较劲认错的正能量句子可复制

文/时光者拾光

在我们生活中，冲突无处不在，无论是公众场合、家还是各类团体，都免不了出现冲突。

你或许感到周围到处都是火药桶，个个一碰就炸。沟通总是力不从心，自己被无视、被欺骗、被伤害，满腹委屈却敢怒不敢言。

你是不是会迫切地期待别人认错改过，幻想事情因此就能有所改观？然而仔细检视战火蔓延之处，我们就不难发现，所有的冲突，都源于自我背叛。不是别人跟你过不去，是你在跟自己较劲。

我们太多的人不知道该如何处理冲突。

夫妻冷战、亲子矛盾、职场踩踏、国际战争……一切冲突的根源都在于自我背叛！其实，你一直都知道该怎么做，却老是找理由不去做，因为你还不够了解自己。

要想化解冲突，并不需要讨好他人、纠正行为，也不需要控制情绪，只需要停止和自己较劲，听从内心最本源的声音。

《化解内心的冲突》这本书以一个贴近生活的故事+万能金字塔模型，带我们找到化解内心冲突的方法，帮我们松开被煎熬捆绑的内心，停止无用的伤人和自伤。

这本书是美国亚宾泽协会编著，这个协会是一家学术底蕴深厚的管理培训与咨询公司，由来自商业、法律、经济、哲学、教育等诸多领域的专家组成。这本书曾成功帮助上百个组织减少人事问题，提高利润。

它被译为20多种语言，获得美国亚马逊1000+评价4.7星，十余年雄踞心理类排行榜前列。

O.C.泰纳公司董事长首席执行官肯特﹒默多克曾这样评价本书：“真是一本充满智慧和洞见的惊人之作……每个人，从我们的邻居到国家领袖，都应该读读这本书，按它的指导生活。”

阅读本书时，你将跟随一位问题少年的父亲一起参加一次特别的座谈会，像剥洋葱一样一层层深入冲突的内核，直面自己内心最初的冲动，并借助金字塔模型由内而外地解决问题。化解冲突最关键的不是纠正行为，也不是情绪管理，而是看清并忠于自己，获得内心的和平。

接下来我将从生存之道、自我背叛、金字塔模型3个方面来介绍我们该如何化解冲突。

01

行为之下的真相：善用生存之道！

在我们的行为之下还有某种更深层的东西，就是所谓的“生存之道”，它在哲学家们看来，是我们对待他人的态度。

哲学家马丁﹒布伯说过，无论在哪个时代，无论我们在做什么，我们的生存之道无非‘我和物’或‘我和你’两种。

换句话说，我们要么把别人都视作物，比如说障碍、媒介或无关紧要的东西；要么就是把他们看作人。

我们在与人交往时往往都会在乎自己是被看成一个人还是一件物品。

生存之道为什么那么重要在于三点：第一、当我们的内心在交战时，我们的眼睛也常会看不清。只有当我们的内心处于和平状态时，我们才会有机会做出清醒的决定。

第二、把对方视作人时，我们才会去深刻地考虑和了解对方的看法，那些内心在交战的人无法理解别人的抗议和挑战，所以也不能找到合适的方法应对他们。

第三、我们回应对方时，与其说是在回应对方的行为，不如说是在回应对方的生存之道，即我们更应该对我们对待对方的态度做出回应，而非针对我们的某句话或某个动作。

当我们的内心在交战时，我们不仅是在主动迎接失败，还是自己在创造失败。

‘冲突’这个词是被动的，它指的是那些发生在我们身上的事，我们说的冲突很可能只是因为一个误会。但现实生活中很多冲突都不是这样的。

在很多冲突中，双方都是主动参与其中去激化矛盾的，在这个时候，我们并不是误会的被动受害者，而是误会的主动创造者。

‘合谋’比‘冲突’更加准确地表现出了这其中主动参与的意味，合谋是参与者主动激起他们本来在反抗的东西的一种冲突。

只要所有人都觉得自己是对的，冲突就无法解决。只有当至少一个人开始认为自己可能是错的时候，我们才有可能解决争端。

要化解冲突，我们就要想办法让自己脱离那种毒害着我们思想、感受和对待他人的生存之道的内在战争，我们才有可能制止外部的暴力，化解冲突。

02

告别自我背叛，听从内心最本源的声音！

当我们的伴侣、孩子或邻居正处于我们可以帮他们一把的事情之中苦苦挣扎时，我们并不总是会选择帮助他们。我们也并不是在自己本应该帮助别人时伸出自己的援助之手。

当我们选择不做那些自己觉得合适的事情，而做出相反的举动时，我们就是在自我背叛。

自我背叛指的是在某个特定的时刻对自己的感受的背叛——不是别人的感受或准则，而是我们自己在那一刻感到应该做的正确的事情。

这种自我背叛在生活中非常常见，但我们深挖之后就会发现，选择自我背叛就是在选择开战。

当我们背叛自己时，我们的内心就多了一种新的需求——正是这种需求让我们认为别人都有罪，让我们不再在乎真相和解决的办法，而去在乎别的东西，这种需求也让别人以体同样的方式回应我们。

