阳光正能量暖暖的句子朋友圈

　　气温不断上升

　　继续领跑全国

　　近日，

　　云南大部地区天空

　　被阳光蓝天白云霸屏！

　　昨天（3月10日）15时气温显示，

　　云南有8个地区排在全国前十！

　　今天（3月11日），

　　景洪最高气温将达36℃！

　　虽然阳光暖暖

　　是一件很惬意的事，

　　但阳光总是与强紫外线相伴！

　　全省大部地区

　　紫外线等级为五级（很强）！

　　气象部门数据显示：

　　最近几天，

　　昆明的日最高气温逼近28度，

　　而下午的相对湿度只有20%左右，

　　紫外线强度很高。

　　气温回升，

　　阳光火辣辣，

　　大家在户外活动的时候

　　一定要注意防晒。

　　云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲：“紫外线在春季和夏季是比较强的，平时大家可能只是关注到紫外线对皮肤造成的过敏、晒黑或者晒伤，大家会忽视的是光老化的问题，紫外线不光会引起皮肤的过敏和光敏性的疾病，可能对我们皮肤的老化衰老也有影响。”

　　可以说，紫外线是我们看不见的皮肤“杀手”，那么日常要如何做好防护呢？

　　医生介绍，紫外线防护主要分为物理防晒和化学防晒两种方式。其中，物理防晒就是指日常出门时，使用帽子、太阳伞、口罩、皮肤衣等装备，保护脸部、脖子和手臂的皮肤。

　　云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲：“化学防晒就是涂抹防晒霜，它上面有一些防紫外线的指标，SPF值和PA值，一个是防止皮肤晒伤的，一个是防止晒黑的，要综合这两个指标来选择比较合适的防晒霜。”

　　医生建议，皮肤敏感的人群可以选用物理防晒，容易长痘的皮肤可以选用清透的防晒喷雾。需要提醒的是，并不是越高倍的防晒霜防晒效果就越好，因为越高倍的防晒霜对皮肤的刺激越大，最好还是根据自己的活动场所和天气情况，来选择防晒霜的倍数。此外，涂完防晒也不是一劳永逸，要注意根据活动时长和流汗等情况适时补涂。

　　云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲：“不是说出去的时候才涂抹，一般要提前半个小时左右涂抹防晒霜，然后出门前再涂抹一次，如果说在外面出汗比较大的话，建议差不多两小时以后再涂抹一下。”

　　温馨提示

　　由于人们的眼睛也长期暴露在紫外线辐射中，容易导致眼睛干燥、出现睑裂斑。干燥炎热的天气，还很容易诱发眼睛过敏、结膜炎、干眼症等眼部疾病。医生建议市民外出的时候，最好打伞、戴墨镜或者戴帽子，抵挡紫外线的辐射。

　　云南省未来24小时天气预报

　　一、各地区天气预报

　　3月11日8时-3月12日8时：昭通北部、曲靖东部、文山南部、红河南部多云局部有阵雨，其它地区晴。

　　二、城市天气预报

　　保山：晴，6～26℃

　　楚雄：晴，10～27℃

　　大理：晴，9～25℃

　　芒市：晴，15～32℃

　　香格里拉：晴间多云，-4～16℃

　　蒙自：晴间多云，14～27℃

　　昆明：晴，11～27℃

　　丽江：晴，11～24℃

　　临沧：晴，11～29℃

　　泸水：晴间多云，15～33℃

　　普洱：晴，16～30℃

　　曲靖：晴间多云，11～28℃

　　文山：晴转多云，14～24℃

　　景洪：晴，17～37℃

　　玉溪：晴，10～28℃

　　昭通：晴间多云，8～25℃

　　都市条形码记者报道

　　部分内容来源于云南气象

　　图片拍摄、编辑：梅岭

来源： YNTV2都市条形码