正心正念正能量的句子朋友圈

【日更第1088天】

我喜欢自己

我悦纳自己

看见自己，就觉得喜悦无比

很久以前读过一本书《水知道答案》，书上写到：

一滴水，去赞美它，每天说爱它，在显微镜下，可以看到这滴水日臻完美，晶莹剔透，非常非常美丽。

同样的一滴水，去谴责它，贬低它，责备它，嫌弃它，可以观察到它失去光泽，形态残缺，接近死亡。

一滴水就是一个生命，对待生命的状态不同，收获的状态也会截然不同。

学习正念以来，我学会的最多是：接纳自我。

并且在这份接纳中，得到内心的平静和喜悦——这是一种无法想象的能量，不是自嗨，而是发自内心的愉悦。

每天书写的文章，也避免去记录“负面”的一切事情，让自己记得好的事情，积极的事情，注意力放在这里，如此，可以得到更积极向上的状态，更愉悦的心境，这并不是逃避，而是给自己空间去伸展内心的包容度，让自己以一份宁和的状态，就可以更好地处理负面的事情。

当我们学会去肯定自己，接纳自己，赞美自己的时候，我们内在的正能量就在不断积蓄，我们不再轻易地发脾气，我们会看见那些负面的事情涌来时，自己多了一些些余地去审视它的发生，我们也会转念去想“让自己打破自我卡点的考验来了”。

就像今天一大早，我有点懊恼昨日得意忘形之下，手舞足蹈，笑到无法克制，还说一些冒傻气的话——觉得，哎，我怎么一高兴过头就保持不了形象呢？

问朋友：你会不会觉得自己有时候说话不合时宜呀？

他说：肯定有啊！

我顿时自解了：这是不是证明自己还小，还不够成熟呢？

朋友肯定：我们本来就小，还在慢慢长大！

有时候觉得：为什么30+了就一定要端庄稳重呢？为什么就一定要时时刻刻都有形象呢？

和朋友一起玩得开心了就会本性毕露，这不也是一件很真实的事情吗？为什么要去隐藏呢？我真是庸人自扰：困在希望给别人一种“良好形象”的预设中，不能接纳自己的真实——有时候在公众号，我也会反思自己是不是对形象有个预设？但是，做真实的自己，是最舒服的，于是也放弃了——就这样吧，字里行间，就是最真实的我，这样见到我本人的朋友，都不会觉得陌生啊！

真好，今天的自我诘问，解答了年初时对自己的一份不满意，又跨过了一道坎。

就像对待水一样，接受它，赞美它，温柔以待，这都是自己最需要的，不要自我谴责，只需要去看见，如果觉得需要变得更好，去做就行了。

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关于本文

——林青澜，生活美学家

私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。

做个优雅有趣的女子，用心品味生活——

文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。