一开始当我们产生帮助别人的渴望时，我们把对方看作人，但是到了最后，我们走进了方框中，我们把对方视为了物。

但我们背叛自己时，他人的错误立刻就会在我们的心中和脑中放大。我们开始把其他人‘妖魔化’。也就是说，我们开始使其他人看上去比他们实际上的样子更可怕。

我们这样做是因为他们越坏，我们就越容易背叛自己的感受。

因此，当我们觉得自己被他人困扰时，要学会问自己一个问题：我要求自己和要求他人的标准是一样的吗？换句话说，当我担心自己正在给别人找借口时，我是否也在担心我在给自己找借口？当我要求他人摆脱偏见时，我是否也在以同样的谨慎让自己摆脱偏见呢？

如果我没有，我将在一种遮蔽我身边和我心中一切现实的迷雾中生活。

一切的自我背叛行为的背后都源自我们的自我开脱，我们开始以自我辩护的方式看待一切。他人、自己、世界、我的过去、我的当下、我的未来、我的不幸、我的责任、我看待一切事物的观点都被颠覆了——未了自我开脱而颠覆。

进行自我开脱的方法有四种：高人一等、理所当然、重视他见和低人一等。无论是哪种自我开脱都是在给自己背叛自己的感觉找借口。

我们要做的就是遵从自己内心最本源的声音，不要试图去背叛自己，当我们察觉自己的行为有误时要及时转变思维，换个角度来看待自己和他人。

03

巧用影响力金字塔，走出方框，恢复内心的和平！

不管是生存之道或者自我背叛，它们都源自我们内心深处的一座塔——影响力金字塔。

影响力金字塔有两个区域，作者标记为“帮助一切冲回正轨”的这一块区域是最大的，和它比起来，“处理差错”则小得多。

这座金字塔的意思就是让我们花更多的时间和精力来让一切重回正轨，而非处理差错。然而不幸的是，我们很多人却常常会花很多的时间和精力在后者上。

我们可以把金字塔分为“处理差错”和“帮助一切重回正轨”，我们可以进一步细分为六层，分别是纠正、教学&沟通、倾听&学习、建立良好关系、和其他具有影响力的人建立良好关系、走出方框/得到内心的和平。

如果我们把影响力金字塔应用到实际生活中去，它将会在我们与他人的交流之中指引我们前行。

我们用方框来比喻我们和他人之间的关系，我们可以同时在其中而又不在其中，只不过是在不同的方面罢了。我们在面对这个人时可能会责怪他，为自己开脱，但在面对另外一个人时态度很坦率，两种情况也可以对调。

如果我们能够意识到自己正身处方框中，我们会发现自己在面对某个人时，我们的感受和看法与面对其他人时不同。

在我们找到前进的道路、走出方框的过程中，最有用的一点就是在自己心中找到一个方框之外的对方，一个有利位置。

走出方框的步骤如下：

1.寻找方框的标志（怨恨、自我开脱、妖魔化、常见的方框形式等）；

2.找到一个方框之外的地方（方框之外的人际关系、记忆、活动、地点等）；

3.以全新的角度审视当下的处境（也就是说，从方框之外的角度来审视）；

4.根据我所发现的东西行事，做我感觉自己应该做的事情（保持方框之外的状态）。

恢复内心平和的方法就是哪怕我们正身处战争之中，我们都要对方框的标志保持警惕，然后找到一个方框之外的对方，一个让我们能够更加清楚地认识当前处境的地方。然后我们便开始去考虑他人的困难，而不仅仅是自己的。

04

放过自己，保持内心的平和！

我们在解决冲突时，要明白一个道理：主导冲突的从来不是别人，而是我们自己，是我们老在跟自己较劲，才有了如此多的冲突。

要想解决冲突，恢复内心的平和，我们必须认清自己的内心，停止和自己较劲，停止给自己加戏，听从自己内心最本源的声音。

我们都在期盼外部的和平，但这更多地取决于我们内心建立的和平，而不是我们在外部寻找的任何其他的东西。

即使我们的生活中冲突无法避免，但是我们可以选择以一颗和平的内心来对待它们！

希望我们都能放过自己，不苛责自己，做一个拥有一颗平和内心的人，以全新的心态来化解我们内心的冲突。

作者简介：时光者拾光，一个热爱文字，擅长写温暖、接地气文章的90后。