节后努力赚钱的句子正能量图片

朋友小诗说，国庆黄金周一转眼就结束了，真想时光永远停留在假期时刻啊。

因为假期的每一天都是快乐的，比如参加朋友的各种聚会，到各地旅游打卡，这是她一直向往的生活。

开心之余，小诗粗略地算了下她在假期这几天里的花销，将近是自己1个月的工资！看着银行卡里的余额，小诗开始沮丧起来。

据2019国庆假期旅游报告显示：全国共接待国内游客7.82亿人次，实现国内旅游收入6497.1亿元，同比增长8.47%。

这一庞大的数据，意味着很多人和小诗有一样的感受。

小诗和我说，她要努力工作，好好赚钱了，为了将来能够过上自己所向往的生活。

可是节后工作第一天，她回到工作岗位上，却怎么也提不起精神，甚至出现厌烦、恐惧上班的心理，心神不定，效率低下，这让她变得焦虑、不知所措。

我跟她讲，你这可能是假期综合征犯了。

因为放了一个长假导致放松过度，然后突然去上班，一下子无法适应职场中复杂的工作和高压的环境，很多人都会出现这个状况。

那么节后，职场人士应该如何快速调整状态，元气满满的上班呢？

01 把当下工作列个计划清单，每件完成后打勾

虽然节后需要做的工作很多也很繁杂，但不要乱，把每一项工作列在一个计划清单上，梳理开所有的工作，然后按照顺序去完成。

每完成一项在清单上打一个勾，这会让你觉得轻松不少，甚至会有如释重负的感觉。

02 少抱怨，远离负能量的人

回到工作岗位上，切记要远离那些有抱怨懒惰情绪的同事，不要让他们的负能量影响到自己的工作状态。

03 调整作息时间，早睡早起

很多人由于假期参加各种聚会和到处旅行，通宵达旦，所以上班时会出现疲劳犯困、注意力无法集中、没有精力等状态。

对于上班族来说，要尽快恢复作息时间，应该从早睡早起开始。另外，午饭后可以适当午睡15~20分钟，避免下午犯困，这样对下午的工作状态会有很好的帮助。

04 调整饮食，清淡为主

“每逢佳节胖三斤”，想必很多人假期回到家，要么在长辈“多吃点”的关怀下饭量大增，要么在各种聚餐活动中大快朵颐。然而暴饮暴食会导致身体出现肠胃不舒服、腹痛、腹泻、消化不良等状况。

为了快速恢复体力、精力，节后饮食应该注意减少进食量，戒甜食、油腻，高碳水等，以清淡为主，调整好肠胃功能，进而逐渐恢复正常的饮食规律。

05 坚持运动

不要长久静坐，每天坚持半个小时有氧运动，在运动的过程中休息，调整精神状态，帮助身体恢复元气。

因为运动可以帮助人体促进大脑血液循环、改善血液供应，有健脑爽神的效果。

希望大家按照以上的方法，早点找回上班的状态，好好工作，努力赚钱，为了将来的美好生活而努力奋斗！