痛点：一个人跳绳没有人督促无法坚持、无法清楚知道运动消耗情况、跳绳计数不便等各种问题……

健身爱好者网红瘦身神器

T5智能计数两用跳绳

升级“小程序”云端数据同步

7天无理由，一年质保

实时数据监测：它与百万健身网红都在玩的“乐动趣玩”手机小程序蓝牙链接，实时监测健身动态，实时自动监测减肥减脂健身状态，让你的运动效率事半功倍。完成跳绳后的数据离线同步云端存储，包括跳绳次数、热量消耗、运动时间等都能在蓝牙小程序里查看，轻松完成减脂计划，让变瘦看得见。

自动计数：与传统跳绳需要跳多少均需自己计数不同的是，这款蓝牙计数跳绳采用双霍尔开关，确保只有完成360°完全旋转后才记录数据，精准计数，保证你跳的每一下都被记录下来。

除此之外，这款智能跳绳还可设定自由跳（默认）、倒计时跳、倒计数跳3种跳绳模式，彻底拒绝乏味运动。

自由跳：正向计时、计数，没有时间和数量限制，以实际跳绳运动为准；

倒计时跳：时间固定，设定倒计时后开始跳，时间结束后主手柄震动提醒；

倒计数跳：数量固定，跳满设定的数量，主手柄震动提醒。

社区功能：强大的社区交互群组功能，实现多种玩法，可自由加入线上PK赛，或创建属于自己的跳绳俱乐部，与百万跳绳爱好者共同参与社区互动，相互监督，实时打卡，让你运动不孤单，坚持更轻松！

超强续航：USB充电，随插随充，内置120mAh电池，超长续航，充电1次可使用50天，让运动轻松简单。

实心材质：2.8米耐磨PVC胶绳，坚固结实，绳长可自由调节，满足不同身高的人群需求，稳定不飘。

多场景设计，小空间也能跳：除此以外，更值得一提的是，为了可以将跳绳运动进行到底，不受任何空间限制，特意设计一绳两用，只要将长绳取出，就可换成一对无绳球，没有绳子的限制，亲测有1平方都能轻松跳绳。

并且用它跳起来不会轻飘飘的，体验感和传统跳绳一样！同时它也能体验上面有绳的三种智能跳绳模式，通过连接蓝牙小程序也能超级直观地让你看到自己跳了多少个，消耗多少卡路里，精准又智能。

Maleroads T5蓝牙智能计数两用跳绳

社交互动，轻松坚持打卡

蓝牙智能计数，小程序实时数据监控

有线、无线两用，一平米可使用

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多色可选

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