病后忧郁正能量精辟句子2022

文/阿秋

调理身心（心理）精神疾病，消除焦虑抑郁失眠的困扰，药物只是一方面，这是尊重科学，药物也是缓解急性期和痛苦症状的首选选择，千万不要听人家说：“呃，我这个方法可帮助你；我这个手段可以疗愈你，不用吃药的，那都是鬼话，骗你的！千万不信！”

如果可以，那还要去医院干嘛？这是最起码的常识。就如一个连吃不饱的人，你怎么跟他谈理想和抱负呢？他饥饿的只想吃饭！什么理想都是扯淡的！

而焦虑抑郁失眠痛苦的人，处在困境深处绝望之中的人，那么这个时候，唯有吃药是首选，任何的方法在这个时候，都是行不通的，这是最起码的基本常识，大家一定要牢记这一点，那么就不会被骗了。

只有通过药物的缓解（这里我指的是严重的精神疾病，如焦虑抑郁症、失眠、躁狂症、精神分裂症、强迫症等等）。之后，我们再来借助其它一些辅助疗愈、提升自己的方法，才是事半功倍和立竿见影的。

所以，对于严重的精神疾病，一定是以治疗为主。

其次，我们可以通过其它的手段，如：运动、心理疗愈、自我放松、学习阅读等等方式来帮助自己从困境中走出来。

​待我们缓解之后，我们可以要从认知、意识、心态觉悟、以及生活方式、价值能量、精气神上、爱好兴趣、健康积极向上的生活方式上去提升、改变、充实自己，在这些方面下功夫，那么我们就可以彻底地得到改变和提升。好好想一想这句话！这些是核心，也是充盈我们生命精彩最重要的一些东西。

所以，我始终认为学习，是可以帮助我们很好地得到改善和提升，并强大自己的人格，以及提升自己的思想觉悟与境界的。

只有我们的人格、认知、思想上真正走向了智慧，也对人生活着，真正有了觉悟性的提升，那么我们的人生也就变得相对通畅了。换言之，就是活着通透和明白，懂得放过自己，包容自己，并爱惜自己。

共鸣。愿一切安好！