考研压力大正能量句子可复制

窗外，大雪纷飞，阴寒湿冷。

西安，疫情封闭，路上行人稀少。

人们总是对于不曾接近的事情，没有深刻的感受。但当大楼里出现一个密接者来过的消息之后，被告知任何人都不得出去的时候，才一下子感受到，前所未有的接近了病毒。但一点也不能影响我们正常的心情。

前段时间，有好几个要考研的学生，都出现焦虑紧张失眠。有的人已经是第三次参加考研了，连续多次未能成功上岸，对身心的压力的确很大。已经严重的影响到了身心健康。

案例

***男23170cm63kg河北人

2021-12-9

之前有手淫情况，持续很多年，从初一下学期，开始，现在已经戒掉了，戒了八十天了，之前已经感觉明显好转了，可能因为最近学习压力越来越大，睡眠质量特别差，入睡困难突出，中午睡不着，已经持续一个半月了，最近半个月晚上都开始入睡困难，梦也比之前多了，别的症状就是很少了，就是白天特别困想歇会，但是就是睡不着，看书很受影响

晚上明明睡的很多，都满八个小时，但是白天还是看会书就没精神了，锻炼后就好很多了

只能坚持看，实在看不下去了就休息

之前吃养血安神片还管用，现在不管用了，25.26号要考试了，所以很困扰

今年不怕冷，腰部凉，腹部不凉。

没有心慌气短，之前有。睡眠的时候能听到心跳快。

睡眠好就吃饭好。睡眠差，就胃口差。和休息关系特别大。腰部不疼。

原先有胆小易惊，现在好很多。口干不明显，睡眠差，就口腔溃疡。

压力大就睡眠差。大便不稀。

诊断：心气虚，心血虚

治疗：滋养心气，宁心安神

处方：

生晒参10桂枝12炙甘草18麦冬18炒酸枣仁30煅龙骨30茯神18茯苓15当归12龙眼肉12

每副药加生姜3片大枣3个掰开

醪糟酒60毫升，

先加凉水浸泡半小时，然后开始煎，水开后煎一个小时，分早晚两顿，饭后服用。

注意事项：

1. 不要吃凉

2. 不要受凉

3. 不要吃辛辣

4. 不要劳心伤神用脑过度

5. 节欲宝精

2021-12-18

郭老师，你在给我开六付药吧，这几副刚刚吃完，应该是我压力比较大，加上失眠已经都一个半月了才吃药，感觉有效，但是还是睡不着，尤其是最近两天，十一点躺下，十二点多多才能睡着，脑子里边乱糟糟的，中午也睡不着，还有就是，吃药期间胃口不好，而且还便秘了，上次我没给说清楚，我小时候吸收就差，比较瘦，食欲还行，后来sy多了，从17开始，食欲就突然减退了，吃啥都没胃口，尤其是sy之后就更没有胃口，没食欲，后来只要长时间戒，胃口就好些，到现在戒了三个月，胃口才好点，吃饭有食欲了，之前一日三餐都没有胃口，感觉药比较滋补，我吸收比较差。

还有七天就该考试了，要是天天失眠，就没法看书了。

因为我考研已经三次了，这是第三次，前两次都失败了，而且我还特别想考上。

这就是我最大的忧虑。口不苦，口干。全身怕冷明显。没有痰。

按：

时间是非常宝贵的，三年，尤其是在青年时期，这三年，可能很多公司已经爆发成为天下无敌。也可能有些人已经娶妻生子，也有不少公司已经从轰轰烈烈中坍塌。比如如日中天的恒大。

愿意付出三年时间考研，足以证明眼下的工作不好找，大家总想着有个更高的学历，好有个更好的薪水。这也未尝不可。

但睡眠质量不好，难以入睡，思维反应迟钝，记忆力差，注意力不集中，学习效率下降，是普遍现象。

睡眠的过程，是阳入于阴的过程，是心阳入于肾阴，是水火既济的过程。

往往在压力的影响下，越是着急，越想睡，越睡不着。翻来覆去，辗转反侧，毫无睡意，但却没有学习的精力。这是因为肝气郁结，肝郁化火，会上扰心神，所以，很多人遇到事情，就难以入睡。压力大精神紧张，就难以入睡。

同时，由于坏习惯的影响，导致肾精亏虚，阴损及阳，就会出现心肾气虚，心血虚，自然产生虚热，虚热上扰心神，就会导致难以入于肾阴之中，就会出现入睡困难。思维处于活跃状态，不由人的胡思乱想，静不下来。但和正常的思维活动状态又有所不同。

正常的心血充沛，心气充足的情况，思维是活跃而稳定的，注意力集中，记忆力好，思维反应迅速。

但损伤肾精的人，由于脑为髓海。肾精虚无力滋养脑髓，就会记忆力差，注意力不集中。

而且年轻人，本身肾阴虚就容易产生虚热，就会出现相火妄动，欲念较强，更容易冲动，心瘾难戒。所以很多人说自己根本戒不了，有类似吸毒成瘾的效应。

实际上，本来就有成瘾性，因为大脑会强烈的记住特殊的感受。导致不由自主的难以控制自己的行为。

曾经有很多人问我的原因，和戒除的方法。

原因就是肾阴虚虚热，相火妄动，西医就是体内雄激素含量偏多，欲念强烈。

所以，精满则无欲，也是有道理的。

很多人通过补益肾精，滋养心血，宁心安神，睡眠改善。心也静下来了，面部的痘痘也少了。尤其是睡眠充足以后，心阳得到了充足的养精蓄锐，注意力集中，记忆力好，工作学习效率明显提高了。

愿莘莘学子，都能顺利考上自己心仪的研究生院校。

愿疫情消散，大家都能平安吉祥。

哪时也好有心境，欣赏这皑皑白雪，银装素裹的世界！