关于学习成长的正能量句子2022

《终身学习》书评

学历只代表过去，学习力代表未来。终身学习，终身成长的人生六堂课，在健康，情绪，思维，关系，事业，财富这六个方面，让我们学会如何在生活和工作中，不断的成长和进步，不断认识自己。

第一

身体是革命的本钱，想获得成功，却把本钱输光了，人生就没有意义了，作者请教了世界顶级专家学习各种成功案例，从饮食，运动，睡眠，疾病预防等方面打造属于自己的健康生活方式。

改善饮食—七三原则，70%蔬菜，植物类为主含豆类，坚果，蔬菜，水果，谷类和粗粮。30%蛋白质，白肉（鸡肉，鱼肉等）比红肉（猪肉，牛肉等）脂肪含量低，这样吃，对健康更有利。

少食多餐也是最健康的饮食方式，因为吃饱后容易疲劳，有更多血液进入肠胃消化，引起脑供血不足，精神疲劳和四肢乏力，在两餐之间可以加一些水果，坚果和自制的点心，让自己持续补充能量，保持精力。

还要终身运动，随时锻炼，不用工具。做俯卧撑，锻炼胸部，做深蹲，锻炼大腿和臀部，做仰卧起坐，锻炼腹部，做引体向上，锻炼肩部和后背，做立卧撑，锻炼全身。这样的锻炼动作不用任何辅助工具就可以完成，也可以利用很少的时间，就能锻炼身体。

第二

喜怒不形于色，找出情绪诱因，觉察自己的情绪，遇到事情先管理好自己的情绪，再解决问题，重塑自己的思维，养成有了好情绪，再去思考。

第三

学会观察自己身体的器官，自己的念头，自己的感觉，修炼内观，不起分别心，学会换位思考，学会在最短的时间内，觉察到自己情绪上的变化，保持平等心，也可以静下心来观察自己，观察内心，让自己的心先安静下来，再去处理事情。

也可以转移自己的情绪，看书，听音乐，打球，跑步，向朋友倾诉，让自己的情绪发泄出来，释放出来，憋在心里很容易让身体生病。

第四章

不同的年龄会有不同的危机，创业，工作，身体健康，子女教育，父母养老问题，都是我们的压力和考验，也是最现实的问题。

缓解压力的方法，读书，参加读书会是一个好方法，与优秀的人定期聚在一起，互相分享经历和经验，会给自己新的启发和思路，会很快解决问题，也可以改变我们的思维方式。

第五

物以类聚，人以群分。

与优秀的人同行，会提供参考和帮助，通过别人的经验，来解决自己的问题。在互联网发达时代，网络上也可以找到匹配的学习资源，不管学历和背景怎样？只要自己想成长，想学习，总会能找到办法。

第六

理财专家认为，财富需求分为四个阶段：

1.财务保底—维持日常开销，衣食住行的基本开销，子女教育每月的固定费用等。

2.财富蓬勃—刨出日常开销以外，财富可以满足其他方面的需求，比如朋友间的互动和应酬等。

3.财务独立—除了满足前两个阶段需求以外，还有能力满足一些大的需求，比如出国旅行，买辆车等。

4.财务自由—拥有的财富可以让你的家庭一辈子生活无忧了，几乎可以买想要的物质产品和奢侈品，这也是最难达到的。

走向未来的第一步就是离开舒适区，我们要打破自己的舒适区，突破自己的舒适区，才能有成长，有进步，有收获。

自由来自于自律，不论是饮食，运动，睡眠，情绪，工作，改变思维方式，都需要刻意练习，终身学习，活到老，学到老。

我是@阅读跃好 喜欢读书，喜欢写作，用文字记录生活，用文字感悟生活。