健康语录正能量句子关于心理朋友圈

当你假装快乐的享受生活的同时，生活也在假装的欺骗你！

即使外界压力大，内心崩溃，现代人依旧会在外人面前勉强地挤出笑容，转头却会面对无尽的阴影和悲痛，这是当下年轻人的生活写照，也是抑郁症患者内心最空洞的独白。#夏方养生指南#

抑郁症作为严重的心理障碍性疾病，由于国民对该病认识不足，不能在第一时间内接受正规系统性的治疗，导致抑郁症持续恶化，最终出现自杀和轻生的表现。

抑郁症患者会以持续的心情低落为主要特征，随着病情的发展，部分患者还会出现自伤和自杀的行为，并伴有幻觉、幻听、被害妄想症、心情狂暴等严重的精神病症状，对外界刺激不敏感，不愿与外人沟通交流。

自杀是抑郁症患者最严重的后果之一，国内外曾先后发生过多起有关抑郁症患者自杀的案例。

被我们熟知的香港影星张国荣，于2003年跳楼自杀，导致张国荣自杀的原因就是因为抑郁症，常年受抑郁症困扰的哥哥，无法忍受生活的压力，最终与这个世界说拜拜。

香港歌手陈百强，于1992年，因抑郁症服用大量药物自杀，经过长期昏迷后，最终医治无效陈百强还是离开了人世，香港乐坛从此又少了一位巨星。

抑郁症每次发作至少持续两周以上，一年甚至更长的时间，多数病例有反复发作的倾向，难以治愈，抑郁症患者在接受到强大的刺激后，发病频率升高，据有关数据调查显示：抑郁症已成为世界第4大疾病，我国抑郁症患者呈逐年上升趋势，这与精神压力过大有很大的关联。

抑郁症患者发病前都会有哪些异样表现呢？不妨看看以下5句话，你说过吗？

“抑郁症”经常会说的5句话，如果你没说过，说明心理很健康

1、“我是不是生病了？”

抑郁症最典型的表现是持续性的情绪低落，由于心情过于抑郁的原因，抑郁症患者无法对周围的事物提起精神，任何事都做不好，逐渐丧失对生活的信心和希望。

由于情绪过于低落的原因，抑郁症患者不想出门与他人沟通交流，只想将自己封闭在阴暗的小角落，他们时常感觉心里憔悴，浑身乏力，明明知道自己生病了，却不知道究竟是哪一环节出现了问题。

作为家人和朋友，一旦发现身边的人持续情绪低落，无精打采，一定要多与他们说说话，给予陪伴和呵护，不要任由抑郁发展。

2、“我真的好累呀！”

抑郁症患者经常将“我好累呀”这句话挂在嘴边，因为情绪过于抑郁的原因，运动量明显降低，不愿与他人交流，不想出门行走，精力体力也会由此下降，大脑运转不灵活。

当你向抑郁症患者交代一件事时，并不会积极地接受，而是会一拖再拖，觉得，自己是累赘，自己的存在只会拖累身边的人，生活好累，不想奋斗了。

3、“全都是我的错”

抑郁症患者与正常人最大的不同之处是，正常人犯了错误后，会极力地为自己开脱，将错误推到别人的身上，而抑郁症患者则会将所有的罪责全部揽在自己的身上，觉得是因为自己才让这件事情失败，所有的错误全都由自己一个人来承担。

抑郁症患者会逐渐丧失对生活的信心，觉得自己这也不行那也不行，别人交给自己的任务只会失败，也只能以失败告终。

4、“我真的太没用了”

患有抑郁症的人，会觉得所有的错事全都应该由自己来承担，活着就是一件错事，抑郁症患者会陷入不断否定自我的状态，开始怀疑自己，如果自己离开了，是不是周围的人都能轻松。

一旦周围人认同抑郁症患者的心理，他们的抑郁心理会持续恶化，最终出现自杀和轻生的念头。

5、“活着真没意思，不如死了算了”

自杀是抑郁症患者最极端的表现，抑郁症人群不会伤害他人，却会以自残和自伤的行为获得极大地满足，看着手腕上的鲜血一点点渗出，抑郁症患者甚至会出现兴奋的感觉，开始不断伤害自己，获得喜悦感。

已经对生活失去信心的抑郁症人群，最终会与这个世界彻底告别，活着没意思，倒不如死了算了！

如何治愈抑郁症患者，帮助他们摆脱阴霾？

（1）多带抑郁症患者出门走走，带他们看看这个美丽的世界，拉开窗帘让阳光透过窗户照射进房间的，不要让抑郁症患者长时间封闭自我，阴暗的小角落只会加重抑郁的心理。

（2）多与抑郁症患者沟通交流，说一些他们感兴趣的事，兴趣是最好的老师，当你成功激起抑郁症患者内心最大的欲望和爱好时，地狱的心理也会像冰雪一样逐渐融化。

（3）及时带抑郁症患者寻求专业心理医生的帮助，按时服用抗抑郁的药物。

（4）不要让抑郁症患者受到强大的刺激，远离刺激源。

（5）生活中不要过度批评抑郁症患者，采用鼓励的方式，让抑郁症患者觉得自己很重要，自己没有想象中的那么糟糕。

（6）让抑郁症患者的身边充满爱，爱能战胜一切，有爱包围的抑郁症人群，心情会更加开朗乐观。

延伸--抑郁症严重的表现

【身体总是莫名疲惫】

抑郁症患者，出现浑身无力疲惫不堪的状态，甚至连简单的走路都感到疲惫，说明抑郁症正在进一步恶化，需要及时与他人沟通交流，缓解抑郁的情绪。

【记忆力下降】

抑郁症严重时会出现记忆力下降，脑组织损伤的行为，不少年轻的抑郁症患者甚至会直接忘记昨天经历的一切，吃了什么，做了什么，都会变成天空中飘落的雨滴，转瞬即逝，思维变迟钝，无法对周围的事物做出正确的反应。

【生理性疾病】

抑郁症属于心理精神性疾病，心理疾病严重后会持续恶化成生理疾病，诱发一系列身体不适，女性抑郁症患者会出现月经紊乱，痛经症状严重，食欲下降，胸闷气短等异常表现，男性抑郁症患者对房事失去抑郁欲望，丧失对生活的希望。

【产生轻生的念头】

轻生和自杀是严重抑郁症患者的典型表现，一旦出现此类念头，说明患者已经对生活丧失了希望，他们觉得生活中已经没有人爱自己，即便自己死去，也没有人会真正在乎，一旦出现这种心理说明抑郁已经达到非常危险的地步，一定要加以抑制。