锻炼身体的正能量短句子朋友圈

有一句耳熟能详的话——健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0；有了1，后面的0越多就越富有；反之，没有1则一切皆无。

对此，你是否认同？但，不容置疑的是，运动实乃一切生命的源泉：运动着的人生，才是健康人生；运动着的人生，才是快乐的人生。当运动成为生活中的必选项，你的人生才会没有缺憾，从而开启健康人生之旅。

身为朝九晚五的上班族，竟日劳心劳力，终朝忙碌奔波，为生计发愁，因情感苦恼……老是感觉精力和时间都不够用，哪儿还有闲情逸致将运动列入日程中呢？就这样，不知不觉，运动竟成了奢侈品。

“当受到别人的责难时，抑或觉得委屈时，我总是比平日跑得更远一些。”著名作家村上春树如是说。

现在的我，虽未受到什么苛责，也没有很委屈自己，但也“被迫”走得比平日更远一些了。虽然是情非得已，但走着走着，便成了习惯。

近日，由于单位搬迁，打破了惯有的生活和工作节奏，更要紧的是，原本两点一线的绝对距离变长了，而且，各种交通工具均有不方便之处，但每天打卡上班是必须的，为此很是烦闷。怎么办？考虑来考虑去，自问是个懒人的我，终于一咬牙一跺脚，干脆，就采用最便捷最天然的“11路”，迈开双腿，来个最健康的徒步走吧！

顺势打开高德地图，掐指一算，步行4公里，全程需要59分钟，不觉娇躯一颤：哇，这可不是轻松的行程哦！唉，决心难下啊，有点儿想打退堂鼓了。

纠结之间，不觉忆起了一位老邻居——年逾九旬的沙老先生。曾是公务员的他，长年坚持快步行走，每天都至少要锻炼两个多小时，风雪无阻，从不间断。某一天，我在附近的公园里偶遇正在行进中的沙老，但见他健步如飞，根本就不像已值耄耋之年的老者。我们边走边聊，随着步伐的加速，我渐感胸闷气短、气喘吁吁，完全跟不上他的频率。偷眼一瞥，旁边的沙老仍神态自若、步履轻盈，见此，我不觉自叹弗如，暗自惭愧。

想到沙老，顿时信心倍增，于是，这“被动”的徒步走便拉开了帷幕。

开始两天走下来，直觉疲惫不堪，腿脚俱痛，好像整个身体都不听使唤了。不过，走得大汗淋漓之后，痛痛快快地冲了个热水澡，虽然仍觉得有点晕，但身心确乎得到了缓释，渐渐挥发出快乐元素，着实透出一种说不出的愉悦感，久违的幸福感，从内心深处冉冉升起。

这样坚持了一段时间后，徒步走也不再是负担，而是由“被动”变为“主动”，自然而然地成为每日功课，倘一天缺席，就仿佛少了点什么，竟至浑身十分不舒爽。

从此，不再消极地给懒惰找理由，而是要积极地为健康找方法！

普希金曾说：“生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。”不是么？因为有了运动，生活更美好！

若有运动形于外，岁月从不败美人！

运动，

是最好的减压阀，

自会给你特别的快慰和轻松。

运动，

是最酷的充电宝，

定能为你充满幸福的正能量。

让运动成为一种习惯，

Let's go——

从现在起，开始运动吧！

作者简介

常红，女子情怀总是诗，生性原本爱红色。在北方工业重地沈阳度过了童年、少年时光，还在读中学时，就发表小说《梦，绿色的梦》，引起强烈的社会反响，获得一些业内名家的好评，被誉为“天才少女”，从此开始了自己的文学创作生涯。高中毕业后，入主全国重点大学——武汉大学的殿堂，在这里，曾流连于珞珈山麓，漫步于东湖之滨；亲历梅园、樱园、桂园、枫园的四时变迁，聆听琴台诗抄在女大学生宿舍的歌吟。无数的风花雪月，汇聚成浪漫嘉年华，不尽的喜怒悲欢，凝结为曼妙梦工场。历经四载斗转星移，完成学业后回到家乡沈阳，供职于杂志社，任文字编辑。本职工作与文学创作堪称相辅相成，相继出版了两部专著：《野孩子》和《生命之约》，并陆续发表了大量小说、纪实文学、诗歌等多种体例的文学作品，多次参与省委、省政府重点项目调研及撰稿，曾接受报刊、电台等一些媒体的专题采访，拥有一定的社会知名度。

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主笔 | 常红